새해맞이 🌄 상체 루틴 | 헬스 초보 운동순서 | 여자 다이어트

[@jellychu9222]

만명추카해 이뿌니❤️❤️❤️❤️

[@godok.0]

고마오오💕

[@호잇-f4p]

오늘 운동 쉬려했는데 운동가야겠어요 !! 🤔

[@godok.0]

주말엔 더 여유롭게 운동 할 수 있으니까 불태워요🔥🔥

[@호잇-f4p]

헐 와 ..댓글 .... 글이다 글 겁나 감사합니다 오늘도 부수고 오겠습니다 !!🔥🔥항상 화이팅이에요!!

[@SSuyoung._.]

오늘 옷 너무 이뻐요ㅠ❤️ 모자까지 찰떡

[@godok.0]

이쁘다고 해주시니 넘 기분 좋아요ㅎㅎㅎ 감사합니당💓

[@erudite2921]

첫번째 인클라인 덤벨프레스라구요...?? 플라이인줄요... 자세다시한번점검해보셔도좋을거같은데 w이런식으로되어있는건 이지바컬이라고합니다ㅋㅋ
마지막 덤벨오버헤드익스텐션은 손이모이게잡아주고 손날로밀어주듯이하면 팔꿈치부상과 삼두수축에좋아요!

[@godok.0]

처음하는 상태로 촬영했던거라😂 조언 감사합니다! 신경써볼게욧 ㅎㅎ

[@erudite2921]

@@godok.0 오뭐야... 아버지생신이라서 아직안자고계신겁니까ㅎ

[@skywide98]

되게 열심히 하시네용...
대단해요😊👍👍

[@godok.0]

좋게 봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ

[@SSuyoung._.]

11키로 감량하고 지금 유지어터라 어제 운동안갔었는데, 오늘 가야겠어요 ㅎ.ㅎ

[@godok.0]

저도 요즘 좀 루즈해졌는데,, 유지어터일 수록 더 열심히 하는걸루!!😂😂

[@정혜정-b8e]

보고 가면서 제 친구에게 구독하라고 추천했어요^^ 자세보면서 배워요^^

[@godok.0]

감사합니다☺ 좋은 하루 되세요!

[@xogh159456]

자세 진짜 좋으시다 잘보고 가요 ㅎㅎ

[@godok.0]

엉망이지만.. 좋게 봐주셔서 감사합니다😂👍🏻

[@유진-h4d]

어 저도 방금 딱 운동 갈 참이었는데 새 영상이 똭! ㅋㅋㅋㅋ
버닝 갑니드아~~

[@godok.0]

버닝하셨나요~~ 주말두 파이팅!

[@taydaily0]

아놀드 프레스 멋지십니다 ㅎㅎ

[@godok.0]

다시 알려주세여~~~

[@whatcann]

구독자 만명 축하드랴요!!!!❤️❤️202020202200허ㅏ이팅!!!

[@민율-d2q]

다이어트 처음에 헬스장 다니실때도 웨이트랑 같이 병행하셨나요?? 처음 헬스장 다닐때 운동을 어떻게 시작해야될까요??ㅠㅠㅠ

[@예재희-w7k]

3×8이 뭔가요?

[@godok.0]

8개씩 3세트입니다!

[@lalllalll18]

항상 잘 보고 있어요! 덕분에 운동 뽐뿌 와서 헬스 다닐 거에요ㅎㅎㅎ 혹시 영이님 운동 처음 시작했을 때 운동 루틴 같은 거 있을까요? 처음부터 이런 루틴으로 하신 건가요? ㅠㅠ 개인 트레이너 없이 운동 하셨다고 하는데 다 어떻게 배우셨는지도 궁금해요!

[@강수경-p8h]

영상 진짜 잘봤습니당 저도 올해부터 운동을 시작할려고 하는데 혹시 pt를 받은신거에요?? 아니면pt를 안 받아도 옆에서 조금씩 알려주시나요??

[@버텨라윤주형]

처음가도 허리에 프로틴 달고다니시는 몸짱 헬창 형님들이 자세교정 다해주십니다..경험담

[@hrj1881]

와 이쁘시다~ (누워서 콜라 마시는 중)

[@하하하-l8b]

팔굽도 추천드립니다

[@이광호-f9o]

열심히 하시네요 응원합니다

[@godok.0]

감사합니다아🥨

[@thachsungtv8096]

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