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自分用メモ：1:14 上下エクササイズ2:39 マッサージ3:38 脂肪つまみ4:34 上下エクササイズ２5:49 マッサージ２6:35 脂肪つまみ２
助かります！
ないす
❤
すき❤
自分メモ1:15 2:39 3:40 4:35 5:50 6:37
顎舌骨筋エクササイズ 1分間0:48 説明、1:15 スタート顎舌骨筋マッサージ 40秒間2:26 説明、2:40 スタート顎下脂肪摘み 40秒3:23 説明、3:40スタートここまでを2セットやる！！2日間やったら、まだ二重アゴはあるけど前よりダルダルじゃなくなった……すごい！みんなで一緒に頑張ろう！！！
Ｎ子さん、ありがとうございます😖あなたのおかげでスムーズに取り組めます…いっしょに頑張りましょう！
ありがとうございます❤せっかちなので助かりましたm(_ _)m
有能すぎる
人間痩せにくい部分が顔と言われている中で2日で痩せるわけねーだろ 顔やせなめんなよお前
あげ
上下の運動があまり効果ないなって感じる人は、手で鎖骨の下を軽く押さえてやるといいですよ!!私はめっちゃそれで効果を感じました！
報告に来たぜ。1週間、1日だけサボったけどやってみたら効果あった。前は顎引くとすぐ二重になったけど、今は頑張って作ろうとしないと二重顎にならん。ありがとうございます。
もし先生の言ってる位置がしんどくないなあと思った方は、胸を張ってやってみてください。自分は巻き肩なのですが、胸を張ってやると顎の下が暑くなりました
このコメント見て助かりました！
コレ本当に当てはまりました！アドバイスありがとうございます！同時に巻き肩にも気付けてダブル感謝です🙇♀️
わたしもありがとうございます‼️‼️巻き肩で猫背でスッ❗😀
私も！首が前傾しているタイプなので、首を真っ直ぐ立てて正しい位置でやったら、超シンドくて最高でした👍ありがとうございます
ファミチキうめぇwww
筋肉痛にならないので、はじめは半信半疑でしたが、二週間もしないうちに二重顎がスッキリしてました！すごい！
自分用1:16 ベロ付け上下60秒(口角上げる)2:41 顎親指前後ぐり40秒3:40 顎下つまみ40秒もうワンセット忘れずに💪
ありがとう✌️
うち、スマホの使いすぎで二重アゴなってしまったんだけど、これして1週間くらいで二重アゴ飛んでったよ！個人差あるかもだけどモチベなったら嬉しいです！
ありがたやー
私もがんばります！！あとりうっこさんですね？仲間です！
こういうのって本当に効くかわからないからそういうの書いてくれるとありがたいです！モチベになります！
今日から頑張ります 2023年4月19日
今日から頑張ります！5月2日
これまーじでなくなります！！半年くらい筋トレ後にクールダウンかねてやってましたけどがちで変わりました！顎下なくなるだけで小顔に見えすぎるのでやったことない人はまじでやって下さい！逆にしばらくやってなかったら脂肪ついてきたので今日から頑張ろうと思います！このコメント読んだ人お互いにがんばりましょ！
頑張りましょう！
私毎晩続けてるんですけど、一日だけやり忘れてしまったんです、、一日だけやらなかっただけでも脂肪が元に戻っちゃって今まで続けてきた効果が無くなっちゃいますかね、??
@@o8_k0ha全然そんなことないです！！1週間ぐらいサボったら脂肪が目立ってきちゃうので休み休みやったらいいと思います！！
4:352回目からを2回やると説明を何度も聞かなくて良いので便利です☺️
ありがとうございます
4:35 ×2回（自分用）
4:35 ×2 自分用
背筋伸ばしてやると、二重顎だけじゃなくて胸鎖乳突筋も鍛えられるから、フェイスラインからデコルテまで綺麗になってくれるのがほんとに嬉しい！この動画に出会えてよかった！
2週間頑張りたいと思います！まずは1日目！
2週間取り敢えず毎日しましたが、10代の頃から悩んでた2重顎がまじでなくなりました！！！！😭😭😭先生には本当に感謝感謝です😭😭まじで効きますねこれ
ちなみにですが私はこれを1日に最低でも2回、多いときは1日3回してそれぞれタイムは少し延長させて、1分半・1分・1分の3ステップで行ってました！参考までにᯅ̈٥
@@inop2226 ありがとうございます✨参考にさせていただきます🙏
部外から失礼します。一日中に何回しました？
@@nanndedeshoukaarujimedesu 本人ではありませんが1日中に最低でも2回多い時は3回だそうです
@@nanndedeshoukaarujimedesu何を読んだんだ
この動画始めてちょうど2週間(1日サボった)が経ちました！お風呂上がりにこの動画1回やって、他の二重アゴ解消の筋トレ3分程やってます。今日仲の良い友達(異性)に「なんか顔周りスッキリしたね！首のラインが痩せた！」って言われてテンション爆上がりで「2週間前からやってるんだよね！嬉しい！！！」と返しました笑まだこの動画やる時間じゃないけど言われたことが嬉しすぎてコメントだけしに来ました！自分でも2週間で変わったと思うのでこれから始める方のモチベになると嬉しいです✨
1日目！！二重顎どっかいけ！！2週間やりました！(1日サボったけど)私の頑固な二重顎は完全に撃破できはしなかったけどなかなかスッキリしました！これからも続けていこうと思います！
1回で凄い効果ありました。毎日時間を見て頑張ってみます☺️
去年の5月くらいから毎日じゃないけどずっとやり続けてる、、!!色々やってるけどこの筋トレは一軍です!たまに筋トレ前の写真見てビビるくらい効いてる!!ほんと皆にやってほしい!私も今日から記録するのでよかったら一緒に続けましょう!!追記(とりあえず記録一ヶ月たったので) 顔もですが首まわりがきれいになります!鎖骨がきれいに出ますし、首細いねって言われました!舌の付け根を意識するとよかったです2/8○2/9○2/10○2/112/12○2/13○2/14○2/15○2/16○2/17○2/18○2/19○2/20○2/21○2/22○2/23○2/24○2/26○2/27○2/28○3/1○3/3○3/4○3/5○3/6○3/7○○3/8○3/9○3/10○3/11〇3/12○3/13○3/14○3/15○3/16○
どのくらいで目に見えてわかるようになりますか？
@@がぉくん 私が変わったと思ったのは一週間くらいだったと思います。ただそこであんまりやらなくなると戻ってしまうので、効果の有無に関わらず一ヶ月は続けようと思ってやってました!
