【小Hee健康】干货分享！药剂师每日服用的营养品有哪些？

药剂师也需要从保健/营养品摄取营养，这样才能保持活力！今天就跟大家分享我每天补充的6大营养！想和我吃一样的，可以收藏！
1. 磷脂酰胆碱 (Phosphatidylcholine)：我称它为植物类保肝品，含有多种丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助维护肝的健康
2. 鱼油 (Fish Oil)：鱼油维护血管、眼睛、皮肤等健康，是因为缺乏吃鱼而选择补充。如果你是狂吃鱼类的人，那就不必服用鱼油
3. 钙质 (Calcium)：钙质用于维持强壮的骨骼，我的钙质是600mg+ 400IU维他命D3，额外还添加些矿物质
4. 辅酶Q10 (Coenzyme Q10)：这是用于保护身体细胞和重要的抗氧化剂之一，我服用是因为能抗疲劳，让我更有力气工作
5. 益生菌 (Probiotics)：益生菌可以保护肠胃，提升免疫力等，我是用来调理胃酸
6. 护膝 (Knee & Joint)：里面的成分相当多，简单说是为了减少膝盖发炎，降低疼痛感，是因为我爬山受过伤
营养品有太多了，大家要选择适合自己的，而不是盲目的去补充！过多的营养对身体也不好！留言下方我们再讨论吧！
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