ESTE ES el TIPO de FIBRA que DEBES ELEGIR | Fibra soluble o insoluble | Alimentación real saludable
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Este es el tipo de fibra que debes elegir | Fibra soluble o insoluble | Alimentación real saludable
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La fibra dietética es necesaria para tener un buen tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y además para mantener una buena microbiota intestinal. pero es importante saber que no toda la fibra es igual y que dependiendo de lo que queramos obtener podemos priorizar el consumo de fibra soluble o insoluble.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
cuando da el ejemplos de la diarrea y la manzana se confunde varias veces, corrige una, pero luego se vuelve a equivocar y no se da cuenta, debería revisar el video y colocar comentario aclarando
Ya saben unas cucharaditas de semillas de chia o avena en hojuelas en las ensaladas o en las frutas o cualquier preparación de sal o dulce nos ayudarán muchísimo 😊
Gracias por esta muy útil información. Es benéfico, además de seguro consumir 5g de Psyllium diario?
A mí la chia me inflama muchísimo y he visto muchos médicos que no la recomiendan porque fermenta en el intestino
Es mentira,consumela regularmente,te inflama por falta de costumbre
Hola yo sufro de estreñimiento que puedo comer
Hola que clase de fibra tengo que tomar yo teniendo el Intestino Irritable voii extreñida vevo agua embotellada dos litros diarios gracias por su informacion🎉🎉🎉❤
Un tema Interesante que desconocía. Gracias por tratarlo
Yo tengo diverculitis el espárrago es bueno gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Millones de gracias por la orientacion!!
Gracias
Y que pasa con las personas con enfermedades como colitis ulcerosa?
Excelente los conocimientos que nos ha brindado. Gracias los pondré en practica
Y a los q tenemos colon irritable??
Excelente….Gracias
Cuando devo poner para ver la contestación del video😮😮
Concrete
La chia siempre se debe remojar
Y triturar
Triturar ? Conoces la chia ?@@evahada6511
Yo solo lo remojo,le echo dos cucharadas a mi desayuno.
🇪🇸💪👌👌👏👏👏👏👏👏👏
Quien entiende? Tengo colon irritable y me mandaron chía!! 🤷