딴지 거는건 아니지만 건강과 운동은 비례하고 맞는 말씀 이지만 운동많이하고 몸좋은거랑 노동쪽 택배라던지 랑은 별개인경우 많습니다..매일 꾸준히 출근하며 장시간 노동하는사람 대부분 다 그냥 일근육이고 헬스랑은 상관없는사람 허다함..몸좋아보이고 체격되 보이는사람 왔다가 못버티는사람 많음
아재요. 젊을적에 조금 더 쉬고 자겠다고 방탕한 생활한 본인 잘못이지 그걸 자꾸 외부로 돌리면 남은 인생도 비참해 집니다. 나랑같이 운동하는 친구도 아저씨처럼 공장다녀요. 나는 새벽 5시반에 하는데 이 친구 주야 교대이다 보니까. 같이 30분 할때도 있고 한시간 할때도 있고 안할때도 있긴한데 그건 본인 탓이지 세상탓이 아닙니다.
아버지가 회사 다니시다가 명퇴하시고 46세부터 건축일을 하시고 계심.. 술 담배 안하시는데도 머리 숱이 없어서 그런지 46세인데 모두 60대로 봄. 근데, 지금까지 몸을 쓰는 건축일을 하고 계신데 지금은 60대 중후반으로 봄. 46세부터 지금까지 술 담배 없이 일을 운동처럼 한 것 밖에 없음. 약 드시는 거 전혀없음 아버지는 내년 80세가 되심.
@@diary2101 근육이 관절을 보호하는 기능을 합니다 근력운동을 하면 인대,건도 같이 기능을 합니다 인대.건이 약화되면 근육운동을 하고 싶어도 뭇하고 근육이 소실되어 관절이 상하게 됩니다 인대.건을 다치는건 운동종목이 아닌 비정상적인 과부하가 생기는 그릇된 운동볼륨이 원인입니다
내 나이 44살.. 한국에 3대종주.. 설악산 지리산 덕유산대종주는 물론 12대 종주까지 섭렵하고 전국에 있는 명산은 다 다녔는데 정말 산에서 날쌘돌이라 자부하는데.. 턱걸이 하나밖에 못함..... 유산소는 유산소일뿐.. 종아리 하벅지 하체힘은 좋은데..상체는 할배 체력 ㅋㅋㅠ 턱걸이 10개라도 해보고싶다.. 헬쓰장은 가기싫은데 뭘로 해야하나~~
한말씀 한말씀 다 주옥같은 말씀 이십니다 어떤 인생을 살아 오셨길래 이렇게 몸도 좋으시고 말씀도 잘 하시고 정말 배울점이 많은거 같습니다. 저도40대 중반에 맨몸 운동 좀 한다 자랑했었는데 저절로 숙연해 지는군요 영상보면어 자극받고 더 겸손해 지도록 하겠습니다 그리고 선생님 나이까지 꾸준히 노력해 보겠습니다 많은 도움 감사합니다~ 건강하세요!!~
직장에서 10:00 ㅡ10분 휴식 ㅡ15:00 ㅡ10분휴식 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ딱 3분 뛰었더니 폐활량이 확 늘더군요 뛰어본지 기억이 잘 안났으니깐요 그후ㅡ영남 알프스 등산 갔더니 ㅡ전혀 숨이 가쁘지 않더군요 옆 동료 직원 사장님은 그리 운동이 운동이냐고 늘상 말하긴 했지만 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ전 그게 걷는것보다 더 좋은 건강지키기 비결이라 감히 자부 합니다 하루ㅡ팔굽혀 펴기 ㅡ15개 ㅡ10일ㅡ150개 ㅡ100일ㅡ1500개 ㅡ300일ㅡ4500개 ㅡ10년ㅡ4만5천개입니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ하루ㅡ6분 뛰기 ㅡ10일ㅡ60분 ㅡ100일ㅡ600분 ㅡ10시간 ㅡ300일ㅡ30시간 ㅡ10년ㅡ3000시간 전력질주 ㅡ입니다 이게 운동이 아니라구요 운동 맞습니다 하루 노래 한곡만 불러도 한달ㅡ30곡입니다 참고로 전 20년동안 부메랑 매일 던지고 던졌으니 아마ㅡ200만번은 던졌을 겁니다 안티 선배는 단 한번도 안던지고선 ㅡ늘상 던질때 마다 비아냥 거리더군요 돈이 안되고 자기 학원 사업에 방해가 된다나요? 왜?ㅡ돈이 안됩니까? ㅡ단가 ㅡ원가의 50배 ㅡ100배인데 ㅡ
저 연세에 저 몸을 가지신 그 꾸준한 과정이 존경스럽습니다. 세상 가장 힘든 게 꾸준함이란 걸 제대로 느끼고 있기에 본인의 결심 및 약속을 꾸준히 지키고 실천하시는 분들. 정말 한없이 존경스럽습니다! 그 실천으로 얻은 많은 것들 중 자신감이 가장 부럽구요. 동기부여 되는 좋은 영상 감사합니다!!
