Go jogging for a week at 6 a.m. | Self-experiment @ tomatolix @ breedingunicorns
HTML-код
- Опубликовано: 10 дек 2024
- I was jogging at 6 a.m. every day for seven days.
➩ Happy to support me ➩
➥ / dechangeman
➥ / dechangeman
thanks to
Felix: / tomatolix
Melissa: / breedingunicorns
Can: / cnbrbr
Many thanks to Jan Duve for using the two fantastic songs at 2:50 and 7:37
➥ www.paypal.me/...
➥ dechangeman.ba...
➥ Spotify: goo.gl/5QKvUs
Camera, editing, production: DeChangeman
#Self-experiment #Jogging #Fitness
The music in the videos is from epidemicsound.com *:
share.epidemics...
If you complete a free trial month here, I'll get a very fair commission. With that you can support me very easily ♥
FCK AFD
Die Musik in den Videos ist von epidemicsound.com*: share.epidemicsound.com/dechangeman
Wenn ihr hier einen kostenlosen Testmonat abschließt, bekomme ich eine sehr faire Provision. Damit könnt ihr mich sehr einfach unterstützen ♥
#Werbung
Jeder Schüler der schnell zum Bus muss vor 6 Uhr: Aha
Kaum ein Schüler muss das. Wenn du 2 Stunden Busfahrt zur Schule benötigst solltest du diese definitiv wechseln
@@wayne9048?
@@trexitooo ?
@@wayne9048 meine schule begann 7uhr...
@@franziskafriedrichs2452 Ausnahme
Ach ich liebe diese Selbstexperimente. Da sieht man immer, was man in seinem Leben änden sollte. (Tue ich nie)
Also wenn ich gerade 'Die Wende' sehe, sehe ich, dass ich anfangen SOLLTE. (Tue ich immer noch nicht. Schande über mein Haupt)
Ein Riesen dank geht raus an dich! :p
Ich hab auch seit einer Woche (wieder) angefanfgen zu laufen. Ist beim laufen ein verdammt gutes Gefühl, auch wie man sich von Tag zu Tag / Woche etc. steigern kann!
Das Schwierigste ist echt nur das loskommen.
Bei mir hat "Flensburger" geholfen (ja, das Bier). Die haben eine Gruppe in der Runtastic-App eröffnet und verlosen bei jeden 5.000km n paar Kisten Bier und Sporttaschen. Außerdem wird für jeden gelaufenen km ein Quadratmeter Strand gereinigt.
Einfach mal ausprobieren und loslaufen!
Mein Tipp, als lange sehr unmotivierter Menschen, falls du wirklich was ändern willst:
Gar nicht viel zögern. Einfach machen. Mach dir bewusst dass DU dein Leben in der Hand hast und dich bewusst dazu entscheiden kannst und darfst mit Dingen anzufangen, von denen du weißt, dass sie dir gut tun (werden). Wie du es dir leichter machen könntest: Es mit etwas zu verknüpfen was du liebst, in meinem Fall wäre das zum Beispiel Musik. Anzufangen ist der Schlüssel. Aufhören kannst du auch früh genug wieder. Das was meiner Meinung und Erfahrung nach mitunter das wichtigste ist sind Babysteps. Starte am ersten Tag nicht so sehr durch, dass du am nächsten Tag keine Lust und/oder Energie mehr hast um weiter zu machen. Also: Einen Babyschritt nach dem anderen wo du für dich sagen kannst: Das ist echt machbar für mich und schaffe ich täglich. Leg das bewusst fest Ob das die richtige Herangehensweise ist, musst du für dich selbst entscheiden.
Wie Josef habe ich die Erfahrung gemacht dass ich gar nicht motiviert war. Als ich dann schließlich angefangen und Routine bekommen habe, hat es wirklich angefangen Spaß zu machen. Ich war zusätzlich auch sehr stolz auf mich mit: “Wow, du hast es wirklich geschafft.“
Also: Warte nicht auf die Motivation, sondern schauen WÄHRENDDESSEN ob es dir gut geht. Probier es wirklich ein paar Tage aus. Wenn dein Körper und Kopf checkt, dass dir das gut tut, kommt die Motivation von ganz alleine. Solltest du beim Sport Schmerzen haben, solltest du dich ausbremsen und aufpassen. Dann passt was nicht.
Wünsche dir noch n schönen und motivierten Tag :)
@@youknowme102
Ich danke dir herzlich für deinen ausführlichen Kommentar und demnach auch für deine Mühen :D
Das ich auf einen eher humoristischen Kommentar eine ernste Antwort, mit Tipps und motivationen kriege, kam unerwartet (Sowie diese eig. irrelevante Likezahl).
Ich bin mir nicht so sicher, ob ich wirklich, wirklich (bewusst 2 mal) irgendwann mal anfange, aber wenn, dann werde ich mich, so war mir Gott helfe, daran erinnern, erst einmal Babysteps zu machen (Coole Metapher :3).
Haufenweise Kommata und verworrene Formulierungen später:
Ich werd mir deine Tipps ma' merken und auf abruf perat halten.
Danke für's durchlesen. Dieser Text war sicher anstrengend xD
Jetzt komme ich zu dem Schluss:
Einen wundervollen Tag ihnen!
@@marcelbmusik Ups, das war wohl mein Fehler - naja kann man nix machen, passiert 😀😂
Schönen Tag wünsche ich dir auch :)
ich bin gamer und ein fauler sack und das austehen ist das schlimmste das kann ich bestätigen xD
Hab schon so lange auf ein neues Experiment von dir gewartet. Ist wieder mal sehr interessant!