すごいすごい
失踪してますよ
すみません💦ただいま失踪中です、、他にも気になる顔痩せがあるので一旦そちらの方の効果を試したくてやめています。その結果によってこっちに戻るかそのまま続けてみるか決めようと思ってます!
朝のメイク前に。エクササイズの後、化粧をしようと鏡を見たら、毎朝ドブのようにくすんでいた顔がトーンアップした明るい肌色になっていて衝撃！二重顎以外にもうれしい効果が♡
自分用顎舌骨筋エクササイズ 1:15顎舌骨筋マッサージ 2:40顎下脂肪摘み 3:402回目 4:35
最初きついけどその分筋肉使ってるのがめっちゃ感じる、、持続できるように頑張ります😭追記 約2週間続けたらまじでずっと悩んでた二重アゴ半分ぐらい消えました、、完全には消えてないけど毎日続けたらまじでめっちゃ変わる気がする！！
6日目です✌🏻フェイスラインがスッキリしてきました！継続します🕺
一通りやってあとは自分でやるっていう動画じゃなくて、2セットやってくれるのはほんとありがたい！毎日続けます！！
それ‼️‼️ありがたい❗😀
ホントです！自分一人だとしんどいですもんね！
発刊はしないのですが続けますありがとうございますところで最初の運動で鼻の穴が広がるのですが…私だけ？汗
78歳ですがやってみます、
コレやった次の日筋肉痛とかなりません？
体は細身なのに、顎にだけタプタプにお肉がついてて本気で脂肪吸引を考えてたけど、最後にもう一度頑張ってみようと思ってこのエクササイズ始めて、1週間経ちました。冗談抜きでまじでお肉なくなる、顔と首が一体化してたけどフェイスラインがしっかりでてきて、本当に嬉しいです😂今まではよくある舌回しのトレーニングをやってたけど、私には全然効果なかったのでこのエクササイズの効果にびっくりしてます。かなりきついですが、やる価値は必ずあるので、これからも頑張ります！
ありがとうございます！1週間以上やって、効果出てきました。体重が増えてから、物を飲み込むと喉に詰まる時があったのですが、改善しました。アゴの見た目は変わってないですが、これから変化すると期待して続けたいと思います。
まだ2週間経ってないけどこんなに続けられてるの初めて、、、！🥺🥺まじでね効果が凄い！目でみて脂肪が減ってる！って実感できるから続けられる！2週間は必ずやります！マスク外しても自信を持って笑顔になれるように顔やせがんばる！！！！！！！
頑張って！！続けてるのすごい！🥹
効果ありますか？？
ヘチャンだ！
二重顎で悩んでいたのでやってみたいと思います！1日目 12/9○2日目 12/10○3日目 12/11○4日目 12/12○5日目 12/13○6日目 12/14○7日目 12/15○8日目 12/16○9日目 12/17○10日目 12/18○11日目 12/19○12日目 12/20○
変わってきたか？
@@ハゲはじめた小峠輪郭もあるかもしれないんですけど,やる前よりは二重顎消えてます！効果あると思いますよ👍
@@ry_nalv.m 継続できんのすげえ！頑張って👍
@@ハゲはじめた小峠 ありがとうございます！
まだやってる？治った？
誰か通知で呼んで…😢
かもんぬ！
マッサージしてますかー！？
1:18 2:40 3:40 4:36 5:51 6:39 カウントのとこだけぴっくあっぷしたよん〜がんばろうぜ
おいでー！
来やがれください！
今日から続けます！小学生からずっとコンプレックスだったので頑張ります💪🔥
2日間続けただけなのに、顎が出てきました！！！効果絶大😱😱毎日続けます！
やっと毎日続けて行こそうな解決法見つかりました😊今日から頑張ります💪
推しに会うまでに綺麗になりたい、、既読感覚で押してください🥲🙏🏻
今日から三十路の仲間入りになりました、二重アゴ予備軍です。自分に自信を持ちたくてRUclipsで死に物狂いで探していたら辿り着きました！今日から頑張ります！！
2週間経ちましたが、二重アゴのたぷたぷがあれ？消えてない？！となったのでまだこの先頑張りたいです！！
先生の二重アゴ解消法、必死に毎日続けてますが、まだ効果は出ず。。。デブの二重アゴは個性になってしまうの。。。もう少し頑張ってみます
私も三十路です😂最近始めました🎶お互いに頑張っていきましょ〜❤この動画＋恋すると本当に綺麗になれますよ✨️努力もするし、デトックスかな〜😊✨️
入学式までにスッキリさせたいのでできる限り頑張ります！
適当で大丈夫、というのがとても優しくて素敵ですね。やってみようという気になりました！
これ1回やっただけで顎下めちゃめちゃあったかくなってびっくりしました！今日から2週間頑張ってみます🔥
続けて2ヶ月になりますが、始める前と全く変わった気がしないです。肯定的なコメントしかないので僕は正直に言います。2週間って言ってるのでそろそろかなそろそろかなと思ってはや2ヶ月。以前の写真と見比べても全く変化無し。体質とかいろいろあるのかもしれませんが僕には効きませんでした。このコメント消されませんように。
終わったあとじんわり暖かくなりました！朝のメイクの前に習慣づけたいと思います！
これは本当にヤバすぎる。まじで2.3日やっただけで効果でました。モチベーション上がったので他の筋トレも始めます！！🔥
しんけん？
どや？調子は
1年経ったけど成果はどうですか？
1週間ほど続けると顎のたるみが気にならなくなりました。本当に即効性がある！😮ついでに喉の筋肉もストレッチされているのか、高い声が出しやすくなったように思います！これからも続けていきたいと思います、ありがとうございます。
2週間でほんと変わりました！！そしてもうすぐ１ヶ月ですが、鏡を見るのが楽しくなって、写真も加工なしでインスタに載せれるようになりました😭うれしい小顔体操を半年続けてて小顔になったのに、なぜか二重顎だけはなくならず困っていたので、こちらの動画に出会えてよかったです！ありがとうございます♡
① 1:15 ❶ 4:36② 2:40 ❷ 5:51③ 3:40 ❸ 6:38
👍🏻👍🏻👍🏻
今日で始めてからちょうど2週間ですが、1週間前に撮った自分の顎周りと全然違います！！なんとなくほっそりしてきたかな？と思っていましたが、あまりの違いに驚きました笑これからも毎日やります！！
