ЭТИ продукты вызывают ПРЫЩИ! / Как избавиться от прыщей навсегда?
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 простых шагов к красивой коже». Простые правила, которые значительно улучшат состояние вашей кожи всего за неделю - bit.ly/3KvBK3z
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
Telegram Интегративный нутрициолог: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сахар нарушает работу кишечника и вызывает прыщи. Тоже можно сказать и про молочную продукцию: она вредна, так как содержит молочный сахар. Досмотрите видео до конца и узнаете, как питание влияет на красоту кожи.
Как вы считаете, что еще вызывает прыщи? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать о здоровье и правильном питании.
#пп #нутрициолог #питание #прыщи #угри
Обязательно посмотрите:
-- Полезно ли молоко? / Как восполнить дефицит кальция в организме при отказе от молока? - • Полезно ли молоко? / К...
-- ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на замену молока! / Чем заменить молочные продукты? - • ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на...
0:00 - Вступление
1:48 - Все виды сахаров
3:28 - Какая связь прыщей и сахара?
6:11 - Молоко и кисломолочные продукты
10:54 - Дрожжевая выпечка и рафинированные углеводы
13:41 - Помогают ли косметологи избавиться от прыщей?
14:50 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш RUclips-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""RUclips студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "RUclips студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr 
Развлечения
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?AdOgKWBHmo&
Чек лист - не работает форма. С телефона. Есть поля телефон, имя, почта. Нет кнопки отправить. Только иконки вк, и телега
@@konstantin5514 Вам нужно выбрать через какое приложение получить чек-лист, например через телеграм и тогда Вы будете перенаправлены в тг и там сможете скачать документ
Что скажите про себорейный дерматит?
Здраствуйте Анастосия скажите пожалуйста у меня акне на лице, шеи, груди, спене, попе, и ногах это очень плохо? И у меня это произошло давно сходила касметологу мне пропесали скинорен но он мне не помог. Что можете мне подсказать зарание спасибо
0000 😊😊😊
Мне помогло снизить количество прыщей переход на 3-ех разовое питание, без перекусов и уменьшение сладкого в рационе. До этого постоянно, что-то жевала. Чаек, кофеек с конфеткой, печенькой, сырком.
Я лицо очистила по сути на здоровом питании. А потом поняла, что обострения случаются, когда особенно сочетаются стресс + заедание стресса сладким. Как же важно наладить привычки питания при любых ситуациях!
Катя здравствуйте.А как вы избавились от прыщей.У моей дочери присутствуют прыщи и мы стараемся избавиться от них,пока не едим молочку,сахар и глютен.Поделитесь своим опытом, пожалуйста
@@oksanadontsova4396 Оксана, здравствуйте! Помог комплекс мер - чистое питание, уход на кожей лица (хорошее, мягкое очищение и увлажнение, отказ от средств с критичными компонентами, только натуральные составы), работа со стрессом, работа с жкт, налаживание микробиома кишечника (много клетчатки в качестве пребиотиков и пробиотики дополнительно, так как до этого были курсы антибиотиков).
Что хочу сказать . Когда то я пересмотрела все ваши видео и подсела на правильное питание . Убрала всю молочку , сахар , глютен и тд . Мне было 15 лет . Ограничивала себя очень , боялась съесть чего -то «вредного». Питалась строго три раза в день . В итоге я заработала РПП , у меня начал резко падать вес , и я похудела почти на 20 кг . В общем весила 33 кг в 15 лет !!!! Люди !!!! Пожалуйста, не надо загоняться по поводу питания !!!! Нужно научиться слушать свой организм и понимать , что тебе хочется . И да , иногда позволять себе чего нибудь вредного , пусть у вас вылезет прыщ , но зато у вас все будет хорошо . Кушайте хорошо и будте здоровы . Не повторяйте чужих ошибок 😊
Согласна с вами, я от всего вредного отказалась и уже после месяца состояние жкт ухудшилось, а кожа и не успела восстановиться
Добрый день! Возможно, в вашем случае не было достаточной калорийности и разнообразия в питании. Удавалось ли вам сформировать полноценную тарелку, где есть белки - жиры - углеводы? Ведь важно не только убрать продукты воспаления, но и найти полноценную замену🥙🥗🥚🥩🌰🥦🥬🥒🦀🍤🫐🍓🥑
Знаете что? Есть такая поговорка "заставь дурака молиться - он лоб разобьёт ". Это про Вас😂
Как же понравилось последняя фраза Ксении "не с точки зрения похудения, а с точки зрения здоровья"! Только сейчас мне кажется начинают поднимать эти темы, не только для тех кто хочет похудеть, но и для других. я все время искала какие-то ресурсы по этой теме, и везде эти заголовки с "похудеть, убрать лишний вес", задаюсь вопросом, а что тем, кто не хочет худеть правильно питаться не нужно?)) Спасибо, Ксения ❤️
Когда я сьехала от своей матери, которая насиловала меня морально, кожа очистилась не сразу, но заметно. Тогда я поверила, что стресс влияет на кожу
Ксения, благодарю! Акне - моя больная тема. Проходила у вас мини-курс по здоровью кожи. Года два назад начала убирать молочку. Этим летом объявила у себя в соц.сетях о том, что отказываюсь от сахара на все лето! Считаю, что с задачей справилась. Пошло улучшение. Но недавно узнала, что беременна, и вместе с проблемами пищеварения обострилось и акне... Надеюсь, что скоро пройдет и наступит улучшение. А так да, быстрые углеводы, молочка, фастфуд...все это надо убирать!
Кстати, мой косметолог очень грамотная, всегда спрашивает, как там у меня с питанием, детоксами и т.п. Всегда объясняет как возникают воспаления, что провоцирует выработку тестостерона и т.д.
И пить больше воды, конечно.
Всем здоровья и красивой, чистой кожи!
Ксения, благодарю!
Спасибо,Ксюша,полезная инфа,как всегда.
Белая рубаха весьма к лицу!