Ich gehe zwar nicht joggen, aber hab mir eine feste Morgenroutine festgelegt. Das hilft ungemein zum produktiv werden. Ich stehe um 8Uhr auf, mache mich fertig und gehe dann spazieren. Wenn ich wieder heim komme, frühstücke ich und mach mich dann an die Arbeit. Abends versuche ich hin und wieder auch nochmal spazieren zu gehen. Generell, täglich spazieren zu gehen hilft mir ungemein!
Meffy würde das niemals schaffen hab schon probleme um 12 aufzustehen haha
@@hallo8607 Ging mir früher auch so. Ist alles eine Frage des Umgewöhnens :D Du gehst quasi ins Bett, wenn du müde bist und stellst dir zB für 11Uhr den Wecker. Dementsprechend wirst du etwas früher müde an dem Tag. Die Aufstehzeit verringerst du immer weiter, bis sie deine Wunschzeit erreicht hat :D Wichtig ist aber, dass du wirklich schlafen gehst wenn du müde wirst!
Meffy danke versuche das mal
Ich frag mich immer wie lange Leute wie du arbeiten? Bis 19 Uhr oder so? Ich möchte nicht so lange arbeiten, aber früher aufstehen um davor was zu erledigen, wie Josef hier, schaffe ich nicht.
@@conan_der_barbar Ich habe immoment noch den Luxus, eine Universität zu besuchen und dort auch zu arbeiten. Und momentan funktioniert auch all das von zu Hause. Aber ja, als Vollzeit-Arbeitnehmer stelle ich mir das schwieriger vor, wobei ich Leute kenne die um 4Uhr aufstehen. Ist eben alles eine Frage der Kondition, Lebenssituation und deiner natürlichen Uhr, denn es gibt tatsächlich so etwas wie "Nachteulen".
wirklich super gemacht!
Ich mache aktuell fast jeden Tag Sport und fühle mich dabei wirklich gut. Ich habe seit fast 2 Monaten keine Schule mehr und hab gleich angefangen. In einer Woche gehe ich 3 mal Joggen und mache 4 Workouts für Muskelaufbau. Das Wochende ist frei zur Regeneration... das Wochenende ist am schwierigsten für mich persöhnlich weil nichts passiert und er langweilig ist. Du stehst nach 9 Stunden schlafen auf und machst deine Aufgaben. Mit Sport fühle ich mich einfach besser da ich etwas erreicht habe und nicht nur die Zeit totschlagen.
Gutes Video und allen viel Erfolg beim Training, kann es nur weiterempfehlen
Regeneration ist sehr wichtig, aber du kannst auch spazieren gehen, das strengt nicht an und wäre vielleicht etwas, um die Langeweile zu vertreiben?
Same :D ja die Regenerationszeit nervt 😔
@@inspiredby-sx7wy Klar die Regenerationszeit ist wichtig. Ich schlafe jeden Tag 8 Stunden was eine gute Erholung ist und wenn man sonst nur vor dem Computer sitzt will man sich halt bewegen. Und ich bin noch Jung (15) da ist die Regeneration noch besser. Mache manchmal Spaziergänge, sind sehr entspannt. Und mit Yoga bzw. gutes Dehnen kann man die Regeneration verbessern.
Aber stimmt Regeneration ist wichtig!
@@WaterPeter Tönt echt gut 😊
@@WaterPeter tatsächlich fühle ich mich an meinem Regenerationstag schlecht. Ich will mich einfach bewegen oder Gewichte heben. Das ist machmal wirklich nicht einfach.
Nach deinen Selbstexperimenten habe ich immer sehr kurze, aber starke Motivationsschübe. Leider halten die nie lang genug an als dass ich wirklich was an meinem Leben ändern würde 😅
Kenn ich :()
Liegt am Dopamin
was du auch immer ändern willst, ziehe es mal 3 Wochen (21 Tage) durch ...:)
Mein Tipp, als lange sehr unmotivierter Menschen, falls du wirklich was ändern willst:
Gar nicht viel zögern. Einfach machen. Mach dir bewusst dass DU dein Leben in der Hand hast und dich bewusst dazu entscheiden kannst und darfst mit Dingen anzufangen, von denen du weißt, dass sie dir gut tun (werden). Wie du es dir leichter machen könntest: Es mit etwas zu verknüpfen was du liebst, in meinem Fall wäre das zum Beispiel Musik. Anzufangen ist der Schlüssel. Aufhören kannst du auch früh genug wieder. Das was meiner Meinung und Erfahrung nach mitunter das wichtigste ist sind Babysteps. Starte am ersten Tag nicht so sehr durch, dass du am nächsten Tag keine Lust und/oder Energie mehr hast um weiter zu machen. Also: Einen Babyschritt nach dem anderen wo du für dich sagen kannst: Das ist echt machbar für mich und schaffe ich täglich. Leg das bewusst fest Ob das die richtige Herangehensweise ist, musst du für dich selbst entscheiden.
Wie Josef habe ich die Erfahrung gemacht dass ich gar nicht motiviert war. Als ich dann schließlich angefangen und Routine bekommen habe, hat es wirklich angefangen Spaß zu machen. Ich war zusätzlich auch sehr stolz auf mich mit: “Wow, du hast es wirklich geschafft.“
Also: Warte nicht auf die Motivation, sondern schauen WÄHRENDDESSEN ob es dir gut geht. Probier es wirklich ein paar Tage aus. Wenn dein Körper und Kopf checkt, dass dir das gut tut, kommt die Motivation von ganz alleine. Solltest du beim Sport Schmerzen haben, solltest du dich ausbremsen und aufpassen. Dann passt was nicht.
