Experimente nesta primeira aula os benefícios incríveis do Pilates com bastão, ideal para iniciantes! Com o bastão, você vai: 💪 Fortalecer a musculatura - Mais resistência e estabilidade para prevenir lesões. 🤸 Aumentar a flexibilidade - Melhore a amplitude dos movimentos, alivie tensões e conquiste uma postura mais saudável. ⚖ Desenvolver equilíbrio e controle - Aperfeiçoe coordenação e consciência corporal. 🧘 Reduzir o estresse - Experimente mais disposição e bem-estar físico e mental.
Boa tarde, doutora graças a Deus e suas dicas de exercícios estou sem dores, tenho hérnia de disco, muito obrigada vc é top, muitos beijos e abraços pra vc ❤
Olá, Doutora! Tenho 70 anos, fortes dores no quadril, coluna e pés por causa da artrose. Fiz algumas aulas de pilates, fisioterapia, tratamento com vários medicamentos, mas não tive nenhuma melhora até agora. Vou fazer os exercícios que você ensina, e voltarei para contar o resultado. Obrigada!
Olá Yoshi! É bem comum sentir-se assim se estiver iniciando atividade física agora. Observe se está se levantando de uma vez, desacelere, pause se necessário. Respeite seu ritmo e limites. Fica firme no treino que terá bons resultados 💪🏼🥰🥳 Claro, se a tontura persistir em outras atividades do dia a dia inclusive, é importante avaliação médica.
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Experimente nesta primeira aula os benefícios incríveis do Pilates com bastão, ideal para iniciantes! Com o bastão, você vai:
💪 Fortalecer a musculatura - Mais resistência e estabilidade para prevenir lesões.
🤸 Aumentar a flexibilidade - Melhore a amplitude dos movimentos, alivie tensões e conquiste uma postura mais saudável.
⚖ Desenvolver equilíbrio e controle - Aperfeiçoe coordenação e consciência corporal.
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AULA 1 | ruclips.net/video/azagOvw-L2I/видео.html
AULA 2 | ruclips.net/video/DL4X5CcQr3s/видео.html
AULA 3 | Domingo (17/11)
Boa tarde, doutora graças a Deus e suas dicas de exercícios estou sem dores, tenho hérnia de disco, muito obrigada vc é top, muitos beijos e abraços pra vc ❤
Que notícia maravilhosa! Fico muito feliz em poder ajudá-la! Volte sempre querida!
Bom diaaaaa ❤
Aula maravilhosa ❤
Obrigadaaa! Volte sempre ❤️❤️❤️
BOMM DIAAAA
COMEÇANDO AGORA ESSA AULA MARAVILHOSAAAA❤❤❤❤❤
Uhuu! Bom treino!
Muito bom,com uma profissional dessa é só maravilha!❤
Gratidão! Volte sempre!
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Olá, Doutora! Tenho 70 anos, fortes dores no quadril, coluna e pés por causa da artrose. Fiz algumas aulas de pilates, fisioterapia, tratamento com vários medicamentos, mas não tive nenhuma melhora até agora. Vou fazer os exercícios que você ensina, e voltarei para contar o resultado. Obrigada!
Bem vinda Maria! Faça tudo no seu ritmo e respeite seu limite. Volte sempre!
BOMMM DIAAAAA
SEGUNDA ESTAREI FAZENDO ESSES EXERCÍCIOS 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Uhuu! Ótima semana!
Q aula maravilhosa
Obrigada!❤❤❤
Fiz agora no trabalho de tanta dor que estou sentindo,me aliviou muito ❤ Gratidão.
Que bom! Volte sempre ❤️❤️❤️
Bommm diaaaa....querida 🌹..ótima aula 💕
Bom dia Cleooo! Volte sempre ❤️❤️❤️
Maravilha 🙏😘
Gratidão! Volte sempre!
Parabéns pelo seu trabalho ❤
Muito obrigada 🤩
Patrícia é incrível como você consegue fazer esses iservices não é possível para mim em 34 só consigo fazer 3 ou 4 que pena 😪 bravo 👏🏻 💖🌸
Graça, não desista. Pilates é isso, é evolução. Respeite seus limites de repetições e amplitude
@ Obrigada ♥️
❤❤❤
Bom dia!🤗
👍🏽🌾🌷♥️
♥️♥️♥️
Esse foi demais!❤
Obrigada pelo feedback!
Excelente aula,já faço pilates em casa,mas,esses exercícios são muito importantes .Obrigada
Maravilha Inalda! Muito feliz em te inspirar nesta pratica!
Boa noite Prof. Esta é a aula 1. Não encontrei as aulas 2 e 3. Gratidão
Olá! Bem vindo! Ainda não foram publicadas, aaula 2 entra neste domingo (10/11) e a aula 3 no domingo 17/11
Gratidão sempre e Deus abençoe 🙏
Feliz dia amada!💐🌻🦋🌈☀️
Pra você também❤️❤️❤️
Sinto tontura ao abaixar a cabeça.
Olá Yoshi! É bem comum sentir-se assim se estiver iniciando atividade física agora. Observe se está se levantando de uma vez, desacelere, pause se necessário. Respeite seu ritmo e limites. Fica firme no treino que terá bons resultados 💪🏼🥰🥳 Claro, se a tontura persistir em outras atividades do dia a dia inclusive, é importante avaliação médica.
❤❤❤
Bom dia Greice! 🤗