1 Woche lang 1h JOGGEN pro Tag & DAS passiert! | Selbstexperiment
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Was passiert wenn jemand der nie joggen geht, jeden Tag eine Stunde joggt? Das finden wir in diesem Video raus.
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Danke an YFood nochmal an der Stelle! Hab heute so riesige Blasen an den Füßen, dass Ich nicht richtig gehen kann, ohne Laufschuhe zu laufen war also nicht die beste Idee 😂 hoffe das Video hat euch gefallen 👨🏽✈️🙏🏽
Du armer😂
Auch die Socken sind wichtig. Wenn du regelmäßig laufen gehen willst, kaufe dir am besten richtige Laufschuhe und Laufsocken. Dann sollte es keine Blasen mehr geben. Und im Sommer mache ich immer Babypuder auf meine Füße, damit die nicht so doll schwitzen können. ;)
Nimm gegen Muskelkater Magnesium
Ich kenne YFoot von Fritz Meinecke.
@@Messi_Goat20 ok
Du hast mich gerade richtig motiviert auch mit joggen anzufangen. Nices Video btw
Geil, danke!!
Anfang Jahr war ich oft am laufen aber in letzter Zeit habe ich immer weniger gelaufen aber jetzt habe ich wieder vor damit anzufangen
Ich fang jetzt auch an mit dem joggen, damit ich mehr Kondition beim geschlechtsverkehr habe
Irgendwie komisch zu wissen, dass er erst die Kamera platziert, dann nochmal zurückgelaufen ist, um dann den Shot einzufangen :D oder hattest du jemanden, der das für dich übernommen hat? 🤔
Nein, hab das genau so gemacht hahahah, die Leute haben mich so komisch angesehen 😂🙏🏽
Denk ich mir auch immer bei solchen Videos haha 😂😂
Ohaa mega nice Idee, schaue mir das Video gleich mal an! Schönen Tag noch Dominik!!
Freut mich extrem! Tausend Dank - dir auch! :-)
26 minuten hört sich gut an ich bin schon bei minute 3 am atmen wie so ein tier😂😂
Ist wirklich so
Sehr stark! Danke, dass du auch auf die Auswirkungen auf die Psyche eingegangen bist. Ich bin jetzt auch mega motiviert nach 2 Jahren wieder mit dem Laufen anzufangen :)
Freut mich wirklich, danke!!
Wieder mal richtig geile Video Idee, bin Gestern auf deinen Kanal gestoßen und bin mega froh darüber! Zieh weiter so durch
Vielen Dank! Freut mich so!
Wieder mega Video, echt interessant! :D
Das Thumbnail fühle ich, könnte auch heißen "Realität vs wenn ich an Menschen vorbeilaufe"
Vielen Dank! Hahaha ja 🙏🏽🙏🏽
Deine Videos werden echt immer besser, man merkt wie du dir Gedanken machst deine Videos kreativer zu gestalten, momentan bist du mein Lieblingsyoutuber, weil deine Videos echt informativ sind und es mir selber hilft mein Leben in den Griff zu bekommen, Social Media hat für mich leider eine schlechte Entwicklung (besonders im Sinn und der Qualität der Beiträge/Videos etc) aber auf deinem yt Channel fühlt man sich einfach wohl und hat nicht das Gefühl seine Zeit zu verschwenden, wie man es sonst auf vielen anderen Plattformen und Kanälen hat, weiter so 🙌🖤
Ich selbst, 16, treibe auch schon gut 2 Jahre Kraftsport (kommt mir jetzt bitte nicht blöd in den kommentaren, das es ungesund ist mit 14 zu trainieren) und habe mich vor 2 Monaten selber dazu motiviert laufen zu gehen... davor habe ich Ausdauersport gehasst.. Aber jetzt: Ich liebe es... es schafft nochmal einen schönen Ausgleich zum Alltag und man kann wirklich sehr gut abschalten auf einem anderen Level.. man muss sich mehr oder weniger auf nichts konzentrieren. Es lohnt sich also wirklich, damit anzufangen :)
Stimme dir da voll und ganz zu!
Du gehst einen guten Weg.
Wie wäre es zusätzlich mit Chi Gong - siehe im Internet, auch unter Wong Kiew Kit.
7:05 genau wegen diesem dopamin Kick bin ich Joggerin xD jogge seit 2Jahren und dass regelmäßig es ist einfach ein gutes Gefühl zu joggen und dazu noch Bewegung
Stabiles Video.Dank dir war ich heute seit langem mal wieder joggen.
Hahaha sehr nice! Top! :-)
wir sollten echt regelmäßig gemeinsam laufen gehen! 😄 vor allem jetzt im Sommer! oder vl doch basketball spielen oder so! 😅😇 wieder mal krasses video bro! 🙏🏼
Bro gerne!! Vielen Dank :-)
Dieser RUclipsr hat wirklich um einiges mehr Aufmerksam verdient!!!
