কীভাবে ধ্যানে প্রবেশ করবেন? শ্বাসের ব্যবহার। How to meditate through breathing। deep meditation

আপনি ধ্যানের গভীরে , ততক্ষন পর্যন্ত প্রবেশ করতে পারবেন না ,যতক্ষণ আপনার জীবনের ভিত্তি , দুর্বল হয়ে থাকবে। এবং জীবনের মূল ভিত্তি হলো ,শুধুমাত্র আপনার, নিঃশ্বাস ,অর্থাৎ প্রাণ . এই শ্বাস , আপনাকে জীবন প্রদান করতে পারে , আবার আপনাকে, জীবন থেকে দূরেও নিয়ে যেতে পারে। অতএব, আপনি যদি ধ্যানে প্রবেশ করতে চান ,তবে আপনাকে, শ্বাসের গুরুত্বকে, ভালোভাবে জানতেই হবে। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে , এত টাই শক্তি রয়েছে ,যে আপনি যদি সেগুলির সঠিকভাবে ব্যবহার করেন , তবে আপনি অবিলম্বে সমাধি লাভ করতে পারবেন।
Music :- Almost in F - Tranquility by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon... Source: incompetech.com... Artist: incompetech.com/