시간 날때마다 끊어서 봤는데 도움이 많이 됐습니다. ^.^ 00:00 압력평형이 필요한 이유? 02:54 얼굴속의 구조와 명칭 05:14 이퀄라이징 원리 와 종류 08:44 프렌젤 실행 시 모습 (애니메이션) 10:17 프렌젤 실습 15:08 프렌젤 실습에서 체크포인트 18:10 프렌젤이 안되는 경우 21:40 연구개 테스트 27:02 성문을 잘 막지 못하는 경우
스쿠버다이버인데 가끔 발살바가 잘 안되는 경우가 있어요 프렌젤이 도움이 될 수 있다고 해서 찾다가 봤는데 정말 이해가 잘 되네요 성문 닫는 법이나 연구개 컨트롤은 의식해본적이 없는데 하다보니 알겠어요 성문이랑 연구개는 원래 좀 헷갈리나요? 성문만 움직여도 이퀄이 되는 느낌이 드는데 이게 맞는지 궁금해요 ㅎㅎ
물이 목으로 넘어가지 않는 것은 성문과 관계가 없습니다. 애초에 물은 성문을 지나 기도로 들어가지 않습니다. 물이 체내로 들어가는 것은 식도를 통해서입니다. 물이 목으로 넘어가지 않는 것은 혀뿌리로 인두를 막기 때문입니다. 사람들에게 혼란을 주시는 표현이므로 바로 잡기 위해 댓글을 답니다.
![내 몸이 망가지는 6가지 신호[방태환원장의 건강강의]](http://i.ytimg.com/vi/7J-Rq7BGcK4/mqdefault.jpg)
![[더블케이] 이퀄라이징-압력평형 프렌젤편 (feat.훈련법과 프렌젤의 한계수심)](/img/1.gif)
시간 날때마다 끊어서 봤는데 도움이 많이 됐습니다. ^.^
00:00 압력평형이 필요한 이유?
02:54 얼굴속의 구조와 명칭
05:14 이퀄라이징 원리 와 종류
08:44 프렌젤 실행 시 모습 (애니메이션)
10:17 프렌젤 실습
15:08 프렌젤 실습에서 체크포인트
18:10 프렌젤이 안되는 경우
21:40 연구개 테스트
27:02 성문을 잘 막지 못하는 경우
감사합니다 ~~!!
@@underwaterTV최고의 이퀄 강의네요.정말 감사합니다.
@@파도소리-k6l 감사합니다^^ 안따즐따 하세요~
프렌젤 명강의네요
길어서 안보다가 아무리 해도 안될 때 다시 보러왔어용
성문 막으면서 연구개 까지 막고 있었는데 연구개 컨트롤 법이 큰 도움이 됐습니다
바로 귀에 느낌이 오네요
좋은 강의 감사합니다😍
내용이 좀 길긴하죠^^;; 프렌젤 성공하시고 도움이 되셨다니 저도 기분이 좋습니다^^
안전한 프리다이빙 즐기세요~
프렌젤 영상중에 가장 이해하기 쉽게 잘 설명해주시는 것 같아요. 감사합니다. 보면서 꾸준히 연습해야겠네요.^^
좋은 말씀 감사합니다! 지금쯤 잘 되고 계시겠죠~?^^
와!!!!!! 유튜브에 있는 이퀄 모든영상은 다봤지 싶은 상황에 이 영상을 접하고 이퀄이 됩니다!!! ㅜㅜ 감동의 도가니.. 낼 물에서도 잘되어야 할텐데...
이건 정망 명강의입니다.
칭찬 감사합니다 ^^ 힘이 나네요~^^
프포자 살리셨어요 ㅠㅠ 프렌젤 감도 안오고 하나도 안돼서 프다 포기할려고 했는데 이거 보고 드라이 상태로 거꾸리로도 돼서 어…? 했는데 오늘 올공에서 5미터 너무 편하게 갔다왔어요 ㅠㅠ 정말 너무너무 감사드려요!!!!
도움이 되셨다니 다행입니다^^ 뿌듯하네요~
즐겁고 안전한 프리다이빙 하세요~
어머!!!!!!! 제가 어제 트레이닝 받을때 영상에 나오는 달팽이 딱 저 위치에 압력이 왔었어요.
귀가 아니라 왜 저기인지 궁금했는데 해결됐네요 ㅎㅎㅎ
반복시청할게요!!!
처음 프다를 배울때 2미터도 못들어 갈 정도로 귀가 아파서 관둘까도 생각했었는데.. 정말 이퀄라이징은 노력입니다 여러분!!!!! 포기하지 마십시요!
