HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2020
- Bundan önceki üç videomda borderline kişilik bozukluğunun sebeplerini, belirtilerini ve çözüm yollarını anlatmıştım. Bu üçlüye bir de duygularını yönet, psikolojini düzelt adlı video eklemiştim. İzleyicilerimden gelen yorumlara baktığımda daha somut çözüm önerileri beklediklerini görüyorum. Evet kesinlikle haklılar. “Hocam sürekli psikolojik yardım almamız gerektiğini söylüyorsunuz. Çözüm için öneride bulunmuyorsunuz.” Her şeyden önce çoğu psikolojik sorunun ve özellikle kişilik bozukluklarının çözümü psikolojik destekle sağlanabilir. Bununla birlikte, terapiye gelmeden önce anlattıklarım size bir yön versin istedim. Bugün borderline kişilik bozukluğu ile baş etmenize yarayacak 10 adımdan bahsedeceğim. Burada anlatacaklarımı bütün diğer zor duygularıyla baş edemeyen kişiler de kullanabilirler. Beni dikkatle dinleyeceğini ve beğeneceğini umut ediyorum. Ben Söylüyorum gerisini sen bilirsin.
İçerikteki İlgili Videolar İçin:
Duygularını Yönet! Psikolojini Düzelt- tinyurl.com/y7t65gp8
Müziğin İnsan Psikolojisine Etkisi (Müziğin Bilinçaltındaki İşlevi)- tinyurl.com/ya52fghv
#BoderlineKişilikBozukluğu Belirtileri Nelerdir?- tinyurl.com/ydc3443p
#BoderlineKişilikBozukluğu Nedenleri Nelerdir?- tinyurl.com/yd7xc4uu
#BoderlineKişilikBozukluğu Çözümleri Nelerdir?- tinyurl.com/ycgytsfr
Abone Olmak İçin: bit.ly/2y33Lwf
Ali Bıçak Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin:
Web: www.alibicak.com
Web: bit.ly/3co303r
Facebook: bit.ly/2WayJ2h
Instagram: bit.ly/2YIxfxF
Twitter: bit.ly/2xHowAR
İZLEYENE ÖNEMLİ DUYURU:
RUclips kanalımda izlediklerin sadece bilgilendirme ve farkındalık kazanman amacıyla hazırlandı. Herhangi bir tanı ve tedavi kesinlikle içermez. Kanalımda izlediklerin psikolojik durumunu teşhis etmende seni etkilemesin. Bunun için hekimlere ve uzmanlara danışmalısın.
Bu stres kadar kötü birşey yok. Allah kimsenin başına vermesin..
🔹- Neşeli müzikler dinle
🔹- Seni meşgul edecek şeylerle uğraş. (yürüyüş, el işi vs.)
🔹- Dostlarınla dertleş
🔹- Duygularına dışarıdan bak. neler hissettiğini anla.
🔹- Anda kal
🔹- Streslendiğinde odağını değiştir. nefes ve gevşeme egzersizi veya bi' buz alıp elinde onun eriyişini izle.
🔹- Şükret, namaz kıl, dua et.
🔹- Banyo yapmak.
🔹- İyilik yap. gülümsemek bile olur. Şefkat duygusal acıyı azaltır.
Zor duygularla sağlıklı baş etmeyi öğrendiğimizde yaşamımızı daha anlamlı kılabiliyoruz, "Zor Duygularla Baş Etmek" yolculuğuyla Relate yanında💜
Değerli bilgiler için size teşekkür ederim 💎
Hocam çok iyisiniz, bunun yanı sıra en önemlisi topluma yararlı bir insan olmanız. Teşekkür ederiz
teşekkür ederim
@@PsikoterapistAliBcak Hocam can sıkıntısı ile stres arasındaki fark nedir
Hocam sağolun. Çok güven verici tarzınız var.
Gerçekten teşekkürler bu video için izleyince kendimi daha iyi hissettim
İlaç gibi geliyorsunuz. 🙏 Teşekkür ederim.
Guzel anlatdim hocam. Allah seni bize cok gormesin. Dinleye dinleye rahatladim vallahi.
Çok güzeldi, beğendim stresten çıkma yollarını 😊😉 Çok teşekkür ediyorum 😉😇😇🌹🌹🌹🌹🌹👍👍😘😘
İyi ki varsıınız hocam iyi ki
Huzursunuz🌹
Hocam ağzınıza, yüreğinize sağlık.