![[FULL영상] 삶을 포기하고 싶었던 순간도 있었는데.. 운동으로 제 2의 인생을 사는 61세 몸짱](http://i.ytimg.com/vi/71K91kRIhlE/mqdefault.jpg)
![[FULL영상] 삶을 포기하고 싶었던 순간도 있었는데.. 운동으로 제 2의 인생을 사는 61세 몸짱](/img/tr.png)
![죽음 문턱에서 제2의 인생으로 부활한 60대 비현실 몸짱｜산스장 최고 아웃풋, 61세 동안 몸짱 '박서흥'｜[고수로그 EP.7]](http://i.ytimg.com/vi/a78wlTPvIJc/mqdefault.jpg)
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](/img/1.gif)
와우 찿아 들어 왔습니다 2편도 기대 됩니다 구독자분들께 유익한 채널이 되었으면 합니다 적극 응원 하겠습니다 파이팅 ♡♡♡
와 진짜 최고 이십니다 👍
구독했어요!
대단히 멋지십니다!! No pain, No gain!!
최고.
멋지십니다. 존경스러운 인생 선배님을 찾았네요!
존잘
술담배 안하고 밤에 일찍 자고 다음날 아침 일찍 일어나고 공기 좋은 산에서 매일 운동하고 자주 웃고 삶 자체가 건강하다보니 외모에 완벽하게 드러나네요 몸도 몸인데 얼굴도 엄청나게 젊어보이시네요
정답입니다
술담배만 안해도 젊음이 오래 지속되죠.
1살 많은 형 대단해~그때 뒤차기도 보여줬나요?
와 ...어르신 👍
근데,, 식습관이 좀 그럼..!
오늘부터 인생 롤모델이 생겼습니다.
제가 60세에도 형님처럼 쾌활하고 즐겁게 살며 운동하도록 노력하겠습니다.
직장생활만해도 힘든데 운동하면 더 피곤하다는 동료에게 운동을 시켰더니 5년째 계속하고 있습니다. 계속 히는 이유가
"더이상 퇴근해도 피곤하지 않다 " 였습니다
다들 운동하시고 퇴근후에도 활기찬 여가시간을 즐깁시다~~
쇼츠에서 보다가 동영상으로 보는데 60대라고 전혀 보이지 않네요 !
아! 저하고 동갑이신데 동질감을 느낍니다
저도 26년차 운동중독자인데 몸에 변화는 내삶을 변화시킵니다
꾸준함을 유지한다는건 생활의 의욕이 따라옵니다
의지력이 얼마나 약한지 얼마나 강한지 당장 시작해보세요
본인 가족 친구분들에게 높은점수를 받을수있을겁니다
오늘하루도 좋은시간들 되길빕니다!
형 60되면 기분이 어때
올해 26인데 슬슬 나이묵는게 느껴져서
@@신들의왕 님 아빠나 할아버지한테 물어보셈 ㄱㄱ
@@신들의왕 니도 어느날 자고 인나보면 60이 되있을기다 젊음을 낭비하지 말고 열심히 살면 60이 돼서도 후회가 없는기라
@@mcohammer 어형 최희준 하숙생노래가 생각나네
국민학교때 마니 들엇는디
지금까지 본 동안이신 분들중 최고다 단순히 젊어 보이시는게 아니라 몸도 죽이시고 단순히 몸만 좋으신게 아니라 운동 수행능력이 넘사벽 이시내 이제 40 조금 넘어서 나태해진 자신을 반성하게 됩니다.
직장 힘들어도 포기 하지 말자.
최후에 수단으로 노동을 하게 될때 체력이라도 있어야 한다, 운동은 곧 생존이다.
운동만이 살 길이다.
