IFBB 피지크 PRO가 알려주는 탑세트 등 운동 꿀팁

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  • Опубликовано: 14 дек 2024

Комментарии • 34

  • @procho
    @procho  11 месяцев назад +4

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  • @하위-o7e
    @하위-o7e 11 месяцев назад +10

    유쾌하고 편견 없는 성격이 참 보기좋아

  • @nam0723
    @nam0723 11 месяцев назад +2

    가슴 어깨 팔 하체 ! 다 영상 올려주세요 조초행님 ㅎㅎ 항상 잘 챙겨보고 있고 운동영상 제일 좋아합니다. 비슷한 루틴이고 같은 종목이어도 따라하고 잘 응용하고 있어요 항상 감사합니다 ㅎㅎ

  • @바틀-o1n
    @바틀-o1n 11 месяцев назад

    조초님 설명이 참 맛깔나네요!!
    정말 운동하고싶게 만드는 화술!!!
    부상 조심하시고 항상 득근하세요~!!!화이팅!!!!

  • @뇌터수노
    @뇌터수노 9 месяцев назад

    손바닥 무게중심 감사합니다 한 손 장애인인데 해볼게요!

  • @말탱남
    @말탱남 11 месяцев назад

    형말대로 풀오버 저그립으로하니까 자극너무 좋아~~~

  • @imagine_goodatEnglish
    @imagine_goodatEnglish 11 месяцев назад

    로우하실때 카메라 각도 뒤에서 잡아주시면 등 쓰시는거 보기 더 좋을것같아요..!! 저 요즘 중앙승모 기둥세우는게 고민이라 등이 좀 보고싶슴다 형님 ㅠㅠ

  • @손승범-u4c
    @손승범-u4c 11 месяцев назад

    조초님 이런 영상 좀 뜸해서 요즘 안 보다가 바로 들어왔습니다 자주 올려주세요:)

  • @올타-t6i
    @올타-t6i 11 месяцев назад

    늘 잘보고 있습니다. 감사합니다

  • @국밥러-z8h
    @국밥러-z8h 3 месяца назад

    요즘 탑세트 법 으로 훈련하고있어 조초님꺼 자주보고있는데용 ㅠㅠ 탑세트는 4-5개 할 수 있는 무게 아닌가여?? ㅠㅠ

  • @Gym-Newbie
    @Gym-Newbie 11 месяцев назад +1

    조만간 torture gym 가봐야겠내요 😂

  • @킬러조-y6u
    @킬러조-y6u 11 месяцев назад +1

    조초형 어깨 측면에 뭐 넣었어..? 혹처럼 뽈록하네…

  • @jun1828
    @jun1828 11 месяцев назад +1

    형님 케이블에서 풀오버 말고 풀오버 머신으로 대체 해도 되나요~?
    멋찝니당❤❤❤

  • @카타르가즈앗
    @카타르가즈앗 11 месяцев назад

    예쁜 나시들 되게 많은것 같은데 나시 리뷰도 한번 해주시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ

  • @홍성민-d9q
    @홍성민-d9q 11 месяцев назад

    운동할때는 누구보다 표정이 진지해지는 남자~~!!

  • @코슐랙
    @코슐랙 11 месяцев назад

    원암풀다운 하실 때 등 어디부분에 힘이 딱 들어가는지 한 번 손으로 집어주는 것도 되게 좋을거 같아요!
    영상 늘 잘 보고 있습니다!

  • @Gym-Newbie
    @Gym-Newbie 11 месяцев назад

    꿀팁 감사합니다💪

  • @sanghyunyoo9040
    @sanghyunyoo9040 11 месяцев назад

    안녕하세요~ 넘 잘 보고 있습니다~^^
    다이어트 때도 탑세트 형식으로 진행하나요? 세트간 휴식시간도 타이트하게 가져가시는지.. 유쾌한 조초님 항상 화이팅 !!! 씨에라님도 화이팅!!

  • @박준-u6k
    @박준-u6k 11 месяцев назад

    형님 저도 손에 땀이 많은데 베르사 스트랩 사용 중입니다! 8자 스트랩은 좀 별로일까요??

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 11 месяцев назад +1

    Nice 👍👍👍

  • @Kik-q4t
    @Kik-q4t 10 месяцев назад

    워킹세트는 세트마다 중량을 올라가는데 그러면 12회에서 횟수가 떨어져도 계속해서 올라가나요..?

  • @Dlwpwlqdprkffo
    @Dlwpwlqdprkffo 11 месяцев назад

    조초형 영상 잘 보고 있어 👍
    풀다운할 때 쓰는 주황색 그립 어디꺼야?
    벌켄 그립 쓰는데 좀 긴 거 같아서 바꿔보려고...
    항상 화이팅!

  • @마아느을
    @마아느을 11 месяцев назад

    귀여워❤❤

  • @sungkyumun4223
    @sungkyumun4223 11 месяцев назад

    형 질문드립니다. 부스터를 지금 3달째 먹고 있는데, 혹시 휴지기 가져야 할까요 ? 확실히 초반 보다 각성빨이 줄긴 했는데 역시 안먹고 운동 가는 날엔 너무 허합니다.. 부스터 휴지기 가지시나요 ?

  • @갈림길-d9s
    @갈림길-d9s 11 месяцев назад

    편집자가 생겼나요? 영상분위기가 변했네요

  • @DYnaminuk
    @DYnaminuk 11 месяцев назад

    간단하게 하신다

  • @dun9426
    @dun9426 11 месяцев назад

    탑세트적용해서잘하고있습니다!

  • @정동욱-x8p
    @정동욱-x8p 11 месяцев назад

    설명 나올 때 띠리링 이거 너무 소리가 자극이 심한데 다른 사운드로 바꾸시면 다른 분들이 보기 더 좋아질 것 같아요~

  • @이진목-x1u
    @이진목-x1u 11 месяцев назад

    로우만 탑세트, 풀다운은 워킹세트 고고

  • @행복한삶-s2d
    @행복한삶-s2d 11 месяцев назад

    형도 Mz세대 한중심이자나요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @hjw1935
    @hjw1935 11 месяцев назад

    디스크 때문에 로우에 중량 못넣고있는데 부럽다 다들..

  • @서동우-c9z
    @서동우-c9z 11 месяцев назад

    바벨은 후면삼근만 먹는듯

  • @huneeee
    @huneeee 11 месяцев назад

    와 덤벨이 70이 있네

  • @미카엘-i1w
    @미카엘-i1w 11 месяцев назад

    풀다운 할때 광배 하부 짜주는 느낌 좋아요