সাউথ কোরিয়া থেকে আপনার ভিডিওটা দেখছি। দীর্ঘ তিন মাস পিঠে ব্যথা ছিল আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো প্যাকটিস করে অনেক উপকার পেয়েছি ।আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ। ভাল লাগছে ইন্সটান্ট।পিঠের মাঝখানটায় ব্যাথা আজ দূই মাস ধরে। ঘুমাতে গেলে বেশী ব্যাথা অনেক বেশী মনে হয়। পিঠের নিচে তাওয়েল দিলে প্রচণ্ড ব্যাথা অনুভব হয়।
আমি 12 ।14 ঘণ্টা করে ডাইভিং করি। হঠাৎ 5 দিন ধরে দেখছি ঘাড়ে ব্যথা কোমর ব্যথা হচ্ছে। পাঁচদিন ওষুধ খেয়েছি কিছু কাজ হয়নি। পাঁচ দিন পর ইউটিউব থেকে ভিডিও সার্চ করে এই ব্যায়ামগুলো করলাম। অনেকটাই আগের চেয়ে কমে গিয়েছে আশা করি ভালো হয়ে যাবো। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা।
ধন্যবাদ এই ভিডিওর জন্য। আমার বাম দিকে পিঠে মাসেল পেইন হয়েছিল। এই ভিডিওর বসে এবং শুয়ে তাওয়াল দিয়ে ব্যায়ামগুলো করে তাতক্ষণিক ব্যাথা থেকে অব্যাহতি পেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ।
আসসালামু আলাইকুম ভাই কেমন আছেন, আমি নরপাটি থেকে আপনার প্রতিটি ভিডিও অনেক হেল্পপুল আমি আপনার ষ্টাডি চলাকালিন সময়ে নরপাটিতে মোবারক হুজুরের দোখানে পায়ের সমস্যা নিয়ে কথা বলছি আপনি তখন আমাকে একটা ব্যয়াম দেখিয়েছেন সেটা আমি এখনও অনুসরণ করি আল্লাহ আপনাকে সফলতা দান করুক
ম্যাডাম , আপনার মূল্যবান ফিডব্যাকের ধন্যবাদ । আপনি যদি ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার বা ডাক্টার সাইফুল ইসলামের পরামর্শ নিতে চান এই নাম্বারে কল দিয়েন ০১৭৬০-৬৩৬৩২৪ (whatsApp)
নমস্কার মহাশয়, আপনার ভিডিও দেখলাম। বেশ ভালো লাগলো। সম্প্রীতি বাইক চালানোর জন্য আমার পিঠে (ওপরের দিকে) ব্যাথা হচ্ছে। আমাকে প্রতিদিন 60 কিমি বাইক চালাতে হচ্ছে। কিছু উপদেশ দিকে উপকৃত হই। আমি ভারত থেকে বলছি। কিছু ব্যায়াম বা অন্য কিছু কিছু সাজেস্ট করেন তাহলে আপনার প্রতি চির কৃতজ্ঞ থাকবো। ধন্যবাদান্তে
আপনার দেওয়া ব্যায়াম করে অনেক উপকার পেয়েছি,, আল্লাহ্ আপনার মঙ্গল করুন। আমার এখন পিটের মাঝ বরাবর মেরুদণ্ডে একটা পয়েন্ট এ চিন চিন ব্যাথা এর জন্য কি করবো স্যার
স্যার আপনার ভিডিও গুলি দেখে ব্যামগুলি করে অনেক অনেক উপকার পেয়েছি। স্যার বাম হাত প্যারালাইজড হয়ে গেছে আমার মেজো ভাইয়ের। তার কোনো ব্যাম বা চিকিৎসা আছে কি না জানাবেন।
রাতে অতিরিক্ত বসে পড়াশোনা করায় সকালে উঠে দেখি পিঠের একধার ব্যাথা। এর জন্য করণীয় কী বলবেন প্লিজ। আর আমি আপনার ঘাড় ব্যথার একটা ভিডিও দেখে অনেক উপকৃত হয়েছি। এখন আার পড়াশোনা করলে ঘাড় ব্যাথা হয় না
সালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু ডাক্তার সাহেব আশা করি আল্লাহ আপনাকে ভালো রেখেছে আমার পিঠে এবং কোমরে ব্যথা হয় দীর্ঘ অনেক বছর যাবত আগে বেশি ছিল এখন অনেক বেড়ে গেছে আমি একজন সৌদি আরব প্রবাসী আমি আগামী মাসে বাড়িতে আসতেছি আপনার সাথে দেখা করাটা আমার জন্য অতীব জরুরী আপনার চেম্বার অথবা আপনার মোবাইল নাম্বারটা পেলে ভালো হতো আমার জন্য, আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম জাযায়ে খায়ের দান করুক
আস সালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ। আমি যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্ক থেকে আপনার ভিডিও টা মাত্র দেখলাম। মাস দুয়েক যাবত আমার পিঠের বাম পাশে ব্যথা। জালা করে, ঝি ঝি করে, ভার লাগে, অবশ অবশ লাগে। আপনার দেখানো ব্যায়াম করলে কি উপকার পাব? পরামর্শ দিলে উপকৃত হব। যাযাক আল্লাহ খাইর।
আসসালামুয়ালাইকুম আমি ইতালি থেকে ধন্যবাদ ডক্টর ভাই 👍 এতো সময় অনেক কষ্ট পেয়েছিলাম পিঠের ব্যাথায়😒 আপনার এই প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যায়াম দেখে কিছুটা উপকারী পেয়েছি বলে মনে করছি। কয়েক ঘণ্টা আগে বাজার করে বাসায় ফিরে লিফটে উঠানোর সময় ধরাধরি করতে গিয়ে ব্যাথা পাই, ছোট ভাইকে নিষেধ করা শর্তেও ধরাধরি করে আর আমার পিঠে টান খায় ঠিক ভিডিও তে আপনি পিঠের যেই জায়গায় হাত দিয়ে রেখেছেন।
Tnk u so much for ur 7 exercise learning. Easy exercise, may be easy & useful 4r all. Dear Dr., requested for exercise for Neck Pain relief. Waiting for response.
আসসালামুয়ালাইকুম ওয়রাহমাতুল্লাহী ওয়াবারাকাতুহ সম্মানিত ডাঃ সাহেব আমি শাহাদাত হোসাইন সিঙ্গাপুর প্রবাসী আমি নিয়মিত আপনার ভিডিও গুলো দেখি অনেক ভিডিও ডাওনলোড দিয়ে রেখেছি, আমার প্রবলেম টা হচ্ছে অনেকদিন যাবত হাঁটু ব্যথায় ভুগছি প্রায় ২ বছর ডাঃ এর কাছে গেলে কিছু ব্যথানাশক ট্যাবলেট দেয় ট্যাবলেট খাওয়ার পর কিছুটা কম অনুভব হলেও পরবর্তীতে যেই সেই ব্যথা ব্যথার জায়গায় থেকে যায় আমার এই ব্যথা থেকে কোমরে ব্যথা দেখা দেয় ডান হাঁটু থেকে বাম হাঁটুতে ব্যথা মুভ হয়েছে বাম হাঁটুতে ব্যথা দেখা যায় এবং ঘাড় ব্যথা করে ঘাড় এদিক সেদিক বাকালে কট কট করে শব্দ হয় আমার ডান পা টা ডান দিকে বেঁকে গেছে মনে হচ্ছে ডান পা বাম পায়ের চাইতে দিন দিন চিকন হয়ে যাচ্ছে আমি এখানে ডাঃ এর কথায় নিরাশ হয়েছি কোন আশা পাইনি , তাই আপনার ভিডিও তে কমেন্ট করলাম আপনার সু পরামর্শের আশা করছি দয়াকরে আপনার সু পরামর্শ দিয়ে উপকৃত করবেন জাজাকাল্লাহু খাইরান। আসসালামুয়ালাইকুম ওয়রাহমাতুল্লাহ +6583718313 এটা আমার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার জমি প্রয়োজন পরে
সার আমি আপনার একজন নিয়মিত vewers.সার আমার কোমর + পিঠে ব্যথা।এখন সার আমি কি দুটোরই ব্যায়াম একসাথে করতে পারবো নাকি একটা ভালো হলে অন্যটা করবো।দেশের বাহির থেকে বলছি সার দয়াকরে উত্তর দিবেন।
