আলহামদুলিল্লাহ,, ইউটিউব এর কোনো ভিডিও আমি সত্য বলে বিশ্বাস করতাম না বা সত্য পাইনি বললেই চলে কিন্তু আপনার এই ভিডিও অনুযায়ী ব্যায়াম করার পর বুঝতে পারলাম যে ইউটিউবে সত্য ভিডিও আছে আলহামদুলিল্লাহ আপনার দেখানো ব্যায়াম অনুযায়ী ব্যায়াম করে আমি এখন অনেক সুস্থ,,, আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন,, মানুষের সেবা করার তাওফিক দান করুন
সাইফুল ভাই আপনাকে ধন্যবাদ। আমি সৌদি আরব থাকি।আজ হতে ১০বছর আগে আমি ভারী কিছু তুলতে গিয়ে কোমরে ব্যথা পাই। তখন অনেক চিকিৎসা নিয়ে ভালো হয়েছিলাম। কিছু দিন আগে আমার কোমরের ব্যথা টা আবার শুরু হয়। আমি ৬টা হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসা নেই কোন ফল পাইনা ফিজিওথেরাপি ও নেই কোন কাজে আসেনি। বরং দিনকে দিন এমন অবস্থা হয় যে, আমি দারাতেও পারিনা বসে বসে টয়লেটে যেতাম।রাগ করে সব ঔষধ ফেলে দিয়ে দেশে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। শুয়ে শুয়ে ইউটিউব দেখছিলাম হঠাৎ আপনার একটি ভিডিও চোখে পড়ে আমি ভিডিও টা দেখি এবং আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো করতে শুরু করি। আল্লাহর রহমতে এখন আমি সুস্থ কাজও করিতেছি। দোয়া করি আল্লাহ তায়ালা যেন আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর রাখে।
আমার বয়স ৫২ বছর। প্রায় চার মাস ধরে কোমরে প্রায়ই ব্যাথায় ভুগছিলাম। আপনার দেখানো ব্যায়াম দিনে দুবার করেই এক সপ্তাহেই ভালো ফল পেয়েছি। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ এবং আপনি এই ভাবে মানুষের ভালো করতে থাকুন।
পাবলিকের জন্য যেই ব্যাক্তি এত সুন্দার করে বুজিয়ে একটা ভিডিও দিলেন ।অথচ অনেক অকৃতজ্ঞরা ডিজলাইক করেছে।যারা ডিজলাইক করেছে তাদের প্রতি ঘৃনা আর নিন্দা জানিয়ে ।আপনার প্রতি হাজার ছালাম রইল এমন ভিডিও আরো পেতে চাই💕💕
আল্লাহর কসম গত ৩০মিনিট আগেও আমি ব্যাথায় চটপট করছিলাম হঠাৎ স্যারের ব্যায়ামটা দেখলাম ইউটিউবে তারপর ঐ রকম আমিও করতে লাগলাম মোটামুটি আল্লাহর রহমতে ইনশাআল্লাহ আমার মনে হয় না এখনো ব্যথা আছে স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমি কত ডাক্তার দেখাইছি কত ওষুধ খাইছি কত টাকা নষ্ট করছি স্যার কিন্তু বিনা টাকায় আমি আজকে চিকিৎসা পাইলাম ধন্যবাদ দিয়ে আপনাকে ছোট করবো না স্যার আপনার স্থান আমার হৃদয় স্যার আসসালামু আলাইকুম
আমি উপকার পেয়েছি বলার ভাষা হারিয়ে ফেলেছি, যদি কেউ নতুন বা পুরোনো ব্যথায় ভুগছেন, তাহলে স্যারের এই ব্যায়াম গুলো ফলো করুন 100 শতাংশ উপকৃত হবে ইনশাআল্লাহ।
আমি কোরিয়ায় 🇰🇷 আসার এক বছর পর কোমর & মেরুদন্ডের ব্যাথায় দেশে চলে যাব ভাব ছিলাম। আলহামদুলিল্লাহ ওনার ভিডিও দেখে & পিঠ সোজা রেখে ভারী মালামাল উঠানোর উচিলায় আল্লাহর রহমতে সুস্থ আছি। ভিডিওটা অনেক কে দিয়েছি। বলছি ব্যায়াম করা লাগবেনা শুধু কমেন্ট গুলো পড়বেন
আমি বেশ কিছুদিন যাবৎ কোমরের ব্যাথায় ভুগ ছিলাম। আপনার ভিডিওটি দেখে সেই অনুযায়ী আমিও ব্যায়াম করেছি। আলহামদুলিল্লাহ! আমি সম্পূর্ণ সুস্থ। সৃষ্টিকর্তার নিকট আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি।
কোমর ব্যথার উপর আমার দেখা সেরা ভিডিও। এ ভিডিও দেখে এক্সারসাইজ করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি। এর আগে কোমর ব্যথা উঠলে আমি ভীষণ নার্ভাস হতাম, কিন্তু আপনার ভিডিও দেখার পরে সেগুলো ফলো করে উপকৃত হয়েছি এবং মনোবলও ফিরে পেয়েছি❤️❤️। আপনার প্রতি অশেষ কৃতজ্ঞতা স্যার। আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
আপনি এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলতে পারেন__এক কথায় অসাধারণ ভাই__আপনার কথা শুনলেই অর্ধেক পেন ভালো হয়ে যায়__অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই আপনাকে আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের সহায়তা করছেন____
@@shahriarnafis1428 সকালে ঘুম থেকে উঠলে কোমরের দুই পাশে ব্যাথা করে, কিছুক্ষণ পর ব্যাথা একটু কমে, সকালে ঘুম থেকে উঠলে গলা অনেক শুকানো থাকে। আপনার ও কি একই সমস্যা??
