正念練習七大原則中的「非評價」常被誤解為「不評價」！【正念練習七大原則或態度系列No.1】

[@MBSR]

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[@sky1970tw]

《金剛經》「無我相，無人相，無眾生相，無壽者相。」

[@dellastone8741]

謝謝老師們，我如果在國中時看到這頻道，人生就不會有這麽多挫折。

[@MBSR]

辛苦你了🥺「非評價」的練習真的可以帶來很大的轉變力量，現在開始練習還來得及～

[@adrsit]

謝謝，不要被念頭、評價綁架。

[@MBSR]

謝謝您的總結😊

[@一起向宇宙下訂單]

無比感恩,謝謝老師分享

[@MBSR]

不客氣！也謝謝您的收看😊

[@陳志仁-i5k]

看完後，到頭來還是有"評價" !

[@MBSR]

您說得是，本集的重點就是要告訴大家：正念練習允許評價，但要有覺察，勿全然被評價給牽著走～

[@leonhan188]

对自己：能够看到自己正在评价，但不被自己的评价所绑架！
对别人：能够看到别人正在评价自己，但理性表达解释之后不被别人的评价所绑架！
我看完这集视频好像知道自己为啥失恋了！😢 我先对别人有了评价，且被自己的评价绑架；又没有对别人对自己的评价适当解释

[@MBSR]

失戀真的是很辛苦的過程😢祝福您能夠從「非評價」的練習中逐漸療癒＆獲益🙏
在療癒失戀的過程中，最重要的是「照顧好自己的身心」，安穩之後更能「看到別人評價自己」＆「理性表達解釋」喔！

[@peggylau3501]

謝謝！但音樂太大了

[@MBSR]

謝謝您！我們收到您的回饋了☺希望下次會做得更好～～有哪一部影片的配樂覺得比較剛好的嗎？🥺

[@kylin68]

11:04 這邊前後整段背景音樂太大聲壓過人講話了，不如不加或是放在結束後就好

[@果正莲成]

非评价，就是觉察到“我现在的评价”是有限的。

[@MBSR]

真是有趣的分享！😯謝謝您～～歡迎多說一點喔！！！

[@192titan]

這詞滿容易誤導人的，容易變成不評價。
我認為最後還是會有評價。
會不會 「持續覺察的評價」或是「同理性評價」比較好。

[@MBSR]

您好，感謝您的回饋。誠如影片所說評價在生活中是必然的，例如：午餐好不好吃、這件衣服穿起來是否溫暖，這些都需要生活中評價呦。MBSR正念減壓創始人卡巴金先生給正念減壓下的定義是：「時時刻刻非評價（non-judgement)的覺察。」
希望對您在“不評價（non-judging)”與“非評價(non-judgement)”間能有所釐清。

[@Naylormak]

听下去感觉很嘈吵，說話太快。太兴奮反而令听者觉得听不下去。正念令人安静、安定。但听完之后，觉得倍觉纷擾不安。

[@MBSR]

您好，謝謝您的回饋😊

[@sallytrip_512]

正念令你安靜、安定不代表全部人對正念的定義就一定如此。你聽完後覺得紛擾不安那是你家的事，每個人對於正念的看法本就不同，不要把你的道德標準強壓在正念的定義上，我就聽得很舒服，覺得用這種有趣的方式呈現我就很喜歡看