@@youknowme102 das habe ich gebraucht, danke
Ich liebe deine Art zu schneiden! Und die Musik die du dazu wählst...
Verdammt, ich habe die selbe Erfahrung gemacht als ich eine Weile Laufen gegangen bin: ich hatte mehr Energie und habe wesentlich mehr erledigen können. Denke ich versuche nochmal damit anzufangen. :D
Das Anfangen ist leider immer das Schwierigste :D
@@dechangeman ich denke ein solches experiment wäre realistischer, wenn man es lockerer beginnt dafür einen monat durchzieht.
Warum hast du aufgehört? :)
wer sonst am Tag keine Bewegung hat, bei dem mag das wohl zutreffen ...
Übrigens heißt Regenration nicht unbedingt nichts tun, man kann auch aktive Regeneration betreiben und an dem Tag beispielweise locker spazieren gehen :)
franzip oder Fahrad fahren
Genau einfach statt dem joggen gehen spazieren:)
@labor linguarum welches denn?
@Giovanni alle Worte in diesem thread sind im Duden zu finden, Usernamen ausgenommen. Was meinen Sie?
@Giovanni okay, der Fehler ist mir tatsächlich entgangen.
Leute, macht Sport!
Hört sich vllt richtig dumm an, aber es ist wichtig.
Ich habe auch Freunde, die viel lieber auf dem Sofa sitzen und ihre Netflix Serie schauen wollen.
"Ich wüsste keinen Grund, aufzustehen um zu schwitzen..."
Es tut eurem Körper aufjedenfall gut, wenn ihr euch regelmäßig bewegt.
Also ich musste lachen, weil der Mann am Boden lag - und dann "eine Woche" kam! :D Ach Gottchen. Aber, SO kann das auch keinen Bock machen, von unter 1000 Schritten am Tag - das ist die beste Möglichkeit um dir den Sportdrive für den Rest deines Lebens auszutreiben! Trink keinen Alk, iss 3 Mahlzeiten/Tag (und sonst nichts), geh um 21.00 Uhr ins Bett, trink Wasser, lass dein Phone in der Schublade, verschenke deinen Fernseher, fahr Fahrrad, ich sag sogar lies mal wieder ein paar Bücher - und du fällst morgens um 06.00 Uhr direkt in deine Laufschuhe, putzt die die Zähne und das nächste was du weißt ist, dass du schon 1000 Meter gelaufen bist! I.e., Lebensgewohnheiten first! Allerdings möglich, dass du das dann nie wieder so leicht los wirst. ...
Die Effekte haben die Story mal wieder wirklich gut unterstützt! Besonders positiv sind mir Shots, wie das Runterlaufen der Treppe (kann mir vorstellen, wie lange das Maskieren gedauert hat...) und der "Traumeffekt", der zwar simpel war, aber wie schon gesagt, die Aussage vereutlicht hat.
LG Hardi
Glaube der Effekt funktioniert ohne Maskieren, sondern mit mehreren Aufnahmen + Standbild Aufnahme des Hintergrunds.
@@Akkelos ja klar, aber dann muss ja in der Nachbearbeitung für jeden Clip jeweils die Fläche des Geschehens ausgechnitten und über den Hintergrund gelegt werden
@@hardi_mue Korrekt. Es ist alles maskiert worden. Ist schon recht zeitaufwändig. - Grüße vom Drittkanal :D
Danke an
Felix: ruclips.net/user/tomatolix
Melissa: ruclips.net/user/breedingingunicorns
Can: instagram.com/cnbrbr/
Gerade heute bin ich auch früh aufgestanden, um joggen zu gehen. :D Hab zwar gemerkt wie unsportlich ich eigentlich bin weil ich kaum länger als 5 Minuten am Stück laufen konnte, aber dieses Video motiviert mich doch noch weiterzumachen!
Oh es würde mich interessieren, wie deine Motivation und Erfahrung weiter verlaufen ist? Ich bin auch seeehr unsportlich und möchte etwas ändern, nur leider fehlt mir die Menge an Motivation 😂
@@withlove3451 Hab es bis jetzt weiter durchgezogen, jeden zweiten Tag laufen :D An manchen Tagen wie z.B gestern hatte ich auch gar kein Bock aber wenn man's einfach macht dann fühlt es sich am Ende noch besser an. Hab vor 3 Wochen mit 5 Minuten durchlaufen angefangen und bin jetzt schon bei einer Stunde angekommen 🥳
marprice wow das freut mich total, weiterhin viel Erfolg 🙏🏽
Beruhigend zu wissen dass ich nicht die einzige bin die von 2 km laufen Muskelkater bekommt😅
hatte ich auch eine Zeit lang, als ich wieder angefangen habe regelmäßig Sport zu treiben (Winter ist immer ein Motivationsloch für mich) obwohl ich fit und sportlich bin. Mir hat es geholfen mich vor dem Laufen warm zu machen (Übungen für Bein-, Knie- und Fußmuskulatur, gerade am Anfang täglich 10-20min!) und ca. 1h vor dem Joggen einen Apfel/eine Banane zu essen.
Und mit einer Magnesiumtablette wird man sogar den Muskelkater NACH dem Laufen los.
Ich habe ab halb 8 onlineunterricht und versuche ab morgen, jeden morgen ein 15 min Workout zu machen. Die ganzen 8 Wochen, die ich jetzt schon zuhause bin, hab ich gar keinen Sport gemacht...echt cool, dass du dich für solche Experimente immer wieder überwindest und damit auch andere motivierst;)
Liebe diese Selbstexperimente!! Vor allem man merkt, wie viel Mühe du dir gibst für ein Video, die sich auch auszahlt. Mach weiter so!!!❤❤❤
Mega starkes Format! Respekt, dass du so durchgezogen und dann auch noch ein so kreatives Video daraus gemacht hast!
