Aula de JUMP para INICIANTES - Tatiana Trévia
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Oi gente, hoje faremos uma aula de jump para iniciantes aqui no canal. Veja como é possível você treinar na sala de casa e ter resultados. E ai, vamos para aula!?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Maravilhoso😻
Yug
Tati maravilhosa, quero esse Mix de música... Pode passar?
Adorei! Primeira vez fazendo jump! Fiz a aula toda! 67!!!!!!
Boa noite Tati
E quanto ao peso.. existe algum limite de peso para praticar o jump?
Eu pesava 86 kg e ñ tinha corajem de fazer caminhada tinha vergonha aí comprei um jump e comesei a fazer em casa todos os dias 30 minutos pela manhã e 30 a noite é comesei fazer reeducação alimentar jente figuei besta eu perco 1k e 500 por semana comesei dia 1 de junho de 2020 hoje eu estou com 75 kg eu estou super feliz e ñ vou parar gloria a Deus
Luzia Vieiralopes sensacional
@ me ajuda eu tenho 59 anos pesando 87 kilos odeio exercícios caminhada nem pensar, pensei em comprar um pra vê se consigo fazer, será que vai dar certo? não tenho condicionamento físico e nem cordenaçao motora maís também não sou tão ruim rsrss.me dar umas dicas pra eu começar.obrigada
eita avalie se você tomasse blueelife um emagrecimento quê eu vendo
Comprei um tbm pela mesma razão,tô esperando ele chegar,tô super animada,tô pesando 83.5kg
Tbm comprei,espero dá certo, pois ñ gosto de caminha,nem academia, vou fazer o teste é volto com resultados, fé.
Peso inicial 61,200 comecei hoje 06/07/21 curtam pra eu voltar daqui 15 dias p ver se vai dar certo.
Tenho obesidade grau 3, comecei a fazer essa aula faz 4 dias. No primeiro consegui fazer somente a metade da aula e ainda assim com intervalos, pois não aguentava mais de um minuto consecutivo.
Hoje consegui fazer a aula inteira sem intervalos 💚
Você faz descalça ou de tênis?
Assim mesmo amiga desiste não ,eu quando comecei não aguentava nem um minuto parava sempre hoje eu dou conta de pular até o final da musica melhora tudo , respiração,força
Em relação a coluna . Tem impacto?
Há 7 meses conheci o seu trabalho e me apaixonei pelo jump!!!!! E JÁ ELIMINEI 25 QUILOS 🥰
Você pula quantos minutos?
Meu sonho
Qual a marca do seu jump?
nxd ok xnub,h,noz
@@alinesampaio585 xhu IVAN
Muito bom!!!! Acabei de descobrir que além de não ter condicionamento físico tbm n tenho coordenação motora kkkkkkk mas amei! Vou fazer sempre até melhorar
HAHAHA,Igualmente. Mas o que vale é a intenção é deu pra suar bem.
Hahahaha bem assim
@@cocrianoreali siim kkkk
@@carinefontoura3160 sofremos kkkk
tbm kckkkk
Iniciei o treino há 3 dias, no primeiro só consegui fazer 5 minutos e fiquei muito mal, no segundo consegui fazer um pouco mais, hoje consegui fazer toda a aula sem ficar ofegante... Muito obrigada e parabéns pelo trabalho!
Olá, ainda fazendo aulas de jump? Comprei um mas não consegui fazer mais de 5 minutos😭
@@meus_delirios_literarios normal vai aos pouquinhos mesmo demora ...faz o q vc aguenta vc vai ver q vai acostumando!
Isso me animou, pq fiquei triste que não consegui nem dez minutos.
@@meus_delirios_literarios é normal, principalmente quando ainda não temos preparo físico. O importante é fazer até onde aguentamos, sem desistir.
No começo achei que ia infartar, agr estou esperando o Samu chegar pra ir pro hospital 😂😂😂😂😂
kkkkkkkk amada , vá com calma. Não ultrapasse os limites do seu corpo para não se lesionar viu🤝😘😘😘
Kkkkkkk
Kkkkkkkkk
🤣🤣🤣
Kkkk eu tbm coração na boca, estou rindo mais e de desespero 😂
MULHERRRR, VC É DOIDAAAAAA?
