সাউথ কোরিয়া থেকে আপনার ভিডিওটা দেখছি। দীর্ঘ তিন মাস পিঠে ব্যথা ছিল আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো প্যাকটিস করে অনেক উপকার পেয়েছি ।আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ। ভাল লাগছে ইন্সটান্ট।পিঠের মাঝখানটায় ব্যাথা আজ দূই মাস ধরে। ঘুমাতে গেলে বেশী ব্যাথা অনেক বেশী মনে হয়। পিঠের নিচে তাওয়েল দিলে প্রচণ্ড ব্যাথা অনুভব হয়।
আমি 12 ।14 ঘণ্টা করে ডাইভিং করি। হঠাৎ 5 দিন ধরে দেখছি ঘাড়ে ব্যথা কোমর ব্যথা হচ্ছে। পাঁচদিন ওষুধ খেয়েছি কিছু কাজ হয়নি। পাঁচ দিন পর ইউটিউব থেকে ভিডিও সার্চ করে এই ব্যায়ামগুলো করলাম। অনেকটাই আগের চেয়ে কমে গিয়েছে আশা করি ভালো হয়ে যাবো। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা।
ধন্যবাদ এই ভিডিওর জন্য। আমার বাম দিকে পিঠে মাসেল পেইন হয়েছিল। এই ভিডিওর বসে এবং শুয়ে তাওয়াল দিয়ে ব্যায়ামগুলো করে তাতক্ষণিক ব্যাথা থেকে অব্যাহতি পেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ।
ম্যাডাম , আপনার মূল্যবান ফিডব্যাকের ধন্যবাদ । আপনি যদি ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার বা ডাক্টার সাইফুল ইসলামের পরামর্শ নিতে চান এই নাম্বারে কল দিয়েন ০১৭৬০-৬৩৬৩২৪ (whatsApp)
আসসালামু আলাইকুম ভাই কেমন আছেন, আমি নরপাটি থেকে আপনার প্রতিটি ভিডিও অনেক হেল্পপুল আমি আপনার ষ্টাডি চলাকালিন সময়ে নরপাটিতে মোবারক হুজুরের দোখানে পায়ের সমস্যা নিয়ে কথা বলছি আপনি তখন আমাকে একটা ব্যয়াম দেখিয়েছেন সেটা আমি এখনও অনুসরণ করি আল্লাহ আপনাকে সফলতা দান করুক
নমস্কার মহাশয়, আপনার ভিডিও দেখলাম। বেশ ভালো লাগলো। সম্প্রীতি বাইক চালানোর জন্য আমার পিঠে (ওপরের দিকে) ব্যাথা হচ্ছে। আমাকে প্রতিদিন 60 কিমি বাইক চালাতে হচ্ছে। কিছু উপদেশ দিকে উপকৃত হই। আমি ভারত থেকে বলছি। কিছু ব্যায়াম বা অন্য কিছু কিছু সাজেস্ট করেন তাহলে আপনার প্রতি চির কৃতজ্ঞ থাকবো। ধন্যবাদান্তে
আপনার দেওয়া ব্যায়াম করে অনেক উপকার পেয়েছি,, আল্লাহ্ আপনার মঙ্গল করুন। আমার এখন পিটের মাঝ বরাবর মেরুদণ্ডে একটা পয়েন্ট এ চিন চিন ব্যাথা এর জন্য কি করবো স্যার
আসসালামুয়ালাইকুম আমি ইতালি থেকে ধন্যবাদ ডক্টর ভাই 👍 এতো সময় অনেক কষ্ট পেয়েছিলাম পিঠের ব্যাথায়😒 আপনার এই প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যায়াম দেখে কিছুটা উপকারী পেয়েছি বলে মনে করছি। কয়েক ঘণ্টা আগে বাজার করে বাসায় ফিরে লিফটে উঠানোর সময় ধরাধরি করতে গিয়ে ব্যাথা পাই, ছোট ভাইকে নিষেধ করা শর্তেও ধরাধরি করে আর আমার পিঠে টান খায় ঠিক ভিডিও তে আপনি পিঠের যেই জায়গায় হাত দিয়ে রেখেছেন।
স্যার আপনার ভিডিও গুলি দেখে ব্যামগুলি করে অনেক অনেক উপকার পেয়েছি। স্যার বাম হাত প্যারালাইজড হয়ে গেছে আমার মেজো ভাইয়ের। তার কোনো ব্যাম বা চিকিৎসা আছে কি না জানাবেন।
সালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু ডাক্তার সাহেব আশা করি আল্লাহ আপনাকে ভালো রেখেছে আমার পিঠে এবং কোমরে ব্যথা হয় দীর্ঘ অনেক বছর যাবত আগে বেশি ছিল এখন অনেক বেড়ে গেছে আমি একজন সৌদি আরব প্রবাসী আমি আগামী মাসে বাড়িতে আসতেছি আপনার সাথে দেখা করাটা আমার জন্য অতীব জরুরী আপনার চেম্বার অথবা আপনার মোবাইল নাম্বারটা পেলে ভালো হতো আমার জন্য, আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম জাযায়ে খায়ের দান করুক
স্যার আসসালামু আলাইকুম আমার পিঠের মধ্যে অনেক ব্যাথা এবং ডান পাশে ব্যাথা ডান হাতের জয়ন্তের স্থানে পিটের দিনে আমি কোন ব্যাথা অনুভব করিনা রাত্রে ঘুমালে ভোরের দিকে এই ব্যাথা করে তখন বিছানায় শুতে পারি না এক্সরে করিয়ে ছিলাম সবকিছুই নরমাল এখন কি করলে বা কি ওষুধ খেলে আমার পিঠের ব্যথা সেরে যাবে জানালে অনেক খুশি হব আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক নেক হায়াত দান করুক আমিন
Sat Amar 3 bosor dore pety betha medisyn keisy Valo hoyna apnar 7 ekse saij kore Amar betha nai ? Sat Amar ai betha ki petlojy na on no kono somus sa .... please Sat Jana ban
আস সালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ। আমি যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্ক থেকে আপনার ভিডিও টা মাত্র দেখলাম। মাস দুয়েক যাবত আমার পিঠের বাম পাশে ব্যথা। জালা করে, ঝি ঝি করে, ভার লাগে, অবশ অবশ লাগে। আপনার দেখানো ব্যায়াম করলে কি উপকার পাব? পরামর্শ দিলে উপকৃত হব। যাযাক আল্লাহ খাইর।
Sir pite r komor a beta takle ki komor er r pite betar exercise ak sate korte parbo, plz janaben. Apnar sob video onek helpful ami piter r komor ei 2 kore kub upokrito howesi, thank you
সাউথ কোরিয়া থেকে আপনার ভিডিওটা দেখছি। দীর্ঘ তিন মাস পিঠে ব্যথা ছিল আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো প্যাকটিস করে অনেক উপকার পেয়েছি ।আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আমি জানতে চাই শরীর গরম /না ঠান্ডা অবস্থায় বাযাম করবো
,
ভাই আমিও যেতে চাই
সাউথ কোরিয়া
আমাকে কি নেওয়া যাবে
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ। ভাল লাগছে ইন্সটান্ট।পিঠের মাঝখানটায় ব্যাথা আজ দূই মাস ধরে। ঘুমাতে গেলে বেশী ব্যাথা অনেক বেশী মনে হয়। পিঠের নিচে তাওয়েল দিলে প্রচণ্ড ব্যাথা অনুভব হয়।
প্রায় এক সপ্তাহ পিঠ ব্যথা, ১ আর ৬ নম্বর ট্রাই করার এক দিন পরে কমেন্ট করলাম। ১০০% উপকার পেলাম। অনেক ধন্যবাদ।
Amaro 1 week diye pithe betha .ami aj thekey ay bayam gulo korbo .
Sotti thik hobe to ?