Я в шоке!! Всё видео,в каждом пункте - про меня, все сигналы организма!
Большое Вам спасибо за полезную информацию, возьму советы на вооружение!❤️
Ксения, спасибо, как всегда, за прекрасный рассказ! Пожалуйста, снимите видео, как Вы ухаживаете за кожей лица и какими средствами пользуетесь.
Поддерживаю👍🥳🥳🥳 тоже очень интересно
спасибо Николаю за его искромётный юмор!
спасибо Ксении за ее рекомендации, убрала сахар, молочку и глютен-лицо стало чище👍
Шикарный канал.подача инфы прекрасное. .благодарю
Ксения, спасибо за видео, очень полезно!!
Спасибо 💕👍 очень интирестное видео
Ксения спасибо за видео и очень полезную информацию.
Ксюша, очень люблю Вас, благодаю за знания
Ксения, благодарю за полезный контент!!! Только благодаря вам поняла, почему муж мучается с перхотью и не помогают на долго никакие дорогие лечебно-косметические тюбики)))
А по теме данного видео ... давно заметила, что у меня от молочного шоколада прыщи, благо не особо я его фанат, но заменяла другими сладостями )) пришло время и от них отказаться )))
Сколько ходила к косметологам , ни разу ни один не спросил про мое питание ! Ксения , благодарю Вас ❤
Очень много полезной информацию🙏
Только после ваших видео, я не понимаю чем питаться 😂
Дааа,тоже самое
Я тоже хотела спросить что можно кушать 😊
Ксения, Вы - Чудо.
Спасибо большое Ксения 🧡🙏
Ксения, я реву от благодарности Вам 😭 буквально позавчера скатилась во фрустрацию, что уже годы занимаюсь своим лицом, лечила желчный, ограничивала себя в еде, проходила антипаразитарные чистки - толку 0.
Я иногда позволяла себе сладкое, но редко. И никак не могла понять, откуда они у меня берутся - все анализы, как у космонавта, в т.ч. гормоны.
Короче замучилась с ними 🤦🏻♀️
Спасибо большое за информацию! Я обязательно буду использовать все рекомендации 🙏
Как ваши успехи?)
Ещё доктор Берг говорит, что прыщи вызывает молочка, потому что от неё подскакивает инсулин и он шарашит по андрогенным гормонам, а они стимулируют активную работу сальных желёз
@@user-kc9qv3nw9q абсолютно точно, сократила на 95% и уже хожу с красивой чистой кожей на лице )
12 лет с акне. Помогает питьевой режим, ограничения в шоколаде и глютене. Молоко в принципе не люблю. Ем только творог иногда. Снаружи кислоты, пилинги уз чистки. Внутрь круглый год курсами витамины, ае, группы б, магний, цинк витамин д круглый год . Стало меньше. Наволочки меняю на подушке каждый день, переворачиваю подушки и имею 4 наволочки. Меняю каждые два дня. Одноразовые полотенца для лица бумажные всегда. И альгинатные маски и увлажняющие. Прыщей нет, но есть пятна и ямки. Мезоролер пока не принес должного результата. Если до осени не высыпет ,думаю сделать щадящую шлифовку лазерную со2
@@user-kc9qv3nw9q Индивидуально. Мой эксперимент с молочкой привёл только к дефициту кальция. А так, что только не проверяла. И ем без перекусов 3 раза, питание разнообразное, но лезут на подбородке и все(
Ксения хвастается своей чистой кожей... Здоровое питание это хорошо, бесспорно, но если хорошая генетика, то это очень просто!
У меня мама весит больше 100кг, всю жизнь питалась без ограничений, очень любит попить чай с конфетками, печеньками. А кожа лица всю жизнь фарфоровая, чиста, нежная. Никогда даже кремами не пользовалась, потому что не имела проблем с кожей, ни прищей, ни сухости, ни шелушений, ни покраснений.. Тип телосложения у нее эстрогеновый (по Берегу), вот в этом и есть причина! Генетика и правильная работа женских гормонов!
А у меня, у моего отца и моих братьев кожа всю жизнь жирная, пористая, андрогенная алопеция... Я вообще многие годы на ПП и ЗОЖ, но это не помогает решить проблемы с кожей и волосами!!!
Ксения, спасибо вам большое!❤
Я, как спортсмен, без выпечки и макарон - просто умру) Пытался отказаться, но ходил голодный 24/7. Это мне надо целую корову съедать в неделю. После недели такого безуглеводного питания - ещё неделю отъедался и только через неделю стал себя хорошо чувствовать.
Если я правильно поняла, у вас акне? Нет смысла исключать обычные продукты питания. Возможно у вас акне из за повышенного теста (скажи нет стероидам) 😊
Спасибо за видео !
Ксения, расскажите что-нибудь о цеолите и вашем мнение о нём! Заранее спасибо)
очень важная инфа- спасибо
Спасибо Ксения)!
мощное видео!!
Ксения,спасибо,что не шепчете!Хорошо слышно!
Ксения, если не сложно, расскажите о пекмезах вообще и в частности о пекмезе плодов рожкового дерева?! Есть ли действительно польза? По поводу фруктовых, предполагаю что хоть они и без сахара, после уваривания там одна глюкоза/фруктоза. Но вот с пекмезом рожкового дерева как? Привыкла кэроб к полезным продуктам относить, но тут сомневаюсь. Для полезного продукта очень уж он подозрительно сладкий и вкусный )Заранее спасибо!
Добрый вечер! А будет ли видео про ферритин низкий и железо ? Знаю многие этим страдают
как всегда ваши видео мегамотивирующие и полезные!
у меня после жирной молочки обостряется танзилитт, причем в этот же день.
еще заметила что когда ем меньше сахара, булок и всякой гадости, то лицр становится чище и свежее....
хотелось бы узнать какие процедуры нужно делать для лица, чтобы кожа всегда была ухоженной и красивой, нужно ли посещать косметологов? или же все это можно решить питанием?)))
