０廚藝！秋天食補煲這些補冬・超好喝！

每到秋天就是補冬的季節！
一定要喝到補湯才覺得這個秋天安心了
但用中藥材的補湯天天喝也會膩
最適合用秋天當季食材來食補～～
都說秋天要吃白色食材養肺
山藥、蓮子、百合、菇類都是很營養食補的食材
再配上紅棗跟黃耆，味道就更豐富了
這樣每天放些不同料搭配，就能常常喝到食補的煲湯
放到甕裡、加水、電鍋按下去
接下來只要等就好了
輕鬆又愉快！
而且這次用的蓮子跟紅棗很特別，
是在悠活農村買--台灣產的！
通常這兩樣都只能買進口的乾貨，
但是台灣產的就能買到新鮮蓮子冷凍的！
吃起來就有股清香又綿密，跟乾貨真的有差。
紅棗的味道也更濃郁，不只有甜，酸酸甜甜帶股棗香。
用這兩樣煲起湯來，滋味更盛！
不只好吃，悠活農村專門賣台灣的生鮮食品，而且都是用環境友善的方式栽種，商品都是無毒的，還會經過檢驗，買起來就都很安心。
之前超好吃的天貝也是在悠活農村買的！
最近還開了素食專區，又更方便購買啦～
推薦給大家
▎悠活農村在地紅棗跟蓮子：
www.yooho.com....
▎悠活農村素食專區：
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[@岑曼麗]

看著培仁老師每次快樂的煮食 講話聲音宏亮 笑口常開 精氣神滿滿

[@劉羽蓁-h5h]

淡而幽雅😂這句形容的真好😂光看就知很好吃❤

[@MAMA-gl6sl]

謝謝～～因為真的是清爽但又味道都煮進去了～🥰

[@laroseveggiekitchen8717]

感恩無私分享，一招一級棒！受惠了！謝謝！

[@MAMA-gl6sl]

悠活農村專門賣台灣的生鮮食品，而且都是用環境友善的方式栽種，商品都是無毒的，還會經過檢驗，買起來就都很安心。
之前超好吃的天貝也是在悠活農村買的！
最近還開了素食專區，又更方便購買啦～
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[@sheusss]

不可略廣告....太可愛了! 😂

[@橘子糖-y5e]

看培仁老師煮菜講話好溫暖開心會有韓劇正能量滿滿的媽媽感覺😊

[@MAMA-gl6sl]

謝謝～～很開心聽到你這樣說，每天都活力十足～

[@chyulin7783]

培仁老師： 請問您燉盅的容量是多少呢？ 謝謝

[@陳彥文-j9e]

感謝您慈悲

[@shishi0408]

光看就肚子餓了！我本身是燥熱型，不敢喝補！看這道補湯就很開心！這太適合這種天氣喝了！

[@ktwwwww]

我也是😢

[@MAMA-gl6sl]

燥熱型補湯真的要慎選！食補就沒問題了～～有空煮來喝喝看～～

[@藍麗容麗容]

超喜歡老師呀！

[@林欣怡-q4x]

最喜歡您做的料理

[@連秀娟-h4d]

她真的好棒喔

[@劉淑美-k5l]

讚讚

[@MAMA-gl6sl]

謝謝🥰

[@beenw9373]

看到就餓了~謝謝培仁阿姨分享

[@MAMA-gl6sl]

謝謝支持～～這天氣真的好喝！

[@ull5359]

燉盅去那裏買

[@Judy88-o6u]

培仁媽媽❤

[@chenchen5377]

烏參 是 葷食

[@MAMA-gl6sl]

沒有放烏蔘～

[@yingyinglim526]

培仁老师，您那个放进电饭锅内炖煮的盅是多少ml的体积？