কোমর ব্যথার সমস্যা নিয়ে ব্যায়াম শুরু করতে ই আরাম অনুভব করছি। আমি সাইফুল ভাইয়ের দীর্ঘায়ু কামনা করছি যেন উনার মাধ্যমে আমার মত অনেক মানুষ উপকৃত হতে পারে।
আলহামদুলিল্লাহ খুব উপকার পাইছি আপনার এই ভিডিও দেখে,,,❤❤❤ আমার প্রায় 3-4 বছর ধরে মাজার সমস্যা অনেক ডাক্তারের কাছে গিয়েছি কিন্তু তেমন ভালো ফলাফল পাইনি কিন্তু আপনার এই ভিডিওতে অনেক উপকৃত হলাম আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ❤❤❤❤🎉
আসসালামু আলাইকুম, মামুন ভাই। কেমন আছেন৷ এক বছর আগে আপনি এই কমেন্ট করেছেন উত্তর দিতে কি লিখবো, তাই লিখতে পারি নাই৷ যখন আমার সাবস্ক্রাইভার ছিল সামান্য, তখন আপনি কমেন্টটি করেছেন। আমি হয়তো মেধাবী না, তবে আপনাদের মত উদারচিত্তের ভাল মানুষের এইভাবে অনুপ্রেরণা পেলে গাধাও মেধাবী হয়ে যাবে৷ ভাল থাকবেন৷
মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন 💝💝হঠ্যাৎ করে ঘুম থেকে উঠে পিটে প্রচান্ড ব্যথা অনুভব করি,, সেদিন গেলো রাত গেলো আবার দিন গেলো ব্যথা একি রকমের ব্যথা,, পরে মনে পরলো RUclips ভিডিও দেখে এই স্যারের ৭ টা ব্যম ফলো করি বা তখনি করি,, আল্লাহ রহমতে অনেক টা ব্যথা কম,,
ধন্যবাদ মহোদয়, আপনার উপদেশ নিয়ে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি, অর্থাৎ আমি প্রায় ২২ বৎসর ধরে কমরের বেদনা নিয়ে কষ্টে ছিলাম এবং অনেক ডাক্তার দেখিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করেছিলাম কিন্তু কোন কাজ হয়নি। তবে আপনার পরামর্শ নিয়ে আজ আমি প্রায় সমর্পণ সুস্থ।তাই পূণরায় আপনাকে আমার অন্তরের অন্তঃস্থল থেকে ধন্যবাদ জানাই। আমি একজন ভারতীয় আসামের লোক,নাম আব্দুল মুনিম লস্কর,বয়স ৫০
ভাই আপনার ভিডিও অনেক অনেক ভালো লাগছে কিন্তু আপনি এতো সুন্দর করে বুঝাইয়া দেন যে কোন মানুষ সে বুঝে যাবে আমারও কোমরের ব্যাথা কিন্তু কোন ভাবেই ভালো হইছে আপনার ভিডিও দেখলাম ইন শা আল্লাহ আমি কাজ সার্ভে কাজ করব ইনশা আল্লাহ আপনার দোয়া রইল আপনার ভিডিও এত ভালো লাগছে তা বলার মত কিছু নাই ধন্যবাদ ধন্যবাদ ভাই আপনি ভালো থাকেন দোয়া করি আপনার জীবন অনেক অনেক ভালো কাটুক
@@jakariyag1008 @Jakariya g ২০২১ এর মাঝামাঝিতে আমার অনেক কোমর ব্যথা ছিল তখন কিছুদিন এই পদ্ধতি প্রতিদিন অনুসরণ করতাম আলহামদুলিল্লাহ্ এখন করা লাগেনা এখন ভালো আছি
@@DrSaifulPhysiotherapist আমার কোমড় আর মেরুদণ্ডের হাড় সোজা হয়ে গেছে। এর জন্য আলাদা কোন ব্যায়াম আছে কি না বা একই ব্যায়াম করতে পারবো কিনা তা দয়া করে জানাবেন
ভাই আপনি আমার যে উপকার টা করলেন অনেক ডাক্তার হাজার টাকা ফি নিয়েও এমন পরামর্শ দেয় না বা জানেও না।আপনি অনেক ভালো মানুষ ভাইয়া।আমার কোমর ব্যাথার যন্ত্রনায় কাতরাচ্ছিলাম সাথে সাথে আপনার ব্যয়াম টা করে এখন ৯৫% সুস্থ আছি আলহামদুলিল্লাহ। ভালো থাকবেন। সুস্থ থাকবেন।❤️❤️
নমস্কার ডক্টর শরিফুল বাবু আমি ভারতের পশ্চিমবঙ্গের একজন অধিবাসী আপনার ইউটিউব এ দেওয়া কোমর ব্যথার চারটি ব্যায়াম মনোযোগ সহকারে দেখেছি এবং আশা করছি উপকৃত হব আমার নিজের কোমর ব্যথা আছে যার জন্য জন্য আপনার দেওয়া এক্সারসাইজ গুলি মনোযোগ সহকারে দেখলাম ধন্যবাদ আপনি ভালো থাকবেন
Mr. Saiful sir, definitely your advice is different, easy to understandable aftermath clear.Thank you for spontaneous suggestions. May Allah long live you
You are great 👍. It is miracle that I can overcome the pain in 1st experience. You come in my life as an angel. I have no word to say anything about your greatness. Thank you.
