7 Ngày Yoga cho người cao tuổi: Bài 1 - Yoga chữa đau Cổ Vai Gáy | Kim Ba Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Gửi tới các cô chú anh chị chuỗi bài tập Yoga trị liệu tại nhà dành cho người cao tuổi, người trung tuổi, người đang gặp vấn đề về cơ xương khớp hoặc cả những người mới tập lần đầu. Kim Ba đã sử dụng các tư thế Yoga rất cơ bản dễ tập để thiết kế lên bài tập này. Với thời lượng 30 phút rất phù hợp để tranh thủ bất cứ thời gian nào trong ngày để luyện tập nha.
Trong bài 1 Yoga dành cho người cao tuổi hôm nay, chúng ta sẽ làm quen với các tư thế Yoga và tập trung vào việc giúp giãn mềm cải thiện tình trạng đau Cổ Vai Gáy. Hi vọng sẽ mang lại trải nghiệm thú vị tới cô chú anh chị.
Sau mỗi bài tập, để tạo kỷ luật hiệu quả cho bản thân và giúp Kim Ba cải thiện các nội dung tốt hơn. Cô chú anh chị hãy comment theo cấu trúc: Thành phố đang sinh sống, ngày mình đã hoàn thành bài tập và cảm nhận cũng như thắc mắc sau bài tập này nha.
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga....
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyo...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yogachonguoicaotuoi #yogabai1 #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
Hàng tuần Kim Ba có các buổi Zoom miễn phí để chỉnh sửa và giải đáp các thắc mắc trong quá trình tập Online, cô chú anh chị tham dự theo link sau nhé: dangkimba.com/zalo
Hải phòng ngày 24/8/2024 , cảm ơn kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ, , chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và bình an
Kim Ba ơi Cô năm nay 61 tuổi, cô vẫn khỏe , có điều cô cũng bị thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng, cô cứ hay theo dõi bài giảng dạy yoga của cháu, cô muốn theo tập,cô hơi bị gù bên dưới vai một chút rồi, nếu chăm chỉ tập có khắc phucn được không Thầy Kim Ba ? Cô cảm ơn !
Mình muốn liên hệ tập mà không thể liên hệ được nhỉ
Hàng tuần Kim Ba có các buổi Zoom miễn phí để chỉnh sửa và giải đáp các thắc mắc trong quá trình tập Online, cô chú anh chị tham dự theo link sau nhé: dangkimba.com/zalo
Cảm ơn Trinh Kim Ba cô nay 64 t cô đã tập theo 7 bài tập của Kim Ba cô cải thiện rất nhiều về xương khớp ngày mới cô chúc Kim Ba luôn khỏe mạnh sáng tác những bài tập cho cá cô chú trên khắp mọi miền đất nước tránh được nhiều bệnh tật
Nguyễn thị tuyên vieettj trì phú thọ
Cô Tuyên tập xong cảm nhận thấy thế nào hãy comment cho Kim Ba biết nhé
Em cảm ơn thầy đã chia sẻ bài tập ạ ❤❤❤
❤quá Tuyệt vời, năm nay mình 60 tuổi, bị thoái hóa tràn dịch khớp gối, rất đau nhưng mình tập chuỗi bà của Đặng Kim Ba khớp gối được cải thiện rỗ rệt luôn. Tuy nhiên do tràn dịch nên đầu gối mình có lúc k chạm xuống thảm được. Mình tin nếu chăm chỉ theo Kim Ba có ngày mình sẽ chạm được gối xuống thảm và ngồi Kim Cương được
Hành trình tiến lên từng ngày, chị Minh Phuong tham dự các lớp Zoom Online để được chỉnh sửa nữa nhé: dangkimba.com/zalo
❤❤❤
Cảm ơn Kim Ba form Australia. Rất tuyệt
Hải phòng ngày 12/6/2024 cảm ơn thầy giáo kim ba rất nhiều vì đã hướng dẫn rất nhiệt tình , tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo nhiều sức khỏe và hạnh phúc
Bài tập chậm dễ hiểu. Buổi đầu, mình ở Thái Bình bị thoái hóa xương khớp, thoái hóa cột sống, đau cổ vai gáy. Cảm ơn thầy
Hải phòng ngày 12/8/2024 , cảm ơn kim ba đã hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ và rất có tâm, chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc
Cảm ơn thầy kim ba ,tôi đã bắt chước tập theo đươc 1tuân rồi ,thấy sức khỏe nó tiến triê hơn ,nên tôi tiếp tuc tập luyễn lần lại
Xin chào ✌️ tôi 48 tuổi, đang bị đau vai gáy, nay mới gặp video này và đã tập được 1 tuần rồi, cảm thấy thích khi tập vì thoải mái và thư giãn nhiều ❤
Cám ơn kim ba cô năm nay 72 tuổi cô thường xuyên tâp bai tập cũa chàu cô bị ung thư vú cô đã điều trị xong năm 2022 thây sức khỏe cải thiên rât nhiều cô cám ơn cháu chúc gia đình cháuthât nhiều sức khỏe và hạnh phúc
Mình ở Đà Nẵng hôm nay là ngày tập đầu tiên . mình thấy thoải mái . bài tập vừa sức của mình . cảm ơn kênh rất nhiều
Bài tập yoga trị liệu của thầy Kim Ba rất tuyệt, rất nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiẹu quả, cảm ơn thầy rất nhiều.