Braucht Zeit, danke! 🙏🏽🙏🏽
hallo hab das video noch nicht gesehen aber wird sicher wie immer geil :)
Ich hoffe dir gefällts 🙏🏽🏃♂️
@@DominikLebersorger war nice!
@@DominikLebersorger aber vergess mich nicht wenn du fame wirst :(
Einfach schon für die Mühe die du dir gegeben hast ist schon einen Like wert👍🏻
Ich hätte das nie durchgezogen, vor allem bei diesem Wetter 😅 Respekt an der Stelle! Bist einfach der Beste ❤️
Vielen Dank, du die Beste 😘
Du bist ein sehr cooler Typ. Mag deine Art :)
Mega cooles video
Liebe dein Schnitt steal👍
Danke!! 🙏🏽
Echt cooles Video! Ist eine sehr nice Inspiration! Weiter so!!🙌
Vielen Dank! Mach Ich :-)
Laufen ist so geil! I love it. Wenn du Tipps brauchst, melde dich
Mega gutes Video, binge gerade deinen Kanal durch und ich denke du wirst irgendwann auch so einen Durchbruch wie z.B. Seltix haben, falls du ihn kennst. Hammer Qualität und gute innovative Ideen. :)
Ich freue mich das dein Kanal ständig wächst❤️
Wie immer so ein geiles viedeo 😁❤️❤️
Danke!! :-)
Es ist einfach cool ,alles was du am Anfang sagst fühl ich zu 100% und das Video ist auch informativ !!!😁
Mal wieder richtig nices Viedo
Danke!! :-)
Richtig geile Videos 🔥
Danke! :-)
Laufen ist nicht mein Spezialgebiet aber müsste man eigentlich öfters machen😅 Sehr nices Video mal wieder bro🔥
Meins auch nicht hahah, aber du hast recht 😅 vielen Dank!
Es heißt ja so 2 Monate dann ist es eine Gewohnheit, ziehs 2 Monate durch und du stehst auf und machst es, ohne drüber nachzudenken weil es ist wie zur Arbeit gehen. Ich hoffe du bleibst dran und wünsch dir ne stabile ausdauer
Facts, mach Ich!
Lol, bei mir klappt es nicht. Nach zwei Monaten gebe ich auf.
Ich weiß zwar nicht ob du diesen Komentar hier liest, aber ich bin vor circa einem 1 Jahr auf deinen Kanal gestoßen und finde deine Content sehr gut👍
Mach weiter so💪
Btw sehr gutes Video
Vielen Dank!! Mach Ich, freut mich, dass du schon so lange dabei bist! :-)
@@DominikLebersorger Finde ich sehr cool von dir das du geantwortet hast🤗
Das zeigt auch nochmal wie sehr du für deine Community da bist
Hallo mega cooles Video. Liebe deine Videos❤️🤗😂
Danke!! :-)
Sehr nices Video! Ich liebe es auch zu laufen! 😄
Vielen Dank! :-)
Ich hab langsam angefangen mit gehen und bin dann ins joggen und laufen übergegangen ich hab seitdem so viel Energie und die tägliche Belastung war/ist nie wirklich ein Thema für mich gewesen🤗
Mitlerweile fast 50 k❤🤗 So verdient 🥰
Wäre cool wenn du dein Tempo bzw. deine gelaufene Distanz erwähnt hättest. Würde gerne wissen wie viel Ausdauer man als "Nicht-Läufer" hat, dann kann ich mich mal an jemandem messen😅🤣
True, hätte Ich machen sollen!
Starkes Video echt motivierend
Danke! Freut mich mega :-)
Ich habe mir einmal eine Challenge gesetzt, dass ich pro Woche 4 mal laufe (2!! km) Das Ganze 6 Woche Lang. Hatte einen Laufplan Ausgearbeit. Ich habe nach nicht mal 2 Wochen gefailt.
Ich dachte mir "Das kann nicht sein!"
Und hab mir anschließend 3 Monate später wieder einen Laufplan gemacht.
Die neu Challenge: weniger Pussy sein wie beim 1. mal, also habe ich beschlossen,bein experiment zu machen: Schaffe ich es 30 Tage lang, jeden Tag mind. 5km zu laufen (Sonntag war Ruhetag)
Und die Antwort war: Ja, tatsächlich habe ich das geschafft, worauf ich bis heute wahnsinnig stolz bin.!:)
Das Video hat mich motiviert auch wieder anfangen laufen zu gehen und mittlererweile sind 45 min joggen kein problem mehr
Richtig nices Viedeo mach weiter so
Vielen Dank :-)
Mach doch mal ein Video wie du einen Halbmarathon läufst und natürlich über die Vorbereitung dazu.
