靜觀練習─與困難共處 覺察、接納自己的情緒 - 鄭丹瑞《健康旦》

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 окт 2024
  • 今日請來中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院臨床助理教授李錦培醫生，與大家進行另一靜觀練習─與困難共處，透過觀察自己的情緒反應，重建平靜。
    01:30 靜觀就如一般運動需循序漸進
    02:17 中大敬霆靜觀研究與培訓中心 提供免費靜觀訓練課程
    03:07 靜觀練習 - 與困難共處
    04:56 進行靜觀練習
    《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
    #靜觀 #與困難共處 #李錦培 #鄭丹瑞 #健康旦

Комментарии • 4

Следующие
Автовоспроизведение
從呼吸練習「靜觀」 讓自己重回當下 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)20:36從呼吸練習「靜觀」 讓自己重回當下 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)
從呼吸練習「靜觀」 讓自己重回當下 - 鄭丹瑞《健康旦》 #李錦培 醫生 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Просмотров 20 тыс.
同「李」養生 趕走焦慮的情緒養生法 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 1 (CC中文字幕)15:58同「李」養生 趕走焦慮的情緒養生法 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 1 (CC中文字幕)
同「李」養生 趕走焦慮的情緒養生法 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 1 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Просмотров 74 тыс.
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care14:25意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care
意象鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional CareHKU Jockey Club Institute of Cancer Care
Просмотров 122 тыс.
I Spent 100 Days in a Flood Infection in Hardcore Minecraft... Here's What Happened3:23:34I Spent 100 Days in a Flood Infection in Hardcore Minecraft... Here's What Happened
I Spent 100 Days in a Flood Infection in Hardcore Minecraft... Here's What HappenedForge Labs
Просмотров 1,2 млн
Big Sean - It Is What It Is (feat. Gunna)03:13Big Sean - It Is What It Is (feat. Gunna)
Big Sean - It Is What It Is (feat. Gunna)Big Sean
Просмотров 552 тыс.
Invincible - Season 3 Teaser | Prime Video02:34Invincible - Season 3 Teaser | Prime Video
Invincible - Season 3 Teaser | Prime VideoPrime Video
Просмотров 2,4 млн
50 singles speed date in front of strangers46:5850 singles speed date in front of strangers
50 singles speed date in front of strangersnectar
Просмотров 1,1 млн
【你問我答】益生菌大解碼！16:20【你問我答】益生菌大解碼！
【你問我答】益生菌大解碼！PicoLabb 健康百科
Просмотров 263 тыс.
拆解時間管理盲點 犧牲睡眠無補於事｜別對每件事有反應！學會「無為」療癒心靈｜哲學教授陶國璋：內心是自由起點｜健康嗎 @HealthCodeHK 【古語有云】#philosophy12:25拆解時間管理盲點 犧牲睡眠無補於事｜別對每件事有反應！學會「無為」療癒心靈｜哲學教授陶國璋：內心是自由起點｜健康嗎 @HealthCodeHK 【古語有云】#philosophy
拆解時間管理盲點 犧牲睡眠無補於事｜別對每件事有反應！學會「無為」療癒心靈｜哲學教授陶國璋：內心是自由起點｜健康嗎 @HealthCodeHK 【古語有云】#philosophy健康嗎 Health Code
Просмотров 232 тыс.
【字幕】嶺南中醫世家羅頌慧博士：怎樣分辨你是寒底還是熱底？如何透過適當食療改善體質 《大醫精誠》（2022-01-15）9:47【字幕】嶺南中醫世家羅頌慧博士：怎樣分辨你是寒底還是熱底？如何透過適當食療改善體質 《大醫精誠》（2022-01-15）
【字幕】嶺南中醫世家羅頌慧博士：怎樣分辨你是寒底還是熱底？如何透過適當食療改善體質 《大醫精誠》（2022-01-15）灼見名家 Master Insight
Просмотров 242 тыс.
同「李」養生 運動養生謬誤 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 4 (CC中文字幕)16:07同「李」養生 運動養生謬誤 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 4 (CC中文字幕)
同「李」養生 運動養生謬誤 - 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 4 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Просмотров 53 тыс.
【從傾聽開始】Ep10練習覺察 成為情緒的專家 | 陳永儀博士15:33【從傾聽開始】Ep10練習覺察 成為情緒的專家 | 陳永儀博士
【從傾聽開始】Ep10練習覺察 成為情緒的專家 | 陳永儀博士公益平台文化基金會
Просмотров 35 тыс.
深層呼吸法分享 改善肺活量 - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)12:43深層呼吸法分享 改善肺活量 - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)
深層呼吸法分享 改善肺活量 - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Просмотров 16 тыс.
情緒病 Q&A 為你解答情緒疑問 - 鄭丹瑞《健康旦》精神科專科 #傅子健 醫生 (CC中文字幕)16:00情緒病 Q&A 為你解答情緒疑問 - 鄭丹瑞《健康旦》精神科專科 #傅子健 醫生 (CC中文字幕)
情緒病 Q&A 為你解答情緒疑問 - 鄭丹瑞《健康旦》精神科專科 #傅子健 醫生 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Просмотров 20 тыс.
睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來15:45睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來
睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來樹洞香港 TreeholeHK
Просмотров 52 тыс.
從傳道書看為神而活的人生--第 1 講 -- 看透生命的樂與悲（講員：温偉耀博士）1:13:48從傳道書看為神而活的人生——第 1 講 —— 看透生命的樂與悲（講員：温偉耀博士）
從傳道書看為神而活的人生--第 1 講 -- 看透生命的樂與悲（講員：温偉耀博士）宣道傳意台
Просмотров 20 тыс.
Просветленный старец предупредил о Трёх Днях Тьмы и изменениях поля Земли! Лев Клыков59:38Просветленный старец предупредил о Трёх Днях Тьмы и изменениях поля Земли! Лев Клыков
Просветленный старец предупредил о Трёх Днях Тьмы и изменениях поля Земли! Лев КлыковНовые люди
Просмотров 300 тыс.
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶00:21Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶TheSoul Music Family
Просмотров 17 млн
Как закончит Путин? | Истории успешных революций: Народное восстание18:19Как закончит Путин? | Истории успешных революций: Народное восстание
Как закончит Путин? | Истории успешных революций: Народное восстаниеМихаил Ходорковский
Просмотров 291 тыс.
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡01:00НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡HOOOTDOGS
Просмотров 433 тыс.
"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"00:40"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"
"كان عليّ أكل بقايا الطعام قبل هذا اليوم 🥹"Holly Wolly Bow Arabic
Просмотров 2,4 млн
Дистанционка в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft00:41Дистанционка в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft
Дистанционка в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraftScroogeTV
Просмотров 57 тыс.
КВИНКА И САШКА СТАЛИ ЛAПКEРAМИ?😱😂🍍#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка00:28КВИНКА И САШКА СТАЛИ ЛAПКEРAМИ?😱😂🍍#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
КВИНКА И САШКА СТАЛИ ЛAПКEРAМИ?😱😂🍍#роблокс #игры #смешное #интересное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 688 тыс.
БАБУШКА ВСЁ ИСПОРТИЛА #shorts00:24БАБУШКА ВСЁ ИСПОРТИЛА #shorts
БАБУШКА ВСЁ ИСПОРТИЛА #shortsПаша Осадчий
Просмотров 531 тыс.