সময় মতো নামাজ আদায় করলে এর চাইতেও হাজার গুণ বেশি উপকার হবে, কিন্তু আমরা তাহা বুঝার চেষ্টা করি না, আল্লাহ সুবহানাহু ওয়াতাআ'লা আমাদেরকে সঠিক পথে চলার তৌফিক দান করেন। আমীন।
আলহামদুলিল্লাহ ভাইয়া খুবই উপকৃত হলাম আমি ভাবচিলাম আমার কিডনি সমস্যা, পরে সব ভালোভাবে দেখলাম বুঝলাম। আলহামদুলিল্লাহ ভাইয়া, আল্লা আপনারে নেক হায়াত দান করুক
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
আলহামদুলিল্লাহ,, ইউটিউব এর কোনো ভিডিও আমি সত্য বলে বিশ্বাস করতাম না বা সত্য পাইনি বললেই চলে কিন্তু আপনার এই ভিডিও অনুযায়ী ব্যায়াম করার পর বুঝতে পারলাম যে ইউটিউবে সত্য ভিডিও আছে আলহামদুলিল্লাহ আপনার দেখানো ব্যায়াম অনুযায়ী ব্যায়াম করে আমি এখন অনেক সুস্থ,,, আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুন,, মানুষের সেবা করার তাওফিক দান করুন
Aaaaaaaaaaaaaaaaaa
আলহামদুলিল্লাহ, আমিও উপকৃত হয়েছি।
Tai
Kotodin lagce
আপনার কি সমস্যা ছিল❓
আজকে বিডিও দেখে ব্যায়াম টা করছি স্যার আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার উচিলায় আল্লাহ সবাইকে সুস্থ করে দিক।
আমিন
😢😢 ni@@moriomislam9757
সাইফুল ভাই আপনাকে ধন্যবাদ। আমি সৌদি আরব থাকি।আজ হতে ১০বছর আগে আমি ভারী কিছু তুলতে গিয়ে কোমরে ব্যথা পাই। তখন অনেক চিকিৎসা নিয়ে ভালো হয়েছিলাম। কিছু দিন আগে আমার কোমরের ব্যথা টা আবার শুরু হয়। আমি ৬টা হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসা নেই কোন ফল পাইনা ফিজিওথেরাপি ও নেই কোন কাজে আসেনি। বরং দিনকে দিন এমন অবস্থা হয় যে, আমি দারাতেও পারিনা বসে বসে টয়লেটে যেতাম।রাগ করে সব ঔষধ ফেলে দিয়ে দেশে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। শুয়ে শুয়ে ইউটিউব দেখছিলাম হঠাৎ আপনার একটি ভিডিও চোখে পড়ে আমি ভিডিও টা দেখি এবং আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো করতে শুরু করি। আল্লাহর রহমতে এখন আমি সুস্থ কাজও করিতেছি। দোয়া করি আল্লাহ তায়ালা যেন আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর রাখে।
@@shahriarnafis1428 সমর্পণ কোমরে ব্যথা ছিল।
@@shahriarnafis1428 ভাই আমার কোমরের এক সাইড ব্যথা
Very easy solution and nice presentation. Thanks lot for your valuable advice. Hope it will be very effective
MD Rezaul karim Malaysia nice
আলহামদুলিল্লাহ
আমার বয়স ৫২ বছর। প্রায় চার মাস ধরে কোমরে প্রায়ই ব্যাথায় ভুগছিলাম। আপনার দেখানো ব্যায়াম দিনে দুবার করেই এক সপ্তাহেই ভালো ফল পেয়েছি। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ এবং আপনি এই ভাবে মানুষের ভালো করতে থাকুন।
Nice
@Osho Hindi না ঔষধ খাইনি। সকালে এবং বিকালে দুবার ব্যায়াম করতাম। এখন একদম কোমরে ব্যাথা নেই।
Hpj
ইনশাআল্লাহ ঔষধ এর থেকে ব্যায়াম করলে অনেক বেশি ভাল ফল পাবেন।
@Osho Hindi
গ
চমৎকার আপনার এক্সারসাইজ
একশভাগ উপকারে আসে
12 বৎসর ধরে আমি কোমরের ব্যথায় ভুগছি
এক্সারসাইজ করে চলতে পারছি
Alhamdulillah ami ai video deke beyam kore onek upokar paisi onek donno bad apnake
পাবলিকের জন্য যেই ব্যাক্তি এত সুন্দার করে বুজিয়ে একটা ভিডিও দিলেন ।অথচ অনেক অকৃতজ্ঞরা ডিজলাইক করেছে।যারা ডিজলাইক করেছে তাদের প্রতি ঘৃনা আর নিন্দা জানিয়ে ।আপনার প্রতি হাজার ছালাম রইল এমন ভিডিও আরো পেতে চাই💕💕
Md Miraj ekdom thik bolechen
প উচ্চারণ ফ করে এতো বালের ডাক্তার। 😂😂😂
যারা ডিসলাইক দেয়, তাদের জন্মের সমস্যা আছে ।
Kotha jemonoi boluk.but kaj ta to vhalo korechen.dua Kori onar jonno.vhashay r ki Jay ashe
