안녕하세요. 새길병원 유튜브 관리자입니다.😊 주사는 통증을 조절해주는 치료로, 일시적인 통증 완화에는 효과가 있지만 지속적으로 주사 치료에 의존하실 경우 오히려 증상이 악화될 수 있습니다. 고로, 아랫배에 힘을주는 생활습관을 잘해서 내 몸이 이길 수 있는 힘을 만드는 것이 좋습니다. 또한, 적정한 치료 시기를 놓치면 회복 속도가 늦어지거나 수술해야 하므로 조기 치료가 매우 중요합니다! 정밀검사를 통해 현재 상태를 확인하고 적합한 치료 방법을 찾으시는 게 좋을 것 같아요.
키가 3센티 줄었고 허리를 굽히면 통증이 와서 C커브 유지하면 통증은 없어요~~ 땀이 날 정도의 유산소 운동 하면서 기립근 강화하려고 노력하는데 심한 통증은 없지만 가끔 자세가 무너지면 악하는 통증이 있네요~~ 방문한 병원에서는 인대강화주사를 10회 맞을것을 권유 하지만 셀프로 치료 하고 싶어요~~
![허리 아플 때 피해야 될 것 3가지 [척추협착증]](http://i.ytimg.com/vi/_Wl8mjzwVYI/mqdefault.jpg)
!['꼬부랑 할머니 병' 협착증, 허리 한 번도 아픈 적 없었는데 왜 걸릴까? | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 17화]](http://i.ytimg.com/vi/IAQzKKtcD7c/mqdefault.jpg)
![[인사이트 인터뷰] 무릎관절 대가의 쓴소리 / 경희의료원 정형외과 윤경호, 홍혜걸 의학전문기자](/img/1.gif)
늘 바른자세가 중요한 것 알고 있지만 힘든 일 같아요. 저도 자세때문에 허리가 많이 안 좋아요. 늘 큰 병 얻을까봐 걱정입니다. 그래서 운동은 매일 못해도 관절과 연골에 좋다는 관절건강제는 빠지지 않고 먹고 있어요. 다행히 도움은 되는 것 같아요.
신전동작이 허리가 펴지는 것을 넘어서서 과하게 젖혀지면 압박을 준다는 것
충분히 이해가 가는 설명입니다.
설명 정말 잘하시네요👍
이대영원장님 여러가지 조언해주시는 덕분에 수술보류하고 통증없이 잘지내고 있습니다 허리 흔들리는 때가 한두번 느끼긴했지만 말씀듣고 조심합니다 원장님 늘 감사합니다
아랫배 에 힘이들어가는 자세를 확실히 배웠고 뒤로 몸을 젖혀 넘어가게 서있으면 허리에 부담을 준다는것을 알겠어요
좋은 말씀 감사합니다
원장님께서 언급하신 내용이 이해가 잘됩니다
실천할수있도록 자주 해봐야겠어요
좋은 정보 감사합니다
유익한 시간이네요
좋은 말씀해주시니 저도 많이 공부합니다
감사합니다
단전호흡 요가호흡 참선을 하는자세가 선생님 께서 말씀 하시는 핵심입니다
온나라 백성들 이렇게 가르쳐 주시니 너무너무 감사합니다
진심어린 원장님의 말씀과 환자들에 대한 열정에 감사드립니다
이대영원장님최고강의 매우감사합니다
의자에서 일어날때 허리가 아픈데 발에 체중을 제대로 싣고 허벅지로 힘껏 일어나니 쉬워졌어요! 자세 알려주셔서 고맙습니다.
저 처럼 나이많은 고령 환자들에게도 나을수 있는 기회를 주고 친절히 대해주셔서 새길병원에게 좋은 기억 많이 남았습니다.
새길병원. 조리사. 선생님 너무. 잘해주셔요. 맛나고 원장님 너무. 감사합니다 지혜로우셔요. 감사합니다 강의도 하는데 너무 잘할수 있을거 같아요
스스로 허리를 보호하는 방법을 알려주시고 제대로 배워갑니다.
허리 젖히는 신전동작 습관 꼭 고쳐서 올게요!
