মনকে শান্ত এবং প্রাণবন্ত রাখার গাইডেড মেডিটেশন - বাংলা - Guided Meditation for Inner Peace and Calm

হ্যালো, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনে আপনাকে স্বাগতম।
আমি আশুরা পপি , আজকে আমি আপনার অশান্ত এবং চিন্তাযুক্ত মনকে শান্ত এবং চিন্তামুক্ত করতে এই পিস্ এন্ড কাম মেডিটেশনটি সাজিয়েছি। বেস্ট রেসাল্ট এর জন্য আপনাকে ২১ দিন নিয়মিত শুনতে হবে এবং সাথে সাথে প্রেকটিস করতে হবে। সো নিরিবিলি কোন রুম বা শান্ত জায়গা খুঁজে আপনার পিঠ সোজা রেখে একটি আরামদায়ক অবস্থান বসুন। সোজা হয়ে শুয়ে থেকে অথবা মাথার পিছনে সাপোর্ট রেখে চেয়ারে বসে করুন।
এই ১০ মিনিট সব কিছু থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। এই সময়টুকু একান্তই আপনার। যদি অসুস্থতার কারণে গভীর লম্বা নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হয় সেক্ষেত্রে স্বাভাবিক শ্বাস নিন।তো চলুন শুরু করা যাক .......
You will be guided through a relaxation to help you get curious about what you are feeling. This guided meditation will help you nurture inner mind with unconditional love and relaxation.
DISCLAIMER:If you're dealing with health issues or physical impediments, make sure you consult your physician before you launch your mediation practice. Or, If you are pained by using our videos, Instructors and mindfulness yoga (online/offline) studios will not be responsible either financially or otherwise.Only do what feels comfortable in class and not to work into pain or do not force your mind during meditation practice.

[@tanjinaroji2684]

আজ থেকে যুক্ত হলাম

[@mindfulnessyoga4729]

🙏🙏✨✨

[@surajitroy7091]

Wow nice 🎉

[@enamulrajib9659]

Wow just awesome ❤❤❤

[@mindfulnessyoga4729]

Thank you 🙏

[@RumanaakhterRumanaakhter]

30 July 2024

[@syfulislam25]

আপা ধন্যবাদ। যুক্ত হলাম। ভালো লাগলো

[@mindfulnessyoga4729]

ধন্যবাদ 🙏

[@kulsumakter7479]

দারুণ লেগেছে, নিয়মিত অনুশীলন করবো ইনশাআল্লাহ

[@mindfulnessyoga4729]

Thank you. 🙏

[@jebunnaherlipi7292]

আজ থেকে আমিও শুরু করলাম❤

[@mindfulnessyoga4729]

চেষ্টা করবেন সপ্তাহে ৪-৫ দিন করার এবং এর পাশাপাশি ইয়োগা করার। তাহলে রেগুলার বেনিফিট এর পাশাপাশি কয়েক মাস পরে এটার আমূল উপকারিতা পেতে থাকবেন।

[@Manal82018]

দিচ্ছেন মেডিটেশন ভিডিও ,রাখছেন মনিটআইজ করে, অ্যাড আসে,আর ধ্যান ডিস্ট্রাক হয়ে যায়। ফালতু

[@mindfulnessyoga4729]

ফ্রি ভিডিও তে এড আসবেই। চ্যানেল যার সে এড করেনি এটা ইউটিউব কোম্পানি করেছে, যারা আপনাকে আমাকে ফ্রি জিনিস দেখায়, শিখায়। উনাদের বিজনেস। ভালো কোথায় টাকা দিয়ে মেডিটেশন করুন, তাহলে এড দেখতে হবে না এবং আপনার ভাষা মার্জিত হবে। আপনার জন্য শুভকামনা।

[@ataurkaji650]

Ok

[@BnogirIslam]

হিন্দু মুসলিম সবারই কি একই ভাবে হাতের আঙ্গুল গুলো হাঁটুর ওপর ধরে রাখা যাবে?

[@mindfulnessyoga4729]

যোগব্যায়ামকে কোন ধর্মের মধ্যে চিন্তা করবেন না। আপনার শরীর এবং মন ভালো রাখার উপায় হিসাবে নিয়মিত করতে থাকুন। যোগব্যায়াম বা মেডিটেশন করার সময় কখনো কোন ডুয়াল চিন্তা বা জাজমেন্ট করবেন না। আপনার সুস্থ্যতা কামনা করছি। ভালো থাকুন।

[@susantagorai404]

Thanks

[@mindfulnessyoga4729]

🙏🙏🌟🌟

[@babynandi200]

Yes Ata ki

[@mindfulnessyoga4729]

Meditation. Thank you 🙏

[@Harttul507]

এটি কোনো মেডিটেশন্ হোলো

[@mindfulnessyoga4729]

ধন্যবাদ আপনার মতামত দেয়ার জন্য। 🙏

[@mindfulnessyoga4729]

এই চ্যানেলে বা আরও ইউটিউব চ্যানেলে অনেক মেডিটেশন ভিডিও আছে, আপনি আপনার পছন্দ মতো মেডিটেশন খুজে নিন। সবার সবকিছু পছন্দ হবে এমনটা না। আপনার শান্তি এবং সুস্থতার জন্য শুভকামনা রইলো। 🙏