Sciatica, Lombalgia e Mal di Schiena Lombare: Esercizi Contro il Dolore
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Esercizi contro la sciatica e la lombalgia, routine completa da fare a casa per rimediare al mal di schiena lombare e ridurre il dolore.
Importante: fermati se senti dolore. È inoltre meglio evitare di fare gli esercizi nella fase acuta dell'infiammazione.
⦿ Calorie Bruciate:
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 5 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W052
Eserciziolto utili. Grazie.
Grazie! Grazie e grazie! Mi è servito di gran aiuto. ( Già mi sento benissimo!)
Sono veramente utili GRAZIE
Quante volte bisogna eseguire alla settimana, ? Grazie.
E molto utile mi sono sentita subito megli
Bene! Ci fa piacere 🙂
Sono veramente utile! Grazie
Molto utili per mal di schiena
@@giuseppeferrero8056 w¥`
Bravi complimenti mi aiutate per il mio mal di schiena
Bene! Ci fa piacere... facci sapere come procede 😉
Li provo👍
Come sta andando?
❤❤❤❤
ti descrivo in breve il mio problema :
Praticamente avevo un forte dolore lombare nella parte destra, dunque per eliminare il problema ho eseguito degli esercizi di stretching trovato qua su RUclips e diciamo che mi è passato il dolore. Subito dopo aver svolto quegli esercizi mi è venuto un come dire “blocco” lungo tutta la schiena, faccio fatica ad abbassarmi e a piegarmi, se mi tocco la schiena mi fa tutta quanta male... non so proprio cosa fare!! Devo dire che però il dolore che provo adesso è diverso da quel dolore lombare, forse sono solo i muscoli un po’ stressati dallo stretching svolto oppure mi son rotto tutta la schiena ?😂😩 Aspetto con ansia una risposta, buona serata !
Molto utili, grazie
🙏Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
Posso fare gli esercizi con l'infiammazione in corso? Ho un forte mal di schiena
Mi sta servendo alla grande !!! Molto utile, però sento come dire un dolore alla parte lombare, sia sinistra che destra, un dolore però diverso dal dolore che avevo prima di iniziare questo allenamento, infatti mi è passato... cosa sapresti dirmi ?
Ciao! Questi esercizi sono utili in caso di dolore causato da protrusioni discali (L4-L5 e L5-S1)? Grazie.
I dolori da te citati sono quelli che mi sto trascinando da 15gg a causa di ernie. Mi sono strappato a freddo col Kettlebell. È una settimana che faccio iniezioni di voltaren e muscoril ma ancora ce l'ho. Vedremo con lo stretching che in 40banni ho fatto ben pochissime volte
@@Cluboldschool80 Non risolverai nulla con stretching o ginnastica posturale fidati.
Mi piacciono questi esercizi, mi sento poi meglio
Bene 😊
Salve. Volevo capire una cosa riguardo allo specialista che mi può seguire. Ho un mal di schiena da qualche mese e con gli antinfiammatori non ho risolto nulla.
Ho fatto una rx completa e sto cercando un buon specialista a cui farla leggere. Ho raccolto alcuni nomi di ortopedici della mia zona di cui ho sentito parlare bene. Tuttavia approfondendo meglio ho letto che sono quasi tutti specializzati nella cura di zone del corpo che non interessano prettamente la schiena (spalla, schiena, ginocchia, polsi etc...). Uno soltanto mi è stato consigliato come specialista prettamente per la schiena ma è un neurochirurgo. Ecco vorrei sapere se posso rivolgermi anche ad un neurochirurgo. Grazie
torta di mele
ma ci sono degli esercizi che non sono validi per la sciatalgia...
Questi esercizi sono propio quelli fatti fare dai fisiatri