역시!!~ 名不虛傳 "🇰🇷대한민국 名醫 이대영 원장님"👍🏻 존경합니다🙏🏻
진료 때부터 설명잘해주고 무엇보다 확신에 찬 모습이 좋았어요. 정말 걱정 많았거든요..
그래도 협착증 치료받고 다리가 아주 가벼워져서 좋아요!
자세한 설명 너무나 감사드립니다!!!
원장님의 설명과 주장이 이해되고 설득되는 내 자신이 너무 자랑스럽네요
요통에서 해방~~~!!!
나의 문제는 온리 하복부의 약화였네요..!!!
무조건 좋으니까 하라가 아닌 이해가 가는 설명으로 알려주시니 좋네요.
오해하고있던 지식을 제대로 잡아주셔서 감사합니다
원장님께서알려주신 운동들 정말 효과 좋아요 항상 감사합니다
더 많은 운동 부탁드려요
저는미국에서ㅁ 보고있어요 정직한 의사 선생님 고마워요
척추기립근 강화가 좋다하여 수시로 따라했었는데 뒤쪽에 압박을 주는 행동인 것을 배웠네요… 어쩐지 불편한게 있었던것같아요.
아랫배힘만 잘 만들어지면 몸이 흔들리지 않게 걸을 수 있겠어요!
아네 원장님 말씀에 이해가 됩니다 허리 아푼 환자 위해 좋은 정보 감사합니다 아푼 허리도 각각 다 다를수 있으니 내몸에 맞는 자세와 운동이 필요할것 같습니딘
재활치료시간에 서기,앉기,걷기, 체중이동 이 네가지를 배웠어요.
원장님께서는 아직은 부족하다고 하셨지만 더 연습해서 흔들리지않는 허리로 찾아 뵙도록 하겠습니다😊
선생님이 제가 서있는 자세를 사진으로 찍어서 보여주셨는데 완전 뒤로 넘어가 있더라구요.. 이럴수록 허리가 압박되어 아플수있단 말을듣고… 재활 열심히 해보기로 맘먹었어요^^
제 또래 나이대 들은 저와비슷 하게 증상들이 나타나고있습니다
돌아가서 추천많이 할게요
원장님 간호 파트 너무 친절해요 쳐다보기만 해도 너무 친절하게 와서 응대해주고 열심히 해주시는게 너무 좋아요 프로 답게 잘해주세요😮😮😮
많이 도움 되었습니다 선생님
저는 척추수술을 한지 10년이 넘었고 핀을 4 .5번에 박았고 잘 지내왔는데 얼마전 청소기를 돌리다가 완저 넘 힘들고 아파서 걸어도 아프고 의자에 앉아도 아프고 누워만 있어야 괜찮았습니다
약물 주사 아니면 허벅지 뒤쪽과 히프 종아리까지 저리고 쑤셔서 지금은 도수치료를 좀 받고 있습니다 허리근육 운동과 함께 지내고는 있는데요 어떤 치료를 해애할지 많이염려가 됩니다
17:14 니다
안녕하세요. 새길병원 유튜브 관리자입니다.😊
주사는 통증을 조절해주는 치료로, 일시적인 통증 완화에는 효과가 있지만
지속적으로 주사 치료에 의존하실 경우 오히려 증상이 악화될 수 있습니다.
고로, 아랫배에 힘을주는 생활습관을 잘해서 내 몸이 이길 수 있는 힘을 만드는 것이 좋습니다.
또한, 적정한 치료 시기를 놓치면 회복 속도가 늦어지거나 수술해야 하므로 조기 치료가 매우 중요합니다!
정밀검사를 통해 현재 상태를 확인하고 적합한 치료 방법을 찾으시는 게 좋을 것 같아요.
4, 5년 엉덩이와 허벅지 종아리 통증으로 걷는데 힘들어서 병원 진료는 몇일 안가고 잘때 적당한 높이로 수건 대고 자니 허리가 짝펴졌어요 쇼파에 발올리고 잤더니 허리가 짝펴지고 더 좋아진건 아래배 엉덩이에 힘주고 목을 위로 빼고 걸으니 다나았어요 한 98프로 몇일 몇주만 해보세요
저처럼 나실수 있어요
고생 많이하다 선생님들 말씀 실천해 일상생활 지장없이 생활하고 있습니다
맞는말씀이시네여
결국 허리 중립 이네요
그거에 맞게 바른 운동하겠습니다
허리강화운동이라는 뒤쪽에만 힘을 빡주는게 아니였어요….