O melhor vídeo de jump da vidaaaa. Ontem fiz apenas 6 minutos, hj já fiz 10...
AMANDOOOOO
Amando fazer exercícios no trampolim, estava com 90 kilos 1,56 de altura e 48 anos, em uma semana de treino e reeducação alimentar com pouquíssimo carboidrato e já foram 3 kilos, minha meta é perder 20 kilos
estou aqui 3 anos de jump comprado e nunca se quer verifiquei o trem ..hoje 26/05/2021 peguei o bixo e fiz 2x essa aula ae e nao largo mas 😘😘😘obrigada flor
Comecei a fazer exercícios físicos em casa na pandemia, meu objetivo era comprar um jump, consegui agora! Tô adorando!
Fiz minha primeira aula. Tenho desgaste na coluna. Não saltei em nenhum momento. Só empurrei o trampolim com os pés, fazendo força nos calcanhares, alternadamente ( como você mostrou neste vídeo). Seu vídeo acabou, e eu continuei. Fiz 30 min, sem saltar, mas "caminhando" sobre o trampolim. Tomei um suador!!! Muito Obrigado por todas as tuas dicas!!!! Sou iniciante!!!! Gostei muito!!! Mas sei, que devido aos desgastes na minha coluna, tenho que me exercitar com cuidado!!!! Terminei o meu primeiro treino de mini trampolim sem NENHUMA DOR!!!! Desci com cuidado, por trás, como você explicou!!! Muito Obrigado, mesmo!!!!
Totalmente sedentária, arrumei um trampolim emprestado e decidi que a mudança vai ser HOJE! MUITO BOA SUA AULA!
5 dias de jump e firme no propósito!
Eu também 😍 como tá o processo por aí?
@@renataluy firme e forte!😁
@@vanuzi7 comecei hoje.... suei uns dois litros kkkk.... mas me adaptei bem.... mais chances de sucesso que a tal da caminhada kk
Ganhei um jump do marido hj 🎉🎉..to feliz igual pinto no lixo kkkkkkkkk..
Minha t.v vai ferver com os vídeos da Tatiana 👏👏👏👏
Eu comprei o meu jump e chegou essa semana, aí eu estou no grupo de perda de peso e me indicaram as aulas da Tatiana sinceramente eu pesquisei outras aulas, mas não é igual eu amei as suas aulas já me inscrevi e todo dia faço uma aula hj finalizei a primeira semana 🙏se Deus quiser vou emagrecer os 20 kilos que eu coloquei como minha meta de perda 💗
+Fernanda paixão qual jump vc comprou?tô pesquisando mas são tantas opções e preços uns baratos outros caros tenho medo de comprar errado, me ajuda por favor
Tô lá no grupo também amiga, o meu jump chega dia 03/06
Ameiiiii a aula, que grupo é esse também quero participar. Como faço???
@@maedahelo9314 estou na mesma dúvida... conseguiu comprar? qual vc indica?
O jump arranha o piso?
Xuxu que delícia de aula!!! Super amei!!!
Tenho o jump há anos e a preguiça nunca me deixou usar.
Hj levantei determinada a cuidar de mim, vesti a minha roupa, tirei o jump empoeirado da parede e vir buscar na internet alguma orientação. E então eu encontrei a sua aula e AMEI.
Tô suada, cansada, feliz e certa de que amanhã cedinho farei novamente.
Gratidão por sua disponibilidade e que Jesua abençoe vc e os seus sempre!!
Comprei meu jump hj, chega no sábado e domingo começo a fazer 🙏. Estou super sedentária, mas lendo as experiências de vcs me animou! Vamos lá bora pra perder 15kg!!!
Também estou ansiosa para chegar o meu 😁
Nota mil !!! Maravilhosa estou tratando depressao e ansiedade vou me jogar no exercício físico faz 5 meses que perdi minha mãe preciso me reestruturar gratidão linda
Sou sedentária, acima do peso e estou a procura de uma atividade física que eu faça por prazer e não por obrigação. Encontrei!! Amei!! ♥
Tô na mesma situação no momento,estou procurando algo ainda,tenta me informar melhor sobre jump
É duas então!
