Interressantes Video, aber der Punkt ab 5:13min erschließt sich mir nicht ganz: warum deutet eine höhere HRV auf Erholung aufgrund hochvolumigen Trainings hin? Was soll denn hier der "Ruhezustand" bedeuten? Aktuell ist meine HRV (Garmin, 7-Tage Durchschnittswerte) von erschreckend niedrigen 48er Werten nach 2 Wochen Höhentraining über die letzten 3 Wochen sukzessive auf über 100 gestiegen (so hoch war sie sonst nie). Die Form ist aber gefühlt kein bisschen gekommen und vom Umfang her waren die letzten Wochen eher Erhaltung.
Nach einer Lungenentzündung ist meine HRV baseline von 75 bis 80 auf 60 gedropped. Obwohl ich mich wieder deutlich besser fühle, zurück ins CrossFit und tägliche Training eingestiegen bin, scheint meine "neue" baseline so niedrig (60) zu sein. Noch nicht ausgeheilt? Unfitter geworden? Woran kann es liegen... bin verzweifelt!
Ei, ei, ei, die Anglizismen nerven, aber das eigentliche Problem hier ist, dass fast alles falsch ist. In den Kommentaren sind schon die "20-30 Schläge" genannt. Aber auch, dass ein Herzschlag nicht konstant jede Sekunde erfolgt, sondern nach "150 ms, 50 ms, 80 ms, 100 ms". Nicht zu wissen, dass eine Sekunde 1000 ms hat, ist schon befremdlich. Andere RUclipsr erklären besser und richtiger. Sorry.
Sollte ich mit einer HFV im unteren roten Bereich, bzw. niedrig (gemessen mit einem neueren Garmin-Gerät) bei einem Marathon starten? Dankeschön
Interressantes Video, aber der Punkt ab 5:13min erschließt sich mir nicht ganz: warum deutet eine höhere HRV auf Erholung aufgrund hochvolumigen Trainings hin? Was soll denn hier der "Ruhezustand" bedeuten?
Aktuell ist meine HRV (Garmin, 7-Tage Durchschnittswerte) von erschreckend niedrigen 48er Werten nach 2 Wochen Höhentraining über die letzten 3 Wochen sukzessive auf über 100 gestiegen (so hoch war sie sonst nie). Die Form ist aber gefühlt kein bisschen gekommen und vom Umfang her waren die letzten Wochen eher Erhaltung.
Nach einer Lungenentzündung ist meine HRV baseline von 75 bis 80 auf 60 gedropped. Obwohl ich mich wieder deutlich besser fühle, zurück ins CrossFit und tägliche Training eingestiegen bin, scheint meine "neue" baseline so niedrig (60) zu sein. Noch nicht ausgeheilt? Unfitter geworden? Woran kann es liegen... bin verzweifelt!
Wo kann man so spiroergometrie in Hamburg machen lassen?
Die HRV wird doch in ms angegeben…was meinst du daher mit 20-30 Schläge höher geht?
er meint ms.
@@Stanleyy.s mag sein, dafür das er immer seinen medizinischen Hintergrund stark betont, leider ein wenig „unscharf“ in seiner Aussage!
Das Herz hat doch 2 Aufschläge pro Schlag. HRV misst die Abständen dazwischen
Ei, ei, ei, die Anglizismen nerven, aber das eigentliche Problem hier ist, dass fast alles falsch ist. In den Kommentaren sind schon die "20-30 Schläge" genannt. Aber auch, dass ein Herzschlag nicht konstant jede Sekunde erfolgt, sondern nach "150 ms, 50 ms, 80 ms, 100 ms". Nicht zu wissen, dass eine Sekunde 1000 ms hat, ist schon befremdlich. Andere RUclipsr erklären besser und richtiger. Sorry.