舌の口の上側につけて顔をふるエクササイズですが、なぜか全然痛くありません……。顎下の脂肪は大量にあるのに…。やり方が悪いのでしょうか。効いているのか不安になります。
いつまでも綺麗でいて下さい、って言って下さるのが毎回とても有難くて、どんどん観ちゃいます。ありがとうございます！
あのコメントは癒されますよね❣️
顎下のお肉を摘んでいくマッサージ、最初は耳下付近すんごい痛くて硬かったけど毎日してるうちに痛くなくなり、柔らかくなりました！！凄い！顎下もスッキリしてきましたー！！！出来るだけ毎日するぞー！！
やる前の顎回りと、終わった後の顎回りを比べたら断トツで違いがわかりました！😊分かりやすい動画説明なので毎日続けて行きます！いつも分かりやすい動画のアップに感謝しております！☺️やり始めて１ヶ月経過しましたが、顎の下の脂肪が最初は厚くて掴みづらかったんですが今なら摘んだ脂肪が薄くなって二重顎もほぼなくなりました！毎日コツコツと続ける事が大事なんですね☺️
これは、凄い！！！効いてるか効いてないか分からない。とかじゃなく顎にピンポイントでしごき倒してる感覚がビシバシ伝わります。2021/10/18（一週間後）二重アゴは、とにかく悩みで２年間頑張って来ました。これが一番効く！！顎肉もだけど輪郭がシャープになりました！
出会って2日目です！最初は首冷たすぎて全然感じれなかったのですが、2日目から汗がじわーて出るようになりました😭気持ち顎周りがシャープになってきてる？と経過が楽しみになってきました😊✨素敵な動画に出会えたことに感謝です。
もうやりすぎて、会話覚えました😂
全く同じですWWWWW
@@wnynrim0902 仲間ですね😂私は息ぴったり喋れるくらいまでいきましたww
ぜひどうなったのかも書いていただきたい
@@mafiasandayo 私は顔パンパンすぎて、1ヶ月半くらいでシャープになってきたんじゃない？と言われました！夜に2セットやってました！
@@mafiasandayo 私高校1年生なんですけど、入学式の集合写真と比べ、2ヶ月ぐらい続けてるころにとった文化祭の時の集合写真の方がめっちゃ輪郭が変わってビックリしました！正面からみて顎がシャープになった気がします！やる価値あると思います૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ა
1週間やってみて友達とご飯行った時に横顔撮られたんですけど気になってた二重顎がなくなってました！！！！！！！！ありがとうございます！！！！！！！！
最近少し気になってた箇所なので、信じてやってみてます。一昨日から始めたんですが、摘んだ時に激痛が走りました。。。詰まってるのか何か分からなかったけど、ひとまず時間通りにやって見ました。翌日の朝目が覚めて、口を開けると顎下がめちゃくちゃ痛く、筋肉痛である様に願いました笑その日は様子見としてこの顔体操をお休み。さらにその翌日、顎下の痛みがほとんど消えていたので、筋肉痛だったんだろうと確信し、また顔運動やってみました！と言う事でまだ2回しかやっていませんが、2週間続けてみます。顔運動で痛くなったのは初めてだったので期待してます🔥また報告にきます！報告】上記コメントから継続し、今日で4日目です。鏡を見ると若干顎下がスッキリした様に思いますが、まだまだなのでまずは2週間継続してみます。報告2】はじめてから2週間以上が経過し、自分の体調と相談しながら一日おきや連日などペースを弛めにやってみました。顎下、かなりスッキリしたと思います！筋トレもはじめたのでその影響もあると思いますが、この体操とプラスしてたるみに効く運動もやってみようと思います！
なんか、頑張れそう！！！嬉しいお言葉ばかり言ってくれるから、自然と手が動く😁一緒だと全然頑張れます😆今日からやります！二週間頑張ってみようと思えました！⤴️頑張るぞ💪😉
昨日初めてやってみました。やった後特に何も変化なく、、熱くならないなぁ、と思っていたら、翌日めっちゃ筋肉痛です！こんな顎下が筋肉痛になった事ない！！これはすごいです！先生の顔を見て笑いながら楽しくできるし、サイコーです！！
私もです！筋肉痛すごいですよね………！
私も筋肉痛になりました！最初なんか痛いって思って気のせいと思ったんですけどコメント見てあれは筋肉痛だと気付きました笑笑
自分の横顔の写真を見てドン引きし、この体操をやり始めて3日目には筋肉痛！現在3週間と3日ですが顎下かなりシュっとしてきました！
顔の筋トレしてもリンパマッサージしてもなかなか二重アゴがとれず、長年悩んでいました。この動画を見つけた時、今まで試したことが無い内容だったので試しに3日続けてみたところ、自分で見てもはっきりと分かるくらいスッキリして、家族や友達に痩せた？と言ってもらえるようになりました😭本当に感謝しています。ありがとうございます😭これからも続けていきたいと思います！
今日から始めます‼️いいねお願いします、頑張りましょう😭25日 1回 舌を上顎に付けるの難しい
一回やっただけでも顎がかなりすっきりしてめっちゃ顎下がかるくなりました！続けてやっていきます😊ありがとうございました✨
この顔やせトレーニングをはじめて10日ほど経ちます。つまむ動作の時のつかめる量が変わった感じがしないので「あんまりきいてないのかな〜」と思っていたのですが、先程同棲してる彼氏から「なんか顔痩せたよね？」と言われました🥺✨モチベが俄然上がったのでこれからも続けます！！
二重顎ほどでは無いけど長年引き締まらないたるんだ顎下の肉とロコボに悩んでて、これ初めて1年くらい経つけど本当に感謝してます。ロコボも少し改善したし、何より油断してても顎下の肉がシュッとするようになってきた。首長くする別の方の動画も合わせてやってたら顔がふた周りくらい小さくなったしニットも可愛く着れるようになりました🥺！本当にありがとうございます！これからも頑張ります！
二重顎ずっと気になってますが、初めて筋トレでこんな熱くなりました、笑続けてみようと思います！！
2日で効果が出ました☺️やる気が出ます！ありがとうございます♪
今日始めたばっかりですが、すぐ効果が出ました！！！嬉しすぎますっ！毎日続けます❕
二重顎解消したくて今日から始めました！2週間頑張ってみます！！！
２日目OK
３日目OK
４日目OK
５日目OK
１回やっただけでも凄く変わっててびっくりしました！これから続けます!!!