Alle so: "Heute bin ich früher aufgestanden und war soooo produktiv."
Ich: "Heute bin ich früher aufgestanden und hatte noch mehr Zeit für Gaming, YT etc.."
Ich gucke mir das Video schon zum dritten mal an, weil du mich bei jedem mal gucken immer etwas mehr motiviert hast. Beim ersten mal war es nur so ein Einfall, beim zweiten hab ich schon ernsthaft überlegt und jetzt habe ich mich dazu entschlossen es selber auszuprobieren. Ich werde Donnerstag anfangen und eine Woche später einen Kommentar unter diesem hier da lassen, wie es war. Danke für die Motivation
Mache das auch seit einigen Monaten. Es ist einfach wunderschön zu solch frühen Stunden zu laufen.... gerade kurz vor dem Sonnenaufgang.
Ich liebe deine Videos, sie sind einfach klasse, dein gesamtes Konzept einfach klasse, die Videos sind sehr fesselnd, deine Effekte, man merkt einfach das du ein Profi bist, man kann echt ein Tag mit füllen
Ich glaube meine Regenerationsphase wird noch 1 bis 2 Jahre dauern😂
Du bist einfach unglaublich! Du inspirierst mich immer wieder aufs Neue! :)
Ich freu mich immer aufs neue wenn mir ein Video von dir oder Tomatolix angezeigt wird
Bin ein richtiger Fan geworden von dir! Gibst dir mega viel mühe und das sieht man! Daumen hoch👍
Das klingt jetzt bestimmt komplett Banane, aber ich habe in der Quarantäne tatsächlich den Job gewechselt - nicht zu einer anderen Stelle für etwas, das ich meine Ausbildung abgeschlossen habe, sondern *Trommelweirbel* als Reinigungskraft in einer Klinik in der Nähe. Wir fangen um fünf Uhr morgens an, will heißen, ich bin seit einem Monat um vier Uhr aus dem Bett, an sechs Tagen in der Woche.
Ins Bett gehe ich wie vorher auch, zwischen zehn und elf.
Und man soll es nicht für möglich halten, aber mir geht's besser als seit Jahren. Ich habe schon oft festgestellt dass volle acht oder auch nur sieben Stunden schlafen wohl zu viel für mich sind, und dass es mir mit irgendwas zwischen fünfeinhalb und sechs Stunden deutlich besser geht. Dazu kommt dass die Arbeit mit Struktur, in Eigenverantwortung und mit viel körperlicher Betätigung verbunden ist. Meist bin ich nach fünf bis sechs Stunden durch mit meiner Schicht, und bin schon um die Mittagszeit zuhause, sodass ich noch sehr viel vom Tag habe und weil ich schon so früh aktiv bin funktioniert irgendwie mein Kreativzentrum momentan besonders gut.
Wenn die Bezahlung nicht so beschissen wäre würde ich mir ernsthaft überlegen den Job nicht nur für ein halbes Jahr, sondern vielleicht so lang es (körperlich) geht weiterzumachen, allerdings wäre das auch ohne den finanziellen Punkt wohl nicht ganz so schlau^^
Es ist schon witzig was man nach mehr als acht Jahren im Berufsleben noch über sich selbst lernen kann.
Es tut mit leid dass ich frage, es geht mich ja eigentlich echt nichts an, aber wie bist du überhaupt dazu gekommen diese Arbeit zu machen? Und wie hat dein Umfeld darauf reagiert?
Du darfst trotzdem gerne fragen :D Tatsächlich gab es sehr viele Faktoren, die in dieser Entscheidung wichtige Rollen gespielt haben. Ich pflege seit ich 20 bin meine Großeltern väterlicherseits, habe wegen diesen und anderen familiären Gründen z.B. mein Studium abgebrochen und stattdessen eine Ausbildung gemacht, zu der mich eigentlich (abgesehen vom Fremdsprachenaspekt) nichts hingezogen hat, einfach nur um näher Zuhause zu sein, immer verfügbar zu sein und auch, weil ich schlicht keine Zeit für einen Nebenjob hatte und das Ausbildungsgehalt wichtig war zu der Zeit.
Lange Rede kurzer Sinn: mein erlernter Beruf war wirklich nur ein Mittel zum Zweck und während der Quarantäne, als es im Job anfing, kritisch zu werden und ich schlicht keinen Bock mehr darauf hatte auf das "Reicht mir mein Kurzarbeitergeld, bleibt die Firma so, wie sie ist, will ich mich damit überhaupt auseinandersetzen usw" und die Belastung seitesn der Familie wegen Sterbefällen abrupt wegfiel habe ich einfach beschlossen, was zu ändern.
Die jetzige Arbeit ist körperlich fordernd, wie beschrieben, aber abgesehen davon ist sie weder stressig noch habe ich ständig das Gefühl eine Stelle zu besetzen, die rein zur Arbeitsbeschaffungsmaßnahme abgestempelt werden kann. Ohne Reinigung/Hygiene läuft nirgendwo irgendwas, und das sage ich nicht nur, um mich zu profilieren.
Seit dem ersten Kommentar hierzu bin ich übrigens nicht mehr nur Reinigungskraft, sondern Objektleiterin jener Klinik, will heißen, der Job hat plötzlich deutlich mehr Verantwortung, es ist Einsatz und Initiative gefragt und obwohl es natürlich wieder mehr Stress ist, dem ich ursprünglich mit dem Beziehen dieser Stelle entgehen wollte, ist jeder Arbeitstag auf seine Weise befriedigend und ich habe das Gefühl, etwas richtig zu machen und nützlich zu sein.