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু, ডাক্তার সাহেব কেমন আছেন? ডাঃ সাহেব গতকাল শেষ রাতে আমি ওজু করতে গেছি বাথরুমে,কুলি করার সময় হঠাৎ করে, আমার পেটটা ভরে গেছে, আমি এপাস ওপাস কোন দিকেই হতে পারতেছিনা, ব্যথা করতেছে, এখন আমি কি করবো, পরামর্শ দিলে খুবই উপকৃত হব।
স্যার আসসালামু আলাইকুম আমার পিঠের মধ্যে অনেক ব্যাথা এবং ডান পাশে ব্যাথা ডান হাতের জয়ন্তের স্থানে পিটের দিনে আমি কোন ব্যাথা অনুভব করিনা রাত্রে ঘুমালে ভোরের দিকে এই ব্যাথা করে তখন বিছানায় শুতে পারি না এক্সরে করিয়ে ছিলাম সবকিছুই নরমাল এখন কি করলে বা কি ওষুধ খেলে আমার পিঠের ব্যথা সেরে যাবে জানালে অনেক খুশি হব আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক নেক হায়াত দান করুক আমিন
Sir pite r komor a beta takle ki komor er r pite betar exercise ak sate korte parbo, plz janaben. Apnar sob video onek helpful ami piter r komor ei 2 kore kub upokrito howesi, thank you
আজ থেকে ৪-৫ দিন আগে চাউলের বস্তা তুলতে গিয়ে আমার মাজার বাম পাশে চোট লাগে। নিচেও হালকা ব্যথা এখনো আছে। তবে আস্তে আস্তে ব্যাথাটা ওপরের দিকে উঠে আসে। এখন হার্টের ঠিক পেছন দিকে ব্যাথাটা আছে... (আমি ভাজাপোড়া একটু বেশিই খাই।তাই অনুগ্রহ পূর্বক গ্যাস্ট্রিকের ব্যাপারটা মাথায় রাখবেন) সব সময় ব্যথা থাকে। দম বন্ধ করলে ব্যথা অনুভূত হয়। এটার জন্য কি করবো...??? থেরাপি নিলে কি কাজ হবে...???
সাউথ কোরিয়া থেকে আপনার ভিডিওটা দেখছি। দীর্ঘ তিন মাস পিঠে ব্যথা ছিল আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো প্যাকটিস করে অনেক উপকার পেয়েছি ।আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আমি জানতে চাই শরীর গরম /না ঠান্ডা অবস্থায় বাযাম করবো
,
ভাই আমিও যেতে চাই
সাউথ কোরিয়া
আমাকে কি নেওয়া যাবে
আপনার এই ব্যয়াম গুলো আমিও ট্রাই করেছি অনেক উপকার পাচ্ছি।ধন্যবাদ আপনাকে। আল্লাহ আপনার ভালো করুন
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ। ভাল লাগছে ইন্সটান্ট।পিঠের মাঝখানটায় ব্যাথা আজ দূই মাস ধরে। ঘুমাতে গেলে বেশী ব্যাথা অনেক বেশী মনে হয়। পিঠের নিচে তাওয়েল দিলে প্রচণ্ড ব্যাথা অনুভব হয়।
আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুক।।আর আপনার পরামর্শ গুলো মানুষের কল্যান বয়ে আনুক।।
আমার পাঁচদিন যাবত পিঠ ব্যথা ছিলো এই ব্যয়ামগুলো করার পরে আগের থেকে ভালো অনুভব করছি,ধন্যবাদ স্যার।
প্রায় এক সপ্তাহ পিঠ ব্যথা, ১ আর ৬ নম্বর ট্রাই করার এক দিন পরে কমেন্ট করলাম। ১০০% উপকার পেলাম। অনেক ধন্যবাদ।
Amaro 1 week diye pithe betha .ami aj thekey ay bayam gulo korbo .