自分用1:14エクササイズ①2:40 マッサージ①3:40 つまみ①
もうすぐ１ヶ月...重症すぎるのか全く効果見えん🥺(体型は普通くらいなのに)意味無いことはないだろうから続けてみます！
いつも楽しく観させていただいています！丸顔な上に二重顎、そして年齢とともにほうれい線が目立ってきて悩んでましたが、クワトレの動画と寝る前のリンパマッサージも合わせてやるようになってから二重顎スッキリしました😊寝てる姿勢の時、顎下のお肉が目立ってましたがスッキリ！ありがとうございます！これからも楽しく観させていただきます！
頑張って続けます💪
始めて2日目ですが、1日目より明らかに顎下の摘める脂肪が減ってます！すごい！先生がおもしろくて楽しく続けられそうです🤗
舌を上唇？上顎につける？とこがよくわからなくて、自分がやってることが合ってるかわからないので少し詳しく教えてくれると助かります…🥺いつも動画ありがとうございます
色んな人の動画のマッサージとか1ヶ月以上やって全然効果でなかったのに、この動画みてやったらびっくりするぐらいほんとに効果でました！始めた2日間ぐらいは筋肉痛になりました😂1週間やっただけでもほんとに変わります！みんなに激推しするレベル！！
これマジなやつ！！！一週間だけでもけっこう変わった！
2週間続けました！見た目ではそんなに変化はなかったけど触った時の肉の厚みがマシになったなって感じもっと続けてみます👍🏻
これほんとに効きます。絶対皆さんにやって欲しいです。
2週間続けてみました！簡単で効果ありました😳毎日続けようと思います！
かれこれ2週間くらい続けたけど、これほんまにすごい。周りの人にもシュッとした？！って言われるようになった！
えー！まじですか( ⊙⊙)！！
@@さとち-z4c まじです！！ほぼ毎日合ってる子に言われたので確実だと思います
2週間続けるのが偉すぎです！！1週間続けるのさえ大変で、、🥲わたしも見習います！
信じるぞ
このコメントを糧に頑張る…！
皆さんの人柄が本当に好きです。ありがとう
今日初めてやりましたが、こんなに効果ありそうだと実感するのは初めてです、！！好きな人出来たので今日から頑張ります！！❤️🔥❤️🔥ここのコメント欄の方々も一緒に頑張りましょう！🫶🤍1日目💘2日目💘
楽しい！二人の会話聞いてるだけで癒やされる‼️
【自分用】エクササイズ 4:36顎下マッサージ 5:51顎下つまむ 6:38みんなで可愛くなろう✨🤟
やり始めて1週間以上経ちますが、びっくりするくらい顎下スッキリしてます😮まだまだ続けます💪
初めてちょうど2週間経ちました！最近顎下のお肉をつまむとき、つまむお肉が減ってることに気づきました！最初はめちゃくちゃつまみやすかったのに、今ではつまみにくいです😳！フェイスラインもすっきりして、昨日不意打ちに映った写真を見たときに、顔の変化に気づきました。体重5キロ落としても中々しつこかった、フェイスラインのお肉が、見事に改善されて感激しています！これからも動画楽しみにしてます☺️
今日から始める1日目◯2日目◯3日目◯4日目◯5日目◯5日目◯6日目◯7日目◯8日目◯9日目◯
土日サボりがちですが3ヶ月継続しています。ほんとにオニクなくなるので、鏡みるのが辛くなくなりました🎉口角上げるのしんどいときはしゃくれながらやると効きます☹️
今日も見ながら実践しました🤏🙂リンパを流しながら脂肪も撃退できちゃうなんて、画期的ですね👍毎日やります！いつも為になる動画をありがとうございます🌟🙏
そうこれ凄い良いんです！ありがとうございます😊
今日から、始業式まで毎日やります！12/30○、顎のラインがすっきりしました12/31○1/1○1/2○、顎の肉がだいぶ落ちてきました1/3○1/4○、顎を引きやすくなってきました1/5○、1/6○、1/7○、今日始業式ですやり始めた時に比べると、だいぶ変わりました！
頑張って続けます！スタート1:156/28 11回目🙆♀️4日目→摘める量が減った気がします9日目→顔周りがスッキリしたと言われました！
これ凄い効果あります！やり始めて2週間位で効果が出てきて嬉しくて朝晩2セットずつやってたら２ヶ月くらいでシャープな輪郭になりました。しかし急激にダイエットしたせいか顎下の皮のたるみが気になるように…やればやるほど効果が出るのが嬉しいからってやり過ぎたと反省して今は１日1セットを朝だけやって良い感じにキープしてます。みんな無理せずゆるゆる頑張りましょう！
最初の二日間顎下が筋肉痛になった。5分もかからないでこの満足感すごい！続けたら絶対効き目出ると思う
たしかに筋肉痛になりましたが、かなり効果があると思います！
1回目1:15 2:40 3:40 2回目4:34 5:50 6:37
こんばんは一緒にトレーニングできて、笑顔になりました。ありがとうございます🎵
こんばんは^ ^ありがとうございます😊
これやった次の日フェイスラインめっちゃ筋肉痛でビックリしました。顔トレしてこんなに筋肉痛なったの初めてです！続けてみます♡
エクササイズ1&2は舌の付け根が凄～くしんどいですが！、継続後1週間で見た目に変化あり。指摘の通り、2週間後が楽しみです。
効果が2日目から出ました🤩🤩ありがとうございます！
これから毎日記録を付けていこうと思います！4月9日 今日からスタート！頑張れ私！4月10日 おつかれ私！4月11日 偉いぞ私！4月12日 良くやった私！4月13日 サイコーだ私、
1週間やろうぜ
頑張りたい…1日目 ☑️２日目 ☑️3日目☑️４日目☑️
二重顎やばいので毎日続けてみます！1日目！2日目！
今日からはじめます！二重アゴがやばくて😭記録✍️3/27開始27日目👌28日目👌29日目👌30日目👌31日目👌 初めてこんなに続いたw4/1日目👌2日目 👌
ええ〜〜！！すごい！！2週間続けたら顎下の肉無くなってきました、、！！顔をゴリゴリ触らなくても効果出るのがすごく嬉しいです！もっとスッキリさせたいので、他の動画もセットでやっていこうと思います❤
小顔矯正のお店で、マッサージは皮膚たるむから辞めた方いいって言われてから、皮膚を擦るマッサージは避けていたんですけどこちらの動画の内容は、筋肉をほぐしたりつまんだりって感じなので、安心して挑戦できます🔥毎日続けてみます！3/10 夜🙆♀️
自分用メモ：
1:14 上下エクササイズ
2:39 マッサージ
3:38 脂肪つまみ
4:34 上下エクササイズ２
5:49 マッサージ２
6:35 脂肪つまみ２
助かります！
ないす
❤
すき❤
自分メモ
1:15
2:39
3:40
4:35
5:50
6:37
顎舌骨筋エクササイズ 1分間
0:48 説明、1:15 スタート
顎舌骨筋マッサージ 40秒間