Natürlich waren gerade meine nahen Anverwandten nicht wirklich begeistert, aber erstens hatte ich durch die bisher immer Unterstützung und zweitens ist doch fast alles besser als sich arbeitslos zu melden.
Netter Nebeneffekt: Ich verdiene in dieser Stellung sogar mehr als vorher in meinem gelernten Beruf mit ein paar Jahren Erfahrung.
Als ungelernte Führungskraft, das muss man sich mal vorstellen.
Rechtfertigen musste ich mich nie, schon gar nicht als ich nach knapp einem Monat dann schon eine recht hohe Führungsposition innehatte.
Bereuen tue ich nach wie vor nichts, und ich hoffe du auch nicht, jetzt wo du nach deiner Frage einen halben Roman hingeklatscht bekommst ;)
Ich glaube irgendwo irgendeinen Job auszuprobieren ist nie verkehrt.
Man kann schließlich immer noch kündigen, wenn's wirklich furchtbar ist. Im schlimmsten Fall lernt man, was man partout nicht machen will, und fertig.
Danke für die ausführliche Antwort! Ich wünsche dir alles gute in der Zunkunft und hoffe, dass du weiterhin Freude an deinem Beruf haben wirst💫
@@_the_ Sehr gerne, ich freue mich über dein Interesse und wünsche dir dasselbe :)
@@AkairuNoAme hamma! So schön deine Geschichte zu lesen! Was wir im Leben machen ist egal, das wir es mit dem Herzen machen und zufrieden sind, das ist die Hauptsache. Wo das Herz dabei ist profitieren noch die Umwelt mit. Darum, danke an dich!ich arbeite in der Pflege, ohne dich und deine Kolleg*innen könnten wir unseren Job nicht so machen wie wir ihn machen dürfen.
Du bist die Motivation die ich brauch. Danke.
Morgenstund hat Gold im Mund.
Krass was du dir immer antust... dafür sind die Videos aber auch immer mega hochwertig und unterhaltsam.
Sehr cool, habe ich selber schonmal über eIhnen langen Zeitraum gemacht. Zeigst mir das ich wieder anfangen sollte. Kranker Videoqualität, liebe Grüße :)
Achja btw, ich bin gerade erstmal wieder joggen gegangen, dein Video hat mich motiviert die Laufschuhe wieder hervor zu kramen 😊
Habe Dich vor kurzem erst entdeckt. Finde Deine Videos sehr unterhaltsam.
Richtig cooles Video, Joseph. Als nächstes könntest Du ja mal eine Woche lang um 6 Uhr Koks nehmen machen, um herauszufinden, was die effektivere Methode von beiden ist.
MACH ICH SEIT HEUTE! BISHER LÄUFTS GANZ GUT!
Wie ich einfach den Schnitt von jedem der Videos liebe.
Das ist so angenehm als Zuschauer.
Das freut mich. Steckt auch jedes Mal einen Haufen Arbeit drin und es ist toll, wenn das ankommt :)
Ein sehr, sehr gutes Video! Ich würde mich sehr üner ein Update Video freuen, da mich dieses Video auch motiviert hat und Updates mich an diese Motivation erinnern.
Danke für dieses Video.
Melissa mit ihrem elektronischen Katzenstreichelkissen, 🍅 lix und Du = tolle, echt interessante Menschen. Die Musik ist klasse in Deinem Video und das Experiment mega. Du hast eine unglaublich schöne Art mitzureissen, zu begeistern um dann darüber nachzudenken, was man selbst mal wagen könnte. Danke dafür.
Uuuund, Du könntest gut Model sein selbst um 6 Uhr morgens 😊.
der „menschen machen müde“ pulli ist echt nice :D weiß jemand wo man den kaufen kann? :)
Das ist mein eigener Merch. Hat sich wegen der Krise etwas verzögert, wird aber bald hier angekündigt und ist dann verfügbar :)
Joseph DeChangeman nice, ich freue mich schon :) und danke für die schnelle antwort, das herz und den pin :D hat mich mega gefreut🥰 mach weiter so! :)
@@dechangeman jo pulli is ganz nice :)
@@dechangeman der ist tatsächlich sexy. Wird mal abbonniert, mal sehen, wann es los geht^^
Hach, das war wieder schön!! Deine Videos sind jedes Mal aufs Neue sehr inspirierend und schön anzusehen!! :)
Sehr starkes Selbstexperiment :) Mich würde es sehr interessieren, wie es weitergeht. Evtl könntest du das ganze ja verlängern und immer mal wieder ein Update filmen und dass dann in 30 Tagen oder so hochladen. Das wäre für uns bestimmt sehr interessant wie sich das auf dein Leben auswirkt und für dich, dass du "gezwungen" bist joggen zu gehen :) Sowas ähnliches hat Julien Bam auch die letzten 30 Tage gemacht und bei ihm war das Ergebnis sehr positiv :D
Ich liebe so sehr deine selbstexperimente!
Hach ich habe diese Selbstexperimente total vermisst. Habe mich sehr gefreut!
Mal wieder ein sehr qualitatives und spannendes Experiment!
Weiter so
Die Frage, welche sich wohl jeder nach diesem Video stellt:
Das Kissen mit dem wedelnden Schwanz heißt Qoobo :D
Simon Daffner danke 😊
Ich dachte, sie trägt ne Latzhose mit nem bewegenden Latz. Mein Gehirn...