Как же подписываюсь под каждым словом. А вот про слизь в горле - я не обращал внимания когда она появляется.
Сейчас не всегда могу поддерживать такой рацион и чувствую как сильно влияет на самочувствие. Тут где я временно живу культ сахара(куча сладостей, газировки и тд. Тут отдел сладкого пол магазина может занимать), выпечки, молочных и кисломолочных продуктов и мяса (много красного мяса). Из-за этого происходят срывы. Ну невозможно тут найти альтернативное молоко в доступе. Немолоко вот выручает только, но вот для приготовления блюд найти аналоги тут нереально. Вообще заметила что тут у меня жкт работает очень плохо. На коже тоже отразилось. Только сейчас перестало так люто высыпать как первые несколько мес. Из-за этого сильно поменялся даже уход. Хотя казалось бы я стараюсь есть курицу, овощи, зелень, фрукты и тд с рынка. По всем законам понатуральнее и выращенные здесь. Видимо чем-то пичкают и это не контролируют местные органы. У местных вижу много проблем с акне. Оно и понятно. В культуре принято есть все эти "вредные" продукты для кожи.
С людьми (особенно с родителями) сложно донести, что ты не ешь молочку и кисломолочку. "как это без творога?", "ну кисломолочка то полезна!", "вот натуральное молоко. его обязательно попей". Особенно вот тут, где я живу. Да, тут очень много молочной продукции и мол натуральной. А меня вот даже от латте обсыпает. Да, организм может "привыкнуть" и выдает только черные точки со временем, но оно надо?
Сахар вообще зло. Вот это думаю самый сложный ингредиент для отказа. Я поняла, что отказываться от него резко нельзя. Организм сразу выдаст слабость, головокружения и будет требовать сахар. Снижать постепенно и перетерпеть "ломку". За то вы не представляете насколько приторно сладкие шоколадки вам покажутся со временем при отказе от сладкого. Для меня они даже горькие были. Избыток сахара еще сильно влияет на рецепторы ощущения вкусов. Из-за этого овощи часто кажутся безвкусными у людей сладкоежек. Хочется больше посолить и поперчить. Я это замечаю, живя в стране культе сладкого везде, часто еду пересаливают.
Булки, тоже можно отказаться достаточно легко. Самое сложное думаю макаронные изделия (особенно любители лапши поймут) и сендвичей, если тоже нравятся. Вот хлеб разве что заменила на зерновой, но вот тут его нет для покупки. Так что страдаю) Когда-нибудь я снова вернусь на ПП в моем привычном рационе, а пока ввожу в свой рацион новые продукты из доступного здесь и стараюсь наладить работу жкт и устранить проблему с периодическими высыпаниями.
Ксения,Вы красотка❤
Ксения, спасибо. расскажите про питания Ари артрите, от чего он возникает
Когда я жила рядом с пекарней и часто покупала их мучные продукты, то возникали кисты+воспаления в ухе (жидкость). Вплоть до того, что скорую вызывала от боли. Убрала булки и все.
Спасибо за видео! Скажите, хлеб на закваске можно употреблять? Из какой муки я готовлю его, это неважно?
Ксения Черная - лучший нутрициолог СНГ, а то и мира❤
Ксения, я извиняюсь, подскажите пожалуйста, у Вас на канале есть видео на тему из каких продуктов должен состоять здоровый рацион питания?
Люблю выпечку, молочные продукты, лицо чистое.
Повезло вам🥲
Ксения, у меня благоларя вам тоже чистая кожа👍 Правда бывает иногда *забиваю* на пп.... И мне на следующий день ВСЕГДА лицо спрашивает ЗАЧО? 😂
Моментальная реакция на сахар, молоко и мучное. 100% правда, на себе проверено. Расскажите про отвары полыни пожалуйста. Заранее благодарю.
… вас послушать, так надо одну брокколи есть на завтрак/обед/ужин
Субпродукты, рыбу, морепродукты, яйца, разные овощи, зелень, ягоды, некоторые фрукты, гречку, киноа, все бобовые, орехи, семена, масла, некоторые виды муки - из этого всего можно множество блюд приготовить, просто вы смотрите на то что нельзя а это большая часть вашего рациона, а то что можно игнорируете
У меня я замечала, что выпечка, сладкое вызывает слизь в носоглотке! Стараюсь убрать!
Мой "прыщевызыватель"-чай или кофе с молоком (концентрированным), творог со сметаной или сливками не вызывает прыщи, цельное молоко не пью- негде найти его, забыла уже что это. Выпечка тоже оставляет лицо чистым, а шоколад молочный и конфеты сверх нормы-будут прыщи.
Ксения, спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, а рисовые хлебцы тоже не рекомендовано есть? И в целом, они скорее полезные или вредные?
Всегда лучше есть цельные, а не переработанные сильно продукты.
У меня акне с 18 лет. Сейчас мне 32. Убрал из питания булки и молочку, в итоге акне сильно не беспокоит но, начались проблемы по анализам, анемия. Попав к хорошему гематологу тот сказал что у тебя проблемы с жкт, плохое всасывание. Пошёл к гастроэнтерологу, сделал анализы, итог, бифидо и лактобактерии сильно снижены. Сейчас потихоньку ввожу в рацион твёрдые сыры, акне от них нет. Если смотреть этикетку, многие твёрдые сыры углеводы не содержат вовсе. Так же ем квашенную капусту и другие ферментированные продукты. Врач ещё сказала попробовать отказаться от глютена. Вот будем пробовать :). Я к чему все это, сыры хороший продукт но, конечно надо смотреть на индивидуальную реакцию.
