5分鐘爆汗TABATA，專攻腹肌 (5 Minutes Abs TABATA Workout)

[@陳美君-i4j]

冬天不容易流汗做完終於讓我流幾滴汗啦

[@hkmr2031]

我現在腹部不累，反而是手臂很累，單單第2次交叉腿已經不行了😣

[@拒絕者]

謝謝你又帶了這些健身的影片!很有用

[@張馬威]

請問第二個動作跟摸肩膀，屁股不用用力嗎? 我在better上課從沒看過哪個教練搖成這樣

[@_mei_6796]

我很愛做這些動作 坐起來很舒服又輕鬆

[@woodyyeung3805]

It feels like its easy because i do this every day

[@呂理誠]

請問要跟影片做幾次

[@KFCGRANPA]

謝謝 希望跟著做也能跟老師一樣

[@xc6664]

請問老師我體脂35以上 也可以做嗎？會不會影響減種 因為我體重127減到110 這兩個禮拜都卡重 這樣做有助降體重嗎

[@王企-e2m]

X C狼 從飲食改變才是重點

[@sherrylee2855]

是否練腹肌

[@spike.9046]

请问士伦教练有这么多的腹肌训练 哪一个是对体脂已经不高以增肌为目的最合适的呢?我现在做的是您的10分钟tabata

[@woodyyeung3805]

This is so easy can you take it up a notch

[@悟饭-f1d]

帅哥做得太认真，应该把每个动作的名字报一下。

[@_mei_6796]

不會意思 借分享一下 謝謝

[@陳福元-g5p]

這樣做一定會有腹肌嗎

[@hkmr2031]

我覺得是確保有少量腹肌，因為裡面有些動作在其他健身ytb也有，而我也在做，所以.……
-我cos炭治郎真帥-

[@昶麟-j2z]

這個計時app可以推薦一下嗎

[@louiekong9636]

士倫，你好。想問下背景音樂名字叫什麼

[@wypoon2]

請問你用的tabata app 是什麼

[@韓潔-q6p]

很多有健身都說先減全身體脂肪再做腹部訓練效果才好, 否則肚子真的很難瘦

[@winastroable]

wow!!you are very good !

[@Mrdope-hi7mw]

请问用的是什么app？

[@飘扬的青春]

三头肌好疼

[@许子健-q6g]

我也是额 为什么

[@idiot2509]

你用的是什麼app

[@sherrylee2855]

跳tabata是否要穿鞋子

[@hkmr2031]

除非你踢腳很大力，不然不用

[@marciaferraz6355]

Arrasou

[@k2musicchannel650]

做完我整個人黏在地板 超累

[@HuazhenJiang]

請問這個計時APP是哪一個呢?

[@李宗聖-o8x]

最累的

[@AllatonceIvan]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@嗽嘎灬-m1v]

手會酸是正常的嗎？

[@kaiiak37]

正常

[@王姿涵-g4l]

這是無氧還有氧

[@趙緯宏]

賈教練練身

[@約瑟夫·維薩里奧諾-g9f]

如果是胖子做會先變瘦在長肌肉嗎

[@kht9156]

宅男
專注增肌就行了

[@飘扬的青春]

增肌减脂

[@飘扬的青春]

一起的

[@張黑炭]

真的覺得這個是在針對手臂不是腹肌欸😥還是我姿勢錯？？

[@user-zh1je4ip1l]

但我做的時候去摸一下腹肌發現他是硬的，應該有練到吧

[@mr.7437]

代表你核心不夠力，用了很多手臂肌肉去帶動這些訓練

[@張六紅-r3u]

@@mr.7437 你好嗎

[@mr.7437]

張六紅 安安

[@pulau2199]

this is TABATA ?? Are u kidding me ?? Don't mislead other people............

[@woodyyeung3805]

Yeah like tabata should be like alot of different workouts this is kinda like the same workout