আপনি ৭ টার মধ্যেকয়টা করছেন
আপনার নাম্বারটা দেন প্লিজ
আমি 12 ।14 ঘণ্টা করে ডাইভিং করি। হঠাৎ 5 দিন ধরে দেখছি ঘাড়ে ব্যথা কোমর ব্যথা হচ্ছে। পাঁচদিন ওষুধ খেয়েছি কিছু কাজ হয়নি। পাঁচ দিন পর ইউটিউব থেকে ভিডিও সার্চ করে এই ব্যায়ামগুলো করলাম। অনেকটাই আগের চেয়ে কমে গিয়েছে আশা করি ভালো হয়ে যাবো। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা।
আমার পাঁচদিন যাবত পিঠ ব্যথা ছিলো এই ব্যয়ামগুলো করার পরে আগের থেকে ভালো অনুভব করছি,ধন্যবাদ স্যার।
দেয়ালের সাথে হাত দিয়ে এই ব্যায়ামটা পিঠের ব্যথা লাঘব করে এটা একেবারে সত্যি, আমি কিছুদিন যাবৎ করিতেছি, আলহামদুলিল্লাহ,,
Hmm amio upokar peyechi
Ghumanur somoy piter niche phn chilo sokale Ute
Norachora Korte parchilam na but exercise gula kaje dilo
ধন্যবাদ এই ভিডিওর জন্য। আমার বাম দিকে পিঠে মাসেল পেইন হয়েছিল। এই ভিডিওর বসে এবং শুয়ে তাওয়াল দিয়ে ব্যায়ামগুলো করে তাতক্ষণিক ব্যাথা থেকে অব্যাহতি পেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ।
স্যার আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলু করে,,, আল্লাহর রহমতে অনেক উপকার পেয়েছি
আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুক।।আর আপনার পরামর্শ গুলো মানুষের কল্যান বয়ে আনুক।।
আপনার এই ব্যয়াম গুলো আমিও ট্রাই করেছি অনেক উপকার পাচ্ছি।ধন্যবাদ আপনাকে। আল্লাহ আপনার ভালো করুন
স্যার, আমি খুব খুবই উপকার পেয়েছি। অসংখ্য ধন্যবাদ।
নমস্কার দাদা 🙏
পিঠে ব্যথার ব্যায়াম গুলো খুবই অসাধারণ দাদা থ্যাঙ্ক ইউ দাদা।
💚💚💚💚💚
অনেক অনেক ধন্যবাদ । সুন্দর ভাবে দেখানোর জন্য । সাধারণত ডা: এই ভাবে দেখায় না । ধন্যবাদ । অনেকের উপকারে আসবে ।
আলহামদুলিল্লাহ , খুব কার্যকরী ভিডিও পেলাম।👍
স্যার আপনার ব্যায়াম গুলো সত্যিই খুব কার্যকরী। যখনি আমার পিঠে ব্যথা হয়েছে আর আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো করেছি,তখনই উপকার পেয়েছি আলহামদুলিল্লাহ ❤
ম্যাডাম , আপনার মূল্যবান ফিডব্যাকের ধন্যবাদ । আপনি যদি ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার বা ডাক্টার সাইফুল ইসলামের পরামর্শ নিতে চান এই নাম্বারে কল দিয়েন ০১৭৬০-৬৩৬৩২৪ (whatsApp)
আপনার পরামর্শ মোতাবেক উপকার পেয়েছি। ধন্যবাদ আপনাকে।
Sir , আমি অনেক আরাম পেয়েছি । আল্লাহ আপনাকে উপযুক্ত বদলা দিন , ফি আমানিল্লাহ, ফি হাদী আল্লাহ
ধন্যবাদ sir..i fell better now...আল্লাহ্ আপনার সহায় হউন আর আল্লাহ্ আপনার সর্বদা ভাল করুক
ডাক্তার সাহেব আপনার এক্সেসাইজ দেখে অনেক ভালো লাগলো,
আল্লাহ আপনার দীর্ঘ হায়াত দান করুক।
আসসালামু আলাইকুম ভাই কেমন আছেন, আমি নরপাটি থেকে আপনার প্রতিটি ভিডিও অনেক হেল্পপুল আমি আপনার ষ্টাডি চলাকালিন সময়ে নরপাটিতে মোবারক হুজুরের দোখানে পায়ের সমস্যা নিয়ে কথা বলছি আপনি তখন আমাকে একটা ব্যয়াম দেখিয়েছেন সেটা আমি এখনও অনুসরণ করি
আল্লাহ আপনাকে সফলতা দান করুক
আমি অনেক উপকার পেয়েছি স্যার
Thanks a lot
ভাইয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার সব গুলো ব্যায়াম অনেক উপকারী। আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক দোয়া করি
স্যার আপনার ভিডিও আমি সব সময় দেখি এবং ভালো উপকার পেয়েছি অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনারকে।
Khub valo dada, pither bathay khub kosto pachchi ,er ageo komor batha r jonno bayam kore batha sariechi,coments pore ebong vdo dekhte dekhte ei bayam kore anek ty relif pelam. Ank ank dhonnobad
আপনার ভিডীও গুলা দেখে আমি বহুত উপকারিতা হয়েছি ধন্যবাদ ধন্যবাদ ❤❤
Alhamdulillah! Onek aram pelam.Thanks doctor.