Também estava a procura de algo q me motivasse ...
Q realmente gostasse de fazer.
Achei ! Jump!❤️
Que bacana adorei as dicas e a aula...passei por artrodese de coluna cervical, mas o ortopedista me liberou para jump leve, dança e hidroginástica...feliz da vida, comprei a cama elástica! Grata!!!
Adorei!!! Primeira aula que consigo fazer completa kkkkk
Yara Macêdo qual mini trampolim você tem ?
Eu tbm kkk
tamojunta kkkkkk
É verdade
Idem kkkkk
Top demais. Estava com. Saudades disso nossa muito bom 💞.
Eu tô pesando 94 kg por conta da pandemia. Espero me superar e perder uns 10 kg. Se Deus quiser.
Conseguiu,Paula?
Tô começando hoje, e estou amando a aula , com força e determinação a gente chega lá 💪🏼
Amei a aula! Você é muito didática.. Ahhhh.. o Davi abrilhantou o video. Parabéns e obrigada!
Olá Tatiana, tenho 61 anos e comecei a fazer as aulas. Adorei apesar da dificuldade dos primeiros dias. Porém não consigo achar na sua playlist a sequência das aulas. Poderia me orientar? Beijinhos
quem ai est em plena quarentena .. fazendo aula porque engordou na quarentena e agora quer emagrecer .. consegui fazer a aulaa ate o final muito bom
Minha meta é perder 15 kilos, comecei a aula hj, daqui uns 3 meses eu vooto aqi pra comentar os efeitos!😁😁
Tamos juntass
TB
Eu tbm
Oiii, tá fazendo efeito??
@@yasmimvieira2549 gente jump é ótimo recomendo muito
Comecei hj, faço cinco vezes por dia essa aula, tô amando, assim que evoluir vou para próxima aula de maior tempo, obrigada Tatiana Trevia
Nossa amei a aula, nunca tinha subido no jump na vida, foi tão bom e rápido que até voltei o vídeo fiz de novo 😀 tô começando hj com 95 kilos, espero atingir um bom resultado com esses seus treinos. Obrigada 😘
Oii conseguiu?
Adorei sua aula , quero acompanhar vc. , sou a Maria Lúcia, tenho 72 anos , mas adoro jump. Já participei de aulas de jump, mas por conta da pandemia afastei. Agora quero fazer em casa , e acompanhar vc. Valeu !!!
Meu Deus! Essa sim, é uma educadora física!,
Amandooooo❤️
Amei aula! Estou extremamente sedentária achei que não ia conseguir, mas enfim tomei coragem e fiz a minha primeira aula!
Tati, meu jump chegou hoje e estou estreando com você! Amei sua orientação e bora continuar...
Dei intervalo e fiz 3 aulas
Suadinhaaa amei
Tati, comecei agora com Jump e abdominais, estou amando tuas aulas! Já estou me sentindo melhor. Muito obrigada!!!
Aí não creiooo que você tem os vídeos para iniciantes!! Amoooo, comprei o equipamento ontem, amanhã mesmo já estou começando!! Meta fazer todas as suas aulas e emagrecer, claro 😍😍😄
Qual marca vc comprou? E conseguiu emagrecer?
Nosssaaa.... É muito intensa a aula. Minha primeira, aos 51 anos de idade.. mas amei
Nem comecei ainda mais já estou no ritmo da música 🤗 bora gente
Estou começando hoje. Sempre fui sedentária, e todas as atividades que eu tentava fazer nunca conseguia passar de 3 meses, pois sempre acho tudo mto chato e cansativo. Mas estou pesando 86kg e sei que preciso me exercitar. Depois de ver muitas pessoas falando coisas boas a respeito do trampolim resolvi comprar um e tentar, pois é algo divertido de se fazer. Me surpreendi que eu consegui acompanhar a aula deste vídeo todo, mesmo não tendo prática em atividades físicas, estou bem casada mas gostei muito. Me deu vontade de continuar. Seguirei fazendo as suas aulas. Muito obrigada por este conteúdo prático e de qualidade!
Olá galerinha estou com 92,25 kilos tenho 46 anos .
Faço RA e jejum
E caminhada vou iniciar hoje dia 3 de fevereiro 2021 quarta-feira ,este exercício irei eliminar 2 kilos por semana .
