어?? 지금 진도 좋으신거에요!! 이때 한발 중심잡기랑 발바닥 마사지 많이 해즈샤요!! 달리기 시작하면서 여기저기 약해진 인대가 아프실꺼에요. 통증있으실때는 운동 멈추시고 통증 없는 날에 다시 하시고 천천히 강화 하셔요!! 축하드립니다 언젠가는 주로에서 만나고 싶어요!!
안녕하세요 비누꽉님 아킬레스건 파열 관련 동영상으로 구독하게 된 구독자입니다, 벌써 수술하고 9주 차가 되었네요!! 덕분에 많이 회복되었고, 비누꽉님이 활발하게 액티비티 하는 모습이 정말 부럽습니다, 저도 시간이 지나면.... 다시 일상으로 돌아갈 수 있겠지요... ㅠ 비누꽉님 수술 후 9주 차 10주 차 때 보조기 등 신발 신고 다니시고, 재활 치료 시작하던데 ㅠ 저는 의사 선생님이 8주 차 때 검진받으러 갔을 때 한 달 보조기 더 차고 오라네요 ... ㅠ 정말 기대 많이 했는데.... 다 이유가 있겠죠... ㅠ 여하튼...비누꽉님 시점에서 아킬레스건 파열 9주차 10주차 환자들에게 조언이나 당부 생각 나시는게 있을까 하고 ㅎ 댓글 남겨봅니다!
안녕하세요 12주차까지는 많이 조심하시는 게 좋아요. 재파열이 가장 많은 시기라서 보수적인 선생님들께서는 그때까지 많이 안정화하길 원하시더라고요. 특히 녹는 실로 하신 분들은 더 조심하셔야한다고 해요. 통증이 없는 선에서 틈틈히 보고기 벚고 않아서 할 수 있는 재활하시면 되실꺼에여. 파열에 따라 의사에 따라 수술법에 따라 보조기나 깁스 착용기간이 다 다르더라고여. 천천히 안전히 한번에 재활하시는 게 가방 좋습니다! 화이팅입니다!!
![[#IronGirls EP.8] Uee crossed Han River round trip 🏊♀️⭐](http://i.ytimg.com/vi/B82avHXmCII/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 쾌남의 정석 최민수! 수영으로 한강 횡단하고 라이브를 이렇게 잘한다고?｜걸어서 하늘까지｜MBC930417방송](http://i.ytimg.com/vi/m2myAaFcRfE/mqdefault.jpg)
와 대단해요 수영하면서 촬영까지👍👍👍
못하는 게 없는 비누꽉님 고생했어요🎉🎉🎉🎉🎉
ㅋㅋㅋㅋ 정말 60만원짜리 액션캠 가지고 들어갈때 후덜덜 했습니다 ㅋㅋㅋㅋ 항상 유튭 잘 듣고 있습니다!! 좋은 글과 목소리 감사해요!!
비와 당신 멋져요 수영은 비오는날 해야야지 맛이죠 고생 했어요
아 댓글 너무 감사합니다. 비와서 첨엔 싫었는 데 오히려 시원하고 좋았어욤ㅁ
수고하셨습니다~~
항상 응원너무 감사드려요!! 내년???ㄱㄱ??
대단하십니다
😊
너무 감사합니다!!😍
우아. 못하시는 운동이 모예여??? 전 아칼수술 후 17주지나 18주 시작인데요 러닝머신 4.5에서 살살 뛸수있게 되었어요 ㅠㅠ 너~~~~~~~~~~무 좋네요. 비누곽님 덕분에 항상 용기 내고 있슴당. 항상 응원하고 감사해요❤🎉
어?? 지금 진도 좋으신거에요!! 이때 한발 중심잡기랑 발바닥 마사지 많이 해즈샤요!! 달리기 시작하면서 여기저기 약해진 인대가 아프실꺼에요. 통증있으실때는 운동 멈추시고 통증 없는 날에 다시 하시고 천천히 강화 하셔요!! 축하드립니다 언젠가는 주로에서 만나고 싶어요!!
@@VINU_KWAK유용한 팁과 응원받으니 더더 힘나네요. 무리하지 않고, 한발중심잡기, 발바닥마사지 명심명심! 감사해요😊❤
날씨가 좋으면 피부가 까맣게 탑니다. 오히려 좋은거죠 ㅎㅎㅎ
맞습니다. 저때 시원하게 수영했어요!!! 댓글 감사합니다!!
대단하네요~
한강에 있는 대교도 평생 걸어서 건널 생각을 안했는데 수영으로 한다니ᆢ
댓글 너무 감사합니다. 즐겁게 하다 보니 어렵지 않더라고요! 전 내년에도 또 해보고 싶어요!🤩
아킬파열 수술하고 1년되었습니다 농구중에 끈어졌는데 지금은 다시 농구하고있습니다 백프로정상은 아니지만 뛸만한정도? 근데 발등 및 복숭아뼈쪽 인대가 점점안좋아지고있어서 걱정입니다
수술후 저같은 부작용없는지 궁금합니다
저도 운동 초반에 시작할때 복숭아 뼈 쪽이 아프고 발뒷꿈치가 아펐는 데 아플때는 충분히 휴식하고 냉찜질 자주 해줬어요. 지금은 많이 괜찮아 졌습니다. 인대가 많이 약해져있어서 그렇다고 하더라고요. 지금도 뛰고 나면 살짝 통증있지만 심하지는 않습니다!