@@mohammadabubakarsiddique5470 ভাই ভাষার টোন একটা আলাদা জিনিস। রাষ্ট্রপতি যখন আঞ্চলিক ভাষায় কথা বলেন তার টোন শুনেছেন। এসব দিয়ে বিচার করা ভুল।
আল্লাহর কসম গত ৩০মিনিট আগেও আমি ব্যাথায় চটপট করছিলাম হঠাৎ স্যারের ব্যায়ামটা দেখলাম ইউটিউবে তারপর ঐ রকম আমিও করতে লাগলাম মোটামুটি আল্লাহর রহমতে ইনশাআল্লাহ আমার মনে হয় না এখনো ব্যথা আছে স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমি কত ডাক্তার দেখাইছি কত ওষুধ খাইছি কত টাকা নষ্ট করছি স্যার কিন্তু বিনা টাকায় আমি আজকে চিকিৎসা পাইলাম ধন্যবাদ দিয়ে আপনাকে ছোট করবো না স্যার আপনার স্থান আমার হৃদয় স্যার আসসালামু আলাইকুম
I'm very excited.
আামারও
জুমার নামাজ পড়তে গিয়ে মাজায় ব্যথায় অস্বস্তি। আলহামদুলিল্লাহ 10 মিনিটের এক্সারসাইজ এরপর মাগরিবের নামাজ পড়তে গিয়ে দেখি আমার 90% ব্যথা নেই আলহামদুলিল্লাহ । আল্লাহ এই ভাইকে নেক হায়াত দান করুক।
সত্যি মানুষ মানুষের জন্যে,,আপনি যে নিঃসার্থ ভাবে এত মানুষের উপকার করার জন্যে ধন্যবাদ🙏🙏খুবই উপকৃত পেলাম🙏
আগে সুনেছি ডাক্তারদের ভালো কথায় নাকি রুগিরা অর্ধেক ভালো হয়ে জায়, আর তা আজ বিশ্বাস করলাম আপনাকে দেখে। আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর রাখুক।
আমীন
,vv
ধন্যবাদ
@@AlAmin-zu1qc অনেক সুন্দর লাগছে
Àaaaaaaaaaaaaaaaaaa
পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়লে। শরীলটা ভালো থাকবে, এটায় বড় ব্যয়াম।
আলহামদুলিল্লাহ
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
তাহলে আপনি এই ভিডিও ওপেন করছেন কি জন্য....???
আমি ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ি। কিন্তু আমারও কোমর ব্যথা আছে। কেন? নামাজ পড়তেই হবে তারপর অসুস্থ হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে আরো একবার ধন্যবাদ
😂😂😂😂😂😂
এত কার্যকরী চিকিৎসা আর কোথাও পাই নি,,আমার ব্যাথা থাকলে ১বার থেকে দু'বার করলেই ব্যাথা সেরে যায়,,এই ডাক্তার দীর্ঘজীবী হোক😍
ঊধঊধষ
দিনে কইবার করতে হবে ভাইয়া?
আমিন
@@sharminahmed504
আপনার দেখানো এক্সারসাইজ করে আমি প্রথম দিনই খুব আরাম বোধ করছি ধন্যবাদ স্যার আপনাকে ।
Good exercise but valo holei hoy
pleasr give me your number
আমার পায়ের গোড়ালিতে প্রচন্ড ব্যথা ব্যথা পা ফুলে যায় বেশিক্ষণ দাড়িয়ে থাকতে পারিনা যোগাযোগ করতে চাচ্ছি প্লিজ
আমিও
ধন্যবাদ ভাই আপনাকে
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ 🙏 এই ৫০০০ বছরের আগের ব্যায়াম যেগুলি মুনি ঋষিরা করতেন সেগুলি আবার দেখিয়ে দেওয়ার জন্যে ।
৩ বছর ভুগছি। আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলোতে আরাম পাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ্।
আলহামদুলিল্লহ
আমি উপকার পেয়েছি বলার ভাষা হারিয়ে ফেলেছি, যদি কেউ নতুন বা পুরোনো ব্যথায় ভুগছেন, তাহলে স্যারের এই ব্যায়াম গুলো ফলো করুন 100 শতাংশ উপকৃত হবে ইনশাআল্লাহ।
ধন্যবাদ দাদা
ভাই আমার ত কাজ হয়না
ভাই আমার ত কাজ হয়না
Class
আমি আজ দুই বছর দরে ব্যথা বুকছি,,
আমি কোরিয়ায় 🇰🇷 আসার এক বছর পর কোমর & মেরুদন্ডের ব্যাথায় দেশে চলে যাব ভাব ছিলাম।
আলহামদুলিল্লাহ ওনার ভিডিও দেখে & পিঠ সোজা রেখে ভারী মালামাল উঠানোর উচিলায় আল্লাহর রহমতে সুস্থ আছি। ভিডিওটা অনেক কে দিয়েছি।
বলছি ব্যায়াম করা লাগবেনা শুধু কমেন্ট গুলো পড়বেন
আমি বেশ কিছুদিন যাবৎ কোমরের ব্যাথায় ভুগ ছিলাম। আপনার ভিডিওটি দেখে সেই অনুযায়ী আমিও ব্যায়াম করেছি। আলহামদুলিল্লাহ! আমি সম্পূর্ণ সুস্থ। সৃষ্টিকর্তার নিকট আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি।