2:26 説明、2:40 スタート
顎下脂肪摘み 40秒
3:23 説明、3:40スタート
ここまでを2セットやる！！
2日間やったら、まだ二重アゴはあるけど前よりダルダルじゃなくなった……すごい！
みんなで一緒に頑張ろう！！！
Ｎ子さん、ありがとうございます😖
あなたのおかげでスムーズに取り組めます…
いっしょに頑張りましょう！
ありがとうございます❤せっかちなので助かりましたm(_ _)m
有能すぎる
人間痩せにくい部分が顔と言われている中で2日で痩せるわけねーだろ 顔やせなめんなよお前
あげ
上下の運動があまり効果ないなって感じる人は、手で鎖骨の下を軽く押さえてやるといいですよ!!私はめっちゃそれで効果を感じました！
報告に来たぜ。
1週間、1日だけサボったけどやってみたら効果あった。前は顎引くとすぐ二重になったけど、今は頑張って作ろうとしないと二重顎にならん。ありがとうございます。
もし先生の言ってる位置がしんどくないなあと思った方は、胸を張ってやってみてください。自分は巻き肩なのですが、胸を張ってやると顎の下が暑くなりました
このコメント見て助かりました！
コレ本当に当てはまりました！アドバイスありがとうございます！同時に巻き肩にも気付けてダブル感謝です🙇♀️
わたしもありがとうございます‼️‼️
巻き肩で猫背でスッ❗😀
私も！首が前傾しているタイプなので、首を真っ直ぐ立てて正しい位置でやったら、超シンドくて最高でした👍ありがとうございます
ファミチキうめぇwww
筋肉痛にならないので、はじめは半信半疑でしたが、二週間もしないうちに二重顎がスッキリしてました！すごい！
自分用
1:16 ベロ付け上下60秒(口角上げる)
2:41 顎親指前後ぐり40秒
3:40 顎下つまみ40秒
もうワンセット忘れずに💪
ありがとう✌️
うち、スマホの使いすぎで二重アゴなってしまったんだけど、これして1週間くらいで二重アゴ飛んでったよ！個人差あるかもだけどモチベなったら嬉しいです！
ありがたやー
私もがんばります！！
あとりうっこさんですね？仲間です！
こういうのって本当に効くかわからないからそういうの書いてくれるとありがたいです！
モチベになります！
今日から頑張ります 2023年4月19日
今日から頑張ります！5月2日
これまーじでなくなります！！半年くらい筋トレ後にクールダウンかねてやってましたけどがちで変わりました！顎下なくなるだけで小顔に見えすぎるのでやったことない人はまじでやって下さい！逆にしばらくやってなかったら脂肪ついてきたので今日から頑張ろうと思います！このコメント読んだ人お互いにがんばりましょ！
頑張りましょう！
私毎晩続けてるんですけど、一日だけやり忘れてしまったんです、、一日だけやらなかっただけでも脂肪が元に戻っちゃって今まで続けてきた効果が無くなっちゃいますかね、??
@@o8_k0ha全然そんなことないです！！1週間ぐらいサボったら脂肪が目立ってきちゃうので休み休みやったらいいと思います！！
4:35
2回目からを2回やると説明を何度も聞かなくて良いので便利です☺️
ありがとうございます
4:35 ×2回（自分用）
4:35 ×2 自分用
背筋伸ばしてやると、二重顎だけじゃなくて胸鎖乳突筋も鍛えられるから、フェイスラインからデコルテまで綺麗になってくれるのがほんとに嬉しい！この動画に出会えてよかった！
2週間頑張りたいと思います！
まずは1日目！
2週間取り敢えず毎日しましたが、10代の頃から悩んでた2重顎がまじでなくなりました！！！！😭😭😭
先生には本当に感謝感謝です😭😭
まじで効きますねこれ
ちなみにですが私はこれを1日に最低でも2回、多いときは1日3回してそれぞれタイムは少し延長させて、1分半・1分・1分の3ステップで行ってました！
参考までにᯅ̈٥
@@inop2226 ありがとうございます✨参考にさせていただきます🙏
部外から失礼します。一日中に何回しました？
@@nanndedeshoukaarujimedesu 本人ではありませんが1日中に最低でも2回多い時は3回だそうです
@@nanndedeshoukaarujimedesu何を読んだんだ
この動画始めてちょうど2週間(1日サボった)が経ちました！
お風呂上がりにこの動画1回やって、他の二重アゴ解消の筋トレ3分程やってます。
今日仲の良い友達(異性)に「なんか顔周りスッキリしたね！首のラインが痩せた！」って言われてテンション爆上がりで「2週間前からやってるんだよね！嬉しい！！！」と返しました笑
まだこの動画やる時間じゃないけど言われたことが嬉しすぎてコメントだけしに来ました！
自分でも2週間で変わったと思うのでこれから始める方のモチベになると嬉しいです✨
1日目！！
二重顎どっかいけ！！
2週間やりました！(1日サボったけど)
私の頑固な二重顎は完全に撃破できはしなかったけどなかなかスッキリしました！
これからも続けていこうと思います！
1回で凄い効果ありました。
毎日時間を見て頑張ってみます☺️
去年の5月くらいから毎日じゃないけどずっとやり続けてる、、!!
色々やってるけどこの筋トレは一軍です!たまに筋トレ前の写真見てビビるくらい効いてる!!ほんと皆にやってほしい!
私も今日から記録するのでよかったら一緒に続けましょう!!
追記(とりあえず記録一ヶ月たったので) 顔もですが首まわりがきれいになります!鎖骨がきれいに出ますし、首細いねって言われました!
舌の付け根を意識するとよかったです
2/8○
2/9○
2/10○
2/11
2/12○
2/13○
2/14○
2/15○
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2/17○
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2/28○
3/1○
3/3○
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3/6○
3/7○○
3/8○
3/9○
3/10○
3/11〇
3/12○
3/13○
3/14○
3/15○
3/16○
どのくらいで目に見えてわかるようになりますか？
@@がぉくん
私が変わったと思ったのは一週間くらいだったと思います。ただそこであんまりやらなくなると戻ってしまうので、効果の有無に関わらず一ヶ月は続けようと思ってやってました!
すごいすごい
失踪してますよ
すみません💦
ただいま失踪中です、、他にも気になる顔痩せがあるので一旦そちらの方の効果を試したくてやめています。その結果によってこっちに戻るかそのまま続けてみるか決めようと思ってます!
