7 segreti per vivere più a lungo - Intervista al Dott. Luigi Fontana
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- Book Club Vicenza e Sul Romanzo Agenzia Letteraria presentano un'intervista al Dott. Luigi Fontana, medico e scienziato internazionalmente riconosciuto, e coautore con il Dott. Franco Berrino del libro "La grande via" (Mondadori).
Хобби
Bellissima la risposta 2! Io che seguo Fontana ma anche Berrino sono in totale accordo !
Dottore buongiorno,mi scusi solo una domanda che cmq per me è importante e che vorrei sapere da molto tempo...tra il formaggio di soia(tofu) e la ricotta vera magari di capra mangiata poca una massimo due volte a settimana come un secondo,è meglio o peggio del tofu? Le faccio questa domanda perchè mi fido poco della soia, e so che cmq nelle donne può alterare la risposta ormonale e la tiroide ho mi sbaglio? Cioè lei da medico e ricercatore cosa mi consiglia?La ringrazio molto.
Complimenti professore per la sua competenza e … il buon senso che dimostra, che raramente camminano insieme. Vorrei rivolgerle una domanda. L'alto consumo di legumi e cereali integrali quotidiano non crea problemi nell'assorbimento di zinco e altri minerali a causa dell'acido fitico ? Potrebbe un giorno fare un video per dissolvere questi dubbi ? Grazie mille comunque per il suo impegno nel cercare di realizzare un mondo migliore.
Un audio meraviglioso da lacrime 😢😭😩🤢
Per la verità i nutrizionisti riconosciuti affermano che l’uovo è un alimento sano e completo. Non lo metterei sullo stesso piano del prosciutto o della mozzarella.
VIVAAAA LA CARNE. FRESCA IN QUANTIITA""
X GLI ALTRI AUGURI!!
a me i legumi fanno male. Li ho cucinati in tutti i modi, ma funziono meglio con carne (pollo, tacchino bio), uova bio, pesce e yogurt. Cereali perlopiù integrali, fiocchi d'avena, riso integrale e pasta bianca cotta al dente. Molta verdura, un po' di frutta e olio evo. Tengo bassi gli zuccheri semplici, i grassi saturi ed il sale. Sport: 8km minimo di camminata al giorno ed allenamento con i pesi 4 volte la settimana più 2 volte piscina. Stretching tutti i giorni 15 minuti.
i legumi non fanno male vanno solo introdotti gradualmente per chi non li ha mai mangiati con regolarità che altrimenti può essere faticoso
Se l’alimentazione Vegana è salutare...sana....è la migliore (almeno per me)....!!!!....e per gli animali ❤️
E' un'opinione, non c'è nulla di scientifico.
Confermo, l'ho sperimentato in pratica che gli alimenti vegetali (tranne patatine, dolci, succhi di frutta, bibite, cracker non integrali, pizze e focacce): il sabato pomeriggio faccio 3 ore in mountainbike su strada (60 km) e solo con quello consumo circa 900 calorie, però aumento le mie calorie giornaliere da 1400 a 1450, eppure non sono né troppo affaticato ( i primi 40 km è come se li facessi in motorino) né affamato, ho 52 anni e sono alto cm 171 e peso 64 kg.
Sardi
I dardi mangiano pure formaggi pesce pecora msialino
i legumi bucano intestino
Così...a caso...
oh yeah
Se sono appuntiti, si
Cretinate
Hai il cervello bucato tu