Tôi cũng đang tập theo thầy .tôi bớt đau nhiều .cám ơn thầy .chúc thầy nhiều sk
Tôi tập được 6 tháng rồi thấy bớt đau nhưng không hiểu sao bữa nay nó đau nhức toàn thân và đau nhiều hơn như vậy tôi có nên tiếp tục tập nữa không
Quá tuyệt vời
Cô chú tập theo trình tự nhé, các bài cháu lựa các động tác rất dễ để tự tập tại nhà đó ạ
cô đến từ TPHCM .rất tuyệt vời .chúc cháu khỏe bình an .
Cảm ơn thầy Kim Ba ,chuỗi bài tập thầy hướng dẫn thật tốt , rất phù hợp , nhẹ nhàng vừa sức . Chúc thầy sức khỏe để có nhiều bài tập hữu ích nhé !
Tôi năm nay 70 tuổi hôm nay đc thầy hớng đẫn bài này rất kỹ càng và cẩn thận tôi muốn tập bài này thường xuyên thì đ2ng ký thế nào hả thầy
Cho cô hỏi hôm nay cô tập bai 1
Rồi bài12-3-4….thì cô tìm ở đâu để cô có thể tập đươc hết 7 bài
Cô cảm ơn
Bài tập rất dễ với người già , tập xong thấy sảnh khoái cảm ơn Kim Ba
Mình ở Thanh hoá
Cảm ơn Kim Ba nhiều cô đã theo tập nhiêu bài tập Kim Ba hướng dẩn
Ngày đầu tiên cô tập bài 1 cô ko bị đau gì hết theo thầy ngon lành
Cô cám ơn
Ngày mai cô tiếp tục bài 2
Tôi đang theo học bài tập của Thầy được 1 tuần rồi ạ , cam ơn Thầy đã chỉ dẫn
Cảm ơn bạn rất nhiều bài tập của bạn rất phù hợp với ng cao tuổi chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ bình an hạnh phúc
Cảm ơn bạn nhé mình cũng đang tập bài tập của bạn thấy cũng cãi nhiều minh cảm ơn nhé
Cám ơn cháu đã dạy cô bài tập y ô ga cô ở thành phố tn cô tập rất tốt 7bài rồi cô thấy dễ chui thoải mái
Cảm ơn thầy kim ba hôm nay ngày 22.6toi đến từ thành phố đã Lạt
Cám ơn HLV Kim Ba , cho xin hỏi hit vào bằng mũi thở ra bằng mũi hay miệng ạ
Topic tập bài này hợp vói lứa tưởi tôi năm nay tôi 63 tưoir
Phúc thọ Hà Nội - 8/4 thật là dễ chịu khi tập song cảm ơn chú
Mình ở hà nội. Nay là 22/7/2024. Cảm ơn kim ba nhiều.
Cảm ơn Kim ba nhiều từ hôm tập bài của Kim ba thoải mái và ngủ ngon lắm cảm ơn Kim ba nhé
Phú thọ 3-6 tập xong ngày 1 cảm ơn thầy KB nhiều nhiều
❤❤❤ yêu thương thật tuyệt vời cảm ơnkim Ba nhé
Chào thầy chi bị khớp háng thì nên tập những bài tập thì thì phì hợp với chi mong thấy chỉ giúp chị s chi cảm ơn
Cảm ơn Kim Ba này 1 Hà Nội ngày 07/8/20😮23.
Cô ở đăk lăk cô đã tập xong bài 1 cô cảm ơn kim ba
Cảm ơn thầy kim ba ❤ . hôm nay cô tập buổi đầu tiên . cô cảm thấy rất thoải mái và sảng khoái
Thầy Kim Ba yoga thân thiện dạy rất có tâm .
