ربنا يبارك فيك ويعزك ويكتر من امثالك حضرتك اكتر شخص بيفهم مضبوط على اليتيوب باسلوب كافى والله ماسبت شيئ الا وحضرتك قلته كنت بكتم النفس زى ما بيقلو للاسف جذاك الله كل خير
يا نساء ياامهات ولدانين جديد...حقيقة هذا شخص رح يستعدكم اتبعو ارشاداتو كلامو منطقي جداااا...عملت مع كذا مدرب اما انو صعب مافيني كفي او اعمل من دون جدوى....في النهاية بعد ماتبعت السيد المشرف احس حالي بصوااب وانا مكملة ان شاء الله
شكراً جزيلاً لك على عملك الطيب ومجهودك الرائع وجزاك الله خيراً على حرصك على نفع إخوانك وجعل ذلك في ميزان حسناتك وأسال الله أن تكون ممن يحبهم الله ويحبونه اللهم آمين عندي بعض التساؤلات لو تكرمت : 1- هل يحصل الانفصال العضلي في المنطقة الإربية ؟ 2- ما الفرق بين الفتق والانفصال العضلي ؟ 3- هل تنفع تمارين الانفصال العضلي لعلاج الفتق الإربي ؟ أحسن الله إليك وجعلك مباركاً أين ما كنت .
بلاش فى الحمل اصلا فى الحمل بيحصل الانفصال فى عضلات البطن علشان البطن تستوعب تمدد الرحم وحجم الجنين إللى بيكبر يبقى ازاى انتى عايزة تعملى تمارين تقفل العضلات افضل يكون بعد الحمل علشان متتعبيش نفسك فى الحمل و متأذيش الجنين
شكراً أنا ما عرفت اتأكد انو عندي انفصال الا لعملت كيف فرجيتنا نفحص! غير التمارين هاي، ممكن تحكيلنا ايش مسموح نعمل تمارين بالجيم ما تأثر على الانفصال؟ أي أجهزة أو تمارين مسموحة؟.
لوسمحت كابتن اني لي من خمس شهور ولدت هل الحين ابدء في تمارين ام بعد مرور مده اكثر على ولاده ؟وسوال ثاني صراحه مداكدر اميز اذا عندي انفصال اولا اني احس بخسفه بمكان سره وفوقها فرضا اني في حاله شك وانه ماعندي انفصال عادي اعمل تمارين مابتضر؟ بس حاليا بطني منتفخه
كل التحيه والأحترام ياكابتن 😊عندي سؤال انا مبتدئه وعم اعمل تمارين للمعده 20عده ب كل وضعيه .السؤال لازم اتمرن كل يوم وله يوم اي ويوم لا مشان مانضر العضله ؟
أنا عندي انفصال عظلي واشعر باصابعي ينزلن عملة نفس الفحص الذي تعلمته من خلال الفيديو الذي انت نزلته واتضح لي ان عندي انفصال .فارجو منك مساعدتي في أي تمارين اعملها أو أي دكتور راجعه .ملحوظة عندي البروز في الكرش في جنب واضح
السلام عليكم ،بسألك لو عملت التمارين مرتين او ثلاث مرات باليوم عادي ،وهل اقدر اكمل الجزء الاول في اسبوع وانتقل للجزء الثاني وكذلك الثالث،وهل اقدر اسوي رياضة الخمس ميل اللي بالبيت ،والا لها تأثير على الانفصال العضلي ،ياليت ترد عليه في اسرع وقت.
سلام استاذ ..مضت اكتر من سنتين على ولادتي القيصرية بتوام وكتشفت بفظلك ان عندي انفصال عظلي كبييير...اربع اصابع..فهل هناك امل ان تعود بطني كيف كانت قبل الحمل و الولادة اذا قمت بتطبيق هده الحركات وكم المدة التي تظهر فيها نتائجها وشكرا جزيلا على مجهوداتك
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
اخيرا لقيت احد يشرح شرح واضح مش بس التكنيك انما حتى طريقة التنفس، شكراً والله
اخيرا شخص قنعني بالتمارين
والله هذا اللي كنت احتاجه جدا واضح كلامه وطريقته 👌🏻
شكرا لكل شخص بيسعا في منفعت البشر شكرا لك
الله يسعدك ويبارك في صحتك وفي كل شىء تملكه يارب استفدت جداً منك
عنجد شرح بسيط وواضح بالنسبه للتنفس عنجد ما كنت أميز كيف التنفس الصح
بررررافو 🎉
من السعودية أشكرك على دقة وصفك .