딴지 거는건 아니지만 건강과 운동은 비례하고 맞는 말씀 이지만 운동많이하고 몸좋은거랑 노동쪽 택배라던지 랑은 별개인경우 많습니다..매일 꾸준히 출근하며 장시간 노동하는사람 대부분 다 그냥 일근육이고 헬스랑은 상관없는사람 허다함..몸좋아보이고 체격되 보이는사람 왔다가 못버티는사람 많음
@@잇힝-g5s 헬스근육은 운동방밥에따라 다르지만 보통은 보여주기식 물근육이지요.ㅎㅎ
맞아요.
화단에 나무심는 조그만한 구멍뚫는 기계를 66세 드신분이 하루종일 뚫는데
몸좋은 30대 초반이 한시간 하고는 손이떨려서 못하겠다고 하데요.
쓰는 근육이 다른듯..요령도 있어야하고
운동과 노동은 상관없다는 말을 많이들 하지만 맨몸 운동 고수들은 노동에 대한 적응도 헬스맨들보단 훨씬 낫더군요.
운동을 노동에 잘 응용한다는 느낌
아몬드를 매끼 먹는게 좋은 작전이다.
아몬드는 근육 만드는데 필수적임.
마지막 말이 인상깊네요.
"약자니까 그럴수 밖에 없는거야"
강자에게는 여유가 있으니 관용이 생기는거죠.
지나가시는 63세 형님이 더 큰 놀라움 주신 ㅎㅎㅎ
이야 어딜봐서 60세이시란말인가ㅋㅋㅋㅋ어이가 없을 정도로 동안이시고 멋진 몸입니다 그리고 63세 행님은 대체…반성하고 갑니다
저나이에 맨몸운동 최 고수.. 미친 운동능력.. 몸이 건강하면 실패해도 언제든 회복할수있다.. 그래서 운동을 시작했다고하니 존경합니다
와 60세에 저정도 피지컬능력이라
존경스럽네요
멋있네요
회사 은퇴하니 온만신이 골벙이 들어서 어께ㆍ허리ㆍ다망가졌어 병원 다니는중. 입니다
저런 운동도 직업이 무엇이냐 따라 다르지요
사무실에 앉아 있으면 할수 있겠지요
라인 하루 10시간 막일하고
저렇게 되겠어요
복이 많으신 분입니다.
아재요. 젊을적에 조금 더 쉬고 자겠다고 방탕한 생활한 본인 잘못이지 그걸 자꾸 외부로 돌리면 남은 인생도 비참해 집니다.
나랑같이 운동하는 친구도 아저씨처럼 공장다녀요. 나는 새벽 5시반에 하는데 이 친구 주야 교대이다 보니까. 같이 30분 할때도 있고 한시간 할때도 있고 안할때도 있긴한데 그건 본인 탓이지 세상탓이 아닙니다.
@@정곤잘레스
맞습니다
남은 인생 비참 하지않게 다시 움직여야지요,
꼭 기억 하겠습니다
충고 감사 합니다
정말 멋지십니다.
술 담배에 쪄들어있는 제게 큰 자극이 되었습니다.
앞으로도 운동 꾸준히 하시고 행복한 생활 계속되시길 기원합니다.
무엇이든 몸이 먼저다 육체가 무너지면 정신도 무너집니다~
저분 대단하십니다^^
같은 동년배이지만 동기부여를 주시니 정말감사합니다
아니 앨범은 언제 내시는 건가요?
곧 앨범 냅니다ㅡ
기대하셔도 좋습니다
몸도 멋있지만 마인드가 너무 멋진 선생님 이십니다. 올해 36인데 마음가짐을 새로이 잡고 실천해 보겠습니다. 감사합니다.
87 토끼띠시군요. 화이팅!
저두 36인데 배때지에 기름만 가득차고ㅠㅠ 운동 시작해야겠다 진짜
@@땐때모찌-u5d 정말 몸은 쓰레기가 되어버리고 맨날 과거만 추억하고 있네요 옛날엔 평행봉.철봉 계속 땡겨도 안지쳤는데. 지금은 한개도 벅찬현실 입니다
저도 토끼띠인데 저분 저희 부모님이랑 연배가 비슷합니다. 진짜 술담배에 쪄들어사는데 머리 한대 맞은느낌이네요 저보다도 훨씬 활기찬 모습입니다.
