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2023年了，這個運動還是很棒！希望老師能出更多阻力帶運動❤
雖沒有每天都做運動，也只有做前面三四個Zoey搭配阻力帶的動作，用次數計算(沒有方便可階段性計時的工具)，半個月下來，臀腿確實有改變！以往走路時，大腿內側兩邊肉肉總會互相拍擠，現在明顯感受到它倆只會輕微的接觸，褲管也寬鬆了些。而大腿外側，照著鏡子看改變前後的穿著變化，原本從上身到下身線條總會成梨形，現在下身線條明顯內縮，接近上身，上衣顯得寬鬆許多。臀部也是，尤其是側面，屁股不會大的將衣服撐開顯胖，褲腰處也比較不會將上衣咬進去或勾起。看到懶懶的自己也能靠著每天一丁點的運動身形變得好看，真的很開心。每次照鏡子會期待自己在努力一點。謝謝Zoey~ 我很期待Zoey養肉肉計畫後的瘦肉肚肚的影片~
短短10分钟的运动 做完了感觉好像运动了半小时🤣 超级酸爽哈哈哈 希望多出阻力带的视频！
这是一个10分钟就让你超级酸爽的臀腿运动！需要一条阻力带，如果你是初学者可以不用阻力带去尝试先！进阶时从一个哑铃的阻力带开始慢慢提高到4个哑铃！这个臀腿运动还可以塑造腰臀的曲线，赶紧一起动起来吧！
好喜欢你的视频💖自从在RUclips上看了你的运动视频，我的daily workout坚持得很好👍🏻感觉你的视频很实用，对beginner很友好，而且画面都很清新，有一种运动会给你一种美好生活的感觉🌞🤾🏻♀️🤸🏻♀️⛹🏻♀️🧘🏻♀️而且很喜欢你的笑容，很真诚❤️希望你继续出更多实用的视频带着我们运动，做一个更好更健康的自己，同时也经营好你的品牌，推出更多的产品哦👏🏻
很喜歡跟你做運動 可以出更多阻力帶運動嗎😘
希望我能堅持著 瘦腿成功！！
终于等到了，刚让老妈在国内买的zoey家的阻力带这回可以派上用场了。哈哈哈哈！现在做zoey的运动视频已经成了习惯。
阻力带收到，开始我的第一天！表示汗流浃背，酸爽。哈哈哈哈哈。
亲爱的 我在等你的上半身阻力带视频！！
我也購買了zoey的整套阻力帶 可是 在速乾質地的訓練褲子上好滑 滑來滑去的
哪裡可以買到zoey的阻力帶？
Hazel Kwan 淘寶
太棒了，喜欢跟着zoey 一起做运动，希望有多点助力带运动的视频🤗😘
有機會能推薦一下各種需求或動作適合的彈力帶嗎 感恩~
Zoey真的很棒，已經follow你一年了，不過我是一週運動1-2次的小野獸，更謝謝一直提供很棒的視頻，並且鼓勵我們一起運動。最近也買了阻力帶，但是覺得好短，都把肉擠在一起，請問阻力帶是否有分長短? 加上阻力帶會捲曲再一起，是不是買到不適合的阻力帶? 謝謝Zoey，
做這個運動前後需要熱身和拉伸嗎
六六能出几个长阻力带的视频吗？ 最近买了阻力带 但是要点和动作都知道的很少，希望六六能出一个系统的 期待ing
我就这样跟着做，突然我的阻力带断了😂😂
Lay Yeen 每天跟着zoey做，我的阻力带已经断完了一包 🤣
我斷三組😂
2020/08/01 大腿47、小腿31希望我能堅持著 瘦腿成功！！
如果能写上每个动作针对减哪个部位那就更好了，比如针对大腿内侧/外侧/提臀等，这样我们自己做也会有点概念。😊
好喜欢你的教学每次快坚持不下去时候你都会鼓励一下然后我咬咬牙又坚持了下去，现在3个星期多了我感觉有紧实了点。 然后每天肌肉酸痛的不要不要的😂
练了两个月 用的是两个哑铃的阻力带 大腿内侧明显瘦了 臀从以前软趴趴扁扁的有一点紧实了ȏ.̮ȏ
Zoey是不是只有兩個阻力帶影片? 可以再出幾個阻力帶影片嗎?