ونقول بسم الله نبدأ وشكرا على الشرح الواضح
ربنا يبارك فيك ويعزك ويكتر من امثالك حضرتك اكتر شخص بيفهم مضبوط على اليتيوب باسلوب كافى والله ماسبت شيئ الا وحضرتك قلته كنت بكتم النفس زى ما بيقلو للاسف جذاك الله كل خير
احسن حد الصراحه اتكلم عن الانفصال ع اليوتيوب
لله يوفقك فعلان اليوم شرحك وضحلي كلشي
أنا اليوم بدأت اعمل التمارين إن شاء الله تدخل بطني ويفيدوني التمارين
هل اسفتدت من التمارين؟
طمنينا سارة دخلت بطنك ولا لا 😊
حصلتي نتيجة
ياريت تجاوبيني اختي فادتك التمارين
يا نساء ياامهات ولدانين جديد...حقيقة هذا شخص رح يستعدكم اتبعو ارشاداتو كلامو منطقي جداااا...عملت مع كذا مدرب اما انو صعب مافيني كفي او اعمل من دون جدوى....في النهاية بعد ماتبعت السيد المشرف احس حالي بصوااب وانا مكملة ان شاء الله
بشري ان شاء الله راح الانفصال
بشرينا اختي راح الاتفصال؟؟
طول الغيبة هذا المعالج وين يا احسن معالج
أحسنت بارك الله فيك
رح نمشي معك خطوة بخطوة ورح نستفيد أن شاء الله لاني واثقه فيك 🌺
شرح روعة في التنفس كل المدربين لشفتهم ما عجبني شرحهم
قناة مفيدة جدا ماشاءالله لو سمحت حضرتك معى انفصال عضلى أعلى السرة بمقدار اربع أصابع ممكن يتعالج بعد قد ايه وقت من التمارين
جزاك الله خير
حابه اعرف كم مره نسويه في الاسبوع ؟
وشكرًا
الله يجزيك الخير
كابتن انه جنت مااعرف الانفصال العضلي وره ٣ سنوات اكتشفت عندي انفصال عضلي استمر بهاي التمارين لو فات الاوان
لا عادي اعملي حتى لو صرلك عشر سنين بيرجعو ما تخافي
@@sandsLTV هل التمارين علاج صحيح 100بالمئة هل يعاود يرجع الانفصال
@@mereimmeriem1624 ايوا طبعا الرياضة في منها العلاجية وفي منها الجمالية بس بدك وقت وانتظام لتحسي بالفرق
اخيرا احد سووا فديو معقول اسويه وانا مسويه عمليه 🥹
مممتاز الله يعطيك العافيه
لو سمحت كابتن ..هل اذا قمنا بتمارين الانفصال العضلي ...لازم. مانسوي تمارين اخرى للجسم ؟
واذا الجواب لا ما هي افضل التمارين .الي ممكن نمارسها مع تمارين الانفصال العضلي
ممنوع تمارين البطن
الله يحزاك خير
شكراً جزيلاً لك على عملك الطيب ومجهودك الرائع وجزاك الله خيراً على حرصك على نفع إخوانك وجعل ذلك في ميزان حسناتك
وأسال الله أن تكون ممن يحبهم الله ويحبونه اللهم آمين
عندي بعض التساؤلات لو تكرمت :
1- هل يحصل الانفصال العضلي في المنطقة الإربية ؟
2- ما الفرق بين الفتق والانفصال العضلي ؟
3- هل تنفع تمارين الانفصال العضلي لعلاج الفتق الإربي ؟
أحسن الله إليك وجعلك مباركاً أين ما كنت .
