플립턴 할 때 코에 물 들어오는 분들 보세요

[@정성진-m5b]

일반인들이 길게 내뿜는건 너무 어렵습니다.
걍 음~ 하고 소리내는게 더 쉽습니다.
그러면 코에서 살짝 공기가 빠져나갑니다.

[@HSH10000]

아 음~~~의 느낌을 알겠어요 그것도 괜찮겠네요^^

[@박가로이-y6v]

제문제네요
코에 물이 두어번 즐어기면
그날은 머리아프고
많이 힘들어요
그래서 자꾸 언하게되는데
영상대로 해보김 힐건데 ㅠㅠ

[@nlnannaya7350]

천천히 내쉬는게 안되고 숨을 참느라 물이 많이 들어와요.

[@HSH10000]

처음에 연습할땐 약간 당황하게 되면서, 여기가 어딘지도 모르겠고 그래요., 이때 숨을 뱉으면, 한번에 많이 뱉게 되는거 같아요.
그렇다고 천천히 뱉으면, 물을 다먹고 ㅠ ㅠ
그냥 처음에 많이뱉으면서 도는거에만 집중을 해보셔요 돌자마자 바로 일어나시구요
그러다 적응 됐다싶을때 숨을 조금씩 줄여보세요, 화이팅입니다.

[@llllIIIIlllIIIlll]

턴보다 턴 후에 숨 참고 멀리가는게 너무 힘들어요.. ㅠㅠ
아무리 연습해도 호흡량이 늘질 않네요.. ㅠㅠ

[@HSH10000]

저도 동일한 문제가 있었는데, 이렇게 훈련해보니 개선되었어요.
1. 플립턴전에 호흡한번하고 글라이딩하다가 턴한다.
2. 턴한후 접영킥을 안차고 올라가서 영법을 이어가다 점점 나아지면, 접영킥을 점차 늘려본다.
3. 1,2를 다했는데도 호흡이 딸리면 턴할때 조금 적게 호흡을 뱉어본다
4. 3까지도 어렵다하면, 영법 자체에서 호흡이 제대로 안되서 누적되어 더 힘든것으로 느낄수 있으니, 장거리 훈련을 해보셨으면합니다.
5. 제가 아직 시도해보진 않았지만, 프리다이빙에서 배우는 숨참기 방법이 있던데 그거 연습하면, 호흡이 길어진데요
제가 지금 알고 있는 방법은 이정도인데, 도움이 되셨을지 모르겠네요. 😅

[@llllIIIIlllIIIlll]

​@@HSH10000 현재는 2번처럼 하고 있는데.. 왠지 영원히 킥은 못 찰 것 같아요;;ㅋㅋ
안그래도 4번 경우 처럼 장거리 시 플립턴을 할 때는 호흡 관리 때문에 자유형은 53초, 배영은 58초로 평소보다 여유있게 하려고 하는 편인데도 잘 안되는 걸 봐선.. 애당초 호흡이 짧은게 문제인가봐요.. 그래서 인지 잠영도 드럽게 못함..;;
그래도 뭔가 비슷한 방법으로 연습하고 계신다는걸 확인했으니 좀 더 계속 연습해야곘네요. 감사해요~

[@웅꺄로롱]

턴을 부드럽게 안하고 긴장하고나 힘주고 하면 호흡이 딸리더라구요 ㅋㅋㅋ

[@llllIIIIlllIIIlll]

@@웅꺄로롱 힘을 더 빼봐야겠네용 ㅋㅋ

[@ansajanjua3272]

Will this stop my head from spinning dizzy?

[@HSH10000]

If I spin too much, I feel dizzy.

[@djlee6201]

얼마남지 않은 숨!!!😅

[@HSH10000]

ㅋㅋㅋ 😊