Sotti thik hobe to ?
আপনি ৭ টার মধ্যেকয়টা করছেন
আপনার নাম্বারটা দেন প্লিজ
আমি 12 ।14 ঘণ্টা করে ডাইভিং করি। হঠাৎ 5 দিন ধরে দেখছি ঘাড়ে ব্যথা কোমর ব্যথা হচ্ছে। পাঁচদিন ওষুধ খেয়েছি কিছু কাজ হয়নি। পাঁচ দিন পর ইউটিউব থেকে ভিডিও সার্চ করে এই ব্যায়ামগুলো করলাম। অনেকটাই আগের চেয়ে কমে গিয়েছে আশা করি ভালো হয়ে যাবো। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা।
দেয়ালের সাথে হাত দিয়ে এই ব্যায়ামটা পিঠের ব্যথা লাঘব করে এটা একেবারে সত্যি, আমি কিছুদিন যাবৎ করিতেছি, আলহামদুলিল্লাহ,,
Hmm amio upokar peyechi
Ghumanur somoy piter niche phn chilo sokale Ute
Norachora Korte parchilam na but exercise gula kaje dilo
স্যার, আমি খুব খুবই উপকার পেয়েছি। অসংখ্য ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ এই ভিডিওর জন্য। আমার বাম দিকে পিঠে মাসেল পেইন হয়েছিল। এই ভিডিওর বসে এবং শুয়ে তাওয়াল দিয়ে ব্যায়ামগুলো করে তাতক্ষণিক ব্যাথা থেকে অব্যাহতি পেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ।
অনেক অনেক ধন্যবাদ । সুন্দর ভাবে দেখানোর জন্য । সাধারণত ডা: এই ভাবে দেখায় না । ধন্যবাদ । অনেকের উপকারে আসবে ।
নমস্কার দাদা 🙏
পিঠে ব্যথার ব্যায়াম গুলো খুবই অসাধারণ দাদা থ্যাঙ্ক ইউ দাদা।
💚💚💚💚💚
ডাক্তার সাহেব আপনার এক্সেসাইজ দেখে অনেক ভালো লাগলো,
আল্লাহ আপনার দীর্ঘ হায়াত দান করুক।
স্যার আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলু করে,,, আল্লাহর রহমতে অনেক উপকার পেয়েছি
ভাইয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার সব গুলো ব্যায়াম অনেক উপকারী। আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক দোয়া করি
আপনার দেখানো এক্সারসাইজ গুলো অত্যন্ত উপকারী। জাজাকাল্লাহ খাইরান! এক্ষেত্রে আমার একটি প্রশ্ন - পিঠ ও ঘাড়ের ব্যাথার জন্য বিছানা শক্ত হওয়া কি আবশ্যক?