Very useful
ব্যায়াম পাশে কোন ওষুধ খেতে হয় জানাবেন ভাই
ব্যায়াম পাশে কোন ওষুধ খেতে হয় জানাবেন ভাই
@@jibonsarkar5997 আমি কিছুই খাইনি, শুধু নিয়ম করে ব্যায়াম করেছি। আলহামদুলিল্লাহ!আমি তারপর থেকে এখন পর্যন্ত ব্যাথা মুক্ত আছি।
@@luthforrahman3532 hif
কোমর ব্যথার উপর আমার দেখা সেরা ভিডিও। এ ভিডিও দেখে এক্সারসাইজ করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি। এর আগে কোমর ব্যথা উঠলে আমি ভীষণ নার্ভাস হতাম, কিন্তু আপনার ভিডিও দেখার পরে সেগুলো ফলো করে উপকৃত হয়েছি এবং মনোবলও ফিরে পেয়েছি❤️❤️। আপনার প্রতি অশেষ কৃতজ্ঞতা স্যার। আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
আলহামদুলিল্লাহ। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। আল্লাহ আপনার জন্য জান্নাতুল ফেরদৌসে একটা জায়গা ব্যবস্হা করে দিক ও সবসময় সুস্থ রাখুক।
আপনি এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলতে পারেন__এক কথায় অসাধারণ ভাই__আপনার কথা শুনলেই অর্ধেক পেন ভালো হয়ে যায়__অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই আপনাকে আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের সহায়তা করছেন____
আপনাদের ভালবাসাই আমার প্রেরনা৷ ভাল থাকবেন।
আপনাকে অনেক,অনেক ধন্যবাদ
think you
Komorer har khoy holeo ki avhabe beyam korle vhalo Hobe ki?
আপু এতো তেল না মাইরা এইটা বলেন আপনার কোমর ব্যথা গেছে না না।।
ধন্যবাদ স্যার,,,। ব্যায়ামগুলো অনেক সহজ ছিল।
আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার দেখানো ব্যায়াম করে আমি এখন একদম সুস্থ
Ki problem chilo apnar?
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর রহমতে স্যার দেখানো এক্সারসাইজ করে প্রথমবার অনেক উপকার পেয়েছে আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
আপনার কি কমরে একপাশে বেথা ছিল????
@@shahriarnafis1428 সকালে ঘুম থেকে উঠলে কোমরের দুই পাশে ব্যাথা করে, কিছুক্ষণ পর ব্যাথা একটু কমে, সকালে ঘুম থেকে উঠলে গলা অনেক শুকানো থাকে।
আপনার ও কি একই সমস্যা??
কোমর ব্যথার সমস্যা নিয়ে ব্যায়াম শুরু করতে ই আরাম অনুভব করছি।
আমি সাইফুল ভাইয়ের দীর্ঘায়ু কামনা করছি যেন উনার মাধ্যমে আমার মত অনেক মানুষ উপকৃত হতে পারে।
ব্যায়াম করার সময় কি কমরে ব্যাথা করে?????
আলহামদুলিল্লাহ এক সপ্তাহে আমার 80% ব্যথা কমে গেছে
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো,ইনশাআল্লাহ মানব আপনার কথা গুলো
সারদনবা
অনেক অনেক ভালো লেগেছে স্যার... আপনার রেফারেন্সটার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।
আলহামদুলিল্লাহ খুব উপকার পাইছি আপনার এই ভিডিও দেখে,,,❤❤❤
আমার প্রায় 3-4 বছর ধরে মাজার সমস্যা অনেক ডাক্তারের কাছে গিয়েছি কিন্তু তেমন ভালো ফলাফল পাইনি কিন্তু আপনার এই ভিডিওতে অনেক উপকৃত হলাম আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ❤❤❤❤🎉
এই ছেলেটা অনেক মেধাবী আর সম্ভবত ভালো একজন মানুষ।
You are very nice doctor
উনি অসম্ভব ভালো একজন মানুষ, যা উনার সাথে একবার কথা বললেইই বুঝা যায়...
না ভাই ছেলেটা ভাল না, শবার আগে ছেলের বাপ মা ভাল
আসসালামু আলাইকুম, মামুন ভাই। কেমন আছেন৷ এক বছর আগে আপনি এই কমেন্ট করেছেন উত্তর দিতে কি লিখবো, তাই লিখতে পারি নাই৷ যখন আমার সাবস্ক্রাইভার ছিল সামান্য, তখন আপনি কমেন্টটি করেছেন।
আমি হয়তো মেধাবী না, তবে আপনাদের মত উদারচিত্তের ভাল মানুষের এইভাবে অনুপ্রেরণা পেলে গাধাও মেধাবী হয়ে যাবে৷ ভাল থাকবেন৷
@@klintonkiltu9595 Love you dear bro.
