보기만해도 건강하고 감칠맛 있어 보입니다 당지수가 낮은 토마토를 되도록 많이 먹으려고 노력중입니다. 아무리 다이어트 되는 음식도 많이 먹으면 안된다고 해서 기본적으로는 소식하는 습관을 잡으려고 노력중이고요. 순하지만 효과가 확실한 “해인감비환”을 먹으니 평소 먹는 양이 1/3까지 금방 줄더군요.4주 안돼서 8킬로 빠지고요. 운동 전후에 “닥터래시오”먹어주면 땀도 많이 나고 붓기도 막아주는거 같아요.
제가4월달에 자전거를타다가 넘어져 다리를 다쳐 수술하고 지금 회복중에 있습니다 거의 두달을 누워있었더니 살이 5키로는 찐것 같아요 몸이 넘 무거운데 당분간 운동은 더군다나 할수 없으니 음식을 조절하고 있는데 토마토 양파 참 좋을것 같네요 하루 몇번 식사대신 드시는지 궁금합니다
토마토 너무좋아해요
정보 고맙습니다 👍
나이들며 토마토와 친해지는데 아주 유익한 영상 감사합니다
항상 쉽게 살수있는 재료로 요리를보여주니 따라하기가 쉬우니 좋아요.
꼭 만들어 볼께요.
행복한 5월돼세요.^^
좋은 말씀 감사합니다 맛있게 만들어 드시고 건강하시고 행복하세요^^
토마토와 양파의 조합
좋아요
기대 이상의 중독성 있는 맛이에요.
어제 시작으로 오늘도 만들어 뒀습니다.
맛난 레시피 감사해요 💚
정말 맛있으면서도 살이 쭉쭉 빠지는 요리네요👍👍
재양파쭉쭉크고마스크로판감각비국롤만큼크고마스크삼백육십오일담백독백마스크턱끝뼈크고밤잠참땀맘들맛없재
다 있는 재료라 만들어 먹어야겠습니다
감사~💕
익혀도 맛있을것같아요
좋아요 아주 좋아요 😀
이거 진짜맛있어요 전술안주로먹습니다 진짜맛있엉!!^^
좋으네요 ^^건강식으로 잘보고 갑니다 감사합니다 엄지 척 ❤
좋은 말씀 감사합니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
일반식초보다는 레몬식초가 더좋을듯
향긋한 레몬향이 ㅋ
이거 먹고 소화 잘돼서 더 배고플까 무섭다
이것만 먹음 살수없어요^^~
너무 맛있어서 두 번 해봤고 계속 만들어 먹을거에요.국물 까지 싹 다 비워요^^전 토마토 보다 양파가 너~~무 맛있어요.강추~
맛있겠어요^^
양파 물에 담가서 매운맛을 빼야합니다.
그냥하면 매워요~
이것만 먹고 산다는지요 아님 하루에 한번인지요 가끔인지 궁금합니다~~~
ㅎㅎ
한끼는 이것만 먹으라는것 아닐까요
단백질이 전혀 없으니 저는 달걀이나 두부를 곁드려서 먹었어요
안먹고 삽니다~!ㅎㅗㅎ
알고리즘이 이곳으로
고맙네요
구독하고 갑니다
시청해주시고 구독해주셔서 감사합니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
@@DaonKitchen
감사합니다
미국에서는 고수를 조금썰어넣어 먹습니다
식당에서 밑반찬으로도 나옵니다
감사합니다 ~요즘 양배추먹고잇는데 이렇게해야겟네요
그러케하면 안섞입니다
통에 소스다넣어서 마구마구 흔들어주면 기름과식초가어우러집니다^^
시청해주시고 좋은 말씀도 감사합니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
저희집에 없는 소스만 넣으셔서 따라해보려했지만 보는 걸로 만족 ㅠㅜㅜ 나중에 따라해봐야겠어요
토마토 완전 좋아해서 바로 만들어봤어요. 소스도 맛있어요! 두부 추가해서 먹어도 좋을 것 같아요~
네 두부 넣어 단백질 보충도 하고 정말 맛있겄네요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
이탈리아에 살았을때 어느 집 방문했더니 이태리아줌마가 스파게티와 함께 반찬으로 이렇게 내어주더군요. 이렇게 먹으면 양파가 하나도 맵지않아요.
소스도 간단하게 소금조금 올리브유. 식초 뿐
좋은정보 감사합니다👍
저녁에 해 먹어 볼까봐요. 좋은 영상 감사합니다.
이렇게 만들어서 어떻게 먹으면 더 효과있을까요?
와우
좋은 정보 감사해욤~^^ 하루에 얼만큼 먹으면 될까요~?
보기만해도 건강하고 감칠맛 있어 보입니다 당지수가 낮은 토마토를 되도록 많이 먹으려고 노력중입니다. 아무리 다이어트 되는 음식도 많이 먹으면 안된다고 해서 기본적으로는 소식하는 습관을 잡으려고 노력중이고요. 순하지만 효과가 확실한 “해인감비환”을 먹으니 평소 먹는 양이 1/3까지 금방 줄더군요.4주 안돼서 8킬로 빠지고요. 운동 전후에 “닥터래시오”먹어주면 땀도 많이 나고 붓기도 막아주는거 같아요.
아침 공복엔 토마토 안 좋다고 하네요 저녁 간단한 식사로 괜찮겠네요
그런거 따지면 먹을 음식 없어요
빈속에먹어서 불편하지않으면 괜찮대요 의사쌤이
제가 공복에 배고파서
토마토 두개 갈아 마신적있는데
먹고나서 죽는줄 알았어여.
첨엔 포만감인가 생각했는데
너무 불편하더라구여.