Сделайте, пожалуйста, видео про тромбоз и эмболию. Можно ли что-то сделать питанием (иными средствами), если уже есть эти заболевания
Очень важная тема, меня тоже это интересует🙏🙏🙏 ПОДДЕРЖИВАЮ
Знаю, что гирудотерапия очень эффективна при тромбах и не только. И про питание хочется узнать, хотя Ксения часто об этом говорит🤷♀️
@@user-gw9xu7dl2i гирудотерапия вряд ли возможна, если тромб, например, в тазовой области внутри.. а по питанию, насколько я видела из других роликов много чего нельзя, что обычно рекомендуют - продукты с витамином К, например. А это и авокадо, и брокколи и все зелёное. Что есть, короче, не понятно
Это действительно работает!
Обожаю Вас
Мне 40 лет. Уже больше года без глютена, молочки, дрожжей и сахара. В рационе только цельное мясо, птица, субпродукты, овощи, гречка, амарант, бобовые, нет белого риса, никаких колбас, копченостей и полуфабрикатов, не ем сладости, из сладкого - пастила без сахара, где в составе только яблочное и другое фруктовое (овощное) пюре, шоколад на кэробе (кэроб и какао-масло), фрукты есть, но не злоупотребляю, из молочки только масло гхи без лактозы и казеина, хлеб пеку сама из зеленой гречки. Плюс к питанию - уход за кожей: безсульфатный, некомедогенный, периодически (не часто) легкие кислотные пилинги. Половые гормоны, сданные в нужные дни цикла, в норме, но ПРЫЩИ периодически появляются, причем не просто белые маленькие или черные точки, а большие подкожные воспаления. Началось это всё в 18 лет, за это время были и косметологи с их процедурами и чистками, дерматологи с болтушками, кремами и гелями (клензит С, скинорен, базирон) обследованиями на демодекоз (результат отрицательный). Временно помогает только базирон, эриторомицин. Но самое главное - никто не может ответить на вопрос о причине угревой болезни. Видимо, придется пить ретиноиды 🙄
Тоже 37 и 20 лет прыщи со мной, не было только в беременность и ГВ. Надеюсь на ретиноиды.
Наталья, попробуйте сдать анализы на паразитоз. В Москве, на ул. Малыгина лаборатория, где наиболее достоверно выявляют паразитов.
Мясо выращенное на гормонах и антибиотиках может быть причиной
Наталья, а в сторону психосоматики смотрели? Может, акне-это симптом, а не болезнь?
Откажитесь на время от мяса. Рассмотрите вариант питания Флекситарии. Рыба, яйца, авокадо, зелень, овощи и немного фруктов, орёхи, семена
Ксения, Спасибо за полезную информацию!💐
Хочется поделиться собственным опытом.
Я до 35 лет мучалась акне на лице и теле. Обошла многих косметологов и ни один мне не сказал о необходимости изменить питание. На мой вопрос «Почему у меня прыщи?», мне отвечали: причин может быть много (гормоны, стрессы, экология, наличие гинекологических проблем и др.) Что нужно весь организм обследовать.
Я поняла одну вещь - косметологам не выгодно говорить про питание, потому что изменив питание, человек избавится от прыщей и больше к ним не придёт, косметологи останутся без пациентов и без заработка!!!
К сожалению, в нашей стране, оказание платных медицинских и косметологических услуг прежде всего направлено на получение финансовой прибыли, а не на оздоровление населения.
Поэтому, я уже год правильно питаюсь и больше не хожу к косметологам. Кожа очистилась, высыпания стали реже и меньше.
Спасибо, Вашему каналу, Ксения и низкий Вам поклон, Вы мой лучик света в темном царстве!☀️🌈🌸
поэтому вам надо было идти изначально к дерматологу - сдавать анализы, обследования (при необходимости). дерматолог как раз таки и начинает разбираться с проблемой внутри организма, направляя к другим специалистам. и уже потом, когда именно в лечение кожи нет острой необходимости имеет смысл идти к косметологу, который работает с кожей чисто внешнее, т.е. делает уходовые процедуры.
Все что сказала Ксения мне около 10 лет назад поведал мой дерматолог. и как раз таки от него я узнала, что мои высыпания наследственные, хронические - и в определенный период кожи в пределах разумного можно есть "запрещенку", а в какой-то от всего полезного будет сыпать :(
@@7yryru если это генетика, то просто от того, что ты дышишь сыпит. а учитывая наш "чистый" воздух тут и так все ясно
@@7yryru просто у кого кожа более чувствительна, у кого то менее. это также и со всеми внутренними органами работает. у кого-то желудок гвозди может переварить, а кому-то плохо от петрушки...
@@7yryru сдаются определенные анализы, по которым видно от чего проблемы - от питания, генетика или в чем то другом проблема
@@7yryru у меня как раз наследственный фактор, он же генетика - акне досталось по наследству. это хроническая и неизлечимая форма. высыпания можно сдерживать (в том числе питанием), но уже тысячи раз доказано, что прямой связи между прыщами и едой нет. это мне объяснил мой врач с очень большим опытом работы, которому я склона доверять
То чувство, когда у тебя были все симптомы)
Экзема, перхоть, слизь по утрам, отеки лица и даже лишай от «сладкого» пота.. Всё прошла, всё прошло) Интуитивно поняла, что это на сахар, глютен и дрожжи, исключила и сейчас всё в норме. Но как только что-то съем, особенно если несколько дней подряд - беда.
Нашла много полезной и интересной информации на Вашем канале. Вчера вечером посмотрела видео про масла, сегодня побежала покупать кокосовое масло. Буду заменять подсолнечное. Спасибо!
А если пару дней решила побаловать себя?)
У меня себорейный Дерматит,и сахар я не ем и молочку тоже.
акне не всегда исчезают только от изменения питания,часто нужно питание сочетать с лечением препаратами от угревой сыпи.
Ксения а какие марки чаев черных зеленых сортов вы приобретаете для себя? Ведь сейчас так много обрабатывается пестицидами.И ваши чаи из трав собранных где?
Спасибо!!!