刚做完两次十分钟hit，就先看看😂希望能慢慢减下去体型也变好
如何不讓阻力帶捲再一起,弄到很火
陳元俊 我也是 並且 在速乾質地的褲子上好滑 下次再買 我們應該選擇內圍有防滑硅膠設計的
@@ceciwong8451 对啊，我也是
希望zoey可以多出阻力帶運動😍
这个可以燃烧脂肪吗
請問每次運動要做幾個視頻比較好
这套运动做起来很有感觉，期待效果😁😁
请问做这个运动前需要做运动前拉伸吗
亲爱的Zoey, 非常喜欢你得视频。 觉得你超美性格也特别棒！ 看你的视频几乎都是在家自己练习的教程。 能否再做一些在健身房的器械类健身视频呢？ 看了很多外国博主的视频， 但是感觉很多都太过壮了。 谢谢！
终于发片了!等好久😭上次看了你的影片后就被圈粉了!还把之前的影片都看了。很期待你再发生活影片，支持支持💪
跟着Zoey做了两个多月，瘦了20lb。。之前觉得zoey的视频有点简单，现在终于用上resistance啦！🤗
请问您都是做的那几个视频 每天多长时间 可以瘦20磅 谢谢
親愛的，想問吃完再做運動，還是做完再吃
太棒了 ❤️❤️剛買阻力帶就有影片可以看啦！謝謝Zoey ☺️
姐姐再出类似这样的视频吧。我很喜欢！
老师视频还是建议中间有5秒的休息和动作调整，不然像我这样笨的，动作调整完你都快做完了。。
zoey 能不能出一些健身球fitness ball 怎么使用的视频
我覺得之前做的一個【側身撐體】我做起來怪怪的，可以教我正確做法嗎？
喜欢这个运动😍一天做两轮
2020/5/5 打卡第一天 +一组20分钟全身燃脂运动2020/5/6 打卡第二天 +一组20分钟全身燃脂运动2020/5/7 打卡第三天 +一组10分钟拉伸运动2020/5/8 打卡第四天*2 +一组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动2020/5/9打卡第五天*2 +二组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动2020/5/10打卡第六天 *2 + 一组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动2020/5/11打卡第七天*2 + 一组10分钟拉伸运动2020/5/12打卡第八天*2 +一组10分钟拉伸运动+一节舞蹈课2020/5/13 打卡第九天*2+一组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动2020/5/14打卡第十天*2+一组十分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动2020/5/16打卡第十一天*1*一组十分钟拉伸运动*20分钟全身燃脂*10分钟HIT2020/5/17打卡第十二天*2 +10分钟HIT2020/5/18打卡第十三天 +10分钟HIT+20分钟全身燃脂2020/5/19 打卡第十四天2020/5/21 打卡第十五天*2+10分钟拉伸+10分钟hit+20分钟全身2020/5/30打卡第十五天，坚持！2020/5/31 打卡第十六天！2020/6/01打卡第十七天！2020/6/03打卡第十八天2020/6/04打卡第十九天2020/6/05打卡第二十天2020/6/06打卡第二十一天！2020/6/07打卡第二十二天！2020/6/8/打卡第二十三天！2020/6/9打卡第二十四天2020/6/12打卡第二十五天2020/6/13打卡第二十六天。立志减到满意为止！2020/6/15打卡第二十七天！
像这种阻力带的运动可以每天做吗？
謝謝！想問如何改善腿向後彎的問題。困擾我很久了，好像是天生的但最近越來越嚴重了。
这是盆骨前倾吧？
zoey的動作名字好搞笑,每次看到狗尿尿式都覺得好搞笑.最近也買了阻力帶練了起來,希望有一天身材也可以像你一樣.
拉力帶跟阻力帶有不同嗎？
zoey，你好。要怎么可以买到你的橡皮带呢？
開始_0:40
谢谢Zoey 出了这么棒阻力带腿部拉伸运动，太棒了、有没有加强版的。谢谢。
Zoey你好，我有買你的阻力帶商品～每次跟著影片做完後都覺得帶子又鬆了點，請問阻力帶要怎麼保養比較不容易鬆呢？
先问阻力带的力量如何选择呢 是优先动作的完成度还是带子的力量呢 比如第一个动作 可能我用重一点的带子角度只能30度 轻一点的可以四十五度。谢谢🙏🏻
請問是多少磅力的阻力帶？
zoey 您好 请问你推荐的东西在哪里可以买到？
我买了阻力带，套在腿上一动阻力带就会卷到一起，卡的腿疼，你们示范都很平整，这个问题怎么解决呢
請問阻力帶會一直捲起該怎麼辦
因为来姨妈一周没有锻炼。 之前觉得这个运动很简单，现在居然开始觉得有点酸疼了
怎麼選瑜珈墊
Zoey酱，阻力带视频求多多更新😁
跟两天了。加油
怎么买你的阻力带？
棒棒的👍
我刚买啦！就等着寄过来英国 视频先收藏～
@@11k1k1oi 哇 我不太记得了 你可以去淘宝或者微信搜搜看
我的阻力带会蜷起来，不知道姐妹们会遇到这样的问题吗？
弹力不够 或者是出汗. 我一般会同时用2-3条，卷了就换.