অভিনন্দন ।
ডক্টর আমি ব্যাম করলে অনেক ডেক্কর আসে
tnk u so much atho valo tips dewar jonne ami onkdin dore pite betay vugci
Dr. Saiful sir পিঠের ব্যথার জন্যে exercise তুলনা হয়না l fantastic. আমি আপনার follower l
ভাল লাগছে লাইক দিছি শেয়ার দিয়েছি কমেন্স ও করলাম মানুষের কল্যানে চালিয়ে যান ধন্যবাদ Subscrbed করলাম
স্যার আমার পিঠের ব্যাথা ছিল আপনার শিখানো ব্যায়ামে ব্যাথা অনেকটাই কমে গেছে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
কত দিন ব্যাতা চিল
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার ভিডিও দেখে আমার কোমর ব্যাথা ভালো হয়ে গেছে আশা করি ইনশাল্লাহ পিঠের ব্যথা ভালো হবে ❤❤
অসখ্যা ধন্যবাদ ডাক্তার সাব,,,আপনার এক্সারসাইজ দেখি তারপরে আমি ও করতে থাকি,, দুই দিনে ব্যথা চলে গেছে।
Ami aj 1st korlam but batha ta komlo thank u sir love from India
নমস্কার মহাশয়,
আপনার ভিডিও দেখলাম। বেশ ভালো লাগলো।
সম্প্রীতি বাইক চালানোর জন্য আমার পিঠে (ওপরের দিকে) ব্যাথা হচ্ছে। আমাকে প্রতিদিন 60 কিমি বাইক চালাতে হচ্ছে। কিছু উপদেশ দিকে উপকৃত হই। আমি ভারত থেকে বলছি। কিছু ব্যায়াম বা অন্য কিছু কিছু সাজেস্ট করেন তাহলে আপনার প্রতি চির কৃতজ্ঞ থাকবো।
ধন্যবাদান্তে
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
Koyekdin excrise korcilam ai video dekhey,
Valo result peyeci.
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ভিডিও টার জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেনো আপনার সকল কাজে সফলতা দান করে আমিন
আপনার ভিডিও দেখে খুবই উপকার পেয়েছি আগে ধন্যবাদ আপনাকে স্যার
আপনার দেওয়া ব্যায়াম করে অনেক উপকার পেয়েছি,, আল্লাহ্ আপনার মঙ্গল করুন। আমার এখন পিটের মাঝ বরাবর মেরুদণ্ডে একটা পয়েন্ট এ চিন চিন ব্যাথা এর জন্য কি করবো স্যার
Alhamdulillah Alhamdulillah. Allah uncle apnake uttom protidan dan koruk
ধন্যবাদ আপনাকে পিঠ ব্যথা নিরাময়ে বেয়াম গুলো শিখিয়ে দেওয়ার জন্য💐💐❤️❤️
Really very easy and nice help ful.thank you so much.
আপনার দেখানো এক্সারসাইজ গুলো অত্যন্ত উপকারী। জাজাকাল্লাহ খাইরান! এক্ষেত্রে আমার একটি প্রশ্ন - পিঠ ও ঘাড়ের ব্যাথার জন্য বিছানা শক্ত হওয়া কি আবশ্যক?
I pray Allah for your prosper sir.
