30分鐘有氧運動｜滿足一天運動量｜30 minutes of Aerobic Workout｜Burn Fat Daily｜

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[@beckykwong3993]

從不做運動，今晚一口氣順利完成哂全部動作。🎉感謝校綀，再冇唔做運動的藉口🙏🙏❤

[@winwin-ru6js]

多謝梁教練，這個30分鐘帶氧運動好方便，在家隨時可做，好中意有顯示步數🙏🙏

[@crisccan]

Thank you very good exercises

[@yungchiu6198]

謝謝梁教練，非常适合我們中老年人運動👍👍👍

[@loshirley9431]

Thanks for sharing😀🙏🙏

[@谢尔盖8888]

✨ 👏 🌞 🕊🙏

[@billiechan9090]

謝謝梁教練🙏❤️

[@Ghost-mg5xz]

Love your routine and music very motivating.

[@johncrush4091]

This is a fantastic workout. And good fun. There are some great stretches at the end too 🙂

[@pistacchini]

Great 👍 video as usual 👏 👌 👍 my fully support to your channel 👍

[@譚雪貞]

❤❤❤

[@Ivan-em4im]

謝謝梁教練，希望能教多些中老年人的帶養運動🙏

[@angelfung8847]

易做，只係做唔到微跳果個😂，因膝頭會痛

[@liconnie2077]

好！真係好！但我2000步都好辛苦，我要從序漸進吧！2000步做完2腳好酸痛！🤣🤣👍👍

[@mfung7757]

This set of moderate low-impact exercises is the perfect at-home aerobic regime!

[@iosiris391]

动作太温柔，起不做运动的作用，希望做些能出汗💦的运动

[@lunchguy659]

Thank you for helping me to get up and exercise!! It's so fun.❤🙏

[@nicoleshulamite1514]

❤️❤️❤️ 刚刚发现了梁教练的锻炼视频，感觉捡到了宝贝。跟着练了两部影片，感觉很好！谢谢教练！我已经订阅，以后也会继续坚持练习。
🙏🙏🙏这里有一个请求，不知道会不会过份：我想把您的视频分享给我的家人和朋友，但是他们绝大部分都听不懂粤语，感觉好遗憾......不知道梁教练这边可不可以增加普通话的配音？感激不尽！

[@mysticking7991]

怎么不穿运动鞋做运动？很容易受伤的

[@yungkongping769]

非常棒的運動👍🙏🙏💯

[@cindyho592]

非常好、又容易學習😀

[@daisyleung8280]

中途真係想唔做，最終堅持做完👍👍謝謝梁教練😊

[@mayso7137]

🙏🙏👍👍💪💪❤️❤️!

[@yamjene9769]

好玩！做到一半見到梁教練比個thumbs up我，好開心！

[@hanzowong3535]

I would like to see aerobic Taijiquan fighting moves or combinations please!

[@dongdongjiang1]

有梁教練先按讚

[@wanfongchak7887]

謝分享

[@lovebaking2503]

thanks for sharing!

[@ericarodriguez8729]

Excellent aerobics Fitness friend, big regards from Chile👏👏😊

[@johnparrish298]

Namaste and good morning Master, than you making this video and sharing it with us.

[@蔡錦雀-y8q]

滿懷感謝

[@doristse7060]

多謝梁教練30分鐘的陪伴，成功完成✅做完第二天腰腳都痛，請問我應該休息還是可以繼續每天做讓身體適應，謝謝梁教練解答🙏

[@elaineyeo8351]

谢谢！

[@MasterLeung]

謝謝您的超級感謝，支持我的教學工作！！😀👍

[@mysticking7991]

很累呀

[@kaming738]

好fit呀😂

[@wendychu6090]

一路做一路周身痕，真系行氣活血！

[@yuehuiliao5458]

謝謝梁教练，我做到了

[@陳克明-o5x]

我做到了，謝謝梁教練

[@kungkamyin2591]

多謝！

[@MasterLeung]

謝謝你的超級感謝！！！😃🌺

[@kungkamyin2591]

@@MasterLeung 謝謝