У всех всё индивидуально. 43 года борюсь с акне и прочей,, радостью,, на лице. Больше 15 лет не ем выпечки, хлеб, макароны и всё что связанно с хлебом. Исключено огромное количество продуктов, в том числе колбаса любая, специи, острое, копченное, рыба. Не пью молоко и не люблю молочку сама по себе. Крайне мало ем мясо и только варёное, ничего жареного. Но сахар необходим, так как преподаю математику и ритм жизни без выходных с большой умственной нагрузкой. Когда чувствую, что всё голова не думает, задача не решается, шоколад помогает. Но всё это никак мне не помогло избавится от угрей и акне. Всё просто, надпочечники + гармоналка, которые всё это дают на лице лично у меня. У каждого своё. 50/50 что кому-то поможет, кому-то нет.
Всё попробывала на себе, реально когда убираешь сахар и в моём случае кисломолочку, лицо очистилось от прыщей, страдала от них 15 лет. Благодарю, Ксения за Ваш труд!!!!
За какой временной промежуток?
@@nik.dariii , я заметила через неделю и до сих пор я в восторге, что узнал это от Ксении, жаль только, что не знала об этом раньше
Спасибо, очень познавательно. Расскажите, пожалуйста, о питании при РАССЕЯННОМ СКЛЕРОЗЕ
Здравствуйте! Хотела узнать хорошо ли использовать для выпечки нутовую муку (купила без глютена) ?
Она такая же вредная как пшеничная или все же лучше ?
В нутовой муке нет глютена - это бобы. Нутовая мука - это замечательно, так как это - бобы - растительный белок. Но выпечка из неё будет с привкусом бобов 🙂. Из нутовой муки лучше всего делать омлеты, оладьи или хлеб. Для выпечки очень хорошо идёт мука из зелёной гречки, миндальная (если вдруг вы очень богаты), кокосовая (но надо будет работать с сухостью выпечки и обязательно сочетать с другой мукой). Если вопрос глютена не принципиален, то, на мой взгляд, для выпечки приближенной к "невредной" очень хорошо подходит полбяная мука. Полба - это дикая пшеница, у неё гликемический индекс 45, высокое содержание пищевых волокон и приятный ореховый привкус. Приятно вам покулинарить!
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста про связь акне и употребления фруктов. Насколько я знаю, там есть фруктоза
Я 3 месяца почти не ела ничего с добавленным сахаром. Все эти 3 месяца кожа была чистейшая. Один где-то через полтора месяца вылез легкий прыщик и через пару дней ушёл сам. И вот в это время как-то раз был круассан с варёной сгущенкой (просто почему-то сильно захотела его съесть) и было пару раз мороженое - всё это с перерывами в месяц примерно. И где-то в то время когда было латте солёная карамель и примерно в те же дни мороженое, был и этот прыщик.
И вот две недели назад, примерно на две же недели я расслабилась, перестала думать в какой-то момент о еде, один раз поела какой-то десерт в ресторане, потом после массажа съела конфетки Баунти и сникерс, потом после депиляции съела пару конфеток твикса, потом ещё поела шоколада с сахаром, пару раз латте солёная карамель, пару раз какой-то мега сладкий раф, торт тирамису три раза за неделю, потом ещё пару раз ела на ночь какую-то странную еду вроде каких-то непонятных чипсов и результат на лицо: 4 огромных болючих прыща, которые не проходят уже вторую неделю. Поняла, что мой бедный организм просто обалдел от такого количества сахара и молока. Мне очень грустно, что я сделала такое для своего организма. Просто он мне буквально через пару дней моего сахарного трипа выдал свой ответ на это.
Также я была в процессе сбрасывания веса и на эти две недели мой вес просто остановился и офигел.
Это для меня большой опыт. Думаю, тут даже объяснять не надо.
Ксения, можно по подробнее пожалуйста с 5:21 минуты.... хотелось бы побольше узнать о причине. Заранее благодарю 🌹
Ксения, вам большое спасибо за информацию, но все же, озвучивайте то, что акне - это генетическое заболевание, при котором есть склонность к повышенному уровню мужских гормонов, а также генетически изменённый тип сальных желёз. При помощи питания акне можно очень хорошо скорректировать, так как питание может провоцировать прыщи или усиливать течение акне. НО, не у всех людей, которые плохо питаются есть прыщи, а только у людей, предрасположенных к этому. Пока что до конца не доказана связь питания с акне, как например, с розацеа. И в любом случае, если связь с питанием и прыщами не прослеживается, то нужны будут лекарственные препараты с доказанной эффективностью, которые будут работать только с кожей, потому что акне - ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ КОЖИ.
Как хорошо, что ещё есть грамотные комментарии, а то вокруг столько невежества по этой теме. Единственное, добавлю, что уровень гормонов может быть в норме. Проблема в том, что сама сальная железа реагирует неадекватно на нормальный гормональный фон. Делают из мухи слона😂
Я с вами согласна, не все можно решить одним только питанием. А точнее, если есть серьезные проблемы, а именно генетические, их не решить отказом от сахара, муки, молочки и т.д. Говорю из личного опыта!
Ксения говорит о тех людях, у которых из-за вредного питания могут появится проблемы с лицом, волосами и т.д. Это действительно так, есть такие знакомые, которые поедят много тортиков и их обсыпает. Но есть огромное НО! Такие люди очень быстро решают данную проблему, всего лишь ненадолго исключив из рациона быстрые углеводы. А чаще всего у них эта проблема решается и без диеты, просто снизив количество сладкого! А все потому, что у них не генетика!!!
С генетикой все намного сложнее! Годы ПП и ЗОЖ не решают проблему, к примеру, андрогенной алопеции!!! Хоть в лепешку расшибись!
Так что да, стоило бы Ксении упоминать, что есть генетические "заболевания", которые не решаются коррекцией питания!!!!
Ксении выгодно говорить, что при помощи питания можно решить все проблемы, лишь бы продвинуть свои курсы, и, к сожалению, это её работа. Она не будет направлять вас лечиться к дерматологу или советовать дерматологические средства, так как дерматологом она не является. Но, по теме питания видео правда очень информативные, как и вебинары, и за это Ксении спасибо!