An Giang chào Thầy, cảm ơn chia sẻ tuyệt vời.chúc thầy luôn tràn đầy năng lượng
Hàng tuần Kim Ba có các buổi Zoom miễn phí để chỉnh sửa và giải đáp các thắc mắc trong quá trình tập Online, cô chú anh chị tham dự theo link sau nhé: dangkimba.com/zalo
Bài 1 lần2 tại hà nội . cô cảm ơn kim ba nhiều ❤
Cam on kim ba , rât tuyêt
Hàng tuần Kim Ba có các buổi Zoom miễn phí để chỉnh sửa và giải đáp các thắc mắc trong quá trình tập Online, cô chú anh chị tham dự theo link sau nhé: dangkimba.com/zalo
Cảm ơn thầy kimbanhiều
Hôm nay 30 tháng 4 cám ơn thầy kim bà nha
Lào Cai. Rất cảm ơn KB.❤
Rất thoải mái ạ. E mới 39 tuổi ss HN
Cảm ơn thầy Kim ba nhiều
tập bài của bạn tôi rất thích tôi dã tập hết 7 ngày hôm nay tôi tập bài ngày 4 làn 2
Toi thấy bai 1 tập rất tốt cho toi là ngưoi tâp đầu tien gân ,cơ ,xương,khướp gian da cảm on nhé
tks you ❤😂Thay Kim ba
Nam moi chi chuc em nhieu suc khoe muoi ngay..vui ve em nhe
Tập xong rất khoan khoái
Sao o thấy có phần chia sẻ thầy ơi
Tp hcm cảm ơn mr kim ba bài tập rất hay
Bác tập xong thấy rất
Chi chuc em vui vui ve muoi ngyay
Cảm ơn kim ba thanh hoá thành phố
Cảm ơn đặng kim ba nhiều nhé
Cảm ơn kim ba thành phố thái bình
Cảm ơn thầy rất nhiều.
Cảm ơn thầy KimBa a
Rat tuyet toi den tu dong naj
Cảm ơn thày Kim Ba
Cám ơn kim ba nhiều nhé
Cảm ơn thầy nhiều
Cảm ơn Đặng Kim Ba
Tôi là Đỗ Thị Hà 63 tuổi. Sống tại Hà Đông Hà Nội. Bài tập rất hữ ích, cảm ơn hlv rát nhiều! Nhưng riêng tôi thấy bài tập này phải ngồi khoanh chân nhiều quá đau đầu gối nên thấy khá là đau gối!
Bài tập hiệu quả tốt.
Thái nguyên chào thầy kim ba nhé
Team Thái Nguyên thấy rất nhiều chị tập trên kênh Kim Ba nhé
Cám ơn Kim Ba nhiều
Cam ơn kim ba nhiêu lăm ❤
Chị ở Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương, bài tập của em làm cho vai, gáy, cột sống của chị giảm đau hẳn, cám ơn em
Cảm ơn Thầy...
TP.HCM 25/9/23
Cám ơn cháu nhiều
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Cảm ơn đặng kim ba 🌹
❤
Tôi 64 tuổi, ở bắc giang, cảm ơn HLV Kim Ba, bài tập thật phù hợp và hiệu quả. tôi đỡ đau cổ vai gáy rất nhiều
SG xong sáng sớm
Tôi là Trịnh Thị Bích Hiền 82t, tôi đang sống tại tân lập-Đông Hoà-Dĩ An-Bình Dương. Tôi tập theo thầy ĐKB dạy được hơn 1 tháng thấy sức khoẻ tốt. Người nhanh nhẹn hơn nhiều. Cảm ơn thầy ĐKB rất Nhiều. Chúc thầy luôn vui khỏe hạnh phúc phúc
Cam ơn thầy Kim Ba ah
Cảm ơn tình bạn
Cảm ơn Kim Ba!
❤
Hôm nay cô tập bài 1 ,lần 2 ,hi vọng bệnh của cô se đc cải thiện! Biết ơn Kim Ba nhiều lắm
Th q.
Tôi là Trịnh Thị Bích Hiền 82t, tôi đang sống tại tân lập-Đông Hoà-Dĩ An-Bình Dương. Tôi tập theo thầy ĐKB dạy được hơn 1 tháng thấy sức khoẻ tốt. Người nhanh nhẹn hơn nhiều. Cảm ơn thầy ĐKB rất Nhiều. Chúc thầy nhiều sức khỏe để luôn đêm đến những bài tập cho những người cao tuổi như chúng tôi.
Tp Hcm. Cảm ơn Kim Ba , hôm nay 9/6/23 tập bài 1 rất hay , chị sẽ theo hết các bài của em
Cám ơn bạn nhé
4/11/2023: cảm ơn bài tập của thấy , đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
Cảm ơn em. Bài tập rất thoải mãi dễ chịu sau 1 ngày làm việc. Chiềng Pấc ngày 21/02/2023.
24/9/24 HCMC
Cám ơn cậu chỉ dẫn và nhắc nhở thật kỹ càng, rất hữu ích cho người lớn tuổi.
17/9/24 HCMC