오랜만입니다ㅎㅎ
진짜 운동 매니아시네요👍👍
저도 요즘 컨디션 괜찮아서 운동 한시간정도 해보았는데
뒷꿈치쪽 아킬레스가 많이 땡기고 아프더라고요ㅎㅎㅜ 병원서 물어보니 다친곳이 뻐뻣하고 굳어있어서 밑쪽이나 윗쪽에 멀쩡한 근육들이 더 땡겨지고 해서 통증이 있다하더라고요ㅜㅎ
언능 회복해서 비누꽉님처럼 운동하고싶네요ㅎ
나오나 들어가나 물~ 물~ 물~
화이팅~~
ㅋㅋㅋㅋ 물폭탄 맞고 왔습니다 서해랑때도 믈폭탄 맞았는 데ㅋㅋㅋ 비를 몰고 다니는 거 같습니다!
안녕하세요 비누꽉님 아킬레스건 파열 관련 동영상으로 구독하게 된 구독자입니다, 벌써 수술하고 9주 차가 되었네요!!
덕분에 많이 회복되었고, 비누꽉님이 활발하게 액티비티 하는 모습이 정말 부럽습니다, 저도 시간이 지나면.... 다시 일상으로 돌아갈 수 있겠지요... ㅠ
비누꽉님 수술 후 9주 차 10주 차 때 보조기 등 신발 신고 다니시고, 재활 치료 시작하던데 ㅠ 저는 의사 선생님이 8주 차 때 검진받으러 갔을 때 한 달 보조기 더 차고 오라네요 ... ㅠ
정말 기대 많이 했는데.... 다 이유가 있겠죠... ㅠ 여하튼...비누꽉님 시점에서 아킬레스건 파열 9주차 10주차 환자들에게 조언이나 당부 생각 나시는게 있을까 하고 ㅎ 댓글 남겨봅니다!
안녕하세요 12주차까지는 많이 조심하시는 게 좋아요. 재파열이 가장 많은 시기라서 보수적인 선생님들께서는 그때까지 많이 안정화하길 원하시더라고요. 특히 녹는 실로 하신 분들은 더 조심하셔야한다고 해요. 통증이 없는 선에서 틈틈히 보고기 벚고 않아서 할 수 있는 재활하시면 되실꺼에여.
파열에 따라 의사에 따라 수술법에 따라 보조기나 깁스 착용기간이 다 다르더라고여.
천천히 안전히 한번에 재활하시는 게 가방 좋습니다!
화이팅입니다!!
안녕하세요!!!7개월차 환자입니다ㅎㅎ 이제 제다리로 걷는게 편해졌네요 ㅎㅎ
다리 근육이 많이 빠져고 엄청 얇아지니..😂😂비누꽉님 영상과 말씀 보시고 틈틍히 운동 꼭 하셔요!!!👏👏 화이팅입니다ㅜㅜ
@@효강정 걷는 게 많이 편해지셨다니 다행입니다!! 좋은 댓글 감사합니다!!
달리기에 수영까지 다음에는 철인3종경기인가요😮😮
같이하자요!!!! ㅋㅋㅋㅋ 시간은 흐르고 나이는 먹으니까!!
진환씨 더운데 잘지내시죠 영상이 안올라와서 좀 궁금합니다 ㅎ
네!! 잘지내고 있습니다!! 다음주 남산한바퀴 쉬지않고 달리기 도전합니다!! 영상 올릴예정입니다. 안부 너무 감사드립니다!! 더운데 체력관리 잘하셔요!! 화이팅입니다!!
안녕하세요.
일전에 올려주셨던 재활영상 많이 도움됩니다.
궁굼한게 5주6주 뭐 이런 식으로 주마다 재활영상을 올려주셨는데
만약에 6주차 재활운동. 하게되면
5주차에 알려주셨던 운동들은 배제시키는지
아니면 같이 병행해야하는건지 궁굼합니다
답변주시면 감사하겠습니다.
같이 병행합니다. 주차별로 할수 있는 운동이지만 운동량과 운동방법의 다양성은 점점 많이 가져가사면 됩니다. 물론 12주차까지는 통증이 없는 선에서 해주세요!!
@@VINU_KWAK 답변 감사드립니다. 재활 어떻게할지 고민진짜 많았는데 정말 도움 많이 됩니다. 건강하시고 홧팅햐세요!!
늘 응원합니다!
후배가 지난주 축구경기중 저와 똑같은 오른쪽 아킬레스가 끊어저 제가 쓰던 보조기랑 비누꽉님 채널 구독하라 했습니다.
저도 비누꽉님 한강 건널때 리그전 시작해서 2게임 다치지않고 잘 끝냈습니다.
여튼 파이팅 입니다!
항상 응원감사합니다. 경기 하실때 반대쪽 항상 조심하셔야데여. 복귀후에는 유연성을 늘리는 게 중요한거 같아요!
곽오련 굳
고마웡 237
안녕하세요
한강수영 시간제한 있나요???
영상 잘 보았습니다.
시간제한은 따로 없었던것 같아요. 천천히 건너셔도 되더라고요. 다만 12시 1시는 점심시간이라서 그때는 잠시 쉬는 타임있어서 11시꺼를 신청 하면 좀 급하게 들어오더라고요~
어린이들도 횡단하는건가요?
네 어린이들도 안전부이매고 끝까지 다녀오더라고요! 수영선생님하고 같이 가는거 같았어요!
수영도 잘하시네요?
썸머님이 더... 잘하실듯! ㅋ