💯 Всё так
Меня в очередной раз поражает, как некоторые врачи считают, что орган может существовать и болеть сам по себе, вне связи с тем что мы делаем и едим. Не иначе верят в Божью волю, что, в целом, похвально и может иметь место быть
40 лет более 4х лет без сахара, мучного, молочки (низко углеводном питание), а черные точки как были так ни куда не ушли((, проблем с кожей не было ни когда, от прыщей не страдала, только точки на носу. Не все так просто: "перестаньте есть и забудьте о прыщах и черных точках", практика показывает, что так это не работает, но исключить данные продукты однозначно полезно
Согласна!
Все по тому,что первопричина всех нарушений в нашем организме -психосоматический биологический конфликт,который является запускным механизмом любого симптома…,но это отдельная тема и очень обширная.
Жаль,что Ксения вообще не высвечивает эти важные первостепенные факторы развития тех же чёрных точек,акне и пр.проблем с кожей и здоровьем в целом.
Ну не живет наш мозг отдельно от тела…!))
@@maxinailprofessional3767 Ксения периодически говорит о психосоматике) вы видимо просто упустили)
Чорные точки из - за нехватки жёлчи. Желч рощепляет жыр. Умывайтесь гидрофильным маслом а далее смивайте привычной умывачкой😁
@@Healthyfoodfoyou все может быть)
@@user-bc8mb7vt4v 💯
Жёлч-это вообще важнейшая вещь в нашем организме!
Нарушение желчеоттока ведёт за собой массу неприятных симптомов,затем болезней.
Благо,сейчас многие специалисты просвещают людей о важности жёлчи!
Ооооо Ксения, зачем Вы так со мной?😐 Я на Вас молюсь! Уже два года живу по всем правилам которые Вы задаете. Полностью убрала весь джанк фуд и перешла на здоровое питание, от туда (вполне естественно) занялась спортом и йогой. Я Вам безумно благодарна, Вы изменили мою жизнь! Но перестать кушать сыр и творог выше моих сил.😢😢😢🙁
Вот именно...призывают стать веганами!!!скорей всего!! И так не пьём не курем так ещё и кисломолочка им чем-то мешает...короче говоря: есои она новорит что в мрлоке и молочке самое опасное жто молочный сахар,то покупайте молочку БЕЗЛАКТОЗНУЮ..именно в ней не содержится этот сахар,нооо такие продукты в 2 раза дороже обычных(хотя Алексей Ворон говорил что КИСЛОМОЛОЧКА от природы уже не содержится лактозу(сахар)...у нас двде на самом дешёвом сыре Ементаллер написано что не содержит лактозу...скорей всего если человек индивилуально не переносит кисломолочку и аллергично реагирует то стоит отказаться иначе на коже будут видны прыщи или ещё что
Так, если молочка Вам подходит, ешьте на здоровье😉
@Ксения Чёрная PRO Здоррвье, а что Вы думаете об ощелачивании?
Мы обязательно разбираем вопрос PH и ОВП на всех наших курсах
Только у Берга вышло на эту тему,и сразу у Ксении 😂😂😂
ох сколько живу столько как будто и прыщи со мной, недавно нашла для себя офигенную вещь - зинеридерм! Прыщи на ура убирает, я даже в беременность пользуюсь и под мейк наношу! Супер просто!
от прыщей и забитых пор люблю серию Серацин у Либридерм, особенно с азелаиновой кислотой понравились сыворотка и крем, от прыщей и жирности отлично
Ксения, вопрос немного не по теме, а может и по теме. Куда отнести твердые сыры? Вы говорите о вреде молока, молочных и кисломолочных продуктов, и я охотно верю. Но я также смотрю видео доктора Берга и он советует есть твердый сыр, масло и домашние сливки. Нет ли тут противоречия? Согласны ли вы с этим мнением? С одной да это молочные продукты, но они очень жирные, может за счет того, что в состав входит в большинстве своем жир, то лактозы и казеина меньше? Я помню вы говорили, что из сливочного масла нужно делать масло кхи. А что насчет сыра и сливок, можно мне есть его или нет? Избыточного веса у меня нет, просто хочу быть здоровой и хорошо выглядеть.
А себя вы когда слушать будете? Зачем слушать тех, кто советует сущий бред?
Все продукты - хорошие продукты. Очень разнообразные, отличающиеся по составу, питательным веществам, клетчатке, но - хорошие. однако любой продукт в избытке может стать плохим. ничего хорошего не случится, если вы будете питаться целый месяц одной молочкой. не потому, что она плохая, а потому, что вам не будет хватать других нужных веществ. поэтому крайне важен баланс в рационе и РАЗНООБРАЗИЕ. захотелось вам сыра - господи, СЪЕШЬТЕ. захотелось стакана молока - на здоровье. захотелось булочки - да пожалуйста. главное, чтобы организму хватало витаминов и минералов, не было перекоса по БЖУ, было достаточное количество овощей и фруктов.
Прислушаюсь, есть что поменять ,уберу сахар, у меня довольно много его в рационе. Сами прыщи хорошо подсушиваю ( если не связаны с питание) крем-активом Серацин Либридерм, точечно наношу и за пару дней проходит
у меня голова заболела от такого количества информации😃
Ксения,спасибо большое!а батончики финиковые с орехами или протеиновые конфеты можно?они без сахара,без молочки,без глютена.
Кстати, тоже беру их иногда, горький шоколад и батончики типа "ол-лайт"
Протеин это сывороточный белок, по воздействию на сальную железу то же что молоко
@@user-jb8nk8qc1d ,спасибо большое,значит такие конфеты не надо.
@@Mari_2024_sha ,да,и такие тоже брала.Состав натуральный,понятный.
Чем можно заменять сладкое? Можно ли молоко из орехов?
Здравствуйте, Ксения. Можно употреблять продукты содержащие стевию? (Вместо сладкого?)