朝のメイク前に。
エクササイズの後、化粧をしようと鏡を見たら、毎朝ドブのようにくすんでいた顔がトーンアップした明るい肌色になっていて衝撃！
二重顎以外にもうれしい効果が♡
自分用
顎舌骨筋エクササイズ 1:15
顎舌骨筋マッサージ 2:40
顎下脂肪摘み 3:40
2回目 4:35
最初きついけどその分筋肉使ってるのがめっちゃ感じる、、持続できるように頑張ります😭
追記 約2週間続けたらまじでずっと悩んでた二重アゴ半分ぐらい消えました、、完全には消えてないけど毎日続けたらまじでめっちゃ変わる気がする！！
6日目です✌🏻フェイスラインがスッキリしてきました！継続します🕺
一通りやってあとは自分でやるっていう動画じゃなくて、2セットやってくれるのはほんとありがたい！
毎日続けます！！
それ‼️‼️ありがたい❗😀
ホントです！自分一人だとしんどいですもんね！
発刊はしないのですが続けます
ありがとうございます
ところで最初の運動で鼻の穴が広がるのですが…私だけ？汗
78歳ですがやってみます、
コレやった次の日筋肉痛とかなりません？
体は細身なのに、顎にだけタプタプにお肉がついてて本気で脂肪吸引を考えてたけど、最後にもう一度頑張ってみようと思ってこのエクササイズ始めて、1週間経ちました。
冗談抜きでまじでお肉なくなる、顔と首が一体化してたけどフェイスラインがしっかりでてきて、本当に嬉しいです😂今まではよくある舌回しのトレーニングをやってたけど、私には全然効果なかったのでこのエクササイズの効果にびっくりしてます。かなりきついですが、やる価値は必ずあるので、これからも頑張ります！
ありがとうございます！1週間以上やって、効果出てきました。
体重が増えてから、物を飲み込むと喉に詰まる時があったのですが、改善しました。アゴの見た目は変わってないですが、これから変化すると期待して続けたいと思います。
まだ2週間経ってないけどこんなに続けられてるの初めて、、、！🥺🥺
まじでね効果が凄い！目でみて脂肪が減ってる！って実感できるから続けられる！
2週間は必ずやります！マスク外しても自信を持って笑顔になれるように顔やせがんばる！！！！！！！
頑張って！！続けてるのすごい！🥹
効果ありますか？？
ヘチャンだ！
二重顎で悩んでいたのでやってみたいと思います！
1日目 12/9○
2日目 12/10○
3日目 12/11○
4日目 12/12○
5日目 12/13○
6日目 12/14○
7日目 12/15○
8日目 12/16○
9日目 12/17○
10日目 12/18○
11日目 12/19○
12日目 12/20○
変わってきたか？
@@ハゲはじめた小峠輪郭もあるかもしれないんですけど,やる前よりは二重顎消えてます！効果あると思いますよ👍
@@ry_nalv.m 継続できんのすげえ！頑張って👍
@@ハゲはじめた小峠 ありがとうございます！
まだやってる？治った？
誰か通知で呼んで…😢
かもんぬ！
マッサージしてますかー！？
1:18 2:40 3:40 4:36 5:51 6:39
カウントのとこだけぴっくあっぷしたよん〜
がんばろうぜ
おいでー！
来やがれください！
今日から続けます！
小学生からずっとコンプレックスだったので頑張ります💪🔥
2日間続けただけなのに、顎が出てきました！！！効果絶大😱😱毎日続けます！
やっと毎日続けて行こそうな解決法見つかりました😊
今日から頑張ります💪
推しに会うまでに綺麗になりたい、、
既読感覚で押してください🥲🙏🏻
今日から三十路の仲間入りになりました、二重アゴ予備軍です。自分に自信を持ちたくてRUclipsで死に物狂いで探していたら辿り着きました！今日から頑張ります！！
2週間経ちましたが、二重アゴのたぷたぷがあれ？消えてない？！となったのでまだこの先頑張りたいです！！
先生の二重アゴ解消法、必死に毎日続けてますが、まだ効果は出ず。。。デブの二重アゴは個性になってしまうの。。。
もう少し頑張ってみます
私も三十路です😂
最近始めました🎶
お互いに頑張っていきましょ〜❤
この動画＋恋すると本当に綺麗になれますよ✨️
努力もするし、デトックスかな〜😊✨️
入学式までにスッキリさせたいのでできる限り頑張ります！
適当で大丈夫、というのがとても優しくて素敵ですね。
やってみようという気になりました！
これ1回やっただけで顎下めちゃめちゃあったかくなってびっくりしました！今日から2週間頑張ってみます🔥
続けて2ヶ月になりますが、始める前と全く変わった気がしないです。
肯定的なコメントしかないので僕は正直に言います。
2週間って言ってるのでそろそろかなそろそろかなと思ってはや2ヶ月。
以前の写真と見比べても全く変化無し。体質とかいろいろあるのかもしれませんが僕には効きませんでした。
このコメント消されませんように。
終わったあとじんわり暖かくなりました！朝のメイクの前に習慣づけたいと思います！
これは本当にヤバすぎる。まじで2.3日やっただけで効果でました。モチベーション上がったので他の筋トレも始めます！！🔥
しんけん？
どや？調子は
1年経ったけど成果はどうですか？
1週間ほど続けると顎のたるみが気にならなくなりました。本当に即効性がある！😮
ついでに喉の筋肉もストレッチされているのか、高い声が出しやすくなったように思います！
これからも続けていきたいと思います、ありがとうございます。
2週間でほんと変わりました！！
そしてもうすぐ１ヶ月ですが、鏡を見るのが楽しくなって、写真も加工なしでインスタに載せれるようになりました😭うれしい
小顔体操を半年続けてて小顔になったのに、なぜか二重顎だけはなくならず困っていたので、こちらの動画に出会えてよかったです！
ありがとうございます♡
① 1:15 ❶ 4:36
② 2:40 ❷ 5:51
③ 3:40 ❸ 6:38
👍🏻👍🏻👍🏻
今日で始めてからちょうど2週間ですが、1週間前に撮った自分の顎周りと全然違います！！
なんとなくほっそりしてきたかな？と思っていましたが、あまりの違いに驚きました笑
これからも毎日やります！！
舌の口の上側につけて顔をふるエクササイズですが、なぜか全然痛くありません……。顎下の脂肪は大量にあるのに…。
やり方が悪いのでしょうか。効いているのか不安になります。
いつまでも綺麗でいて下さい、って言って下さるのが毎回とても有難くて、どんどん観ちゃいます。ありがとうございます！