Sir , আমি অনেক আরাম পেয়েছি । আল্লাহ আপনাকে উপযুক্ত বদলা দিন , ফি আমানিল্লাহ, ফি হাদী আল্লাহ
আসসালামু আলাইকুম ভাই কেমন আছেন, আমি নরপাটি থেকে আপনার প্রতিটি ভিডিও অনেক হেল্পপুল আমি আপনার ষ্টাডি চলাকালিন সময়ে নরপাটিতে মোবারক হুজুরের দোখানে পায়ের সমস্যা নিয়ে কথা বলছি আপনি তখন আমাকে একটা ব্যয়াম দেখিয়েছেন সেটা আমি এখনও অনুসরণ করি
আল্লাহ আপনাকে সফলতা দান করুক
ধন্যবাদ sir..i fell better now...আল্লাহ্ আপনার সহায় হউন আর আল্লাহ্ আপনার সর্বদা ভাল করুক
আলহামদুলিল্লাহ , খুব কার্যকরী ভিডিও পেলাম।👍
আপনার পরামর্শ মোতাবেক উপকার পেয়েছি। ধন্যবাদ আপনাকে।
স্যার , আপনার কথা মতো ব্যায়াম গুলো করে উপকৃত হয়েছি। আমার 18 বছর যাবত ঘাড়ে পিঠে ব্যাথা । এটা কি একে বারে নিরাময় হবে? হলে কতো দিন লাগবে? আমার বয়স 40।
Khub valo dada, pither bathay khub kosto pachchi ,er ageo komor batha r jonno bayam kore batha sariechi,coments pore ebong vdo dekhte dekhte ei bayam kore anek ty relif pelam. Ank ank dhonnobad
স্যার আপনার ব্যায়াম গুলো সত্যিই খুব কার্যকরী। যখনি আমার পিঠে ব্যথা হয়েছে আর আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো করেছি,তখনই উপকার পেয়েছি আলহামদুলিল্লাহ ❤
ম্যাডাম , আপনার মূল্যবান ফিডব্যাকের ধন্যবাদ । আপনি যদি ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার বা ডাক্টার সাইফুল ইসলামের পরামর্শ নিতে চান এই নাম্বারে কল দিয়েন ০১৭৬০-৬৩৬৩২৪ (whatsApp)
আমি অনেক উপকার পেয়েছি স্যার
Thanks a lot
Dr. Saiful sir পিঠের ব্যথার জন্যে exercise তুলনা হয়না l fantastic. আমি আপনার follower l
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ভিডিও টার জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেনো আপনার সকল কাজে সফলতা দান করে আমিন
স্যার আপনার ভিডিও আমি সব সময় দেখি এবং ভালো উপকার পেয়েছি অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনারকে।
নমস্কার মহাশয়,
আপনার ভিডিও দেখলাম। বেশ ভালো লাগলো।
সম্প্রীতি বাইক চালানোর জন্য আমার পিঠে (ওপরের দিকে) ব্যাথা হচ্ছে। আমাকে প্রতিদিন 60 কিমি বাইক চালাতে হচ্ছে। কিছু উপদেশ দিকে উপকৃত হই। আমি ভারত থেকে বলছি। কিছু ব্যায়াম বা অন্য কিছু কিছু সাজেস্ট করেন তাহলে আপনার প্রতি চির কৃতজ্ঞ থাকবো।
ধন্যবাদান্তে
আপনার ভিডীও গুলা দেখে আমি বহুত উপকারিতা হয়েছি ধন্যবাদ ধন্যবাদ ❤❤
আপনার দেওয়া ব্যায়াম করে অনেক উপকার পেয়েছি,, আল্লাহ্ আপনার মঙ্গল করুন। আমার এখন পিটের মাঝ বরাবর মেরুদণ্ডে একটা পয়েন্ট এ চিন চিন ব্যাথা এর জন্য কি করবো স্যার
tnk u so much atho valo tips dewar jonne ami onkdin dore pite betay vugci
Alhamdulillah! Onek aram pelam.Thanks doctor.
অভিনন্দন ।
ডক্টর আমি ব্যাম করলে অনেক ডেক্কর আসে
ভাল লাগছে লাইক দিছি শেয়ার দিয়েছি কমেন্স ও করলাম মানুষের কল্যানে চালিয়ে যান ধন্যবাদ Subscrbed করলাম
Really very easy and nice help ful.thank you so much.
Alhamdulillah Alhamdulillah. Allah uncle apnake uttom protidan dan koruk
স্যার আমার পিঠের ব্যাথা ছিল আপনার শিখানো ব্যায়ামে ব্যাথা অনেকটাই কমে গেছে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
কত দিন ব্যাতা চিল
ধন্যবাদ আপনাকে পিঠ ব্যথা নিরাময়ে বেয়াম গুলো শিখিয়ে দেওয়ার জন্য💐💐❤️❤️
স্যার আপনার ভিডিও গুলি দেখে ব্যামগুলি করে অনেক অনেক উপকার পেয়েছি।
স্যার বাম হাত প্যারালাইজড হয়ে গেছে আমার মেজো ভাইয়ের।
তার কোনো ব্যাম বা চিকিৎসা আছে কি না জানাবেন।
I pray Allah for your prosper sir.