মাশাআল্লাহ আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন 💝💝হঠ্যাৎ করে ঘুম থেকে উঠে পিটে প্রচান্ড ব্যথা অনুভব করি,, সেদিন গেলো রাত গেলো আবার দিন গেলো ব্যথা একি রকমের ব্যথা,, পরে মনে পরলো RUclips ভিডিও দেখে এই স্যারের ৭ টা ব্যম ফলো করি বা তখনি করি,, আল্লাহ রহমতে অনেক টা ব্যথা কম,,
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন।
১ দিন এই এক্সারসাইজ করে এত আরাম পাবো, তা কখনো কল্পনাই করতে পারি নি। আল্লাহ আপনার মনের নেক আশা পুরন করে দিক।
faltu kotha ami 10 din korchi ta kno kaj hoina
ভাই, আমি উপকার পেয়েছি তাই বলেছি। এখন আমি পুরোপুরিভাবে সুস্থ, আলহামদুলিল্লাহ
@@strangersparadise4513 4 ta beyam e ki korecen naki jekono 2 ta korecen
Kon time a biyam gulo korbo?
@@julekhaakter4949 যখন আপনি সুবিধা মনে করেন।
আমি একজন খেলোয়াড়,আপনার ব্যায়াম গুলো সঠিক।
Kihalen apni vai
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ কাছে শুকরিয়া জ্ঞাপন করছি সাইফুল ভাইয়ের আমার ব্যাথা ভালো হয়েছে
আমার দীর্ঘদিনের মাজা ব্যথা। এই ব্যয়াম করে একদম ব্যথা চলে গেছে। আলামদুলিল্লাহ।
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার খুব সহজ ভাবে বুঝিয়ে দিলেন আল্লাহ আপনাদের মঙ্গল করুন
ধন্যবাদ মহোদয়, আপনার উপদেশ নিয়ে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি, অর্থাৎ আমি প্রায় ২২ বৎসর ধরে কমরের বেদনা নিয়ে কষ্টে ছিলাম এবং অনেক ডাক্তার দেখিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করেছিলাম কিন্তু কোন কাজ হয়নি। তবে আপনার পরামর্শ নিয়ে আজ আমি প্রায় সমর্পণ সুস্থ।তাই পূণরায় আপনাকে আমার অন্তরের অন্তঃস্থল থেকে ধন্যবাদ জানাই। আমি একজন ভারতীয় আসামের লোক,নাম আব্দুল মুনিম লস্কর,বয়স ৫০
আপনার জন্য মন থেকে দোয়া করি আল্লাহ আপনার সকল নেক আশা পুরন করুক
জাদুকরী ব্যায়াম। আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকৃত হলাম। আল্লাহ আপনাকে হায়াতে তৈয়বা দান করুক।
ধন্যবাদ ।
Very effective tips. I am from Italy.. one my Bengali frnd translated me all your tips.. it is very easy and effective.. Thank you...
Dear Friend, Thank you ( & your Bengali friend) so much. Glad to hear it. Take care.
Thanks
ভাই আপনার ভিডিও অনেক অনেক ভালো লাগছে কিন্তু আপনি এতো সুন্দর করে বুঝাইয়া দেন যে কোন মানুষ সে বুঝে যাবে আমারও কোমরের ব্যাথা কিন্তু কোন ভাবেই ভালো হইছে আপনার ভিডিও দেখলাম ইন শা আল্লাহ আমি কাজ সার্ভে কাজ করব ইনশা আল্লাহ আপনার দোয়া রইল আপনার ভিডিও এত ভালো লাগছে তা বলার মত কিছু নাই ধন্যবাদ ধন্যবাদ ভাই আপনি ভালো থাকেন দোয়া করি আপনার জীবন অনেক অনেক ভালো কাটুক
Ami exercise aj theke shoro korsi dua korben amr jonnio
আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা বড় গুরত্বপূর্ণ বিষয় ভাই
অসাধারণ স্যার,
অনেক অনেক ধন্যবাদ এমন সব উপকারী মুলক ভিডিও বানানোর জন্যে....!
আমি খুব কোমরের ব্যথায় ভুগছিলাম আপনার এই ব্যায়াম করার পর ব্যথা থেকে মুক্তি পেয়েছি
Sh
কত দিন এই ব্যয়াম করেছেন
সত্যি ই ব্যথা কমেছে?
ভাই আমার কমরে প্রচন্ড বেথা.. ইনশা আল্লাহ আমি আপনার এই দেয়া ব্যায়াম গুলি নিয়মিত করবো
ভাই আপনাকে স্যালুট আপনার দেখানো বেয়ামে আমার কাজ হইছে আমি আজকে সকাল থেকে অনেক কষ্টে চিলাম এখন বেয়ামটা করে অনেক ভালো লাগছে
ধন্যবাদ।
থ্বথ্যছ্যথ্যৈছ্যছ্যেে থ্যথ্য থরথর
ভাই আপনার ব্যয়াম গুলো সত্যিই অসাধারন।
T5tg you
হুমমম,,
আল্লাহ তাআলা স্যারকে দুনিয়া এবং আখেরাতে উভয় জাহানে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমীন
ameen..