مثل هالقناة اللي فعلا تستحق الدعم 👍🏻
مرحبا دكتور ماهو النظام الغذائي المتبع مع تمارين الانفصال العضلي؟؟وشكراً جزيلاً
انا وزني ٩٣ ولدانه من سنه عندي اصبعين انفصال كم يحتاج ليرجع
@@امعلاءخياطة مافي حل غير التمارين ونضام غذائي جيد
شكرآ لك
الله يجزيك خير بكل إللى بتقدمه
هل ممكن أداء تمرينات الإنفصال العضلي أثناء الحمل التالت وفي أي فترة من الحمل
بلاش فى الحمل
اصلا فى الحمل بيحصل الانفصال فى عضلات البطن علشان البطن تستوعب تمدد الرحم وحجم الجنين إللى بيكبر يبقى ازاى انتى عايزة تعملى تمارين تقفل العضلات افضل يكون بعد الحمل علشان متتعبيش نفسك فى الحمل و متأذيش الجنين
وصلت للوزن المثالي لكن عندي بروز للبطن كيف اتخلص منه بتمارين .
عامله عمليه قيصري لي سنه بيصير اعمل تمارين الانفصال العضلي
ر هل تمارين صينية مفيدة للانفصال العضلي
ممكن اعرف اشقد بدو وقت اقل شي لحتى طيب من انفصال عضلي رجاء جاوب
عايزين الأجزاء التانية
عادي نعمل التمارين واحنا اكلين وجبه خفيفه او لازم على معده فارغه؟
لو سمحت كابتن انا اروح النادي يومين بس مش عارفة ايش التمارين إلي أسويها انا عندي ضغط على العصب
كوتش يعطيك العافيه ... هلا بعد ما خلصت اسبوعين من الجزء الاول ووقفت مثلا اسبوع
برجع من اول او بكمل عل جزء ثاني ؟!
هل تمارين كيجل بتأثر سلبي على الانفصال العضلي ❤❤❤
احلا متابعه بسبب تغطية العورة بارك الله فيك
لو سمحت ٱخر ولاده كانت قبل ١٤ سنه بتكون التمارين مفيده أو بدون فايده
شكراً أنا ما عرفت اتأكد انو عندي انفصال الا لعملت كيف فرجيتنا نفحص! غير التمارين هاي، ممكن تحكيلنا ايش مسموح نعمل تمارين بالجيم ما تأثر على الانفصال؟ أي أجهزة أو تمارين مسموحة؟.
صح ،ابي اعرف التمارين المسموحة بالجيم والكلاسات اللي ادخلها
احسنت ي كوتش تمارين رائعه✨
مرحبا يعني اذا ماميزت بين الانفصال العضلي والكرش وسويتهن يروح الكرش لو يبقه وكل جزء نستمر بي اسبوعين
لو سمحت هل المشد يعالج في الانفصال العضلي؟ آخر ولادة كانت من سبع سنوات والآن اكتشفت عندي انفصال عضلي عند السرة بمقدار اصبعين
حتا انا مثلك
عادي سوي التمارين وبترجع بطنك طبيعي. والمشد لاينفع في هذه الحاله
بتعرفي ازاى ان عندك انفصال عضلي
@@hendnody8127 اكتبي باليوتيوب اختبار الانفصال العضلي
انا رجل و اعاني من الانفصال العضلي
كابتن عقلة البطن يكون زين للعضلات او لا
عندي سؤال هل مره وحده بس فاليوم نسويها التمارين ؟
شكرا
مشكور
أحسنت
كابتن إذا اكتشفت عندي انفصال بعد أكثر من ٥ سنوات كم احتاج وقت مع التمارين وترجع العضلات مثل ما كانت
لوسمحت كابتن اني لي من خمس شهور ولدت هل الحين ابدء في تمارين ام بعد مرور مده اكثر على ولاده ؟وسوال ثاني صراحه مداكدر اميز اذا عندي انفصال اولا اني احس بخسفه بمكان سره وفوقها فرضا اني في حاله شك وانه ماعندي انفصال عادي اعمل تمارين مابتضر؟ بس حاليا بطني منتفخه
بشري سويتي تمارين
@@zacariyami3097 عملت تمارين ساره بوب فيت ونتيجه وواضحه
انا بقالي ٤ سنين ع اخر ولاده وعندي انفصال عضلي شديد وحاولت ارجعه بكل الطرق بس معرفتش مش عارفه اعمل ايه 😢
السلام عليكم عندي انفصال عضلي مره كبير وخصوصا ولاده قيصريه مرتين،حابه استفسر منك لازم نظام غذائي والا بس يكفي التمرين لان عندي البطن مره كبيره.
