야채가 없을 땐 집에서 케일이나 깻잎같은 것 사서 토핑해서 먹는것도 방법이라고 봅니다. 아니면 아침으로 최초로 먹을 땐 녹차카테킨 투여 후 바로 식사를 하면 됩니다. 녹차는 빈속에 먹으면 부작용이 있을 수 있기 때문에 식전에 먹을 땐 간격을 벌리지 않아도 되는 듯 합니다.
튀긴 음식은 음식에 포함된 기름이 소화를 늦춰서 혈당을 보다 천천히 오르게 한다고 하네요 예를들어 고구마도 구운고구마는 Gl 지수가 90 으로 거의 포도당과 같은정도로 굉장히 높은 반면 고구마튀김은 60 으로 중간정도의 Gl 지수를 보이지요 두번째 버거도 두꺼운 치킨 패티가 두장이나 들어가니 눈에 보이는 탄수화물만 따져봐도 빵에 튀김옷에 들어가는 밀가루와 빵가루까지 혈당이 많이 올라갈 성분들이 충분히 많지만 튀긴패티라서 같이 먹은 기름때문에 소화, 흡수가 늦어져서 혈당이 천천히 오르는 것으로 보이네요 하지만 혈당이 천천히 오른다는것이지 혈당을 낮춰주거나 하는 효과가 있는건 아니니 결국 시간이 지나면 튀김요리에 꼭 들어가야 하는 밀가루나 빵가루 등등 덕분에 혈당이 폭팔적으로 상승한다는건 변함이 없으니 가급적 튀김요리는 피하는게 좋겠지요
오늘 말씀 너무 공감 되네요 맞아요 뒷북치는 혈당
햄버거 별로 안좋아하는데 화면에 나온거 먹어보고 싶네요 ㅎ
저희 아들은 1형당뇨 진단받고 얼굴색이 안좋던데 순시세끼님은 피부에서 광채가 나시네요
감사합니다 ㅎㅎ
저도 당뇨 유튜브 하고 있는데요
버거킹 와퍼 혈당 착하다해서
자신있게 먹고 혈당 측정했는데
4시간 30분 개고생 했어요 ㅜㅠ
사람마다 차이가 있는거 같아요
인슐린을 맞고 먹으면 비교가 되나요?
오 좋은 정보 감사합니다 ^^
보석같은 영상입니다
하루 한두끼 먹는데 .. 먹을땐 신경쓰지말고 먹자요 .. 양도 줄어서 많이도 못먹는데 .. 가끔 도너츠 땡기는데 걍 먹자 .. 어차피 죽을정도휴많이 못머거
야채가 없을 땐 집에서 케일이나 깻잎같은 것 사서 토핑해서 먹는것도 방법이라고 봅니다.
아니면 아침으로 최초로 먹을 땐 녹차카테킨 투여 후 바로 식사를 하면 됩니다.
녹차는 빈속에 먹으면 부작용이 있을 수 있기 때문에 식전에 먹을 땐 간격을 벌리지 않아도 되는 듯 합니다.
제가 1.5형인데 궁금한게 많네요
1.5형 확진부터 인슐린 맞으셨는지요
당시 씨펩수치가 궁금해요
바로 인슐린 치료 받으셨는데도 1형으로 진행됐나요
현재 당화형색소는 인슐린치료후 좋아졌는지요
햄버거 먹을 때 콜라.사이다 안먹고 먹어야겠어요~ 전 탄산수를 좋아하니 그걸로 대체해서요~ 상세한 내용 감사합니다~^^
식후에 주전부리가 생각나거든 혈당관리에 도움되는 음식먼저 섭취 후 간식을 먹는 것도 방법입니다.
1:29 1:31 1:34 토마토나아보카도와캍이먹는거추천합니다
공감해요 ㅎㅎㅎ 햄버거가 생각보다 착하죠 ㅎㅎㅎ
맞아요ㅎㅎㅎ 꽤나착한친구...야채를사실저렇게 먹는게 쉽지않은일!
햄버거가 건강? ㅋ
해로운거 다 알면서 먹을 뿐!
햄버거 그렇게 해로운게 아니예요 감튀나 콜라가 나쁜거지 오히려 한식 국물이 더 인좋은겁니다
@@enteralpha3861 자기 합리화 🦀 오짐!
콜라 제로는 괜찮지 않나요?
먼저 주사 맞고 드시는군요 ㅠ
쥬스 드시면 안됩니다. 과당이 엄청많고 흡수가 빠릅니다.