Jetzt muss man nur noch rausfinden, wie man solch ein Qoobo nach Deutschland bekommt 😄
Ich dachte erst, das wäre ne Katze xD
Mein haustierloses Gehirn bei 4:25 "BRAUCHE DIESES ROBOTISCHE KATZEN-STREICHEL-KISSEN!!!!"
An Leute die sich vielleicht denken: “Hey voll cool, ich würde auch gern was ändern, habe aber keine Motivation.“:
Mein Tipp, als lange sehr unmotivierter Menschen, falls du wirklich was ändern willst:
Gar nicht viel zögern. Einfach machen. Mach dir bewusst dass DU dein Leben in der Hand hast und dich bewusst dazu entscheiden kannst und darfst mit Dingen anzufangen, von denen du weißt, dass sie dir gut tun (werden). Wie du es dir leichter machen könntest: Es mit etwas zu verknüpfen was du liebst, in meinem Fall wäre das zum Beispiel Musik. Anzufangen ist der Schlüssel. Aufhören kannst du auch früh genug wieder. Das was meiner Meinung und Erfahrung nach mitunter das wichtigste ist sind Babysteps. Starte am ersten Tag nicht so sehr durch, dass du am nächsten Tag keine Lust und/oder Energie mehr hast um weiter zu machen. Also: Einen Babyschritt nach dem anderen wo du für dich sagen kannst: Das ist echt machbar für mich und schaffe ich täglich. Leg das bewusst fest Ob das die richtige Herangehensweise ist, musst du für dich selbst entscheiden.
Wie Josef habe ich die Erfahrung gemacht dass ich gar nicht motiviert war. Als ich dann schließlich angefangen und Routine bekommen habe, hat es wirklich angefangen Spaß zu machen. Ich war zusätzlich auch sehr stolz auf mich mit: “Wow, du hast es wirklich geschafft.“
Also: Warte nicht auf die Motivation, sondern schauen WÄHRENDDESSEN ob es dir gut geht. Probier es wirklich ein paar Tage aus. Wenn dein Körper und Kopf checkt, dass dir das gut tut, kommt die Motivation von ganz alleine. Solltest du beim Sport Schmerzen haben, solltest du dich ausbremsen und aufpassen. Dann passt was nicht.
Mit diesem fetten Text wünsche ich euch allen viel Gesundheit, Motivation und einen wunderschönen Tag :)
Klasse! Danke! Absolute Bestätigung von allem, was ich selbst erlebt habe und ein riesen Bock darauf bekommen habe, jetzt wieder loszulegen. Auch ein Danke an die tollen Kommentare. Ich werde morgens flott spazieren gehen, fürs Joggen bin ich noch zu dick. Macht gar nichts. FRÜH aufstehen ist das Wichtigste, die Bewegung an sich gleich danach auch. Tip: Gabi Fastner für Regenerationstage.
Ich bin immer sehr fasziniert nach dem Ich deine Videos geschaut hab. Du gibst dir immer so viel Mühe und betreibst immer so einen Aufwand, das ist einfach der hammer. Habe in den letzten Wochen mich auch mal ans Joggen gewagt und dieses Video ist eine Top Motivations-Quelle, weiter zu machen. Danke 🙏❤️!
Vielen herzlichen Dank :)
Ich mache sowieso regelmäßig Sport, aber war insbesondere vor jeder meiner Abiturprüfungen morgens 5 km 30 min entspannt joggen. Das war wirklich perfekt, weil ich dadurch Nervosität abbauen konnte, wach und aktiv war und mich mit Sauerstoff durchflutet gefühlt habe. Das hat mir so ein gutes Gefühl gegeben, dass ich richtig motiviert in die Prüfungen gegangen bin. Das würde ich wirklich jedem empfehlen!
(Sie sind auch alle sehr gut ausgefallen :D)
Freue mich jedes mal wieder deine Videos anzuklicken
Ohne die Corona Krise würde ich nicht da sein, wo ich bin. Habe seit Ende März intensiv mit Kraftsport angefangen (mit Equipment zuhause) und konnte mit kalorienreicher Ernährung und regelmäßigem Training( 5-6x die Woche) schon gut 6 Kg zulegen. (Bin übrigens etwas untergewichtig und auch wenn etwas Fett dabei war, schadet es wohl nicht.) Darüber hinaus habe ich mit Pornos sowie Takabprodukten aufgehört und fühle mich körperlich und mental viel fitter. Zusätzlich habe ich mich selbst in Richtung Softwareentwicklung weitergebildet und habe vor, eine App zu entwickeln. Auch mein Zocken an der PS4 konnte ich wesentlich verringern und investiere die Zeit lieber zum Lesen, habe nach Jahren wieder ein Buch gelesen. Achja nebenbei musste ich noch für mein Abitur lernen, was auch noch ansteht.^^ Wollte meine Erfahrung teilen und vielleicht kann ich den ein oder anderen motivieren.
Bei mir genauso, mache jetzt schon fast zwei Monate 6× die Woche Sport bzw. Krafttraining und fühle mich dadurch viel besser. War auch schon joggen und probiere das immer mal wieder mit in meinen Trainingsplan zu machen. Hab mich auch deutlich verbessert. Merkst du bei dir schon Fortschritte? Und was machst du wegen deiner Ernährung?
