이정도로 뱃살절대 안 빠짐 러닝5년 해도 뱃살 안 빠져서 소위 중년이라 그런갑다 했지만 3달 전에 처음으로 인바디 쟀는데 놀랍게도 일자형이 나와서 완전 탄력받고 (이 때도 뱃살 많이 빠지진 않음) 다음 인바디에 디자형 만들어보자 하고 지난 한 달 좀 넘게 기구로 상하체 근력 운동하고 식단 관리 하니 세상에 그 어렵던 배살 빠지네요. 와~~배살 빼기가 이렇게 쉬운거였단 말인가? 대중의 인식에 속은 느낌과 의아심이 교차했어요. 7년 전에 꽉 끼였던 면 두터운 기모바지 불편해서 안 입었는데 엠사쥬가 아주 이쁘게 편하게 맞는 게 허리 70센티 옷들이 이젠 편하게 이쁘게 맞아요. (27-28에서 26-27로 줄어든 거 같아요.) 5일 후에 두번째 인바디 재러갑니다. 체지방 빠지고 근육은 늘어난 디자형 예상합니다. 58세 여성
![영원한 숙제 💥다이어트💥 거부할 수 없는 탄수화물의🍡 유혹 TV CHOSUN 241012 방송 | [소문난 건강법] 62회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/wj_XyRZ9H0E/mqdefault.jpg)
![영원한 숙제 💥다이어트💥 거부할 수 없는 탄수화물의🍡 유혹 TV CHOSUN 241012 방송 | [소문난 건강법] 62회 | TV조선](/img/tr.png)
![정크푸드의 대명사 햄버거가🍔 다이어트 음식이라고?!💦 TV CHOSUN 241027 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 187회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/VNZkWaIC_Uc/mqdefault.jpg)
흐느적 거리는 그런운동은 살 절대 안빠짐 살들이 웃겠어요
안하는것보다 나음 스트레칭도 되고
@@장연실-s7w안하는것보단
괜찮지만 살빼려면 저리움직
인다고 살 안빠져요~
그냥 유지만 되는거지요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뼈때리는 팩폭😅 살을 간지럽히면 살 안빠짐. 그래도 행복해보이세요 😊❤
근데 뭔가 귀엽고 이쁘시네
피부 넘 좋으세요. 동안~
언제 뭘 움직였다는거예요
집에서 그렇게 움직인다고 살안
빠져요~나이들면유산소보다
근력운동을 많이해야되요
그다음에 유산소를 해야 살이 겨우 빠져요
살은 운동가지고 빠지지 않습니다.
먹는것으로 뺄 수 있습니다.
나이들어서 살빼려면 먹는것만
조절해도 안빠져요 5:5 로 해야
되요
개콘은 이걸못따라해서 안우낌.
최고다아즘마진짜 찐
지금도 피부 좋으시고 미모 상당하시네요 살은 굶어야 빠져요 ㅋ
굶으면 근육이빠져요 아지매
먹는거 90운동10입니다 죽기살기로 운동해야 살빠집니다
5:5로 해야 살빠져요
@ 5대5 안빠져요
나가서 걸으소~그래가꼬. 살 안빠짐더
걷는걸로 안빠져요 결국 식단이죠
먹는 게 포인트!
저건 운동이 아님 ㅡㅡㅋ
ㅎㅎ 배경음악이???
에어로빅 말고 근력 운동을 하세요
아침에 당폭발 쥬스를 먹다니 ㅎㄷㄷ
샐러드 먹는 의미가 없잖아요 ㅠㅠ
묽은변보는게 밀가루음식을 많이먹어서 장이건강하지못해서그래요 저도경험담
🥒 하나혹은 두개를 매끼니마다 거기다 다른야채도 먹어야하고
당뇨전단계는 살아온성적표
요가를 해보시는게 어때여???? 그리고 첫째는 음식을 조금드셔야되요 😢 내남편은 먹는걸 반줄이고 하루30분 아침에걸어요 .그게도움이 많이되서 2달만에 20파운드 빠졋어요. 속앗다 생각하시고 한번해보세요 Goodluck 이용 ❤❤❤❤❤
요가는 관절마디마디를 써야되서
무리가 좀 가요
요가로는 살 빠지지 않아요
유산소운동이 최고면 날씬한일인으로 나와야하지 않나
휘트니스가서 피티 받으세요 저런 댄스로는 뱃살 절대못뺌
젊을때 안날씬하고 안이쁜 시절이
있었나요
에어로빅해는몸
운동을 해도 안빠지니 참
갱년기오면 운동해도 사실 안빠져요~~~
뭐야ㅋ 운동이라구요??
아무리 해봐요 살이 빠지나
굶어야 빠짐 ㅋ
나이들어서 굶으면 오히려 건강해쳐요
이정도로 뱃살절대 안 빠짐
러닝5년 해도 뱃살 안 빠져서
소위 중년이라 그런갑다 했지만
3달 전에 처음으로 인바디 쟀는데
놀랍게도 일자형이 나와서 완전 탄력받고
(이 때도 뱃살 많이 빠지진 않음)
다음 인바디에 디자형 만들어보자 하고
지난 한 달 좀 넘게 기구로 상하체 근력 운동하고 식단 관리 하니 세상에 그 어렵던 배살 빠지네요. 와~~배살 빼기가 이렇게 쉬운거였단 말인가? 대중의 인식에 속은 느낌과 의아심이 교차했어요.
7년 전에 꽉 끼였던 면 두터운 기모바지 불편해서 안 입었는데 엠사쥬가 아주 이쁘게 편하게 맞는 게 허리 70센티 옷들이 이젠 편하게 이쁘게 맞아요. (27-28에서 26-27로 줄어든 거 같아요.)
5일 후에 두번째 인바디 재러갑니다.
체지방 빠지고 근육은 늘어난 디자형 예상합니다.
58세 여성
반신욕도 해보세요
운동 절대 도움 안돼요 음식 줄여야해요 간식 절대 먹지 말고 항상 배고파야 됩니다 저는 52키로 였는데 간수치 중성지방 높고 혈압약먹고 있어서 5키로 빼고 간수치약 우선 끊으래서 안먹는데 항상 배살짝 고픕니다
식단하면 운동은 필수로 해야되요 뚱뚱한상태에서 식단만으로 살빼면 근육도 같이
빠져요
운동의 일반화
어이없다
판단력 부족하거나 귀얇은 사람들을 상대로하는 광고약장사로 여겨야지요.