на канале есть видео про сахарозаменители, там, насколько я помню, Ксения делала вывод, что стевия и эритрит - ок
@@natalyas7293 благодарю, за ответ🙏за одно и просмотрю этот выпуск)
у меня были прыщи на спине, и отрубевидный лишай. убрала молочку, все прошло ))
Какой грамотный специалист.Меня обсыпает от риса,который я периодически ем только в виде суши.Всегда не обходится без последствий в виде мелкой гнойничковой сыпи🤦♀️Девочки,пользующиеся мазями с антибиотиком,не забывайте в конце курса принимать противомикозные препараты,т.к на месте убитых бактерий всегда разрастается колония грибков.
В Рис в роллах и суши , добавляют сахар, который есть и в имбире , васаби, и соевом соусе
@@user-os4ds1ff6l я никогда не ела суши с васаби,имбирём,или соевым соусом.Люблю суши без ничего,обычные ролы.
@@user-jh5dr1bc7h суть не в том что с чем ты ешь, я написал где есть сахар, начиная от риса и всех бонусов японской кухни. Будь внимательней
Ждём видео про питание и полипы, делала УЗИ, обнаружили полипы в матке, желчном. Подскажите питание, полезна ли куркума?
Здравствуйте. Так на все беды один ответ, не кушать сахар, мучное и молочное.
Полипы в матке, это обиды на мужчину.
@@user-hq2rg2ng5k какой же бред
@@Katya1497 бред пишите вы . А я лично полипы вылечила без операции путём прощения и принятия своего мужа. УЗИ было до и после. Сам гениколог в шоке была. Такого говорит не бывает. Полипы исчезли
@@user-hq2rg2ng5k 👏🔥🔥
Здравствуйте, Ксения! Я очень давно Вас смотрю, понимаю, что у меня огромные проблемы с кожей лица, спины, зоны декольте, у меня акне и розовый лишай. И моя единственная фраза «я всё понимаю, но ничего не делаю», но с сегодняшнего дня я себе обещаю , что я уберу всю гадость со своего рациона и ровно через месяц я напишу сюда свои результаты. Надеюсь, что у меня всё получится🙏🏻 Спасибо Вам за ценнейшую информацию.
Мария, 19 лет❤️
Мне при розовом лишае прописали успокоительное) ну и прокапывалась, плюс мази. Сочувствую вам((
как успехи ?
Когда я перестаю есть сахар и все, что его содержит, то мой организм буквально через 3 дня просто кричит мне АНЯ, СЪЕШЬ ЧТО НИБУДЬ СЛАДКОЕ, то есть он реально сам просит сладкого и очень настойчиво. Что с этим делать? Чем можно его накормить, чтобы он не просил у меня сладкого
Причем это не связано с тем, что я вижу пончик и хочу его, а это просто из серии: я сижу работаю, и организм говорит: иди в магазин и купи шоколад, я очень его хочу прямо сейчас.
Если эти вспышки глушить, то они возвращаются на следующий день и так далее
Кто понимает о чем я говорю? У кого тоже такое есть?
Да, ох уж тяга к сладкому...(
Попробуйте постепенно уходить от сахара. Например, если шоколад, то сначала 70% какао (довольно сладкий), потом покупайте 80%, 90% какао. Или заменяйте на что-то другое - ягоды, например. Еще мне помогает разговор с самой собой)) Я спрашиваю себя, а точно ли я это хочу или просто привычка, и чем можно полезным заменить(читаю какие микроелементы во вредном продукте и ищу полезные продукты, чтобы были эти микроэлементы)
Как показывает опыт, категорические ограниечения приводят к срыву, поэтому нужно прислушиваться к себе ❤
это РПП. Нужна сила воли. У меня такое было. Помог спорт
Я раньше ела по целой шоколадке в день и очень любила сладкое. Мне было отказаться несложно. Было лето и я сначала ела много фруктов вместо шоколадок. Прямо по пол-арбуза и 4 персика за раз. Плюс картофель, рис и мясо. После мяса особо сладкого не хочется и картофель тоже сладкий. Потом когда отвыкните от сладкого примерно за месяц, уже не захочется его есть. Тогда начинаете снижать количество фруктов и картошки. И мне кажется лучше резко отказываться от сладкого, чтобы забыть его вкус. Потом он будет казаться приторным.
Тоже было, что работаешь и хочется сладкого. Но я замечала, что сладкое хочется на голодный желудок. Когда поем, то замечаю, что просто хотела есть, а не сладкое. И есть надо разнообразно, чтобы еда была непресная, много специй и за один прием пищи должно быть несколько разных вкусов, как минимум 4.
Я отказалась тоже от сладкого и мучного, осталось только от молочки, сначала я покупала топинамбур, пробовала кленовый сироп, мёд, бананы, финики. Потом Урала сиропы, уменьшила мёд, остались только бананы и изредка финики:) бананы у меня каждый день так как не могу без этого) можно и бананов перекушать конечно)))
Согласна, слизь, прыщи - от неправильного питания. А что на счёт кофе чёрного?
А можно ли употреблять эритрол/кристол вместо сахара?
полезная информация
4 года лечила безрезультатно прыщи у всех дерматологов моего города и онлайн тоже и ни один не сказал мне меняй питание! Как только я сама до этого дошла , все высыпания прошли за месяц! Месяц блин😵💫 а они не могли 4 года меня вылечить своими мазями
Даже опытные визажисты заранее предупреждают убрать сахар из рациона за неделю до важного события)) на себе проверено -как только убрали сладкое -прыщи ушли и наоборот 🙈
Как же Ксения права.2 недели живу без глютена,сахара и углеводов( рис,картоха,макароны и др),,2 года без лактозы.Мучалась от акне 10 лет ( после сна просыпалась с гнойничковой сыпью,а перед месячными возникали по 3-5 подкожников).Сейчас впервые моя кожа полностью очистилась,а перед месячными ничего не возникло.Я просто не верю своим глазам.Никогда бы не подумала,что причина в любимых продуктах.До последнего не могла от них отказаться.Всегда грешила на желчный и печень,но первопричина была именно в питании.
