Capítulo 16: Mindfulness, o como conseguir la atención plena

21 días para mejorar la salud cardiovascular. Capítulo 16.
Ricardo conversa con Jose María López, experto en ‘Mindfulness’.
La salud cardiovascular en 21 vídeos
Ricardo Moure es el personaje principal de una serie de 21 vídeos que, como preámbulo de este programa educativo, abordan la complejidad del tema de la salud cardiovascular a través de una odisea humorística, llena de situaciones y enredos, diseñada para lograr una mayor comprensión del tema por parte del público general.
Esta iniciativa, que se ha puesto en marcha en enero de 2017, se enmarca en el programa educacional “21 días para mejorar la salud cardiovascular”, impulsada por la Alianza, dentro de la campaña para pacientes Diabetes, tómatelo en serio.
El programa, disponible en la página web www.diabetesportucorazon.com, es una combinación de textos, ejercicios, tests, contenidos infográficos y vídeos. Consta de cuatro módulos (cambio de hábitos, nutrición y dieta, actividad física y factores psicosociales) y al finalizarlos el usuario debe superar un test final de evaluación. El conjunto del programa ha sido diseñado para ser completado en 21 días.