1- dia cansei um pouco e ñ consegui fazer no ritimo dela mas fiz até o final .GRATIDÃO 👐
Dia 4 quarta não fiz o exercício mas fiz uma caminhada ...
Dia 5 sexta-feira fiz duas seção do exercício suei muito muito mesmo .GRATIDÃO 👐💪
Hoje dia 8 fiz três vezes o exercício foi muito bom GRATIDÃO
Bom fiz acrefitobqie falei dois dias mas recompense fazendo dobrado o tempo e no último dia segunda feira 9/02/21 fiz três vezes seguidos .eliminei 1kilo com RA e jejum tbm .
GRATIDÃO
Depois de ver a aula que foi contagiante, comprei o meu jump e quando chegar, vou fazer a aula. Espero melhorar meu condicionamento físico e emagrecer!!! 🤗
Boa noite qual marca e onde vc comprou seu jump
@@cristianelima1560 Boa noite, comprei no mercado livre, marca Vital Esporte 91 cm suporta 150 kg
GOSTEI MUITO DA AULA, quero continuar. Tenho 64 anos e estou amando parei três vezes para tomar água kkkk tem uma semana que estou fazendo suas aulas eu amei
Comprei um Jump desses, na faixa de capacidade de peso dentro do que estou agora. Estou aguardando chegar, e estou vendo vários vídeos sobre os exercícios que podem ser realizados nele...e esse é SENSACIONAL. Obrigado pelas dicas preciosas...ansioso pra começar os exercícios. Preciso mudar meus hábitos urgentemente e perder peso. Outra coisa: que Set list musical massa esse!!!!
No primeiro dia senti muita dificuldade, principalmente na coordenação motora e equilíbrio, acho que foi o que acabou me cansando mais, já no segundo dia, mais preparada, consegui seguir todos os passos e fazer a aula inteira. Persistência é a chave pra quem tem um objetivo. Ótima aula.
Obrigado estou 105 kilos e fiquei bem fiz devagar mas foi bom e realmente suei bastante ótima semana
Gostei bastante, bem explicativo, não é desesperado.. Amei parabéns ❤ Já quero mais
Consegui fazer a aula toda, que emoção💜
Obrigada pelo vídeo mais curto, é ótimo pra começar sem forçar e querer desistir.
Concordo plenamente, comprei e as primeiras aulas que encontrei de outros preparadores me desanimaram, estou fazendo essa aula a segunda vez e estou animada ainda mais com os comentários.
Que maravilha! Primeira aula que faço em casa! E primeira vez no jump também.. amei! VC é toma dando dicas! Suei pra caramba... Amanhã quero maissss
Vídeo maravilhoso, obrigada. Comecei hoje um pouco de dificuldade mas consegui fazer a aula toda.
Tati, adorei último hit!! Por favor faz um com músicas de mix anteriores com aula mais curta porém matadora😊
Oi Tatiana comecei agora fazer Jump fiz duas aulas estou gostando muito, pensei no jump pq posso fazer em casa até agora tá tudo bem😍
Você pode fazer uma playlist para os iniciantes?
queria, também :(
Comecei hoje, via umas outras aulas eu não aguentava fazer até o final essa eu consegui que show, obrigada.
Exercícios muito intenso minha esposa e eu adoramos.
Ola bom dia, eu comecei hoje na aula para iniciantes. Fui do início até o final e não cansei. Estou bem satisfeita.
O meu jump chegou hoje e vim direto aqui amiga . Que loucura kkkk TMJ
Eu amo fazer suas aulas professora tá com uma semana que eu comecei a fazer estou amando já perdi 1 kg tenho 46 anos e
Comprei hj um jump e assim que chegar vou começar a fazer essa aulas ,estou com 74kl minha meta e perder mais e principalmente minha barriga
Ave !!!!! suor bateu aqui gente mas gostei, rumo ao emagrecimento de 10kg até dezembro 2020
Vc começou tem quantos dias? conseguiu perder peso já?eu comecei segunda feira tô querendo perder 5 a 6 kilos
@@tatianesouza6371 comecei faz uma semana, emagreci 1kg! Tenho certeza que vai atingir seu objetivo em curto tempo! Eu preciso emagrecer mais! Meu objetivo é 10kg até dezembro, estou acompanhando uma nutricionista muito boa no Instagram também
@@Smarfina Qual nome da nutricionista? também quero perde 10 kilos até dezembro 🙏🙏
@@rayanecoimbra4512 @nataliastedilenutricionista, ela tem o plano pago dela porém tô seguindo o que é gratuito mesmo que ela posta no story e feed
Conseguiu?hahahah
Brigadão pela aula eu tou parada há uns 5 mesas voltei hj.deu pra suar bastante.bjos linda.