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার ভিডিও দেখে আমার কোমর ব্যাথা ভালো হয়ে গেছে আশা করি ইনশাল্লাহ পিঠের ব্যথা ভালো হবে ❤❤
Ami aj 1st korlam but batha ta komlo thank u sir love from India
অসখ্যা ধন্যবাদ ডাক্তার সাব,,,আপনার এক্সারসাইজ দেখি তারপরে আমি ও করতে থাকি,, দুই দিনে ব্যথা চলে গেছে।
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
খুব ভালো লাগলো ভাইজান বিডিওটা আমার অনেকদিন পিঠের ডান সাইডে ব্যাথা করে এবং ডান হাত ব্যাথা করে জয়েন্টে
Vi
Sam aimero airokom batha😢😢
অনেক ধন্যবাদ। আমার পিঠে ব্যাথার সাথে বুকে পেটে জ্বলাকর ব্যথা। হয়তো গ্যাস্টিক এর কারণে হচ্ছে। তবুও আপনার স্টেপগূলো ফলো করবো।
আপনার ভিডিও দেখে খুবই উপকার পেয়েছি আগে ধন্যবাদ আপনাকে স্যার
অনেক ভাল ভিডিও দোয়া করি আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক ❤
ঘুমের ভিতর হাতে ঝেজি লাগলে কি করতে হবে এবং ঘাড়ে ব্যাথার জন্য কি করণীয় সমাধান দিলে অনেক উপকৃত হতাম।
সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে জাযাকাল্লাহ খাইরান
ধন্যবাদ আপনাকে, আপনার শিখানো ব্যায়াম অনেক উপকারী।
sir আপনিতো কামাল করে দিয়েছে আপনার exercise গুলো জাদুর মত কাজ করে,আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
রাতে অতিরিক্ত বসে পড়াশোনা করায় সকালে উঠে দেখি পিঠের একধার ব্যাথা। এর জন্য করণীয় কী বলবেন প্লিজ। আর আমি আপনার ঘাড় ব্যথার একটা ভিডিও দেখে অনেক উপকৃত হয়েছি। এখন আার পড়াশোনা করলে ঘাড় ব্যাথা হয় না
মাশাল্লাহ স্যার আপনার ব্যায়াম গুলো খুবি কাযকরী
সালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু ডাক্তার সাহেব আশা করি আল্লাহ আপনাকে ভালো রেখেছে আমার পিঠে এবং কোমরে ব্যথা হয় দীর্ঘ অনেক বছর যাবত আগে বেশি ছিল এখন অনেক বেড়ে গেছে আমি একজন সৌদি আরব প্রবাসী আমি আগামী মাসে বাড়িতে আসতেছি আপনার সাথে দেখা করাটা আমার জন্য অতীব জরুরী আপনার চেম্বার অথবা আপনার মোবাইল নাম্বারটা পেলে ভালো হতো আমার জন্য, আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম জাযায়ে খায়ের দান করুক
Koyekdin excrise korcilam ai video dekhey,
Valo result peyeci.
ধননবাধ সহজ মতে বুজানুর জনন
Alhamdulillah. Onak valo now feeling good. ❤❤
আস সালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ। আমি যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্ক থেকে আপনার ভিডিও টা
মাত্র দেখলাম। মাস দুয়েক যাবত আমার পিঠের বাম পাশে ব্যথা। জালা করে, ঝি ঝি করে, ভার লাগে, অবশ অবশ লাগে। আপনার দেখানো ব্যায়াম করলে কি উপকার পাব? পরামর্শ দিলে উপকৃত হব। যাযাক আল্লাহ খাইর।
ধন্যবাদ স্যার আমি ভোলা জেলা বরিশাল থেকে,,,
কল দিয়েছিলাম,,,
ধন্যবাদ স্যার মূল্য বান সময় দেওয়ার জন্য,,,
India theke bolchhi apnar ai exercise kore valo achhi.