এমন ডাক্তার কে আল্লাহ পাক আমার মাথার চুল পরিমান নেকি দান করুন।আমিন
Moja pailam kotja sone
Kam sarse
উনি ডাক্তার নন। ফিজিওথেরাপিস্ট।
@@horekrokom3084 .
Summa Amin
স্যার আপানা ভিডিও আমার অনেক উপকার পাইছি
Many many thanks.
@@nasrinakter1700 oky
মাশাআল্লাহ, সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
আলহামদুলিল্লাহ
আল্লাহর রহমতে আমি এখন কোমর ব্যথা থেকে মুক্ত আছি আপনার দেখানো পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করে।
জাযাকাল্লাহ খায়ের❤
Protidin ki koren
@@jakariyag1008 @Jakariya g ২০২১ এর মাঝামাঝিতে আমার অনেক কোমর ব্যথা ছিল তখন কিছুদিন এই পদ্ধতি প্রতিদিন অনুসরণ করতাম
আলহামদুলিল্লাহ্ এখন করা লাগেনা এখন ভালো আছি
আমার কোমরে 2-3 মাস প্রচন্ড ব্যথা ছিল কিন্তু এই স্যারের ব্যায়াম করে আমি এখন সুস্থ আল্লাহতালা আপনি ভালো রাখুক
ভাই আপনার এই ভিডিও থেকে অনেক উপকৃত হলাম,, কয়েক দিনের কোমড় ব্যাথা নিমিশেই শেষ আলহামদুলিল্লাহ।
অসংখ্য ধন্যবাদ
ভাই আমার ত কাজ হয় না
অনেক ধন্যবাদ স্যার। আমি এই এক্সারসাইজ করে অনেক উপকার পেয়েছি।
আমিও পেয়েছি..
খুব সুন্দর আমি উপকার পেয়ে ছি ধন্যবাদ
Really it's a miracle......
Thank you so much for giving us this helpful video 🙏🙏
সফলতা পেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ।
অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ ভাইয়া এই ভিডিওটা দেখার পর আমার অনেক উপকার হয়েছে ❤❤
স্যার আপনার কথা গুলা বুজতে কোন অসুবিধা হয়না,মাশা আল্লাহ,শুকরিয়া।
আলহামদুলিল্লাহ, অনেক ভাল থাকিবেন। প্রয়োজনে কল দিবেন,, 01787152872
@@DrSaifulPhysiotherapist আমার কোমড় আর মেরুদণ্ডের হাড় সোজা হয়ে গেছে। এর জন্য আলাদা কোন ব্যায়াম আছে কি না বা একই ব্যায়াম করতে পারবো কিনা তা দয়া করে জানাবেন
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
May Allah Bless u, Love From Oman 🇧🇩
Onek Valo lagglo sir
2 বছর আগে আমি আপনার ভিডিও দেখে ভীষণ উপকার পাই
ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার অনেক উন্নতি হোক।
ভেডিও টা দেখে আর কমন গুলা পড়ে এ মন শান্তি হয়ে গেছে আশা করি আমার সমস্যা সমাধান হবে
ভাই আপনি আমার যে উপকার টা করলেন অনেক ডাক্তার হাজার টাকা ফি নিয়েও এমন পরামর্শ দেয় না বা জানেও না।আপনি অনেক ভালো মানুষ ভাইয়া।আমার কোমর ব্যাথার যন্ত্রনায় কাতরাচ্ছিলাম সাথে সাথে আপনার ব্যয়াম টা করে এখন ৯৫% সুস্থ আছি আলহামদুলিল্লাহ। ভালো থাকবেন। সুস্থ থাকবেন।❤️❤️
আলহামদুলিল্লাহ, শুনে ভাল লাগল। ভাল থাকবেন। 😍
@@DrSaifulPhysiotherapist আলহামদুলিল্লাহ,,, ❤️
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আল্লাহ আপনার ভালো করবেন
আমি ইন্ডিয়া থাকি আজ first time, আপনার দেখানো কোমরে ব্যায়াম টার video দেখলাম। এবং আমি করে খুবই ভালো উপকার পাচ্ছি ।এর জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
আপনাকে আল্লাহ হায়াত দান করুক আমিন
অসাধারন সার আজ এখন থেকেই শুরু করলাম। শুধু ধন্যবাদ দিয়ে শেষ হবে না সাথে আপনার জন্যে দোয়া রহিলো
ওয়াজ
আপনার দেখানো ব্যায়াম করে সত্যিই উপকার পেয়েছি ।আল্লাহ আপনাকে সুস্থ্য রাখুক ।
এ্যাখন তো লকডাউন চলছে তাই কিছু ব্যায়াম ও খাবার এর টিফস দিন যাতে শরীর ও ঠিক রাখে।
আল্লাহ্ আমার কোমর ব্যাথা ভালো করে দিন।এই ব্যায়াম কি সকালে করতে হবে স্যার?