あのコメントは癒されますよね❣️
顎下のお肉を摘んでいくマッサージ、最初は耳下付近すんごい痛くて硬かったけど毎日してるうちに痛くなくなり、柔らかくなりました！！凄い！
顎下もスッキリしてきましたー！！！
出来るだけ毎日するぞー！！
やる前の顎回りと、終わった後の顎回りを比べたら断トツで違いがわかりました！😊分かりやすい動画説明なので毎日続けて行きます！いつも分かりやすい動画のアップに感謝しております！☺️やり始めて１ヶ月経過しましたが、顎の下の脂肪が最初は厚くて掴みづらかったんですが今なら摘んだ脂肪が薄くなって二重顎もほぼなくなりました！毎日コツコツと続ける事が大事なんですね☺️
これは、凄い！！！
効いてるか効いてないか分からない。とかじゃなく
顎にピンポイントでしごき倒してる感覚がビシバシ伝わります。
2021/10/18（一週間後）
二重アゴは、とにかく悩みで２年間頑張って来ました。
これが一番効く！！顎肉もだけど輪郭がシャープになりました！
出会って2日目です！最初は首冷たすぎて全然感じれなかったのですが、2日目から汗がじわーて出るようになりました😭気持ち顎周りがシャープになってきてる？と経過が楽しみになってきました😊✨素敵な動画に出会えたことに感謝です。
もうやりすぎて、会話覚えました😂
全く同じですWWWWW
@@wnynrim0902 仲間ですね😂私は息ぴったり喋れるくらいまでいきましたww
ぜひどうなったのかも書いていただきたい
@@mafiasandayo 私は顔パンパンすぎて、1ヶ月半くらいでシャープになってきたんじゃない？と言われました！
夜に2セットやってました！
@@mafiasandayo 私高校1年生なんですけど、入学式の集合写真と比べ、2ヶ月ぐらい続けてるころにとった文化祭の時の集合写真の方がめっちゃ輪郭が変わってビックリしました！正面からみて顎がシャープになった気がします！やる価値あると思います૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ა
1週間やってみて友達とご飯行った時に横顔撮られたんですけど気になってた二重顎がなくなってました！！！！！！！！
ありがとうございます！！！！！！！！
最近少し気になってた箇所なので、信じてやってみてます。
一昨日から始めたんですが、摘んだ時に激痛が走りました。。。
詰まってるのか何か分からなかったけど、ひとまず時間通りにやって見ました。
翌日の朝目が覚めて、口を開けると顎下がめちゃくちゃ痛く、筋肉痛である様に願いました笑
その日は様子見としてこの顔体操をお休み。
さらにその翌日、顎下の痛みがほとんど消えていたので、筋肉痛だったんだろうと確信し、また顔運動やってみました！
と言う事でまだ2回しかやっていませんが、2週間続けてみます。
顔運動で痛くなったのは初めてだったので期待してます🔥
また報告にきます！
報告】
上記コメントから継続し、今日で4日目です。
鏡を見ると若干顎下がスッキリした様に思いますが、まだまだなのでまずは2週間継続してみます。
報告2】
はじめてから2週間以上が経過し、自分の体調と相談しながら一日おきや連日などペースを弛めにやってみました。
顎下、かなりスッキリしたと思います！
筋トレもはじめたのでその影響もあると思いますが、この体操とプラスしてたるみに効く運動もやってみようと思います！
なんか、頑張れそう！！！嬉しいお言葉ばかり言ってくれるから、自然と手が動く😁一緒だと全然頑張れます😆今日からやります！二週間頑張ってみようと思えました！⤴️頑張るぞ💪😉
昨日初めてやってみました。やった後特に何も変化なく、、熱くならないなぁ、と思っていたら、翌日めっちゃ筋肉痛です！こんな顎下が筋肉痛になった事ない！！これはすごいです！先生の顔を見て笑いながら楽しくできるし、サイコーです！！
私もです！筋肉痛すごいですよね………！
私も筋肉痛になりました！
最初なんか痛いって思って気のせいと思ったんですけどコメント見てあれは筋肉痛だと気付きました笑笑
自分の横顔の写真を見てドン引きし、この体操をやり始めて3日目には筋肉痛！現在3週間と3日ですが顎下かなりシュっとしてきました！
顔の筋トレしてもリンパマッサージしてもなかなか二重アゴがとれず、長年悩んでいました。
この動画を見つけた時、今まで試したことが無い内容だったので試しに3日続けてみたところ、自分で見てもはっきりと分かるくらいスッキリして、家族や友達に痩せた？と言ってもらえるようになりました😭
本当に感謝しています。ありがとうございます😭
これからも続けていきたいと思います！
今日から始めます‼️
いいねお願いします、頑張りましょう😭
25日 1回 舌を上顎に付けるの難しい
一回やっただけでも顎がかなりすっきりしてめっちゃ顎下がかるくなりました！続けてやっていきます😊
ありがとうございました✨
この顔やせトレーニングをはじめて10日ほど経ちます。つまむ動作の時のつかめる量が変わった感じがしないので「あんまりきいてないのかな〜」と思っていたのですが、先程同棲してる彼氏から「なんか顔痩せたよね？」と言われました🥺✨モチベが俄然上がったのでこれからも続けます！！
二重顎ほどでは無いけど長年引き締まらないたるんだ顎下の肉とロコボに悩んでて、これ初めて1年くらい経つけど本当に感謝してます。
ロコボも少し改善したし、何より油断してても顎下の肉がシュッとするようになってきた。首長くする別の方の動画も合わせてやってたら顔がふた周りくらい小さくなったしニットも可愛く着れるようになりました🥺！
本当にありがとうございます！これからも頑張ります！
二重顎ずっと気になってますが、初めて筋トレでこんな熱くなりました、笑
続けてみようと思います！！
2日で効果が出ました☺️
やる気が出ます！
ありがとうございます♪
今日始めたばっかりですが、すぐ効果が出ました！！！嬉しすぎますっ！
毎日続けます❕
二重顎解消したくて今日から始めました！2週間頑張ってみます！！！
２日目OK
３日目OK
４日目OK
５日目OK
１回やっただけでも凄く変わっててびっくりしました！これから続けます!!!
自分用
1:14エクササイズ①
2:40 マッサージ①
3:40 つまみ①
もうすぐ１ヶ月...
