相信權威或名人一定是對的？不先學會相信自己只會陷入盲目的追隨【正念練習七大原則或態度系列No.3】

[@MBSR]

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[@Anggieisgood]

謝謝分享～
相信自己 覺察當下

[@MBSR]

不客氣😉信任自己是很重要的唷！

[@Sumy0813]

不信任自己，常常被外界或是家人的評價影響，雖然有在逐漸覺察，但是這個找不到信任基礎，又無法完全相信別人的階段，真的很不舒服

[@MBSR]

您好，溫柔的感受這些帶給自己不舒服的感覺，照顧好身體當下的需要。信任的基礎在於我們必須先信任自己、照顧好自己😊。