А что вы кушаете?
@@taecky2540 к сожалению,моё акне вернулось на 3ей неделе диеты за несколько дней до менструации,когда я переела фундука с уберчем из какао(случилось проявление дисбактериоза).Потом всё было так же,как и до диеты.За исключением цвета лица,который стал розовнее,языка,очистившегося от серого налёта, и зоны декольте ( с нее сошли мелкие гнойнички).Я исключила сахар и сахрзамы( кроме стевии),глютен и весь крахмал ( обычный,картошку,рис,репу,тыкву,вареную морковь) ,все фрукты ( кроме памело ),грибы,молочные продукты,бобовые,все соусы,паштеты и сосиски,всю готовую продукцию из магазина,консервы,соленья и т.д.Приходилось много готовить.Рацион состоял в основном из кабачков,цветной капусты,брокколи,яиц,куры,индейки,зелени,зеленой гречи,пшена,рыбы,субпродуктов.Из напитков: вода,отвар ромашки,или зверобоя.Вспышки высыпаний связываю с микрофлорой жкт,которая реагировала на сырую зелень,сочетание орехов+ памело,сырой болгарский перец, какао, кокосовое молоко/ кокосовый уберч, щавель и вяленый киви.Это проявлялось в сильном вздутии,бурлении и зловонных газах.Причём до диеты я этим абсолютно не страдала,но и выше перечисленные продукты практически не употребляла ( разве что шоколад).Сейчас уже начало второго месяца.Постоянно испытываю сильный голод,апатию и неконтролируемое желание чем-то перекусить.
Сделайте ролик про язык. Географически, трещины на языке, у меня язык щипит и разъедается на грецкий орех и баклажаны вроде читала это аллергическая реакция, но врачи ничего по этому поводу не могут сказать.
Я бы исключила эти продукты. У меня с детства такой язык, и с детства шло пощипывание от картофеля и грецкого ореха. К счастью, грецкие орехи ем не каждый день, а вот картошку "доела"😐 Сейчас ее просто не могу есть при всем желании - сильное вздутие и боли. Прошла ВРТ-тестирование на непереносимость пищевых продуктов - картофель оказался чуть ли не на первом месте😳 Так что берегите себя!
У меня появился географический язык. Ничего не помогало. Это какие то паразиты после общепита. Вообщем где то в инете медсестра дала совет попить антипаразитарку и чудо! Мне помогло!!
@@olgaulintseva9455 мы проверяли на паразитов разными способами. Их нет!
Еще мой косметолог сказала, что сосудистая сеточка и краснота вокруг носа тоже значит проблемы с ЖКТ
Ксения! Благодарю за видео ! Скажите может ли на составленном нутрициологом протоколе снова быть рецидив красного плоского лишая? Или любого Кожного заболевания… 2 недели питаюсь по протоколу, принимаю витамины и нутрицевтики. И вот на днях снова высыпало там где пигмент.
Лечение гормонами закончила в середине августа, не прошло и месяца..
скажите от чего может быть рецидив или токсины выходят через этот рецидив ?
Нужно видеть всю ситуацию и провоцирующих факторов много, например вирус или стресс
Спасибо за актуальное как никогда видео!
Перестала употреблять сахар, глютен и молочную продукцию чуть больше месяца назад.
После этого начались проблемы с кожей, коих вообще никогда не было: прыщи, жирная кожа и чёрные точки.
Подскажите, пожалуйста:
1. Может ли это быть связано со стрессом, который испытывает организм после резких изменений в рационе? Тогда почему период адаптации длится так долго и состояние кожи не приходит в норму уже на протяжении 3 недель?
2. Может ли это быть связано с довольно большим потреблением ягод (как никак тот же сахар)?
3. Может ли это быть связано с обострившимися проблемами ЖКТ? На что стоит обратить внимание и какие исследования провести?
Это, как говорят некоторые "гуру", без сахара отмирают кандиды, грибы, вредные бактерии и если их было много в организме, выделительная система ( почки, кишечник) не справляется, подключается кожа. Короче, интоксикация. Советуют сорбенты , чтобы помочь организму (можно полисорб курсом)
@@user-ie5mt3hw3b спасибо за ответ! 🫶🏻
А я без творога чувствую себя не очень. И без сыра.(особенно сейчас в беременность) Чем можно заменить эти продукты?
Здравствуйте! Стоит ли сдавать анализ на Антитела класса IgG к панели пищевых аллергенов при акне, перхоти и плохому самочувствию при употреблении некоторых продуктов?
Не в первую очередь
Не ем сладкое уже не помню сколько, не пью кофе, молочку тоже...да кожа стала лучше но невероятная вялость. Больше связать не с чем. Фрукты я не особо люблю...Не знаю что делать.. Но вообще акне это еще и гинекология. Это тоже проверено.
Как человек вообще очень давно отказавшийся от сахара не могу сказать что прямо все проблемы прошли. Ничего не поменялось. Толстой и так я никогда не была. А вот энергии реально стало маловато. Даже простые дела делаются с трудом.
Поесть вам надо. Полезной еды, конечно
Вылечила лицо когда убрала всё что из муки хлебобулочные изделия там много жиров и сахара . Так же на период убрала каши мясо . Ела супы овощные и рыбу и яйца 🥚. На пол года все ушло и рассосались и пятна и шрамик от прыщей. Сейчас все отлично 👍. Но жестко контролировала всё.
Ну вот кстати когда прописывают диету бгбсбм, то на помощь приходить как раз таки кукурузная и рисовая мука
Ксения, кокосовый урбеч тоже стоит исключить из-за кокосового сахара в нём?
Кокосовый урбеч и кокосовый сахар - это разные продукты. Урбеч сладкий сам по себе, а не из-за того, что в него добавили сахар. Это как говорить, что не буду есть свёклу, из неё же делают сахар.