@@kanghyuk-8689 36 에 부모님이 60대 초반이면 엄청 일찍하셧네 저는 36에 부모님 이 70대인대
아버지뻘인데...동안에 놀라고.. 몸에 놀라고..운동 수행 능력에 놀라고.. 멋지세요 와 대박
진짜 몸 감동입니다. 제발 우리나라 운동문화가 소위 말하는 바디 헬스 웨이트 문화가 어둡고 음습한 것들이 없어지고 이렇게 밝고 건전해 지길 바래봅니다. 너무 감사합니다.
바디 헬스문화가 어둡고 음습하다는 잡설은 어디서 나온거임..?
@@wontaelee631 걍 방구석에서 배때지나 벅벅 긁으면서 유튜브에서 주워 들었나봄ㅋㅋㅋㅋ 남들은 헬스 웨이트 건강하게 하고 있는데 음습 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ
바디 헬스 웨이트만 해도 몸 건강해지고 적어도 안하는 것보단 수만배 나을텐데
로이더쉐이들은 없어졌으먼
로이더들은 없어질수없음 욕심이 다들많으니
운동도 운동이지만 술담배 안하시는게 진짜 좋은 영향 끼치는거같습니다.
효율적인 운동, 루틴, 식단 이것저것 찾아봤지만
결국 모두 꾸준함으로 결론이 지어지네요
60대인게 안믿겨질 정도로 너무 매력적 이시네요
외모가 30대 후반 40대 초중반이네요. 70대로 보이는 103세 할머니 영상 이후로 놀랐습니다
역시 운동이 중요함
엄청..얼굴도 좋아지고
생각도 좋아지고
몸도 좋아지고
방에서 잠자기전 ㅡ푸시업
ㅡ잠자고 나서
허리운동
무릅을 감싸고 단순 앞뒤 구름운동ㅡ매일 10번씩만 해도 허리통증 없습니다
제일 편하고 제일 큰 허리운동이오니 한번 해 보세요
누워서 무릅 두손으로 감싸고 앞뒤로 구름통 운동
쉽고 편하고 허리좋아지니
1석3조
구름운동은 어떻게 하나요....허리가 부실해서 쉬운 운동 찾긴하는데...
생각할수록 산스장에 고인물(고수)분들 진짜 많이계신듯..우리 집 주변 산스장에도 60~70대분들 턱걸이20개이상씩 하는 사람 많으시던데 ㄷㄷㄷ..뭐지
이분을 보면서 자기관리가 얼마나 중요한지 깨닫고 갑니다
60세에 저정도 몸컨디션을 유지하기까지 얼마나 피땀어린 노력이 있었을까..
아버지가 회사 다니시다가 명퇴하시고 46세부터 건축일을 하시고 계심.. 술 담배 안하시는데도 머리 숱이 없어서 그런지 46세인데 모두 60대로 봄.
근데, 지금까지 몸을 쓰는 건축일을 하고 계신데 지금은 60대 중후반으로 봄.
46세부터 지금까지 술 담배 없이 일을 운동처럼 한 것 밖에 없음.
약 드시는 거 전혀없음
아버지는 내년 80세가 되심.
저분보다 63세분 턱걸이 23개에 충격받았습니다
63세분이라도 평범할줄알았는데 자괴감듬ㅜㅜ 턱걸이 3개도못하는데 난
저두요 ㅋㅋㅋ
운동만이 살길이다!! 새기고 갑니다. 누구나 실패를 경험하지만, 그 실패가 본인뿐만 아니라 여러사람을 살릴수 있군요. 저의 실패도 오히려 날 살리고 다른사람들도 살리는 것!! 결국 실패는 그 자체로 끝이 아니다. 사실 실패는 날 살리고 남을 살리라고 있는 것이다.
선생님 외람되지만 다른것보다 그 연세에 풍성하신 머리숱이 부럽습니다
와 정말 대단하십니다 건강만 있으면 잃은것을 얼마든지 다시 얻을 수 있다. 운동이라는 것은 자신에게 고통을 주는 것. 고통없이 성장하는 것은 없다. 고통을 이겨내는 힘도 키운다. 멋집니다.
시련이 있었기 때문에 포기한게 아니라 포기했기 때문에 시련이 왔다는말이 와닿네요
몸도 놀라운데 외모가 동안이신게 더 놀랍네요 동네 산스장 동네 어른이라고 얕봤다간 크게 혼나겠네요 대단들 하십니다
근육은 은행 적금처럼 쌓이는 것! 꾸준함! 건강이 있으면 노동력이 있다는 귀한 밀씀 감사합니다!
