¿CÓMO MEJORAR LA CALIDAD DE LOS HUESOS? | Dr. Antonio Hernández
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- En este video el Dr. Antonio Hernández nos explica cómo podemos mejorar la calidad de nuestros huesos para tener una vida plena.
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Buenas noches Dr.Antonio, en primer lugar enhorabuena por sus post.
Le he oído explicar acertadamente del equilibrio que debe haber entre el Ca y el Mg, y de la utilidad de usar vitamina D. Sin embargo hecho en falta que no haya mencionado que la vitamina D debe ir equilibrada con vitamina K2 (Menaquiona K7), si falta esa vitamina K y no está compensada con la D, el Ca no se podría fijar en el Hueso. Ya que la función biológica de la vitamina K2 es ayudar a mover el calcio a las áreas apropiadas en el cuerpo, como son los huesos y los dientes. Además también ayuda a remover el calcio de las áreas en donde no debería estar, como en las arterias y en los tejidos blandos.
Un saludo
Muy buena observación! 👍
Gracias Dr. En otro vídeo nis podria hablar sobre el colágeno hidrolizado, gracias!!
Esta info es crema en estado puro👌👌👌
Sois unos maestros!!, gracias por todo, creo que merecen la pena escuchar vuestros videos, uno aprende mucho.. Saludos desde palma de Mallorca.
Hola Antonio. Enhorabuena y gracias por tus vídeos. Una sugerencia: podrías hacer un vídeo tratando el tema de las articulaciones. Tendría muchas visitas. Creo que todos los deportistas lo estamos pidiendo a gritos (sobre todo los que pasamos de los 35 años). Hay mucha confusión sobre qué elementos son básicos para evitar o retrasar el deterioro de las articulaciones y poder seguir haciendo ejercicio sin molestias. ¿Son aconsejables los suplementos de glicina, silicio orgánico, condroitina, glucosamina, MSM o ácido hialurónico? ¿Es cierto que los suplementos de colágeno son innecesarios porque el propio organismo ya lo produce de forma endógena si dispone de todos los aminoácidos necesarios? ¿Tomar mucha agua a lo largo del día, beber agua con limón o tomar diuréticos desmineraliza huesos y articulaciones? Son muchas las dudas. Como ves, da para un vídeo o dos. :-) Un saludo.
Estoy atento Doctor Gracias
Próximo tema Problemas del hombro y como prevenir lesiones
support
Espectacular!!!! yo estaba con sarcopenia y efectivamente estoy haciendo todo lo que dices!!! Ya llevo 3 meses con pesas 2 veces x semana. Y queria comentarte que el boniato se usa tambien para elevar los estrogenos, hasta en algunos paises se consigue ya en cremas. Que opinion darías respecto de uso? Gracias por compartirnos tus valiosos conocimientos!!!🤗🤗🤗
Aprendo muchísimo, mil gracias
Hola Doctor. Es posible evitar la hipercalcemia ? Saludos desde Argentina. Usted es un genio!
Súper video, Doc!😃👌
¡Muchas gracias por compartir!
Gracias Doctor Hernández. 🙋♀️
Geniooooo
Como lo sabes anabel
Por favor, nos puedes recomendar un combo de minerales que sea bueno para los huesos? Muchas gracias por toda la información
Porfavor habla del colágeno porfavor..
Muchísimas gracias!!!!
Que recomendarías para la condromalacia, en rodillas? No puedo hacer apenas ejercicios de piernas, gracias
Cuál seria el mejor momento del dia para tomar calcio de coral? Siendo atletas.
Este hombre puede ser mas guapo y perfecto???
Hola doctor tengo una duda con el ayuno intermitente a pesar que lo práctico casi un año resulta que tengo la glucosa alta y un exceso también de calcio además de que mi presión está alta no como azúcar ni carbohidratos explíquenme y ayúdenme por favor no entiendo que es lo que me pasa
Doctor, referente a testosterona... Al tener un poco alto el nivel de Tiroides.. Hipotiroidismo... Se puede consumir Maca?... Tengo entendido que no... O si se. Puede Tomar?..
Hola doctor. Me encantaría que responda a la siguiente pregunta, ¿en qué horario es más conveniente según la actividad de nuestras enzimas, tomar sol para generar vit. D cutánea?
Santiago Nolastname Tengo entendido que por la mañana entre las 10 y las 12 , de 10 a 20 minutos, Es lo que hago yo, si tienes respuesta de algún entendido me lo comunicas vale?
Hola! Soy Mujer tengo 60 años peso 53 kilos, estoy tomando suplemento de colágeno con magnesio 6 g por la mañana y una cucharita de café de Carbonato de magnesio al mediodía, empecé tomando cloruro de magnesio pero tenía Molestias estomacales y tuve que cambiar al carbonato de magnesio, lo estoy haciendo bien?? No contribuye a que tenga 296 de colesterol verdad??! Gracias
Dr el uso de aminoácidos esenciales ?igf 1lr3 o hgh ayudan para recuperar más rápido una fractura de hombro.45 años me caí y quebré el hombro el 3 tengo huesos débiles
Yo como ensalada todos los días me encanta
El video se corts al final. Me pregunto si habrá nuevo video en tu canal?
Saludos!
Otra pregunta, he leído más abajo que comentan que NO recomienda tomar limón en ayunas, yo llevo ya dos años tomando agua tibia con medio limón exprimido, Lo hago mal?? En los análisis me sale el calcio en 10,0
Tengo una duda importante! Si se toma Calcio junto al ZMA (zinc,Magnesio, vitB6) inhibe su absorción?? Gracias de antemano!
¿Qué combo de minerales podemos tomar? Muchas gracias!
El suero ¡
Hola
Ya sé que no recomiendas el embutido pero el jamón ibérico de cebo o de bellota lo recomiendas ? Gracias y un saludo!
Yo te lo recomiendo, pero sobre todo que me lo regales.
@@user-bf5wv9pq7u jejejeje hecho!!
@@igorartolalacarra1547 jajaja a ver si es verdad!! Un abrazo!
@@user-bf5wv9pq7u si te acercas por aquí algo se hará...un abrazo, jejejeje
bicarbonato para contrarrestar la acidificación????
Alvaro Fonseca podrias llegar a tomarlo en un suero ( 1 litro de agua, jugo de 1/2 limón, 1 punta de cuchillo de bicarbonato de sodio, otra igual de sal marina y 1/2 cucharadita de miel ( opcional) Siempre lejos de las comidas xq el acido del estomago es necesario para hacer la digestión. Por lo mismo q explucó el Dr. Hernandez si se toma limon en ayunas el sistema usa el calcio de los huesos para contrarrestar tanta acidez, por elli tampoco es recomendable.
El limon se convierte en alcalino en el cuerpo.
Para la salud de nuestros dientes tambien nos sirve?
mas o menos usa y aprende del mewing
Dicen que tomar limón con las comidas ayuda 🤔
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