Beckenboden 1: Was passiert wenn man den Beckenboden trainiert? (wissen nur wenige)

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In diesem Video geht es um Beckenboden-Training, und natürlich auch um:
• Beckenboden stärken
• starker Beckenboden
• Beckenboden stark machen
• Beckenbodentraining
• Beckenbodernmuskulatur trainieren
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★★★ Titel des Blogbeitrags:
Warum ist der Beckenboden wichtig, und was passiert wenn man ihn trainiert? (mit Yoga)
★★★ INHALT:
Warum ist Beckenboden wichtig?
Was passiert wenn man den Beckenboden nicht trainiert?
Was passiert, wenn man den Beckenboden trainiert?
Welche Organe trägt der Beckenboden?
Wie kann man mit Yoga den Beckenboden stärken?
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Übe täglich Yoga, wenigstens für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich mit dir selber wohler fühlst.
Motto: Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner.
Du gibst viel und bist für andere da. Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht.
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[@sunmoon5652]

Tolle Erklärung, vielen Dank dafür 🙏💗

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Danke dir. 🥰🥰😘😘