[서리요가

나마스떼🙏 오늘은 하루10분 요가, 장요근스트레칭입니다.
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허리가 안좋은 분들, 앉아있는 시간이 많은 분들! 이 특히 해주면 좋을 동작들로 만들었으니 10분만 딱 시간내서 스트레칭 자주 해주세요 :-)
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오늘도 즐거운 수련하세요🙏
#장요근스트레칭