Excelente video muy valioso para un portero, luego nos toca agregarle velocidad y se cumple la regla que el arquero que convierte su centro como la Rotula mas poderosa y flexible a la vez, tendrá éxito en cualquier reacción, frente a un riesgo de gol. Gracias profe por tus clases éxitos por siempre.
Sí, es importante hacer un calentamiento previo donde se activen los isquiotibiales, ya que el ejercicio exige llevar el músculo a un rango muy exigente. El tiempo y las repeticiones dependerá del estado de forma y de lo acostumbrado que estés a hacer este tipo de ejercicios.
HOLA! Hice este movimiento del Paso ee valla en un partido y terminé desgarrado. Ya hice kinesiologia un mes y estaría listo para volver a jugar. ¿Que ejercicios me recomiendan para no volver a lesionarme?
Es un gesto técnico muy habitual en el portero de fútbol sala, pero en el fútbol cada vez lo están utilizando más, véase el caso de Ter Stegen, Neuer, Courtois... Así que podría server tanto para porteros de fútbol como para los de fútbol sala. Un saludo.
Excelente video muy valioso para un portero, luego nos toca agregarle velocidad y se cumple la regla que el arquero que convierte su centro como la Rotula mas poderosa y flexible a la vez, tendrá éxito en cualquier reacción, frente a un riesgo de gol. Gracias profe por tus clases éxitos por siempre.
Muchas gracias lo voy a hacer ahorita tengo un partido y me servirá de mucho de seguro 😊
amigo están geniales los entrenamientos que nos están presentando muchas gracias crack
Un genio!!!!!!
Por fin seré como ter stegen
Es la mejor técnica del mundo.
que paso crack si se consiguió?
@@gelio-ec2my si bro, vas expandiendo cada semana, a veces es bueno hacerlo más rápido
@@julioarboleda3892 pense que ni me responderias 😹😹
@@gelio-ec2my 🤣🤣🤣🤣, esta cuenta tiene casi 10 años, no tengo mas
Gracias me sirvió mucho!!
Me alegro!! Un saludo
Hola buenas que estiramientos recomiendas antes de empezar.
Muchas gracias, material que poco se ve en RUclips, si haces cursos más completos online o para vender, me anoto.
Buenísimo, Rafa! Una consulta, me cuesta la caída, no sé cómo mejorarlo y perder el miedo
Buenos ejercicios!! Gracias!!
Muy bueno
Gracias
Amigo has un video enseñando de como encajonar balones de futsala
Puedo volver a ser arquero ? Si he sufrido hernia de disco?
¿Cuanto tiempo se realiza? Y ¿calentamiento previo o no?
Sí, es importante hacer un calentamiento previo donde se activen los isquiotibiales, ya que el ejercicio exige llevar el músculo a un rango muy exigente. El tiempo y las repeticiones dependerá del estado de forma y de lo acostumbrado que estés a hacer este tipo de ejercicios.
Llego a usar el papel higiénico acá en casa para entrenar y me matan JAJAJ,pero muy bueno el entrenamiento
Alguien sabe para que sirve este ejercicio
HOLA! Hice este movimiento del Paso ee valla en un partido y terminé desgarrado.
Ya hice kinesiologia un mes y estaría listo para volver a jugar. ¿Que ejercicios me recomiendan para no volver a lesionarme?
Que músculos se ejercitan?
Sobretodo los isquiotibiales, que son el principal músculo que interviene en el “Paso de Valla”.
¿es para porteros fut sal verdad?
Es un gesto técnico muy habitual en el portero de fútbol sala, pero en el fútbol cada vez lo están utilizando más, véase el caso de Ter Stegen, Neuer, Courtois... Así que podría server tanto para porteros de fútbol como para los de fútbol sala. Un saludo.
@@entrenamientoporterosrafa es que yo juego en un llano y no se si me conviene hacer ese tipos de achique
@@estebanbondarenco yo creo que si , porque el achique de cruz ya está quedando en el pasado
ves poco futbol sala amigo@@dansumba4677
No entiendo ese gesto técnico que es propio de un arquero de handball no se Futbol, no entiendo x que ahora se ataja así