맞습니다. 노력하면 누구나 가능합니다~
프리다이빙 입문한지 한달이 조금 지났는데, 이퀄라이징이 안되니 다른 동작을 따라하는것도 잘 안되고 온통 신경이 이퀄라이징만 ㅠㅠ
이퀄라이징 관련영상 정말 많이 봤는데, 가장 이해가 잘 되게 설명 잘 해주신것 같네요~
열심히 연습해서 꼭 성공하고 싶습니다!!!!
영상이 도움되셨다니 기쁘네요^^
칭찬 정말정말 감사합니다.
프렌젤 하루빨리 장착하시길! 바랍니다 :)
한달. . 저는 거의 일년째 헤드퍼스트를 못하고 있네요 😅
오와!!!!발살바만 되서 너무 답답했는데 엔발음하고 비강채우니 너무 잘되요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
화이팅입니다! ^^ 보람있어서 좋네요ㅋ
소름돋는 설명 입니다. 정보 감사합니다
도움되셨다니 감사합니다 😄😄~
쉬운 설명 감사합니다!
안녕하세요. 연구개 훈련을 봤는데요. 훈련 방법은 쉬운?편인거 같은데 이걸 프렌젤에 어떻게 적용하는건가요?
너무 감사합니다. 엔 발음을 하려면 입이 살짝 열려야 하자나요 실제로 물속에서하면 물이 좀 들어오던데 입술을 닫아야 하나요?
스쿠버다이버인데 가끔 발살바가 잘 안되는 경우가 있어요
프렌젤이 도움이 될 수 있다고 해서 찾다가 봤는데 정말 이해가 잘 되네요
성문 닫는 법이나 연구개 컨트롤은 의식해본적이 없는데 하다보니 알겠어요
성문이랑 연구개는 원래 좀 헷갈리나요?
성문만 움직여도 이퀄이 되는 느낌이 드는데 이게 맞는지 궁금해요 ㅎㅎ
이퀄라이징은 한두가지 방법만 있는건 아니여서 개인에 맞는 방법을 찾으시면 되세요~
물이 목으로 넘어가지 않는 것은 성문과 관계가 없습니다.
애초에 물은 성문을 지나 기도로 들어가지 않습니다.
물이 체내로 들어가는 것은 식도를 통해서입니다.
물이 목으로 넘어가지 않는 것은 혀뿌리로 인두를 막기 때문입니다.
사람들에게 혼란을 주시는 표현이므로 바로 잡기 위해 댓글을 답니다.
안녕하세요 저는 고막장근(귀압력 조절근육)을 의식적으로 조절 가능한 사람인데 이퀄에 도움이 될까요? 프다를 따로가기전에 궁금해서 댓남겨요
다이빙에서는 직접적으로 공기를 밀어넣는 방식(=프렌젤)을 사용하셔야지 장기적으로 레벨3이상 수심을 쉬월히 도달할 수 있습니다.
고막장근을 조절해서 이퀄이 된다면 레벌1~2 과정에서는 도움이 될 수 있겠지만, 가능한지는 실제로 해보는 방법뿐이 없습니다^^;
10:25 프렌젤 실습
방법도 다 이해하고 순서대로 잘 하다가 성문을 막으면 연구개도 같이 막혀요ㅠ 어떻게 해야 될지 모르겠어요ㅠ 연구개 컨트롤 연습할 때는 잘 되는데 같이 하려고 하기만 하면 같이 막혀버려요ㅠ
꾸준한 연습뿐이ㅜㅜ 답이 없습니다.
지금쯤 잘 되셨으면 좋겠네요~~
비강에 공기채우는 느낌은 어떤 느낌인가요?
폐에 공기를 빼고 프렌젤 시도를 하면 코는 볼록해지는데 귀가 먹먹해지는 느낌.그러니까 귀에는 느낌이 아예 안가는데 이런경우는 힘이 약해서 그럴까요? ㅜㅡㄴ
코가 볼록해지는데 귀가 열리지 않는다면 아직 힘이 약해서일 확률이 높습니다. 시간날때마다 연습해주세요~ 곧 느낌이 쌔지실꺼에요 (어쩌면 이미 잘 되고 계실지도? 🤭🤭)
프렌젤 너무 힘들어요 ㅠ
맞아요ㅜㅜ 안될땐 너무 힘든데. 막상 성공하면 너무 쉽다는..ㅋ 화이팅 입니다!
어려워요 ㅋㅋㅋㅋ
맞어요. 사실 쉽지 않아요ㅜㅜㅋ . 꾸준히 연습 해보시구요~ 궁금하신 점은 답글 주세용~
머리를 숙이고 프렌젤 시도 하면 잘 안되요 ㅠㅜ
머리숙여 안되시면 안되는거라 다시 순서대로 연습하셔야 하세요~