Amo suas aulas ...Vc é um arraso
Continua fazendo aulas p iniciantes. 😗
Nota 10. E o melhor exercício para perda de peso.
Obrigado
aulinha curta que deixa a gente suada da silva kkkkkk amei! começando hoje... Obrigada Tatiana!
Adorei esta aula curtinha
não tenho muitas habilidades... e também não gosto muito de atividades. Mas com a tua aula, consegui fazer, Obrigada.
Quase morri, mas consegui kkkkkkk 🙌🏼🙌🏼🙌🏼❤️❤️❤️
Top sua aula 🥰
Comprei im jump fiz sua aula parabéns consegui fazer estou lenta ainda mas vou conseguir devagar sou persistente obrigada professora tenho 69 anos gosto de exercicios em casa
Adorei, parabéns, gostaria de mais aulas para iniciantes!
Comecei hoje, 09/02/21. Até que não cansei tanto. Vou continuar. Adorei!!!
Maravilhosa !!!comecando hoje 31/08 quem mais primeira aula !!!
Eu
Começando hoje .. já tenho o jump a mais de um ano..mas quem usa é meu filho .eu fazia na academia mas meu coração parecia que ia sair pela boca..mas aqui é mais suave..apenas alguns minutos.. lá era uma hora
** Que professora linda e muito didática! Maravilhosa! 💗 Gratidão, Tati! 🙏🌈
Morri, mas passo bem 😁. Aula maravilhosa, suando bicas 😁 😁 😁 😁. Volto amanhã. Muito obrigada por compartilhar seu tempo e conhecimento gratuitamente conosco. Preciso melhorar o condicionamento físico, coordenação motora e perder uns 4.kg. Não tô acima do peso, mas já engordei 3.kg nessa quarentena se não cuidar tô lascada 😔. Boa sorte no canal e sucesso sempre
Sabia que pessoas como você são iluminadas? Obrigada! De verdade, por tudo! Você está me ajudando muito com minha saúde!
Eu sou menino de 8 anos estou fazendo a sua aula e estou achando muito legal 👍🏼🇧🇷🤚🤚🏻🤚🏼🤚🏽🤚🏾🤚🏿
8 anos e escreve igual o presidente, você vai longe!
Fiz hj essa aula pela primeira vez,adorei show de bola já né inscrevi, mto obrigado
Amei a sua aula e aproveitei para começar hoje !!! Estou com 81 quilos e daqui 1 mês eu vou colocar o quanto eu eliminei 😀
Tb estou nessa , preciso me movimentar! Boa sorte!!
Oi... Como foi seu desempenho?
E aí como foi?
Como foi? Quero saber 😍
Ac
Obrigada pela aula, voltei a fazer na academia após 6 anos sem, mas senti muita dor na panturrilha e parei toda hora. Como tenho jump em casa hoje te achei e amei
Amo muito, a única parte ruim é os anúncios atrapalhando nosso treino. Hahahahaah
Adoro professora suas aulas comecei a fazer faz uma semana já perdi
Aqui pesquisando pra decidir se compro ou não a cama elástica
Lilian, é puxado no início mas vale muito a pena!
Muito bom sobre como pular sem forcar a panturrilha, ninguem em outros videos explicou isso me ajudou muito obrigado
Eu tenho uma dúvida. Durante quantos dias é recomendado ficar no nível iniciante antes de ir para um intermediário? Tem uma recomendação?
Quando ficar fácil, já está na hora de ir para outro nível.