请问两个哑铃的阻力带是多少磅？我自己之前就买了阻力带了。谢谢！
这个对 大腿内侧有效吗
不知道zoey做這個阻力帶有沒有斷掉，我斷了三條了
請問Zoey的阻力帶是哪種的?上面連結點進去沒東西,我買了一個都會捲在一起
Zoey 请问阻力带你在亚马逊有卖吗？想感谢你支持你
希望推薦外出攜帶方便的瑜伽墊，拜托🙏
我有貧血可是又想瘦小腿和肚子，瘦大腿可以做這個嗎？之前有看瘦小腿和低強有氧運動跟著做身體也受不了，(我是連走得快都不行)想問有沒有貧血可以做得運動？thx
教练你好，我母亲50了，她想减腹部赘肉，这个可以吗？
最輕磅數的彈力帶已經做到很容易捲起的程度是不是代表他已經彈性疲乏了?做跪姿抬腿的動作時，跪著的那隻腳大腿外後側會超~酸，這樣沒問題的嗎?
Tsukisima Yuki 我也想知道！
请问老师的阻力带哪里买？为什么我用的类似的阻力带跟着视频做运动总是卷成一条 T^T 然后就勒的肉很痛
Josie Zhao 同感
她自己有賣 淘寶有
可以在阻力帶上撒些爽身粉(痱子粉)，即可改善捲黏在一起的狀況。
需要每天练，还是三天休息一天？
阻力带什么牌子哦
请问一下，我做运动后，后大腿总是不舒服，不知道是怎么回事
zoey你好，想问下我在两个月之内瘦了20多公斤，因为受到了刺激，导致疯狂减肥，我现在的皮肤是属于下垂的，而且感觉这个身体软绵绵的，我该怎么办，是不是需要靠机械运动或拉皮之类的除掉这下垂的皮呢？
阻力帶哪裡買
身高 168cm 体重 60kg 腰围 70cm 臀围 98cm 大腿围 59cm是应该做有氧运动，还是可以直接做这套运动？生了小孩之后，大腿和臀部一直瘦不下来😭已经有在控制饮食了，还是瘦不下来😩
打卡 24/5 第1天25/5 第二天26/5 第三天27/5 第四天28/5 第五天29/5 第6天
这经期能做的吗？
0:40 自用
六野~有沒有適合瘦女生增肌增重的訓練運動，求解感謝你(^_-)
有沒有機會出個縮小骨盆的運動每次買褲子或裙子 都是褲頭腰部那鬆鬆的骨盆屁股就很剛好😂尺寸挑的很崩潰😂拜託了🙋♀️🙋♀️
今天眉毛好好看！
想问Zoe现在是在巴厘岛吗
请问Zoey有瘦大腿内侧根部的视频嘛 膝盖上面大腿中间以下的腿都瘦了 就是大腿根部瘦不下来 穿牛仔裤紧的难受的一批 也不美观😭 小腿也一直很壮😭
77 练了多久瘦的
很好讲的很细
做了之后感觉腿细了
來打卡，美背阻力帶*2+臀腿阻力帶*1+低階有氧運動，這樣組合持續第四天。
为什么刚觉就屁股酸酸的 是不是我发力错了啊
Zoey Zoey 在美国怎么买你的产品
Bella Fulp 中国淘宝有zoey的专卖店。我刚从国内买完，寄过来了。
做完臀腿感觉好舒服 坚持✊
请问这个运动一定要用阻力带吗？还是不用也可以做？
yan ling 不用的话效果没那么好
赶紧出 瘦手臂阻力带吧
太酸爽了
爱你
没看到买阻力带链接啊
點進去無法連結
Zoey，可以做一些健身房锻炼的视频吗
我已經分享很多朋友
你好请问zoey 你的阻力带哪里买的呢？
简介里有链接哦～
做完流好多汗😓😓而且手臂超酸😣😣
Han 有效嗎 謝謝
2023年了，這個運動還是很棒！希望老師能出更多阻力帶運動❤
雖沒有每天都做運動，也只有做前面三四個Zoey搭配阻力帶的動作，用次數計算(沒有方便可階段性計時的工具)，半個月下來，臀腿確實有改變！
以往走路時，大腿內側兩邊肉肉總會互相拍擠，現在明顯感受到它倆只會輕微的接觸，褲管也寬鬆了些。而大腿外側，照著鏡子看改變前後的穿著變化，原本從上身到下身線條總會成梨形，現在下身線條明顯內縮，接近上身，上衣顯得寬鬆許多。臀部也是，尤其是側面，屁股不會大的將衣服撐開顯胖，褲腰處也比較不會將上衣咬進去或勾起。
看到懶懶的自己也能靠著每天一丁點的運動身形變得好看，真的很開心。每次照鏡子會期待自己在努力一點。
謝謝Zoey~ 我很期待Zoey養肉肉計畫後的瘦肉肚肚的影片~
短短10分钟的运动 做完了感觉好像运动了半小时🤣 超级酸爽哈哈哈 希望多出阻力带的视频！
这是一个10分钟就让你超级酸爽的臀腿运动！需要一条阻力带，如果你是初学者可以不用阻力带去尝试先！进阶时从一个哑铃的阻力带开始慢慢提高到4个哑铃！这个臀腿运动还可以塑造腰臀的曲线，赶紧一起动起来吧！
好喜欢你的视频💖自从在RUclips上看了你的运动视频，我的daily workout坚持得很好👍🏻感觉你的视频很实用，对beginner很友好，而且画面都很清新，有一种运动会给你一种美好生活的感觉🌞🤾🏻♀️🤸🏻♀️⛹🏻♀️🧘🏻♀️而且很喜欢你的笑容，很真诚❤️希望你继续出更多实用的视频带着我们运动，做一个更好更健康的自己，同时也经营好你的品牌，推出更多的产品哦👏🏻