@@onelegxnd6030 Ich trainiere Kraft auch nach dem 3er-Split und tracke meine Kalorien auch nicht. Bei meiner Ernährung achte ich auf eine abwechslungsreiche, proteinhaltige Ernährung und nach einer besonders fordernden Trainingseinheit gönne ich mir eine extra Proteinzufuhr mit einem Proteinshake. Wie du aber bestimmt weißt werden diese meist überbewertet, aber ich denke schaden kann es mir nicht. Mein Gewicht habe ich in letzter Zeit nicht oft gewogen aber ich liege im Moment bei 58 Kilogramm Körpergewicht mit einer größe von 1,66 cm. Meine Arme, Schultern und die Brust hat sich schon deutlich verbessert und auch mein Rücken ist definierter. Allerdings habe ich bei meinen Beinen und dem Bauch noch potenzial nach oben. Ich war schon immer dünn veranlagt und konnte mittlerweile Gewicht zunehemen. Ich bin auch ziemlich motiviert, doch habe auch im Moment viel zu tun und darf jetzt mein Training dabei nicht vernachlässigen. Deine Fortschritte hören sich wirklich gut an, immer weiter so! Wünsche dir Erfolg und Kraft dein Ziel zu erreichen :)
@@yanirahahn2311 Wünsche dir viel Motivation und Erfolg weiterhin!
@@onelegxnd6030 Danke
@@onelegxnd6030 bin auch gerad dabei. Hast du deinen trainingsplan irgendwo von youtube oder selbst entwickelt.
Sehr gutes Video! Habe selber früher noch relativ viel Sport gemacht, was leider komplett nachgelassen hat. Habe aber langsam wieder die Motivation gefunden mehr zu machen und das Video supportet mir sehr. Probs
Me: Hold my beer...Ich renne jeden Tag zur Bushaltestelle ;)
Ich mag tomatolix total. Super sympathischer Typ.
Als Sportler finde ich es immer wieder erschreckend und überraschend wie schwer sich die meisten mit Bewegung etc. tun. Klar, 6 Uhr früh ist für die meisten ein Unding, aber auch das ist meiner Meinung nur Gewöhnungssache. Bin selbst früher vor 11 Uhr nicht aus dem Bett, und bewegt habe ich mich nur wenn es sein musste. Aber die positiven Auswirkungen (von früh aufstehen und Sport machen) sind immens. Und das sage nicht nur ich, sondern auch alle aus meinem Umfeld die ich mit Sport "anstecken" konnte. Probs an der Stelle Joseph das du immer wieder so neue Herausforderungen auf dich nimmst, du gehst meiner Meinung nach mit gutem Beispiel voran, weiter so! An alle anderen: Ich kann euch nur empfehlen es generell mit Sport und/oder früh aufstehen zu probieren! Mein Leben hat es jedenfalls verändert und zwar zum positiven! Es muss ja nicht gleich jeden Tag und um 6 Uhr früh sein 😅Aber glaubt mir, nach der anfänglichen gefühlten Hölle die man durchläuft, bereichert es euer Leben!
Hey Joseph, ich liebe es wie Du Dich selbst und Dein Umfeld in Deinen Videos völlig ehrlich und ohne Dich besser zu machen als Du bist darstellst. "... vor einem Jahr, als ich mal für 2 Tage sehr motiviert joggen gegangen bin" -> Super! ;-) So holst Du die Leute auch echt zu Deinen Experimenten ab. In Deinen Videos merkt man deutlich Deinen professionellen Hintergrund. Aber bei weitem nicht jeder Film-Profi kann solch ein Format füllen. Da gehört auch ultra viel Persönlichkeit dazu - und die hast Du! Bin froh über Deinen Kanal gestolpert zu sein!
Ich muss auch immer um 5:45 mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Ist echt scheiße, aber ich muss es machen da ich sonst keinen Sport treibe.
Sehr schönes Video
Kannst du mal ein Fazit aus all deinen Experimenten machen. Was hast du mittel-/langfridtig gelernt, adaptiert und wo bist du wieder in die "Faulheit" zurückgefallen.
Fände deine Selbstreflexion sehr toll!
Wird kommen!
Oha! Ich hätte nie gedacht, dass das so negativ ist haha. Ich stehe jetzt seit etwa 6 Wochen zwischen 5:30 und 5:45 auf um Laufen zu gehen und es war die BESTE Entscheidung meines Lebens! Und das sage ich als ehemalige Nachteule und Sportmuffel. Ich wünschte mir ich hätte das bereits während der Schulzeit für mich entdeckt. In den ersten Stunden wäre ich so top fit gewesen, das ist echt unglaublich.
Ich kann es nur jeden empfehlen es selbst auszuprobieren. Hier noch ein paar Tipps vom Profi, um morgens besser aus dem Bett zu kommen ;)
1. Kein schrillenden Weckerton, sondern etwas entspannteres
2. Wecker am anderen Ende des Zimmers platzieren, sodass man aufstehen MUSS
3. Nach dem aufstehen DIREKT Zähneputzen und ein Glas Wasser trinken, danach ist man wach (und will oft gar nicht zurück ins Bett)
4. Optional: es gibt nichts besseres als ein simulierter Sonnenaufgang durch Lampen. Ich nutze dafür zum Beispiel Philips Hue. So wird man z.T. langsam und ohne Wecker wach und ist nicht direkt 100% abgefuckt, sobald der Wecker klingelt.
Ansonsten hier noch ein paar Buchtipps:
- Miracle Morning um eine extrem gute Morgenroutine zu schaffen
- Das Buch vom Laufen von Hubert Beck für interessierte Anfänger und Fortgeschrittene was das Laufen betrifft
In Kombination ist beides echt Top
Wie immer ein super gutes Video! Ich liebe einfach wie du die Videos schneidest und wie unfassbar viel Arbeit du dir beim Dreh aber auch bei der Bearbeitung rein steckts :)
Ich schaue dieses Video nachdem ich um 12 Uhr aufgestanden bin und während ich mein Mittagessen, welches in Hollandaise ersäuft, esse. Ich würde sagen ich bin perfekt vorbereitet :D
gutes video! immer schön zu sehen wie sich was verändert
Coole Sache! Das probiere ich auch mal... Naja um 08:00!