جربي تمارين ما نفعت لازم عملية
وين تمارين الجزء الثاني
كل التحيه والأحترام ياكابتن 😊عندي سؤال انا مبتدئه وعم اعمل تمارين للمعده 20عده ب كل وضعيه .السؤال لازم اتمرن كل يوم وله يوم اي ويوم لا مشان مانضر العضله ؟
هل تقصدين تمارين الانفصال العضلي الي بالفيديو؟ هل عندك انفصال عضلي؟
@@AbdulrahmanAlhariri لا لا ماعندي انفصال عضلي .جسمي طبيعي وحابه ابني عضل للمعده مشان احرق سعرات حراريه اكتر وبنفس الوقت مشان الياقه
@@AbdulrahmanAlhariri كابتن اني عندي نفصال عضلي وصارله 13 سنه والده 3عمليه قيصريه شنوو لحل فدوووه ممكن تجاوب وشكد المده ويروح النفصال العضلي
@@اميرهبخلاقي-ظ5ح3ل يبغي لكي ي قلبي اقل شي من ٩ اشهر الا سنه حتى يرجع ترا بيرجع بعضهم بسرعه بخلل ٦ شهور
كل يوم بنعمل التمارين؟
اي اختصاص في الطب اللي يساعد في هذه الحالة
اخصائي العلاج طبيعي
@@أمياسر-ن1ط بارك الله فيك
أنا عندي انفصال عظلي واشعر باصابعي ينزلن عملة نفس الفحص الذي تعلمته من خلال الفيديو الذي انت نزلته واتضح لي ان عندي انفصال .فارجو منك مساعدتي في أي تمارين اعملها أو أي دكتور راجعه .ملحوظة عندي البروز في الكرش في جنب واضح
كم يوم وكم ساعه نعملها
وهل تنفع بعد 4سنوات ونصف من الولادة؟
طيب اذا ما في انفصال وعملنا هالتمرين بصير شي غلط
السلام عليكم اني قبل ٥ سنين صار عندي تؤم .وهسه طلع عندي نفصال بس بسره .
نفس الأمر صار لي
@@elouafihanane7742 وانا كمان جبت توأم قبل 8 سنوات وتو اكتشف انه عندي انفصال 😅
وانا اعاني من نفس المشكله للاسف 💔🥺
وامي تعاني نفسكم اختي صغيره جابته قبل 4سنوات
واني هماتين اعاني من نفس هذا الموضوع😣😭
السلام عليكم كوتش انا بديت صرلي 3ايام بس حاسة انه بطني انتفخت وكبرت ؟
ممکن الرد ارجوک دخیل الله ارید تمارین الصدر رفع و شد عندی ترهلات کتیر ارجوک ارجوک الرد عفیه😣💔💔
مصور تمارين كثيرة تركز على عضلات الصدر عندي عالقناة ✌🏼
@@AbdulrahmanAlhariri بل بیت اعمل تمارین ایفید دمبل عندی ارجوک الرد
لوسمحت ياكبتن رد علي، بعد الاسبوعين هل استطيع امارس رياضه عايه مثل السكوات والقفز؟ والعقله
هاي تمارين يتروح الانفصال العظلي!!!؟
ثانكس
السلام وعليكم اني مسويه عمليه قيصرية صار ٨ سنوات اشتنصحني اروح الدكتور اختصاص شنو اتمنه ترد الله يوفقك
هوه انفصال عضلي غير فتق السره مو اني هم جبت توئم وصار عندي
انا عملت التمرين يومين ورا بعض وفي المرتين بعد التمرين يجيني طنين في الاذن وما اعرف السبب!
وسؤال تاني بيخص هي الحلقه كيف فينا نعرف اذا كان في عنا انفصال عضلي بلبطن وفوقه كميه دهون يعني مارح يبين شكل العضلات اذا كانت قريبه على بعضها او لا
نزلت فيديو بشرح فيه طريقة الفحص
ruclips.net/video/mFyGFJUlcB0/видео.html
بشرح موضوع الدهون الي في منطقة المعدة
@@AbdulrahmanAlhariri مرحبا شو تقصد بالانفصال العضلي الفتق ل بالبطن يصير كيس مثل البالون والعضلات مترهله
اليوم رح ابلش رجعوني عشان النتائج
بشري هل يوجد فرق
سلام عليكم انا عندي انفصال عضلي من فوق وتحت لأ اي دكتور بروح
يادكتور اول مره اشاهد قناتك الي 7شهور من الولاده ممكن تنفع التمارين
استفدتي من تمارين انغلق الانفصال!