Nachdem du so oft gesagt hast, dass du am Anfang extrem langsam warst, hätte mich eine Pace-Einblendung enorm interessiert 😅 aber generell hätte ich es cool gefunden zu sehen, inwiefern du dich zeitlich verbesserst. Aber ansonsten cooles Video✌🏼
True, hätte Ich noch mit reinnehmen sollen!
Eine Stunde am Anfang viel zu viel haha. Meine Anfänge waren 20min und dann immer steigern. Ist auch schonender für die Knie ✌🏻😅
4x die Woche Krafttraining und 2x die Woche joggen✌️
6:33 Ok, er meint das Runners high
6:44 Oh nein... Doch der Laufschiss?
7:00 Puh, doch das Runners high :D
Runnershigh nach 30min joggen?.
Das bisschen Dopaminaustoß war/ist kein Runnershigh.
Würde an deiner Stelle nicht jeden Tag laufen gehen sondern jeden 2., da Laufen eine Art Muskeltraining für das Herz ist und auch dein Herzmuskel braucht Erholung
True, stimmt absolut
Naja bruder aber Mike Tyson Zb War auch jeden tag 10-15 km joggen und wurde der jüngste weltmeister im Boxen...
@@habibisvayo9875 das muss ja nicht bedeuten dass es gut ist, nach seiner karriere hatte er auch gesundheitliche probleme gehabt, ka ob das jetzt an den täglichen Ausdauer Läufen lag, aber nichts desto trotz ist tägliches intensives Ausdauertraining nicht gut fürs Herz
Kann da nur voll zustimmen, aber ich würde dir empfehlen wirklich nur jeden 2. Tag zu laufen und dir Laufschuhe zu kaufen (Glaub mir, das macht einen Unterschied)!
Trueeee! Hast vollkommen recht
Gutes Video!
Danke! :-)
@@DominikLebersorger Gerne ;)
Bin erst kürzlich auf deinen Kanal gestoßen, war aber gleich infiziert^^
Hast coole und vor allem abwechslungsreiche Themen! 👍
Sehr gutes Video ! Bin eben auf dein Kanal gestoßen und bleibe auch bis ich alle Videos gesehen habe. #youtubehigh
Vielen Dank!!
Diese Location sieht so nice aus🖤 jetzt hab ich auch Lust auf joggen haha
Super Video!
Ich hab mich das ganze Video sportlich gefühlt 😅
Gutes Video
Vielen Dank! :-)
Mal wieder extrem nices Video!
Danke!! Means a lot :-)
Nur ne kleine Anmerkung zu 08:05
Fürs Laufen bitte extra Laufschuhe tragen. Ihr macht euch sonst die Gelenke kaputt :)
Du kannst voll gut videos schneiden!
Schau dir doch mal den Audi Q6 E-Tron an
Schönes Video
Danke für das cooole video 🙂
So qualitative Videos
Tolles Video Dominik! 💪🏻
Wollte mal fragen wiefiel Gramm :Protein, Kohlenhydrat und Fett in diesen getränken ist die du vorstellst?
Hey 😎 unsere 500ml Drinks enthalten 34 Gramm KH, 34 Gramm Eiweiß und 24 Gramm Fett. Somit haben sie ein optimales Nährstoffverhältnis. 😋
Vielen Dank! Da war Yfood wohl schneller als Ich 😅
@@yfoodlabs danke für die schnelle Rückmeldung, das verhältnisse der Nährstoffe ist wirklich perfekt für denn Fitness Alltag
Das Läuferhoch ist das geilste was es gibt
"ab morgen gehen ich täglich eine Stunde joggen" -ich um 20 Uhr abends nach den ersten 2 Minuten des videos
Bin grad auf Korfu im Urlaub: laufen? Fehlanzeige! Hier geht es bergauf und bergab. Da spürt man die Halsschlagader bereits nach 2 Minuten. ABER: laufe ansonsten 4-5x die Woche, als Teil meiner Morgenroutine.
Ich bin den ganzen Tag über ziemlich vital und fit, obwohl mein Wecker dafür um 5:30 Uhr klingelt.
Die Frage ist jetzt nur wie, er die Cam hingestellt und wieder mit genommen hat ohne mit dem Laufen aufzuhören?
Bin für die Szenen extra laufen gegangen, hatte sie bei den echten Läufen nicht dabei :-)
Sejr gutes video 📹
Danke! :-)
Würde ich nieeeee durchhalten😂respect
War auch hart 😳😳
Deine Rentengeschwindigkeit ist meine joggeschwindigkeit
Danke. Auf der Stelle laufen, geht auch.