Menina achei você hoje, ja estou te seguindo. Tenho 50 anos e gosto dr me exercitar, adorei seu jeito de explicar. Estaremos juntas aparti de agora. OBRIGADO
Eu: não to nada bem. Tatiana: se nao ta nada vem tudo bem kkkkkk
comecei hj minha primeira aula . muito show.
Comecei hj, pensei :" o q? 10 min de aula? Vou fazer logo um vídeo de 40 min".. Me deu tontura, náusea, não consegui fazer nada. Tive q sentar pra melhorar e admitir q sou muito sedentária e humildemente voltei aqui pro iniciante kkkkkk Não dá pra pular etapas kkkkkk
Essas dicas de sair do jump por trás e dar os três pulinhos foi demais. Hj foi a primeira aula. Me inscrevi e gora vou par os próximos vídeos.
Sofri um acidente a 3 anos e agora pude voltar as atividades físicas,claro que de uma forma limitada,comprei um jump para ajudar a perder peso e sua aula esta sendo ótima para mim,muito obrigada Deus te abençoe
Comprei meu Juno no mercado livre dia 05 /10/20 chegou dia 09 e hj comecei neste canal Mara .ameiiiii!!boraaa
Parece muito fácil. É só pular.... ai vc vai fazer e quase morre. Muito bom!
Comecei hoje e pelo jeito não vou parar!
Obrigada!
Comprei hoje meu "brinquedo# e está foi minha primeira aula. Adorei !!! Terminei suando!!!
Quando vi a duração do vídeo, achei que seria pouco, mas quase não dou conta de fazer, senti um pouco o joelho, mas consegui concluir... Amei!!!
Sem fazer jump há mtos anos.. Hoje comprei um e já me inscrevi no canal, fiz a primeira aula pra iniciar , Amei .. Obrigada minha chará.😍
Qual a marca que vc comprou?
Fiz pela primeira vez hoje, acho que não tô conseguindo direito a pré-corrida, mas fiz até o final. Gostei muito. Obrigada, me inscrevi 😘😘😘
Primeira vez que consigo fazer jump ,já tenho em casa há anos,mais não vi seguia me adaptar as outras aulas ! amei ❤️ parabéns pela sua didática
Vendo tantos comentarios positivos, me animei comprei um jump ansiosa esperando chegar 😘😘
Sou de Manaus e estou repetindo pela terceira vez essa aula pq tenho 58 anos e hj ja me sai melhor e ate repeti fiz duas to chegando lá ooooo
Minha primeira aula. Eu cansei 😝 mas fiz tudo e sem parar! 💪🏼
Meu nome é Josielia e "Gratidão" é a palavra pra começar! Estou bem acima do peso, bastante sedentária, comprei um jump, hoje é o segundo dia que tento movimentar em cima dele kkk. Ontem busquei por canais no you tube para iniciantes mas fui um desastre. Hoje vim novamente pesquisar encontrei esse amor de pessoa, isso sim é aula pra iniciantes, ainda meio que desengonçada más Conseguí acompanhar. Adorei seu canal e vou fazer essa mesma aula até eu me sentir muito confiante em cima desse jump, estou tentando também reeducação alimentar e vou fazer jump todos os dias nem que seja 30 min. Objetivo é perder peso e ficar saudável e bonita neh... porque nós merecemos. Parabéns pela sua pessoa e que Deus abençoe vc e sua família.
Minha primeira aula , confesso que achei que não ia conseguir por causa da minha respiração ,mais vc é muito boa fiz até o final do jeito que vc falou ,suei bastante amei ,agora é todo dia ,beijos abrigada querida saindo do sedentário com sua ajuda .
Comecei hj, agora é a segunda vez q tô treinando, esse exercício é ótimo para sedentários e o primeiro q consigo finalizar por completo. Amei ❤️
Comprei um jump há 2 dias. Essa foi a minha primeira aula. Tô acabada.
Faz 4 anos e meio que não faz exercício e agora vou procurar fazer Jump já que eu tenho um em casa que comprei para minhas filhas brincar, ja assistir algumas aulas e amei
Eu tenho jamp, não fazia há um tempo,estou com esporão e me desanima muito,agora eu fiz esses 12 minutos com você e pinguei suor, vou fazer mais dias ao menos dia sim e dia não,Q Jesus me abençoe, bjs p
Obg.