고생했어요~~~
✨✨👍
혈당 관련 많은 영상을 봤는데 뒷북 치는 혈당 내용은 처음 보네요. 이론적으로 접근한게 아니라 의미 있는 내용인 것 같습니다.
가끔 요리 도 좀 해주세영
넹구상중입니다 그냥 요리는 반응이별없어가지공...🥲
의사 선생님이 밥보다는 차라리 햄버거 먹으라던데 .....단 감자같은거 먹지말고..........
제로콜라 사이다도어려울까요?
튀긴 음식은 음식에 포함된 기름이 소화를 늦춰서 혈당을 보다 천천히 오르게 한다고 하네요
예를들어 고구마도 구운고구마는 Gl 지수가 90 으로 거의 포도당과 같은정도로 굉장히 높은 반면 고구마튀김은 60 으로 중간정도의 Gl 지수를 보이지요
두번째 버거도 두꺼운 치킨 패티가 두장이나 들어가니 눈에 보이는 탄수화물만 따져봐도 빵에 튀김옷에 들어가는 밀가루와 빵가루까지 혈당이 많이 올라갈 성분들이 충분히 많지만
튀긴패티라서 같이 먹은 기름때문에 소화, 흡수가 늦어져서 혈당이 천천히 오르는 것으로 보이네요
하지만 혈당이 천천히 오른다는것이지 혈당을 낮춰주거나 하는 효과가 있는건 아니니 결국 시간이 지나면 튀김요리에 꼭 들어가야 하는 밀가루나 빵가루 등등 덕분에 혈당이 폭팔적으로 상승한다는건 변함이 없으니 가급적 튀김요리는 피하는게 좋겠지요
불고기 버거 이런거 괜찮겟죠?
불고기버거에.야채가포함되있다면 그리고 감튀랑 탄산음료를 제하고 가끔먹는다면 괜찮습니다!
제로콜라는 어떤가요?
실험결과 잘 봤습니다 도움이 많이 됩니다 전 제로 사이다로 도전해볼까 해요
제로 콜라 제로 사이다 추천하지 않습니다 당뇨환자라면!
착한 햄버거 ~~~ 디테일 비교분석 쵝5 ㅎㅎㅎ 홧팅🌷💙
✨✨👍
불고기먹기전 130수치 불고기버거 콜라 감튀 다먹고 한시간후 재보니 160찎고 내려가는거보니
생각보다 그리많이는 안올라가네요
햄버거가 고지방 음식이라고 오해받는 가장 큰 이유는 햄버거와 같이먹는 감자튀김과 콜라 때문이죠. 실제로 대부분 햄버거집에서 매출의 대부분이 감튀 콜라에서 나옴
지방하고 혈당하고는 관계없는 것으로 알고 있습니다. 오히려 감자가 탄수화물이고 콜라의 설탕이 주범이지요.
다먹어도되지만제로더맛있음
튀긴 치킨 패티에 밀가루가 어마어마하게 들어가서 그런듯요.
돈까스도 고기 60% 밀가루 40% 정도 함량이니... 치킨패티도 대충 그 언저리 일듯요...
참고로 만두 먹을때 만두피만 따로 빼고 드셔보시면 쌓여있는 만두피 양에 경악 하게 됩니다...
400그람짜리 비비고만두 한봉지에서 만두피 무게가 280그람...
버거킹 치즈와퍼가 혈당에는 제일 괜찮은듯 합니다. 물론 소스와 피클은 빼고 컨디먼트만 추가해서요...
소스는 빼고 마요네즈만 넣던지요..
식후 고혈당 파악하는 방법은 식후에 졸음이 오지 않는지 파악하면 알 수 있습니다.
오.....그렇군요
.
과식만안하면졸음안옴
햄버거는 야채가 많은걸 먹어야겠어요
통새우와퍼는 맛있었나요?
짱맛👍👍
그냥 물드세요. 빵도 드시지 마세요.
머리스타일이 바뀌셨네요?또치가 생각나는 건 왜 일까.....
또치가 잡으러갑니다 조심하세요.😇
세끼님 이사가셨나요?
세끼라뇨 🤭
제로콜라는 같이먹어도 괜찮나요??
탄산수가 차라리 나을것같습니다
건강하신데전오십중반인데운동빡세게하고투제오에피드라다끊고건제합니다
헴버거안먹오
유아인 머리인가요
약수동에서자름...
@@sunsiseggi 😄