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终于等到了，刚让老妈在国内买的zoey家的阻力带这回可以派上用场了。哈哈哈哈！现在做zoey的运动视频已经成了习惯。
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我也購買了zoey的整套阻力帶 可是 在速乾質地的訓練褲子上好滑 滑來滑去的
哪裡可以買到zoey的阻力帶？
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太棒了，喜欢跟着zoey 一起做运动，希望有多点助力带运动的视频🤗😘
有機會能推薦一下各種需求或動作適合的彈力帶嗎 感恩~
Zoey真的很棒，已經follow你一年了，不過我是一週運動1-2次的小野獸，更謝謝一直提供很棒的視頻，並且鼓勵我們一起運動。最近也買了阻力帶，但是覺得好短，都把肉擠在一起，請問阻力帶是否有分長短? 加上阻力帶會捲曲再一起，是不是買到不適合的阻力帶? 謝謝Zoey，
做這個運動前後需要熱身和拉伸嗎
六六能出几个长阻力带的视频吗？ 最近买了阻力带 但是要点和动作都知道的很少，希望六六能出一个系统的 期待ing
我就这样跟着做，突然我的阻力带断了😂😂
Lay Yeen 每天跟着zoey做，我的阻力带已经断完了一包 🤣
我斷三組😂
2020/08/01
大腿47、小腿31
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Zoey是不是只有兩個阻力帶影片? 可以再出幾個阻力帶影片嗎?
刚做完两次十分钟hit，就先看看😂希望能慢慢减下去体型
也变好
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希望zoey可以多出阻力帶運動😍
这个可以燃烧脂肪吗
請問每次運動要做幾個視頻比較好
这套运动做起来很有感觉，期待效果😁😁
请问做这个运动前需要做运动前拉伸吗
亲爱的Zoey, 非常喜欢你得视频。 觉得你超美性格也特别棒！ 看你的视频几乎都是在家自己练习的教程。 能否再做一些在健身房的器械类健身视频呢？ 看了很多外国博主的视频， 但是感觉很多都太过壮了。 谢谢！
终于发片了!等好久😭
上次看了你的影片后就被圈粉了!还把之前的影片都看了。
很期待你再发生活影片，支持支持💪
跟着Zoey做了两个多月，瘦了20lb。。之前觉得zoey的视频有点简单，现在终于用上resistance啦！🤗
请问您都是做的那几个视频 每天多长时间 可以瘦20磅 谢谢
親愛的，想問吃完再做運動，還是做完再吃
太棒了 ❤️❤️剛買阻力帶就有影片可以看啦！謝謝Zoey ☺️
姐姐再出类似这样的视频吧。我很喜欢！
老师视频还是建议中间有5秒的休息和动作调整，不然像我这样笨的，动作调整完你都快做完了。。
zoey 能不能出一些健身球fitness ball 怎么使用的视频
我覺得之前做的一個【側身撐體】我做起來怪怪的，可以教我正確做法嗎？
喜欢这个运动😍一天做两轮
2020/5/5 打卡第一天 +一组20分钟全身燃脂运动
2020/5/6 打卡第二天 +一组20分钟全身燃脂运动
2020/5/7 打卡第三天 +一组10分钟拉伸运动
2020/5/8 打卡第四天*2 +一组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动
2020/5/9打卡第五天*2 +二组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动
2020/5/10打卡第六天 *2 + 一组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动
2020/5/11打卡第七天*2 + 一组10分钟拉伸运动
2020/5/12打卡第八天*2 +一组10分钟拉伸运动+一节舞蹈课
2020/5/13 打卡第九天*2+一组10分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动
2020/5/14打卡第十天*2+一组十分钟拉伸运动+20分钟全身燃脂运动
2020/5/16打卡第十一天*1*一组十分钟拉伸运动*20分钟全身燃脂*10分钟HIT
2020/5/17打卡第十二天*2 +10分钟HIT
2020/5/18打卡第十三天 +10分钟HIT+20分钟全身燃脂