নমস্কার ডক্টর শরিফুল বাবু আমি ভারতের পশ্চিমবঙ্গের একজন অধিবাসী আপনার ইউটিউব এ দেওয়া কোমর ব্যথার চারটি ব্যায়াম মনোযোগ সহকারে দেখেছি এবং আশা করছি উপকৃত হব আমার নিজের কোমর ব্যথা আছে যার জন্য জন্য আপনার দেওয়া এক্সারসাইজ গুলি মনোযোগ সহকারে দেখলাম ধন্যবাদ আপনি ভালো থাকবেন
Very good presentation
খুব মূল্যবান বস্তু আপনি দান করছেন। জয় গুরু
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
আল্লাহতালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
দারুন ব্যায়াম।আমি ভীষণ উপকৃত হয়েছি।ধন্যবাদ ভাই।আল্লাহ অপনাকে জান্নাতি বান্দা হিসাবে কবুল করুক।
আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া। আল্লাহ মালিক আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ পাক আপনাকে দৈর্ঘ নেক হায়াত দান করু আমিন
উপকারি ভিডিও ৷পেট কমানোর চিরস্থায়ি ব্যায়াম চাই ৷
ওকে চেষ্টা করব৷
খুব ভালো লাগল স্যার, আমি প্রতি দিন অভ্যাস করব।
আমি আজকে থেকে শুরু করছি মনে হয় কাজ হবে ইনশাআল্লাহ অনেকটা ভালো লাগছে ব্যায়াম টা করে
আসলেই জাদুর মতো কাজ করে।আমি একবার করতেই ৯০% ব্যাথা কমে গেছে।অসংখ্য ধণ্যবাদ আপনাকে😍
মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর ভিডিও ❤❤❤
ধন্যবাদ ভাইজান, ভাল থাকবেন৷
স্যার আপনার চেম্বার কোথায় লোকেশন প্লিজ,@@DrSaifulPhysiotherapist
আসসালামু আলাইকুম, সারপাইলস এর সমস্যা নিয়ে কিছু আলোচনা করলে উপকৃত হতাম, আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুক
Mr. Saiful sir, definitely your advice is different, easy to understandable aftermath clear.Thank you for spontaneous suggestions. May Allah long live you
সৎ যার উদ্দেশ্য, ঈশ্বর তার সহায৷
সালামালাইকুম সাইফুদ্দিন ভাই আলহামদুলিল্লাহ পরম শ্রদ্ধা অনেক ভালো লাগতেছে
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবা সাধারন মানুষদের জন্য এত ভালো কিছু পরামর্শ দেওয়ার জন্য
আল্লাহ তা'আলা আপনার নেক হায়াত দান করুক আমিন।
আমি নিজে ট্রাই করেছিলাম ব্যাথা কমেছিলো, আজ আবার ব্যাথা হয়েছে তাই সার্চ করে আবার দেখতে আসলাম,
ধন্যবাদ প্রিয় ভাই অসাধারণ আইডিয়া শেয়ার করার জন্য,
আপনার দীর্ঘ হায়তে তায়্যেবাহ দান করুন মহান আল্লাহ।।
You are great 👍. It is miracle that I can overcome the pain in 1st experience. You come in my life as an angel. I have no word to say anything about your greatness. Thank you.
Thank you so much for your Inspiring feedback. Take care.
খুব ভালো পরামর্শ দিয়েছেন ভাই,,অনেক ধন্যবাদ
3rd grade
BD BoY
সময় মতো নামাজ আদায় করলে এর চাইতেও হাজার গুণ বেশি উপকার হবে, কিন্তু আমরা তাহা বুঝার চেষ্টা করি না, আল্লাহ সুবহানাহু ওয়াতাআ'লা আমাদেরকে সঠিক পথে চলার তৌফিক দান করেন। আমীন।
এই নসিহা আপনাকে কে দিয়েছে, আল্লাহর রাসুল (সাঃ)?
ভাই এই রকম পেন থাকলে নামজ পরতে সমেস্যা হয় আমাও এই সমেস্যা
@@ashikurrahman5165 টটটটটট্রট্লট্রাট্রটটটটট্রাট্রাখটখ্য কি াখ্য
@@shikhabagchi2890 i lov u baby 😘😘😘
উপরে একজন কমেন্ট করলো, নামাজ পড়তে গিয়ে ব্যাথা পেয়েছে এবার কি বলবেন? আল্লাহর পরীক্ষা?
আলহামদুলিল্লাহ ভাইয়া খুবই উপকৃত হলাম
আমি ভাবচিলাম আমার কিডনি সমস্যা, পরে সব ভালোভাবে দেখলাম বুঝলাম।
আলহামদুলিল্লাহ ভাইয়া, আল্লা আপনারে নেক হায়াত দান করুক
thanks a lot.
I am from india, it's too good, thank you for your good vedio I am practicing
Most wc, take care
Thanks a lot
খুবই সুন্দর ভিডিও ধন্যবাদ আপনাকে
আপনার কথা বার্তা গুলো খুবই সহজ সরল। ভালো লাগে অনেক
আমার বয়স ২০ বছর আমি টেবিলে বসে থাকতে থাকতে কোমর ব্যথা হয়ে গিয়েছে ।
আমি তাই এই ব্যায়াম করে ১ দিনেই ফলভুক্ত হয়ে গেছি আলহামদুলিল্লাহ।
সেইম আমারো হচ্ছে আশা করি আমার ও ব্যায়াম করলে ফল পাবো।