과하게 펼수록 허리압박을 계속 주게다는걸 이해했습니다. 많은 분들이 보고 알게되면 좋을 정보네요😊
키가 3센티 줄었고 허리를 굽히면 통증이 와서 C커브 유지하면 통증은 없어요~~ 땀이 날 정도의 유산소 운동 하면서 기립근 강화하려고 노력하는데 심한 통증은 없지만 가끔 자세가 무너지면 악하는 통증이 있네요~~ 방문한 병원에서는 인대강화주사를 10회 맞을것을 권유 하지만 셀프로 치료 하고 싶어요~~
고관절로 숙이는 움직임을 이해해야 불필요한 허리의 움직임을 줄일 수있고 아랫배에 힘을 줄 수 있다는걸 이해했습니다.
예전 운동피티받을때 아랫배를 무작정 당겨서 힘주라고 배웠는데 방법이 틀린거였더군요.. 확실히 이번기회에 배운 것 같습니다!
앉아 있다가 일어날때 허리가 뜨끔 하는데 이건 협착증 때문에 나타나는 증상일까요?
무작정신전동작하는게 몸에 무리를주기도 하는걸알게됬습니다
아랫배힘주고 몸을세우는 연습먼저 해볼게요
알찬방송 ㅎ
다리가 저려서 움직이기가 너무 힘들어 우울하고 하루가 힘듭니다..
어떻게 해야할까요?
수술은 무섭고 안하고 싶은데 운동으로 할수 있을까요?
안녕하세요! 새길병원 유튜브 관리자입니다.
운동을 할 때에는 내 몸이 흔들리지 않고, 통증이 발생하지 않는 선에서 아랫배만 힘을 주고 스트레칭, 걷기 운동을 하는 것이 좋습니다.
이대영 선생님한태수술 받다서 정말좋아저서요 최고니다.
원장님이 말씀하신거 정말 이해가 잘됩니다
허리의 중립 정말 중요하다고 느껴요
흔들림없는 코어 운동
이대영원장님께
진료한번받고싶은데 어떻게하면진료받을수있습니까 어느병원인지 전화번호쫌알려주시면좋겠습니다
안녕하세요, 새길병원 유튜브 관리자입니다
하단의 연락처로 문의 주시면 친절하고 자세한 안내 도와드리겠습니다
대표번호: 02-1522-0075
주소: 서울 영등포구 영중로 59 새길병원
(영등포시장역 4번 출구에서 98m)
이대영 원장님께 협착증 감압술로 두마디 수술하고 어제퇴원한 여수사람 원장님 치료잘해주셔서 통증이사라졌어요 진정한 명의십니다 열심히재활잘 하겠읍니다 감사드립니다
이게 모가 욕먹을 각오하고인가요?
침대에서 잠 잘 때도 아랫배에 힘 줘야되는지요?
항상 누웠을 때 마다 궁금하거든요
안녕하세요, 새길병원 유튜브 관리자입니다
누워있을 때는 체중이 실리지 않기 때문에 허리에 특별한 문제가 생기지 않아
내가 편안하고 아프지않고 수면을 취하는 것이 제일 좋습니다.
누워있는 자세가 결정적인 치료에 의미가 없습니다.
신전이라는 동작을 확실히 이해했고 협착증환자에겐 안좋을 수 있는 자세라는 걸 알게되는 말씀이네요.
고관절도 그저 걸을때 사용되는게 아닌 숙일때도 중요한역할을 했네요!
다른 영상들을 보니 신전 운동을 많이 강요하는데 원장님은 굴곡을 많이 강요하시네요..
허리 중립을 맞추는게 중요한거죠?
안녕하세요, 새길병원입니다
허리 환자에게 신전 운동은 디스크에 더 많은 압력을 주게 될 수 있어 주의해야 하며
말씀하신 허리 중립과 아랫배의 힘을 주어 내 몸의 흔들림을 줄이는 것이 중요합니다