이걸 위부팽만감 이라고 하는건지
위에 공기가 가득 찬 느낌으로
숨쉬기 힘들정도 였어여.
그 후로는 배고플때나
공복에 먹지 않아여.
저도건강을위해음식조절하고있어요 하루에세끼다먹지는않겠죠
제가4월달에 자전거를타다가 넘어져 다리를 다쳐 수술하고 지금 회복중에 있습니다 거의 두달을 누워있었더니 살이 5키로는 찐것 같아요 몸이 넘 무거운데 당분간 운동은 더군다나 할수 없으니 음식을 조절하고 있는데 토마토 양파 참 좋을것 같네요 하루 몇번 식사대신 드시는지 궁금합니다
네 저는 만약 이 토마토양파 샐러드를 만든 날이면 하루 2번 정도 현미밥과 적당한 양 먹었고요 식사 대신 단일 메뉴만 먹지 않았으니 참고하시기 바랍니다 쾌유하시길 바랄게요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
오리엔탈소스 쓰모되긋네
살짝 익혀야 되는거 아닌가요?
아, 레몬도 조금 짜서 넣어보세요
구독하고갑니다
설탕만 조절하면 괜찮을것같네요
왠 설탕
디저트로 먹는거지
저것만 먹으면
배고파 디지긋네 ㅋ
양배추.양파 채 썰어서
계란2개 섞어 올리브유로
부쳐서 먹음
한끼로 든든하고
뱃살도 빠져요.
매일같이
저녁은 두부를 김치와
같이 먹구요.
밥 대신 이거를 먹는거에요? 아님 세끼중에 이거 한번을 먹었던건가요?ㅇㅅㅇ 궁금ㅎㅎ
저렇게 만들어놓고 보관은 얼마나 가능한가요?
바로 먹어야하나요?
저는 보통 당일 만든 요리는 당일 모두 먹었고요 되도록 신선도 유지를 위해 당일 드시는 걸 추천드려요 만드셔서 냉장고에 시원하게 두신 후 당일 드시는 게 제일 신선하고 좋으니 참고하시기 바랍니다 감사합니다^^
아...이렇게 아면 오리엔탈 소스가 되네요^^;
저 하얀색 그릇은 어디껀가요?
궁금했는데 아래분이 질문을 올렸네요^^
간장은 집간장?? 진간장?? 어떤간장인가요?
진간장이겠지요 ㅎㅎ
올3 초2 간장1 당3 참깨 소금약간 후추약간
아무것도 먹지 않고 한가지것만 먹으면 당연히 살이 빠지겠죠
얼마만에 22 kg감량하신거예요?
저도 많이 빼야해서 궁금해요...
오늘만든건 양파가 너무 매워 죽는줄 알았어요...ㅋㅋㅠㅠㅠ
네 양파 매운 건 찬물에 30분 이상 담가놓았다 만들어보세요 도움이 되셨길 바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다
와... 얼마만에 22키로 감량하신거에요?
소스볼 어디제품인가요?
다이소?
올리브유가...
올리브 엑스트라 버진이랑 같은건가요?ㅜㅠ
예
얼마나 먹고 빼셨어요?
한달인지 몇달걸려 빠지셨는지 궁금하네요
저는 이 요리만 먹은 게 아니라 민이키친에 있는 다양한 요리를 밥과 함께 먹었으니 참고하시기 바랍니다 그리고 10달 정도의 기간 동안 22kg 감량했어요 도움이 되시길 바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
22kg빠지는데 얼마걸리셨나요
지중해식요리네요
올리브유 오일이 없는데
매실액 없는데,,ㅠㅠ
대체할 다른거?
단맛 나는 재료들 있으면 넣어주시면 되요
설탕, 올리고당, 조청 등 취향껏 넣어서 만들어 드세요 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
발사믹ㅇ ㄴ 안되나요?
좋은 정보 넘 감사해요 근데 언제 먹어야 좋을까요?
저는 식전에 먹거나 식사 때 적당한 양 함께 먹었으니 참고하시기 바랍니다 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
올리브유 없으면 다른걸 써도 될지요
네 올리브유가 없다면 향이 없는 것이 좋으니 포도씨유 정도는 대체해도 괜찮을 것 같네요 취향과 상황에 맞는 재료를 잘 선택하셔고 맛있게 만들어 드시고 건강하세요 감사합니다^^
올리브오일이 향이 좋아서 풍미가 좋아요
다른 기름은 느끼해서 샐러드용으로는 비추천
하이구힘들게쪄노쿠십개빼문우찐댜유....허이구야...
음식은 골고루먹되
먹는순서를 바꾸시면됩니다
양파 물에 안담갔다가 그냥 하나요?
양파의 알싸한 맛을 없애려고 물에 담가두는건데 그 알싸한 맛이.진짜 몸에좋은 성분들인데 그걸 다 빼버리게되는거죠.
양파 매운맛 제거 하기위해 물에 잠시 담가 놓은 후 만드셔도 좋아요 저는 양파의 매운맛을 좋아해서 바로 사용했으니 취향에 맞게 만드셔서 맛있게 드시고 건강하세요^^
@@jonghoway 좋은정보 감사합니다~
뼈만 남았겠네. -22kg
ㅋㅋㅋ
밥먹지말고 이것만 먹으라는건지 뭐 설명이 있어야지
익지 않은 생 양파는 좀 매울 것 같아요..
요즘양파는 햇양파라 매운맛이 없담니다
찬물에 좀 담궈두시면 맵기 빠져요!
매실액 너무 많다!
안달아요, 처음에는 항상똑같이하고 다음에는 자기 맛게 해먹어요.