*স্যার হাঁটু ব্যাথা নিয়ে একটা ভিডিও করিয়েন দয়া করে। খুব দরকার স্যার। ধন্যবাদ*
ধন্যবাদ,এই গুলোর সাথে কোন গুলো বর্জনীয় তা বললেও ভালো হতো।
আপনার ব্যায়াম গুলো অনেক উপকারী ধন্যবাদ।
আসসালামুয়ালাইকুম আমি ইতালি থেকে ধন্যবাদ ডক্টর ভাই 👍
এতো সময় অনেক কষ্ট পেয়েছিলাম পিঠের ব্যাথায়😒
আপনার এই প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যায়াম দেখে কিছুটা উপকারী পেয়েছি বলে মনে করছি।
কয়েক ঘণ্টা আগে বাজার করে বাসায় ফিরে লিফটে উঠানোর সময় ধরাধরি করতে গিয়ে ব্যাথা পাই, ছোট ভাইকে নিষেধ করা শর্তেও ধরাধরি করে আর আমার পিঠে টান খায় ঠিক ভিডিও তে আপনি পিঠের যেই জায়গায় হাত দিয়ে রেখেছেন।
Tnk u so much for ur 7 exercise learning. Easy exercise, may be easy & useful 4r all.
Dear Dr., requested for exercise for Neck Pain relief. Waiting for response.
Very helpfull videos, thanks doctor
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন
Sir. আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমি ১ বার করে tray করছি মনে হয় আমি উপকার পাবো।
4:30 aita korar pore amar batha 80% kome gese . Thank u bhai
Tai
অসংখ্য ধন্যবাদ নারায়ণগঞ্জ থেকে
usuful exercise,, I felt better after doing,,thanks
আসসালামুয়ালাইকুম ওয়রাহমাতুল্লাহী ওয়াবারাকাতুহ সম্মানিত ডাঃ সাহেব আমি শাহাদাত হোসাইন সিঙ্গাপুর প্রবাসী আমি নিয়মিত আপনার ভিডিও গুলো দেখি অনেক ভিডিও ডাওনলোড দিয়ে রেখেছি, আমার প্রবলেম টা হচ্ছে অনেকদিন যাবত হাঁটু ব্যথায় ভুগছি প্রায় ২ বছর ডাঃ এর কাছে গেলে কিছু ব্যথানাশক ট্যাবলেট দেয় ট্যাবলেট খাওয়ার পর কিছুটা কম অনুভব হলেও পরবর্তীতে যেই সেই ব্যথা ব্যথার জায়গায় থেকে যায় আমার এই ব্যথা থেকে কোমরে ব্যথা দেখা দেয় ডান হাঁটু থেকে বাম হাঁটুতে ব্যথা মুভ হয়েছে বাম হাঁটুতে ব্যথা দেখা যায় এবং ঘাড় ব্যথা করে ঘাড় এদিক সেদিক বাকালে কট কট করে শব্দ হয় আমার ডান পা টা ডান দিকে বেঁকে গেছে মনে হচ্ছে ডান পা বাম পায়ের চাইতে দিন দিন চিকন হয়ে যাচ্ছে আমি এখানে ডাঃ এর কথায় নিরাশ হয়েছি কোন আশা পাইনি , তাই আপনার ভিডিও তে কমেন্ট করলাম আপনার সু পরামর্শের আশা করছি দয়াকরে আপনার সু পরামর্শ দিয়ে উপকৃত করবেন জাজাকাল্লাহু খাইরান। আসসালামুয়ালাইকুম ওয়রাহমাতুল্লাহ
+6583718313 এটা আমার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার জমি প্রয়োজন পরে
Ami Shilpi..darun upokari exersise..thanks
Thank you very much sir for useful information.
