¿Cuánto DESCANSAR entre SERIES? ✅ (según la ciencia) HIPERTROFIA
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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El cuadro de doble entrada del minuto 16 es fantástico. Excelente trabajo ordenando y comunicando la info. Crack
Bien por corregir la info jeje
💪🏻💪🏻
Excelente Matias!! Sigue así
💪🏻💪🏻
Te felicito profe. Todos los instructores de gimnasio deberían saber esto, h maximizar nuestros objetivos con el menor esfuerzo posible. Podría hacer un video de métodos de entrenamiento. Dropset, Superseries,Rest Paus. Cuales son mejores para obtener resultados.
Gracias por compartir
muy bueno de eso se trata evolucinar y ver que tanto es efectivo sin tanto daño a futuro o sin daño
Matías, que gran contenido contienen tus videos. Super didáctico, te ganaste un suscriptor. Ya voy viendo 10 videos tuyos.
E gustaría me explicará una duda ? Si el extres metabólico anula la tensión mecánica o la reduce porque se usan las técnicas de alta intensidad dónde se descansa muy poco o nada para romper los estancamientos y como su nombre lo indica aumentar la intencidad y el estrés metabólico que se produce si eso mata la tensión mecánica que es el principal mecanismo de hipertrofia??? Explicar
@@RafaelVallbonaHidalgo esos planes son interesantes para etapas de definición.. pero realmente muchos abusan de esos métodos sin sentido. Vale la pena usarse en entrenamientos muy avanzados recien. Por supuesto que funcionan, pero hay que saber cómo utilizarlos
Me fascinante trabajo, gracia por compartir todo lo que sabes de esta manera, te agradezco muchísimo.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Tengo una pregunta en este video dices que se debe descansar entre serie 1 a 2 min para hipertrofia pero en otro video para hipertrofia en el sistema glucolitico dices que se debe descansar entre 30 segundos a 1 min ?
Me encanta como explicas y muy buenos videos aprendo mucho con vos, gracias
Che loco , muy buena la explicacion !!!
Gracias 💪🏻
Excelente información! Con razón no encontraba el otro video de las pausas. Gran trabajo! 🙌🏼
💪🏻💪🏻
Empingao el vídeo 👍
Excelente información profesor Matías, ahora voy aplicar lo aprendido en mis entrenamientos.
💪🏻💪🏻💪🏻
suponiendo un entrenamiento de pecho y tríceps, como ultimo ejercicio podría hacer 3 series al fallo de flexiones para estimular las hormonas anabólicas estaría bien?
Por favor cadenas musculares, necesito saber
muy buenos todos lo videos y contenidos, me ayudan una banda. Me gustaria un video de ejemplos de armado de rutinas
Exelente informacion.
Siempre dando contenido de calidad y bien explicado. ¡Gran trabajo! Crack :)
Muchas gracias!
Qué calidad de contenido!!! Definitivamente lo veré con mi esposa. Profe una pregunta, ud no entrena hipertrofia? Lo consulto por su contextura delgada
Solo cuando estás muy entrenado puedes llegar al fallo. O bien en ejercicios monoarticulares.
YO LO QUIERO PROBAR!!!
Gracias Profesor!!!! Eres el mejor!!!!
Capo❤❤❤
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Podrias compartir el articulo si lo tienes por favor, por cierto, tu teoria de fases de entrenamiento es interesante.
Lo voy a probar profe!
Que buena serie de videos
9:27
20:30 A experimentar se ha dicho💪
Lo probaste?? Como fueron tus resultados?
Otro excelente video. PERO... Te falta recordar que te den like. Te ven casi 100k y no tenes ni 100 likes... Inaudito! Dale que este canal ta para que sea top
Gracias por el consejo 💪🏻
💪🏼