EXTREME FULL BODY ROUTINE (full routine in description)

Rings muscle ups // jump squats // bar muscle ups:
-10 // 4 // 10
-8 // 8 // 8
-6 // 12 // 6
-4 // 16 // 4
-2 // 20 // 2
3-4 minute rest between sets
Minimun rest between same set exercise
#BB4L

[@miguestreetworkout]

uff buena rutina bro 👌

[@danteincorvaia7996]

Otro lvl 🦍

[@pablofredescalistenia._]

sex

[@strongersando3624]

pronto la intentare

[@miguestreetworkout]

por fa cual es el secreto para la limpieza en tus muscle ups la dominadas altas ?🤔

[@pablofredescalistenia._]

No hay secreto, solo entrenar bien constantemente

[@JorsGomez]

Si. La dominada explosiva alta. Esa la única clave. Es 80% pull 20% push

[@miguestreetworkout]

@@JorsGomez ok muchas gracias hermano ya tenía esa misma idea

[@JorsGomez]

@@miguestreetworkout también mete lastre máquina. Para que te vuelvas más fuerte y salgan más fáciles

[@miguestreetworkout]

@@JorsGomez 👌💯

[@madalynkatie6965]

P r o m o s m 🙌