সার আমি আপনার একজন নিয়মিত vewers.সার আমার কোমর + পিঠে ব্যথা।এখন সার আমি কি দুটোরই ব্যায়াম একসাথে করতে পারবো নাকি একটা ভালো হলে অন্যটা করবো।দেশের বাহির থেকে বলছি সার দয়াকরে উত্তর দিবেন।
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু, ডাক্তার সাহেব কেমন আছেন? ডাঃ সাহেব গতকাল শেষ রাতে আমি ওজু করতে গেছি বাথরুমে,কুলি করার সময় হঠাৎ করে, আমার পেটটা ভরে গেছে, আমি এপাস ওপাস কোন দিকেই হতে পারতেছিনা, ব্যথা করতেছে, এখন আমি কি করবো, পরামর্শ দিলে খুবই উপকৃত হব।
স্যার আসসালামু আলাইকুম
আমার পিঠের মধ্যে অনেক ব্যাথা
এবং ডান পাশে ব্যাথা ডান হাতের জয়ন্তের স্থানে পিটের
দিনে আমি কোন ব্যাথা অনুভব করিনা
রাত্রে ঘুমালে ভোরের দিকে এই ব্যাথা করে তখন বিছানায় শুতে পারি না
এক্সরে করিয়ে ছিলাম সবকিছুই নরমাল
এখন কি করলে বা কি ওষুধ খেলে আমার পিঠের ব্যথা সেরে যাবে জানালে অনেক খুশি হব
আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক
নেক হায়াত দান করুক
আমিন
আল্লাহ আপনা কে নেক হায়াত দেক
Many many Thnx sir.
জাযাকাল্লাহু খাইরান
জাজাকাল্লাহ খাইরান ফিহি
অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া অনেক উপকার পাইছি💕💕
জাজাকাল্লাহ্ খাইর
Sir pite r komor a beta takle ki komor er r pite betar exercise ak sate korte parbo, plz janaben. Apnar sob video onek helpful ami piter r komor ei 2 kore kub upokrito howesi, thank you
ধন্যবাদ স্যার অনেক উপকার হচ্ছে
ভালো লাগলো। উপকার হচ্ছে।
Dhonnobad onk upokrito holam
নিয়ম গুলা জানলাম কিন্তু কতক্ষণ করে বা কয়বার করে করতে হবে বললে খুবই ভালো হতো।।
الحمد لله. جزاك اللة خير امين يارب العالمين
আমার পিঠে ব্যাথা ছিলো আপনার ব্যাম গুল করে এখন আমি পুরো সুস্থ্য
pimple Hole নিয়ে একটা ভিডিও তৈরী করবেন প্লিজ
স্যার আমি ছাদের উপর থেকে পড়ে পিঠের হাড়ে ব্যাথা পেয়েছি । ওষুধ খাবার পরও ব্যাথা কমে নাই।এখন আমার কি করনীয় একটু জানাবেন।
এটি অনেক উপকারী পোষ্ট।
dada ami darun upakar peyechhi.
God Bless you.
Donnobad💜🥰
দীর্ঘ দিন পিঠে ব্যথা ছিল আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো প্যাকটিস করে অনেক উপকার পেয়েছি ।আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
পিঠের ব্যাথা দুর করার সহজ উপায় অনেক ভাল লাগলো
আজ থেকে ৪-৫ দিন আগে চাউলের বস্তা তুলতে গিয়ে আমার মাজার বাম পাশে চোট লাগে।
নিচেও হালকা ব্যথা এখনো আছে।
তবে আস্তে আস্তে ব্যাথাটা ওপরের দিকে উঠে আসে।
এখন হার্টের ঠিক পেছন দিকে ব্যাথাটা আছে...
(আমি ভাজাপোড়া একটু বেশিই খাই।তাই অনুগ্রহ পূর্বক গ্যাস্ট্রিকের ব্যাপারটা মাথায় রাখবেন)
সব সময় ব্যথা থাকে।
দম বন্ধ করলে ব্যথা অনুভূত হয়।
এটার জন্য কি করবো...???
থেরাপি নিলে কি কাজ হবে...???
You are the great,Sir.May you live long.