그런데 저런것도 사실 타고난 근섬유 같은 좋은 유전자가 바탕이 되야 함. 그렇지 않은 경우 대부분 어깨나 관절에 문제 옴.
관절과 인대는 소모성이라는 사실을 잊지 말아야 합니다...
@@diary2101 이상 패배자의 변명이었습니다
@@diary2101 근육이 관절을 보호하는 기능을 합니다
근력운동을 하면 인대,건도
같이 기능을 합니다
인대.건이 약화되면 근육운동을 하고 싶어도 뭇하고
근육이 소실되어
관절이 상하게 됩니다
인대.건을 다치는건 운동종목이 아닌
비정상적인 과부하가 생기는
그릇된 운동볼륨이 원인입니다
@@diary2101 말씀대로 인대.
관절에 무리가 안가도록
웜업을 철저히 하고
자신의 체력상황을 일지에 기록하고
그것을 토대로 점진적으로 수행량을 증가시키면
그 증가된 수행량만큼
근육이 커지고 그 근육이
관절을 보호합니다
멋진 아재네
올해 마흔된 체대출신 미용사 남자입니다.
인생에서 진정으로 대단하신분을 이리 영상에서 뵙게 되다니 영광입니다. 진정으로 생이라는 전장터의 실존 전사 이십니다.
멋지고 존경합니다.
혹시 고향이 어디?
형님 똥 많이누실거같아요 형님 똥 하루에몉번누세오
이분 정말 존경스럽네요. 건강하세요. 그리고 정말 웃는 모습이 순수한 느낌이 깊네요.
와아 60세 63세 아저씨분들 장난 없으시네요 몸도 진짜 👍
단군왕검의 모범적인 후손이요 선지자입니다. 존경드립니다. .. .
아니 산에 뭔...고수들만 있네.풀업20개는 가뿐히 하네;
60세라구요? 헐..😱
진짜 최소 10년은 젊어보이세요..
칼리스데닉스 자체가 수많은 실패와 더불어 굉장한 노력이 필요한 운동인데 대단하시네요
프론트레버.사이드레버 하시는거보고 놀랐습니다
저도 저런분처럼 늙고싶습니다
만수무강하시고 부상없이 득근하시길 바랍니다
하루를 살아도 왜 살아야하는지를 배울수 있는 영상이였습니다.
말로 표현 못할 영감을 받았습니다. 저도 운동 열심히 해서 선생님처럼 멋진 사람 되겠습니다. 좋은 말씀 감사합니다.
바른 생각을듣고
절제와 인내를 보고
본받을께 많은 선배님 이시네요
기회가 되면 한번 뵀으면 합니다
그리고 저도 내일 새벽부터 운동을 다시 시작하겠습니다
선배님 화이팅 하겠습니다
대단한 분 이시다
근육이 건강을 지킵니다
매일 운동 은최고
헐... 이 동네 뭐죠? 무림 무명 고수들이 즐비하네요. 완전 멋지세요. 항상 건강하세요~
많은 걸 잃어버리시고 이겨나가기 위해서 먼저 극복하기위해서 하신 운동이 좋은 자산이 된것 같네요. 좌절하시고 힘들게 사시는 분들에게 도전을 주는 좋은 영상입니다.
내 나이 48세, 띠동갑 형님 보며 자신감을 얻고 갑니다. "꾸준함이 답이다."
눈빛도 초롱초롱하시고 훈남에 어려보이셔서 큰형님이라고 부르겠습니다 멋지십니다
턱걸이 1개도 못하고 낑낑대다가 다음날 아침에 팔도 못올리고 근육통 오던게 엊그제같은데... 몇년이란 시간이 흘러 지금은 10개는 넘게 하는데 더 분발 해야겠습니다. ㅋㅋ
얼굴은 40대시고 몸은 20대시네요 진짜 대단하시네요
몸만 멋있는줄 알았는데 생각자체가 멋있는 분이네....
술, 담배 안 하시고 운동하시는 모습 훌륭합니다. 멋진 생각을 가지셨습니다. 운동은 인내심을 만들어준다는 말 새삼 깨닫게 해주셔서 고맙습니다. 운동은 몸만 건강해지는 게 아니라 생각도 건강하게 만드네요. 좋은 영상 고맙습니다.