تم
متى نبدأ تمارين بعد القيصري
بدون احماء هذه التمارين
مافهمت كيف شهيق بالصدر وزفير بالبطن !؟اللي فهم ي جماعه يشرحلي إذا تكرمتوا؟
انا لي شهرين من ولده اقدر اعمل التمرين
اليوم هبدأ ١٦ سبتمبر ٢٠٢٤
شهيق من الانف وزفير من الفم صحيح
ولله زمان لك وينك يازلمه ختفيت
الله يسعدك جاوب انا مو متزوجه عمري لسا٢٣ وزني ٤٦ وعندي كرش منفوخ ،،ينفع لي هالتمارين؟
هل طبيعي احس بالم مكان الانفصال بعد اداء التمرين!
الانفصال العضلي فقط يجي بسبب الولاده ؟ يعني فقط للمتزوجات ؟
لا
تجي من السمنة او لما ننشيل شيء ثقيل
انا اول ولاده ليا ودحين ف الاسبوع الخامس بعد الولاده بنتظر الاسبوع الجاي اخلص السادس واسويهم ويارب يكون فيه نتيجه🚶
بشري في فايده ولالا🚶🏻♀️
السلام عليكم الله يخليك رد
هل ممكن يكون انفصال عضلي عندالسره فقط بمقدار اصبع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ممكن صحيح لان كل حالة تختلف من ناحية الانفصال
دكتور عندي الم اسفل الظهر ما الحل ؟
ارجوك اكتشفت عندي انفصال وصار لي ٧ شهور بعد الولاده
مافهمتت التمرين الاول كيف نقبض عضلات البطن 😭💔ساعدوني
هون معهى القبض هو انو تضغطي عابطنيك كتير خلال زفير هو عادي بس بدك تعملي شهيق ويجي كلو لصدر وتعملي زفير يروح كلو لبطن بس بدون ماتضغطي❤️
انا صارلي٣اشهر وهذه الولاده القيصريه الرابعه وعنديانفصال اصبع فوق السره و٣ اصبع علىالسره هل تعود وكم الوقت اللازم
مرحبا الانفصال يقصد الفتق بالبطن
طب لما نخلص التمرين الاول بعد الاسبوعين نعمل هو والتمرين التاني مع بعض في الأسبوعين اللي بعده
مرحبا سو هوه الانصال العضلي يقصد الفتق
@@بتولبتول-م1ص لا الفتاق شي مختلف عن الانفال العضلي حبيت افيدك
السلام عليكم ياريت تمارين بالبيت لاعوجاج العمود الفقري العنقي امانة
ماهو لانفصال العضلي
مع العلم الولادة قيصرية مدتها 16 سنة
مرحبا ارجوك جاوبني اني قبل ٣اشهر عملت عمليه قيصريه وصار ٢٠ يوم امارس الرياضه تمارين ونط الحبل وصار بطني يوجعني بتمارين نحفت بطني بس بنط الحبل رجعت بطني كبرت واحس بالم
مايصير تنطين
1 day
السلام عليكم ،بسألك لو عملت التمارين مرتين او ثلاث مرات باليوم عادي ،وهل اقدر اكمل الجزء الاول في اسبوع وانتقل للجزء الثاني وكذلك الثالث،وهل اقدر اسوي رياضة الخمس ميل اللي بالبيت ،والا لها تأثير على الانفصال العضلي ،ياليت ترد عليه في اسرع وقت.
سلام استاذ ..مضت اكتر من سنتين على ولادتي القيصرية بتوام وكتشفت بفظلك ان عندي انفصال عظلي كبييير...اربع اصابع..فهل هناك امل ان تعود بطني كيف كانت قبل الحمل و الولادة اذا قمت بتطبيق هده الحركات وكم المدة التي تظهر فيها نتائجها
وشكرا جزيلا على مجهوداتك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي
لان المدة الزمنية طويلة يجب استشارة طبيب بالاول
@@AbdulrahmanAlhariri
شكرا على النصيحة و دمت متالقا