如何摆脱抑郁情绪？附书单推荐（How to overcome depressive emotions? Recommended book list included）

这个视频推荐一份书单，帮助大家走出焦虑或抑郁情绪，告别精神内耗。
目录
00:00 开场白
01:31 《抑郁症自救手册》
03:09 《ACT就这么简单》
05:43 《伯恩斯焦虑自救手册》
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键盘：Keydous Nj80

[@ericzhangx]

懂得多，总结得好，讲得清楚。对大家都有用。谢谢🙏

[@xiaohu517]

谢谢分享 . . . ☺

[@sparkgene]

经常找个合适的朋友诉说并得到支持和建议，也许也是一种好的办法

[@superliooon]

是的，确实有用

[@user-oc4dy4jd9v]

愿大家都平安❤

[@nenluck6819]

《抑郁症自救手册》，《ACT就这么就简单》，《伯恩斯焦慮自助療法》

[@jy536551]

谢谢美女，你说的我都有🎉🎉，一个富有的人😂

[@superliooon]

😁幽默了

[@user-hv8ll6nj9s]

即凉回广东了😂

[@superliooon]

广东暖和一些

[@user-ky3jh9mk5v]

找个男朋友就 不抑郁了。。。

[@NorthaHuang]

也可能會更抑鬱...

[@superliooon]

哈哈哈哈哈