2020/5/19 打卡第十四天
2020/5/21 打卡第十五天*2+10分钟拉伸+10分钟hit+20分钟全身
2020/5/30打卡第十五天，坚持！
2020/5/31 打卡第十六天！
2020/6/01打卡第十七天！
2020/6/03打卡第十八天
2020/6/04打卡第十九天
2020/6/05打卡第二十天
2020/6/06打卡第二十一天！
2020/6/07打卡第二十二天！
2020/6/8/打卡第二十三天！
2020/6/9打卡第二十四天
2020/6/12打卡第二十五天
2020/6/13打卡第二十六天。立志减到满意为止！
2020/6/15打卡第二十七天！
像这种阻力带的运动可以每天做吗？
謝謝！想問如何改善腿向後彎的問題。困擾我很久了，好像是天生的但最近越來越嚴重了。
这是盆骨前倾吧？
zoey的動作名字好搞笑,每次看到狗尿尿式都覺得好搞笑.
最近也買了阻力帶練了起來,希望有一天身材也可以像你一樣.
拉力帶跟阻力帶有不同嗎？
zoey，你好。要怎么可以买到你的橡皮带呢？
開始_0:40
谢谢Zoey 出了这么棒阻力带腿部拉伸运动，太棒了、有没有加强版的。谢谢。
Zoey你好，我有買你的阻力帶商品～每次跟著影片做完後都覺得帶子又鬆了點，請問阻力帶要怎麼保養比較不容易鬆呢？
先问阻力带的力量如何选择呢 是优先动作的完成度还是带子的力量呢 比如第一个动作 可能我用重一点的带子角度只能30度 轻一点的可以四十五度。谢谢🙏🏻
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我买了阻力带，套在腿上一动阻力带就会卷到一起，卡的腿疼，你们示范都很平整，这个问题怎么解决呢
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怎么买你的阻力带？
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请问两个哑铃的阻力带是多少磅？我自己之前就买了阻力带了。谢谢！
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最輕磅數的彈力帶已經做到很容易捲起的程度是不是代表他已經彈性疲乏了?
做跪姿抬腿的動作時，跪著的那隻腳大腿外後側會超~酸，這樣沒問題的嗎?
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请问老师的阻力带哪里买？为什么我用的类似的阻力带跟着视频做运动总是卷成一条 T^T 然后就勒的肉很痛
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需要每天练，还是三天休息一天？
阻力带什么牌子哦
请问一下，我做运动后，后大腿总是不舒服，不知道是怎么回事
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身高 168cm 体重 60kg 腰围 70cm 臀围 98cm 大腿围 59cm
是应该做有氧运动，还是可以直接做这套运动？
生了小孩之后，大腿和臀部一直瘦不下来😭
已经有在控制饮食了，还是瘦不下来😩
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25/5 第二天
26/5 第三天
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六野~有沒有適合瘦女生增肌增重的訓練運動，求解感謝你(^_-)
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请问Zoey有瘦大腿内侧根部的视频嘛 膝盖上面大腿中间以下的腿都瘦了 就是大腿根部瘦不下来 穿牛仔裤紧的难受的一批 也不美观😭 小腿也一直很壮😭
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很好讲的很细
做了之后感觉腿细了
來打卡，美背阻力帶*2+臀腿阻力帶*1+低階有氧運動，這樣組合持續第四天。
为什么刚觉就屁股酸酸的 是不是我发力错了啊
Zoey Zoey 在美国怎么买你的产品
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请问这个运动一定要用阻力带吗？还是不用也可以做？
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