내 나이 44살.. 한국에 3대종주.. 설악산 지리산 덕유산대종주는 물론 12대 종주까지 섭렵하고 전국에 있는 명산은 다 다녔는데 정말 산에서 날쌘돌이라 자부하는데.. 턱걸이 하나밖에 못함..... 유산소는 유산소일뿐.. 종아리 하벅지 하체힘은 좋은데..상체는 할배 체력 ㅋㅋㅠ 턱걸이 10개라도 해보고싶다.. 헬쓰장은 가기싫은데 뭘로 해야하나~~
수많은 몸짱 운동짱을 봤지만 이분이 진짜 최고인듯 ㄷㄷ
대단하시다 얼굴에 웃음이 가득하시고 개인적으로 자신에게 대하는게 정말 존경스러울 정도로 정신, 신체 관리 잘하십니다.
진짜 멋있습니다..
꾸준함,부지런,규칙적 운동,식단
말씀도 잘하시고,성격도 좋고 최고
참 대단합니다 힘찬 격려의 박수를 쳐 드립니다~
~100% 맞는말씀입니다~~
대박입니다.
60세는 청춘임..철봉 푸쉬업 최고의 운동.. 하체는 맨몸 스쿼트..
나이 먹음 근육 안붙는다고 핑계댄 내가 창피해지네요 대단하십니다
와~ 정말...대단하십니다.
건강에 좋은 것은 그냥 실천한다는 말씀이 인상적입니다.
외모도 내적인마음도 참으로 멋진분이네요
늘응원합니다 홧팅
와.... 대박이다. 환갑의 연세에 저런 운동 수행능력이라니....
일단 저 눈빛부터 너무 또렷하네 맑으시네... 대단하십니다..!
정말 존경합니다. 꾸준한 습관의 운동과 포기를 모른다면...건강과 몸 맑은 정신을 모두 얻을 것 같습니다.
남자가 나이들 수록 근육부자가 최고의 부자!
역시 건강한 마인드에서 건강한 육체!
존경합니다 선생님!
건강한 정신.육체. 모범적인 멋진 인생 응원합니다
40대 초반인 저보다 저 젊어 보이네요 ㅡㅡ 짜증납니다. ~ 저도 동기를 ... 얻어 가네요
댓글을 달게 만드시는 분이네요. 멋지세요. 한순간에 이룬 업적이 아니라 인고의 시간이 이루어낸 결과물이라는 것에 감탄과 찬사를 보냅니다.
한말씀 한말씀 다 주옥같은 말씀 이십니다
어떤 인생을 살아 오셨길래 이렇게 몸도 좋으시고 말씀도 잘 하시고 정말 배울점이 많은거 같습니다. 저도40대 중반에 맨몸 운동 좀 한다 자랑했었는데 저절로 숙연해 지는군요
영상보면어 자극받고 더 겸손해 지도록 하겠습니다 그리고 선생님 나이까지 꾸준히 노력해 보겠습니다 많은 도움 감사합니다~
건강하세요!!~
대단하십니다 인물도 좋으시고 말씀도 잘하시네요
응원합니다
40대 가까워지니 돈많은 사람보다 관리잘하는 분들이 더 대단해 보이더라구요 존경합니다
저런 고수분들이 계셨다니...존경 스럽습니다. 본받고 싶네요.
완전 청년 입니다
저와 동갑인데
엄청 젊습니다
30대 초반같아요
형님, 너무나 멋지십니다.
영감이 되시는 분입니다. 몸도 얼굴도 기운도 모두 최고십니다.
요즘 나이드신분들도 몸 좋으신분 많음 근육운동하시고 식단조절 하시는분들 보면 대부분 몸좋음
운동력으로 나쁜 것들을 절제 하신다니 더욱 더 멋진 인생을 사시네요^^.
그리고요,
술.담배도 안하시고 직장도 있으면서 규칙적인 생활이 참 존경스럽네요^^.
부러워요~~~!!!
진짜ᆢ
나두 될까요ᆢ
하체근육이 말라서
속쌍해요ᆢ
엉덩이살도ᆢ빠지네요
속상해요 ᆢ마니 마니
연세가 60이신데 40대 후반내지 50초반으로밖에 안보이시고 몸이 진짜 너무 멋지시네요.