Laufen ist meiner Meinung nach ein echt gutes Training für die Psyche. Ich schaffe es 3 km in 10 min zu meistern aber danach ist dann mehr oder weniger Schluss. Ich schaffe es mental nicht mehr zu laufen oder langsamer zu laufen um mehr zu laufen. Sobald ich anfange bin ich in meinem Tempo und dann ist nach ca 3 km Schluss. 😅😅
Bro, ich mag deine Videos sehr, aber was erwartest du nach nur 1 Woche? Das macht doch aus der zeitlichen Perspektive kein Sinn.. und ja, ich schreib diesen Kommentar bevor ich das Video (natürlich trotzdem) schaue
Vielen Dank! Ich fand‘s interessant auch mal die kurzfristigen Erfolge zu erforschen, Ich erwarte nichts :-)
Safe passt sich der Körper auch nach nur 1Woche schon an, nur natürlich weniger als in 1Monat oder 1Jahr
Ich kann doch nicht der einzige sein, der sich darüber Gedanken macht, dass Dominik jedes mal die Kamera aufstellte und dann ja wieder zurück rennen musste um die Kamera zu holen🤔😂
Nice. Wie „langsam“ warst du denn konkret? 1 Std durchlaufen ohne Training egal wie langsam ist eine top Leistung
Weiter so
Mach Ich! :-)
Ich schau gerade alle deine Videos ab
Ich kann nach 7min. nicht mehr 😁bin aber gerade dabei und hab heute versucht 15min. zu laufen/joggen und es ging ~.👌
Wann kommt dass Video über Astralreisen?
Weiß leider noch nicht :-)
@@DominikLebersorger ok...
Gutes Video
Ich will auch damit anfangen doch ich will nicht Frühaufsteher weil ich nur morgens Zeit habe.
Und läufst du immer noch regelmäßig?
Jetzt mal ehrlich ich muss sehr oft laufen für den Verein und manchmal gibt uns unser Trainer auch Aufgaben wie 100 Kilometer in 1 Woche zu laufen ( in einer 4er Gruppe) und ich habe wirklich noch nie einen Unterschied entdeckt wie wenn ich nicht laufe 😂😂😂
Wahrscheinlich weil du‘s schon so lange machst :-)
Als nächstes in einer Woche rapper werden ✌️✌️
Hab Ich schon gemacht :-)
OK hab mir grad angeschaut voll cool
Glaubst du das Fahradfahren das gleiche Bewirkt?
Denke schon
Ich liebe dich
Ich dich auch bro
Wie warm ist es den in Wien? 😂 Ich musste in Frankfurt die Scheiben kratzen…
Oh das Video ist schon älter 😂 hab’s erst heute entdeckt…
wenn man gestresst ist ist Joggen das beste auf der Welt
Bro yfood ist nestle. Es ist geil aber ich kann nicht dahinter stehen
Hi Dominik ich habe dazu eine Frage kann man dabei auch Fett verlieren? Weil falls ja dann werde ich nur noch zur Schule laufen den es ist nicht so weit und schönen tag noch.
Ist die Frage ernst gemeint? Wenn ja, dann ja, man kann damit Fett verlieren.
Alles was deinen Kalorienverbrauch erhöht (dazu zählt Sport), kann dafür sorgen das man Fett abnimmt, aber es kommt natürlich auch darauf an, wie viel man an Kalorien wieder zu sich nimmt.
Räusper... JEDOCH :P
Servus!
Hi :-)
Spannend was laufen mit dem Körper mach! 🤔
Finde auch! :-)
wieso nicht jeden Tag laufen, wenn man nebenbei Muskulatur aufbaut?
Wegen der Regeneration :-)
@@DominikLebersorger Also ich laufe jeden Tag (aber nur mit 110-120er Puls entspannt circa 6 Stunden vor dem Training und merke keine Regenerationsprobleme, obwohl ich viel Volumen habe. Mache gute Progression!
wie lang hat das runners high angehalten?
Wenn ich eine Stunde joggen würde hätte ich erst mal die ganze Woche Muskelkater ...
Weisst du eigentlich,wie man beim laufen keine seitenstiche bekommt?
PS: Würde mich mich über eine Antwort freuen...☺
Lauf langsamer, atme richtig und steiger dich mit der Zeit.
Evtl. noch so eine Phantom Trainingsmaske holen um das Zwerchfell etwas mehr zu "trainieren".
Hello!
Hi!
Man sieht aber ja an Bauarbeitern, dass das mit den 48h nicht immer nötig ist
Ich kann ja nicht mal 1h spazieren ohne Pause zu machen xD
Wie heißt der Beat im Hintergrund
Man joggt doch nicht in AirForce😂
🏃♂️🏃♂️😤
Bevor ich jeden Tag eine Stunde laufen gehe scheiss ich mir in Mund