অনেক ভাল ভিডিও দোয়া করি আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক ❤
Alhamdulillah. Onak valo now feeling good. ❤❤
মাশাল্লাহ স্যার আপনার ব্যায়াম গুলো খুবি কাযকরী
সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে জাযাকাল্লাহ খাইরান
আসসালামুয়ালাইকুম আমি ইতালি থেকে ধন্যবাদ ডক্টর ভাই 👍
এতো সময় অনেক কষ্ট পেয়েছিলাম পিঠের ব্যাথায়😒
আপনার এই প্রাথমিক চিকিৎসার ব্যায়াম দেখে কিছুটা উপকারী পেয়েছি বলে মনে করছি।
কয়েক ঘণ্টা আগে বাজার করে বাসায় ফিরে লিফটে উঠানোর সময় ধরাধরি করতে গিয়ে ব্যাথা পাই, ছোট ভাইকে নিষেধ করা শর্তেও ধরাধরি করে আর আমার পিঠে টান খায় ঠিক ভিডিও তে আপনি পিঠের যেই জায়গায় হাত দিয়ে রেখেছেন।
ধন্যবাদ স্যার আমি ভোলা জেলা বরিশাল থেকে,,,
কল দিয়েছিলাম,,,
ধন্যবাদ স্যার মূল্য বান সময় দেওয়ার জন্য,,,
India theke bolchhi apnar ai exercise kore valo achhi.
ধন্যবাদ আপনাকে, আপনার শিখানো ব্যায়াম অনেক উপকারী।
sir আপনিতো কামাল করে দিয়েছে আপনার exercise গুলো জাদুর মত কাজ করে,আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Sir. আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমি ১ বার করে tray করছি মনে হয় আমি উপকার পাবো।
ভালো লাগলো। উপকার হচ্ছে।
ধন্যবাদ স্যার অনেক উপকার হচ্ছে
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন
Ami Shilpi..darun upokari exersise..thanks
অনেক ধন্যবাদ। আমার পিঠে ব্যাথার সাথে বুকে পেটে জ্বলাকর ব্যথা। হয়তো গ্যাস্টিক এর কারণে হচ্ছে। তবুও আপনার স্টেপগূলো ফলো করবো।
আল্লাহ আপনা কে নেক হায়াত দেক
ধননবাধ সহজ মতে বুজানুর জনন
স্যার , আপনার কথা মতো ব্যায়াম গুলো করে উপকৃত হয়েছি। আমার 18 বছর যাবত ঘাড়ে পিঠে ব্যাথা । এটা কি একে বারে নিরাময় হবে? হলে কতো দিন লাগবে? আমার বয়স 40।
এটি অনেক উপকারী পোষ্ট।
dada ami darun upakar peyechhi.
ধন্যবাদ,এই গুলোর সাথে কোন গুলো বর্জনীয় তা বললেও ভালো হতো।
স্যার আপনার ভিডিও গুলি দেখে ব্যামগুলি করে অনেক অনেক উপকার পেয়েছি।
স্যার বাম হাত প্যারালাইজড হয়ে গেছে আমার মেজো ভাইয়ের।
তার কোনো ব্যাম বা চিকিৎসা আছে কি না জানাবেন।
সালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু ডাক্তার সাহেব আশা করি আল্লাহ আপনাকে ভালো রেখেছে আমার পিঠে এবং কোমরে ব্যথা হয় দীর্ঘ অনেক বছর যাবত আগে বেশি ছিল এখন অনেক বেড়ে গেছে আমি একজন সৌদি আরব প্রবাসী আমি আগামী মাসে বাড়িতে আসতেছি আপনার সাথে দেখা করাটা আমার জন্য অতীব জরুরী আপনার চেম্বার অথবা আপনার মোবাইল নাম্বারটা পেলে ভালো হতো আমার জন্য, আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম জাযায়ে খায়ের দান করুক
আপনার ব্যায়াম গুলো অনেক উপকারী ধন্যবাদ।
আমার পিঠে ব্যাথা ছিলো আপনার ব্যাম গুল করে এখন আমি পুরো সুস্থ্য
স্যার আসসালামু আলাইকুম
আমার পিঠের মধ্যে অনেক ব্যাথা
এবং ডান পাশে ব্যাথা ডান হাতের জয়ন্তের স্থানে পিটের
দিনে আমি কোন ব্যাথা অনুভব করিনা
রাত্রে ঘুমালে ভোরের দিকে এই ব্যাথা করে তখন বিছানায় শুতে পারি না
এক্সরে করিয়ে ছিলাম সবকিছুই নরমাল
এখন কি করলে বা কি ওষুধ খেলে আমার পিঠের ব্যথা সেরে যাবে জানালে অনেক খুশি হব
আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক
নেক হায়াত দান করুক
আমিন
*স্যার হাঁটু ব্যাথা নিয়ে একটা ভিডিও করিয়েন দয়া করে। খুব দরকার স্যার। ধন্যবাদ*
দাদা খুব ভালো একটা বিডিও দিলেন
আপনার ব্যায়াম গুলো করে উপকার পাচ্ছি
অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া অনেক উপকার পাইছি💕💕
Donnobad💜🥰
Sat Amar 3 bosor dore pety betha medisyn keisy Valo hoyna apnar 7 ekse saij kore Amar betha nai ? Sat Amar ai betha ki petlojy na on no kono somus sa .... please Sat Jana ban
অসংখ্য ধন্যবাদ নারায়ণগঞ্জ থেকে
দীর্ঘ দিন পিঠে ব্যথা ছিল আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো প্যাকটিস করে অনেক উপকার পেয়েছি ।আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর কাছে হাজার শুকরিয়া আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Very helpfull videos, thanks doctor
usuful exercise,, I felt better after doing,,thanks
দোয়া রইলো আপনার জন্য
খুব ভালো লাগলো ভাইজান বিডিওটা আমার অনেকদিন পিঠের ডান সাইডে ব্যাথা করে এবং ডান হাত ব্যাথা করে জয়েন্টে
Vi
Sam aimero airokom batha😢😢
Amar spine a bathe pither pichone kon kon exercise korbo janaben 🙏🙏
vai South Korea theke apnar video ta dekhci amar pithe onk betha kore kaj kore asle...
এক্সারসাইজ গুলো নিয়মিত প্র্যাকটিস করুন । ইনশাল্লাহ কমে যাবে ।
ঘুমের ভিতর হাতে ঝেজি লাগলে কি করতে হবে এবং ঘাড়ে ব্যাথার জন্য কি করণীয় সমাধান দিলে অনেক উপকৃত হতাম।
আস সালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ। আমি যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্ক থেকে আপনার ভিডিও টা
মাত্র দেখলাম। মাস দুয়েক যাবত আমার পিঠের বাম পাশে ব্যথা। জালা করে, ঝি ঝি করে, ভার লাগে, অবশ অবশ লাগে। আপনার দেখানো ব্যায়াম করলে কি উপকার পাব? পরামর্শ দিলে উপকৃত হব। যাযাক আল্লাহ খাইর।
Sir apni manush rupi provu
Dhonnobad onk upokrito holam
pimple Hole নিয়ে একটা ভিডিও তৈরী করবেন প্লিজ
পিঠের ব্যাথা দুর করার সহজ উপায় অনেক ভাল লাগলো
জাজাকাল্লাহ্ খাইর
Sir piter Dan side batha 5mas theke jarse na onek oisod kharci xsere o kriyeci kicu dhara preni
Many many Thnx sir.
অসাধারণ পরামর্শ আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
thanks vai apnar sob video ami dekhi
Thanks a lot. Tak care dear bro
@@DrSaifulPhysiotherapist আমি জানতে চাই শরীর গরম না ঠান্ডা করে বাযাম করবো একটু ছোটাছুটি করে নাকি বাড়িতে বসে করলেই হবে প্লিজ একটু বলবেন
নিয়ম গুলা জানলাম কিন্তু কতক্ষণ করে বা কয়বার করে করতে হবে বললে খুবই ভালো হতো।।
Pithar bam dika aktu nicha vision batha six din dhara madicine ana kyachi omnigel malish korachi batha sareni plase balun ki korbo
আপনার ভিডিও গুলো অসাধারণ
Sir pite r komor a beta takle ki komor er r pite betar exercise ak sate korte parbo, plz janaben. Apnar sob video onek helpful ami piter r komor ei 2 kore kub upokrito howesi, thank you
Kotodin korte hobe beyam gulo...amr prai 4mas dhore betha osud khaisi gorom sek disi kaz hoini ovabei cholse
Alhamdulillah Vhai Vhal