레알. 일단 피부에 주룸도 별로 없음. 선크림 열심히 바르시나 봄
눈빛이 아직도 초롱초롱하고 젊은기운이 가득하네요 정말 멋지십니다
나도 운동을 좋아하는데 이분은 정말 짱입니다...드래곤 플래그는 웬만한 현역운동선수도 못하는기술인데 대단하네요.....앞으로 100세까지는 거뜬하게 건강하리라 생각합니다
자연인 찾아 다니는 이승윤인 줄 알았거등여 혹시 승윤이 행님이세여?
부지런함 긍정적인 마음가짐이 최대의 자산이죠. 아주 여유 넘치고 표정도 밝으시고 넘 멋진분이시네요.
조회수가 장난이 아닙니다
서흥님 대단하십니다
서흥님 영상들을 많이 찾아보게 됩니다
저기 산스장 살벌하네요.. 이세상이 아닌가..ㄷㄷ 다들 운동수행능력들이..
직장에서 10:00 ㅡ10분 휴식 ㅡ15:00 ㅡ10분휴식
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ딱 3분 뛰었더니 폐활량이 확 늘더군요
뛰어본지 기억이 잘 안났으니깐요
그후ㅡ영남 알프스 등산 갔더니 ㅡ전혀 숨이 가쁘지 않더군요
옆 동료 직원 사장님은 그리 운동이 운동이냐고 늘상 말하긴 했지만
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ전 그게 걷는것보다 더 좋은 건강지키기 비결이라 감히 자부 합니다
하루ㅡ팔굽혀 펴기 ㅡ15개 ㅡ10일ㅡ150개
ㅡ100일ㅡ1500개
ㅡ300일ㅡ4500개
ㅡ10년ㅡ4만5천개입니다
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ하루ㅡ6분 뛰기
ㅡ10일ㅡ60분
ㅡ100일ㅡ600분
ㅡ10시간
ㅡ300일ㅡ30시간
ㅡ10년ㅡ3000시간
전력질주 ㅡ입니다
이게 운동이 아니라구요
운동 맞습니다
하루 노래 한곡만 불러도
한달ㅡ30곡입니다
참고로 전 20년동안
부메랑 매일 던지고 던졌으니
아마ㅡ200만번은 던졌을 겁니다
안티 선배는 단 한번도 안던지고선
ㅡ늘상 던질때 마다 비아냥 거리더군요
돈이 안되고 자기 학원 사업에 방해가 된다나요?
왜?ㅡ돈이 안됩니까?
ㅡ단가 ㅡ원가의 50배
ㅡ100배인데
ㅡ
와 진짜 몸도 몸이지만 얼굴도 진짜 동안이시다 ㄷㄷ 확실히 운동은 꾸준히 해야한다는걸 이 영상을 통해 다시 통감하게 되네요
한 45세로 보이심 ㄷㄷ
@@절치부심 45는 아니고 37정도
목에 전갈 문신은 3~4년전인가? 와이프에게 허락받고 하신거랍니다
젊은이들과 격투기하면서 문신한거랍니다
전갈이 자신의 이미지와 비슷하고 젊게 보이기위해 젊은이들과 어울리기위해 한거니 좋게 봐주셔도될듯요
얼듯은 40대네........어지간해선 인정 안하는 편인데......이 분은......내가뵈ㅏ도 진짜야..............대단한 사람이야....
와 정말 멋지십니다... 존경합니다... 반성합니다...
와우~
멋지십니다
저도 옛날에 집에서
근육 운동 했었는데
이제는60이 바로 코앞에 ㅎ
멋진 영상 잘 보고갑니다
오늘 헬스장갑니다
나도 운동 15년차인데...
와...정말 리스펙 말이 절로 나오네...
60세에 저정도 몸이면 진짜 몸관리 엄청 잘한 사람이라고 봐야함
👍👍👍💪💪💪득근~!!!
저 연세에 저 몸을 가지신 그 꾸준한 과정이 존경스럽습니다.
세상 가장 힘든 게 꾸준함이란 걸 제대로 느끼고 있기에 본인의 결심 및 약속을 꾸준히 지키고 실천하시는 분들. 정말 한없이 존경스럽습니다!
그 실천으로 얻은 많은 것들 중 자신감이 가장 부럽구요. 동기부여 되는 좋은 영상 감사합니다!!
응원 댓글 감사합니다 ! ^^
와우 장난아니네요... 완전 동기부여되고 자극되네요. 집에서 웨이트하는데 더 열심히 꾸준히 해야겠음!!
근육보다 동안인거에 더놀랍네 운동하면 진짜 젊게 살아지는구나