Yanlız videoda müzik sesi daha baskın olmuş. Bu yüzden konuşmalarınızın bazı bölümleri anlaşılamıyor. Bilginiz olsun istedim.
Saygılar sevgiler sunarım.
Dikkat ve ilgiyle izliyorum 😊
Aycan Uçak teşekkürler. İlgi ve dikkatiniz
Hocam çok güzel anlatmişsiniz ağzınıza sağlık bende yabancılaşma var mücadele edemiyorum bende 2.5 yıldır var tam geçti diyorum küçük bir stres yaptığım anda en başa dönüyorum ne yapmalıyım?
Teşekkürler beni biraz rahatlattiniz
Okulda yaşadığım en küçük olayda bile strese giriyorum , bazen kalbim sıkışıyor çok düşünmekten
Tam da ihtiyacım olan Stres insanı yiyip bitiren algı ağzınıza sağlık hocam💐
Aycan Uçak fayda gördüysen ne mutlu bana .
İzlemeye başlarken baya stresliydim sonra biraz rahatladım ama sevinince yada uzulunce nefesimde daralma ve panik gibi oluyorum neden acaba.
Hocam güzel anlatmissiniz ancak arka plandaki müzik çok yüksek değil mi ?
hocam teşekkürler
doktor bey dayanamıorm burun amelıyatı gecırdım 4 ay once o gundur bu gundur duygularımı yonetemıorm sureklı stress heycan korku bu 3u hep ıcımde derste normal sınav bıle degıl deneme testı yapıyorum yarıya gelmeden hemen sıcak basıorm basım donuor tıtreme gelıor avuc ıcı terleme aya kalkıorm bacaklarım tutmuor sankı 10 saat sureklı oturmus gıbı bacaklarım kaldırmıor ne yapıcamı bılmıorm hayat kalıtem tamamen mav olmus durumada herkesı denememe ragmen boyleyım
İçim içimi kemiriyor hocam
Canından çok sevdiğim kedim öldü eve geldiğimde beni karşılamıyor her gün ağlıyorum onun gelmiyceği gerçeği beni hep ağlatıyor hatta ilk öldüğü gün annemlrin haplarından içmiştim hala intiharı düşünüyorum sadece kedim değil çok fazla şey daha var
ama hocam bu yöntemler kaçış değilmi yani demek istediğim uzun vadede işe yaraması için kabullenmesi ve yüzleşmesi gerekmezmi?
//Matmazel kaçış demeyelim de baş etme stratejisi diyelim. İş görür tabi. Elbette yetmeyebilir. Doğru yüzleşmek gerek. Çalışmak gerek
Hocam ayna terapisi nasıl yapılıyor bir video ile anlatsana sana zahmet ben sağlık ocağında pisikolağa gitmiştim oradaki doktor ağız Ucuyl söyledi ama uygulamalı göstermedi nasıl yapacaz bu işi
Kohut kendilik psikolojisi olabilir
Corona ilk çıktığından beri stresle başa çıkamıyodum bi çok yol denedim ama bi çözüm bulamadım eczacım stacalm diye bi takviye önerdi çok memnun kaldım stresten eser kalmadı dünya varmış dedim.
Yalnız değilsin arkadasim
normal hızda cok yavas 1.25 hızda cok hızlı anlamadım hocam bi ortası yok
❤
Ben cinnet geçiriyorum adam diyor eline buz al
hocam ya bazen ortada bir durum yoken kendi kendime sıkıntıya sokuyorum bunun nedeni ne...
bilmiyorum anlatman lazım
👍
🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Anlatımda çok örnek veriyorsunu kafa karıştırıcı ve dikkat dağıtıcı oluyor:(
Can
1.25 almadan izlemeye başlamıyorum
OE videos nasıl anlamadım
@@PsikoterapistAliBcak Hocam malum hız çağındayız videoyu 1.25 hızında izleyince sakin anlatımınız akıcı ve normal bir anlatıma dönüşünüyor. Hem de video 11:46 ya düşüyor :)
OE videos ben de deneyeyim. biraz hızlı anlatayım o zaman.
Stres mutsuzluk olumsuzluk ve yeni.bir hayat tek çözümü zikirdir goog l e veysel kara n e c omm adresi ve ziyaretçi defteri çok şaşıracaksınız sabah ve akşam okumaya başlayınca zaden anlarsınız mucizeyi
Guzel anlatdim hocam. Allah seni cok gormesin bize. Dinleye dinleye rahatladim vallahi.