重症すぎるのか全く効果見えん🥺(体型は普通くらいなのに)
意味無いことはないだろうから続けてみます！
いつも楽しく観させていただいています！
丸顔な上に二重顎、そして年齢とともにほうれい線が目立ってきて悩んでましたが、クワトレの動画と寝る前のリンパマッサージも合わせてやるようになってから二重顎スッキリしました😊
寝てる姿勢の時、顎下のお肉が目立ってましたがスッキリ！
ありがとうございます！
これからも楽しく観させていただきます！
頑張って続けます💪
始めて2日目ですが、1日目より明らかに顎下の摘める脂肪が減ってます！すごい！先生がおもしろくて楽しく続けられそうです🤗
舌を上唇？上顎につける？とこがよくわからなくて、自分がやってることが合ってるかわからないので少し詳しく教えてくれると助かります…🥺
いつも動画ありがとうございます
色んな人の動画のマッサージとか1ヶ月以上やって全然効果でなかったのに、この動画みてやったらびっくりするぐらいほんとに効果でました！始めた2日間ぐらいは筋肉痛になりました😂1週間やっただけでもほんとに変わります！みんなに激推しするレベル！！
これマジなやつ！！！
一週間だけでもけっこう変わった！
2週間続けました！
見た目ではそんなに変化はなかったけど触った時の肉の厚みがマシになったなって感じ
もっと続けてみます👍🏻
これほんとに効きます。絶対皆さんにやって欲しいです。
2週間続けてみました！簡単で効果ありました😳
毎日続けようと思います！
かれこれ2週間くらい続けたけど、これほんまにすごい。周りの人にもシュッとした？！って言われるようになった！
えー！まじですか( ⊙⊙)！！
@@さとち-z4c
まじです！！ほぼ毎日合ってる子に言われたので確実だと思います
2週間続けるのが偉すぎです！！
1週間続けるのさえ大変で、、🥲わたしも見習います！
信じるぞ
このコメントを糧に頑張る…！
皆さんの人柄が本当に好きです。ありがとう
今日初めてやりましたが、こんなに効果ありそうだと実感するのは初めてです、！！好きな人出来たので今日から頑張ります！！❤️🔥❤️🔥
ここのコメント欄の方々も一緒に頑張りましょう！🫶🤍
1日目💘
2日目💘
楽しい！
二人の会話
聞いてるだけで
癒やされる‼️
【自分用】
エクササイズ 4:36
顎下マッサージ 5:51
顎下つまむ 6:38
みんなで可愛くなろう✨🤟
やり始めて1週間以上経ちますが、びっくりするくらい顎下スッキリしてます😮まだまだ続けます💪
初めてちょうど2週間経ちました！
最近顎下のお肉をつまむとき、
つまむお肉が減ってることに気づきました！
最初はめちゃくちゃつまみやすかったのに、今ではつまみにくいです😳！
フェイスラインもすっきりして、
昨日不意打ちに映った写真を見たときに、顔の変化に気づきました。
体重5キロ落としても中々しつこかった、フェイスラインのお肉が、
見事に改善されて感激しています！これからも動画楽しみにしてます☺️
今日から始める
1日目◯
2日目◯
3日目◯
4日目◯
5日目◯
5日目◯
6日目◯
7日目◯
8日目◯
9日目◯
土日サボりがちですが3ヶ月継続しています。
ほんとにオニクなくなるので、鏡みるのが辛くなくなりました🎉
口角上げるのしんどいときは
しゃくれながらやると効きます☹️
今日も見ながら実践しました🤏🙂
リンパを流しながら脂肪も撃退できちゃうなんて、画期的ですね👍毎日やります！
いつも為になる動画をありがとうございます🌟🙏
そうこれ凄い良いんです！
ありがとうございます😊
今日から、始業式まで毎日やります！
12/30○、顎のラインがすっきりしました
12/31○
1/1○
1/2○、顎の肉がだいぶ落ちてきました
1/3○
1/4○、顎を引きやすくなってきました
1/5○、
1/6○、
1/7○、今日始業式です
やり始めた時に比べると、だいぶ変わりました！
頑張って続けます！スタート1:15
6/28 11回目🙆♀️
4日目→摘める量が減った気がします
9日目→顔周りがスッキリしたと言われました！
これ凄い効果あります！やり始めて2週間位で効果が出てきて嬉しくて朝晩2セットずつやってたら２ヶ月くらいでシャープな輪郭になりました。しかし急激にダイエットしたせいか顎下の皮のたるみが気になるように…やればやるほど効果が出るのが嬉しいからってやり過ぎたと反省して今は１日1セットを朝だけやって良い感じにキープしてます。みんな無理せずゆるゆる頑張りましょう！
最初の二日間顎下が筋肉痛になった。5分もかからないでこの満足感すごい！続けたら絶対効き目出ると思う
たしかに筋肉痛になりましたが、かなり効果があると思います！
1回目
1:15 2:40 3:40
2回目
4:34 5:50 6:37
こんばんは
一緒にトレーニングできて、笑顔になりました。
ありがとうございます🎵
こんばんは^ ^
ありがとうございます😊
これやった次の日フェイスラインめっちゃ筋肉痛でビックリしました。顔トレしてこんなに筋肉痛なったの初めてです！
続けてみます♡
エクササイズ1&2は舌の付け根が凄～くしんどいですが！、継続後1週間で見た目に変化あり。
指摘の通り、2週間後が楽しみです。
効果が2日目から出ました🤩🤩ありがとうございます！
これから毎日記録を付けていこうと思います！
4月9日 今日からスタート！頑張れ私！
4月10日 おつかれ私！
4月11日 偉いぞ私！
4月12日 良くやった私！
4月13日 サイコーだ私、
1週間やろうぜ
頑張りたい…
1日目 ☑️
２日目 ☑️
3日目☑️
４日目☑️
二重顎やばいので毎日続けてみます！
1日目！
2日目！
今日からはじめます！
二重アゴがやばくて😭
記録✍️3/27開始
27日目👌
28日目👌
29日目👌
30日目👌
31日目👌 初めてこんなに続いたw
4/1日目👌
2日目 👌
ええ〜〜！！すごい！！2週間続けたら顎下の肉無くなってきました、、！！顔をゴリゴリ触らなくても効果出るのがすごく嬉しいです！
もっとスッキリさせたいので、他の動画もセットでやっていこうと思います❤
小顔矯正のお店で、
マッサージは皮膚たるむから辞めた方いいって言われてから、皮膚を擦るマッサージは避けていたんですけど
こちらの動画の内容は、筋肉をほぐしたりつまんだりって感じなので、安心して挑戦できます🔥
毎日続けてみます！
3/10 夜🙆♀️