Болят запястья? Укрепляем кисти рук. Простые упражнения - высокая эффективность.

Как укрепить запястья.
Друзья привет.
Если у вас есть дискомфорт или болезненные ощущения при сгибаниях и разгибаниях в запястьях (кистях рук), например при выполнении упражнений во время тренировки.
Попробуйте этот комплекс упражнений с гантелей, нацеленный на укрепление связок и мышц запястий.
Начните выполнять эти упражнения ежедневно с небольшим весом и по мере улучшения подвижности, можно плавно увеличивать вес гантелей.
Также упражнения в этом видео хорошо подойдут для разминки перед тренировкой.
Дополнительно выполнив эту разминку перед вначале тренировки, вы заметите что болевые ощущения с каждым разом статут мене ощутимыми.
Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: [e-mail]
-------------------------
📲Мои соц. сети:
Инстаграм - / krasnov.fit. .
Вконтакте - krasnov.boris
Фейсбук - / krasnovboris. .
Блог - krasnovfitness.ru/
-------------------------
Понравилось видео? Поставь Лайк 👍 и поделитесь видео с друзьями.