Derzeit stehe ich um 8Uhr auf und mache Homeworkout. Ne Ausdauerkomponente wäre aber auch interessant! Nomalerweise schwimme ich, das fällt während Corona leider weg..
Cooles Experiment! _Grüße_
hab mir heute durch dein video um 5:45 den wecker gestellt und bin 20min joggen gegangen. dein video hat mich motiviert und ich ziehe jetzt eine woche durch
🌟ALGORITHMUS🌟
Und übrigens: tolles video❤
Ich liebe deine Selbstexperimente! Endlich ein neues Video 🥳
Ich fühle es voll, dass du ohne Handy Joggen gehen willst
Yo Mann, Hipsta GoPro rulez! Da geht's einer 2 - 3 km joggegen und... woa... ich fühle es voll, bald gibt's Start-Up.
Tolles Video!
MENSCHEN MACHEN MÜDE. Mein Merch ist jetzt da:
💙ferchandise.com/collections/dechangeman 💙
Fair, transparent, vegan, Co2-neutral. Lest euch rein.
Das ist das körperlich anstrengenste Experiment, was du jemals gemacht hast? Pussy
Warum tust du dir das an geh doch um acht joggen. Wenn du schon bisn wach und fit bist. Halte das für unnatürlich was du da gemacht hast. Und nicht gut.
Hach die Corona-Krise, dank ihr habe ich das laufen angefangen, anfangs kleine Distanzen, dann nach schon etwa 2 Wochen konnte ich gut 10km laufen. Jetzt etwa ein halbes Jahr später jogge ich immer noch sehr gerne. Ich habe eine gute Kondition entwickelt und habe auch viel mehr motivation für alles entwickelt. Leider kann ich nicht jeden Tag laufen gehen, wegen der Schule, weil ich am liebsten morgens laufe, aber während den Ferien gehe 4-5 mal die Woche. Danach fühlt man sich einfach nur gut💪☺
Ich war richtig stolz auf mich, als ich festgestellt habe das ich fast den kompletten April Yoga gemacht habe .
Dummerweise bin ich letztens umgeknickt und mein Knie ist noch etwas beleidigt. Also aufgezwungene yoga-pause.
Hab mir dein Video gegönnt. Tatsächlich habe ich mich öfter angesprochen gefühlt, als ich wollte/dachte.
Sollte das auch mal ausprobieren. Vielleicht gleich morgen früh.
Er sieht aus wie der Professor aus "Haus des Geldes"
Danke hab ich gebraucht!
klingt jetzt richtig random, aber kannst du mal eine “Roomtour” machen? hahahaha was man sehen konnte in diesem Video fand ich sehr interessant:)
...ich finde gerade jetzt wenig Zeit zum Joggen. Dein Video hat mich zum Nachdenken gebracht, wenn man etwas wirklich will, muss man es machen...ich versuche es ab morgen auch einmal mit früher aufstehen...wenn alle noch schlafen...das dürfte doch klappen....viiiiielen Dank
immer wieder erstaunlich wenn man vermeindlich "kleine" kanäle findet und die mega viel arbeit in die after effects und in schnitt reinstecken. wirkt eher wie ein beitrag für galileo als ein youtube video
So schönes Video. Ich habe jetzt auch mit Workouts angefangen, weil ich mich nicht mehr wohlgefühlt habe. 3 Workouts pro Woche, ein wenig Jogging. Und ich finde es krass, was es ausmacht. Es ist schön, in den Flow zu kommen und diese ständig vorhandene latente Trägheit abzuwerfen. Mal schauen, ob ich das jetzt dauerhaft etablieren kann oder ich irgendwann wieder aufgebe... Ich merke aber: Ich persönlich mag es nicht allein. Deshalb schaue ich mir Workoutvideos an, in denen viel mit dem Zuschauer kommuniziert wird. Das ist ein ganz anderes Gefühl, als wäre es auch ein Stückweit eine soziale Interaktion.
Liebe diese Experimente😍
Josef deine Videos sind echt die besten und sind sehr interessant! Freue mich schon auf das nächste!!🤗
Damn this color grading + nice "effect" shots. Also ich mags :)
Super Video. Es war sehr interessant und motivierend.
Das ist der körperlich anstrengenste Kommentar den ich je geschrieben habe und ich hab jetzt schon keinen Bock mehr.
Wow geil! Voll motivierend! :)
Wie wärs jetzt mit einer 30tage-yoga-challenge? Das geht übrigens prima, da es auch yoga gibt, das sich zur aktiven regeneration eignet;)
Oder eine Woche nur barfuß gehen?
Ich liebe deine Experimente! Dazu noch deine Art die Videos und mit Effekten zu versehen, richtig gut. Da bekomme ich jedes Mal wieder Lust mich kreativ auszuleben! 😊
Das ganze als Sportler anzuschauen bereitet mir ein kleines zynisches Lächeln. Zuerst mal Respekt und gratuliere, dass du es so gut durchgezogen hast. Für alle die das lesen haltet euch in Erinnerung: Von der Evolution aus ist der Mensch noch immer ein "Sammler und Jäger". Du bist dafür gemacht jeden Tag laufen zu gehen, ob du willst oder nicht! Sollte das bei dir nicht möglich sein oder du hast schon nach kurzer Zeit einen schlimmen Muskelkater -> Solltest du dir wirklich gut überlegen ob du dein Leben, weiter gegen die Natur ankämpfen willst - oder mit ihr zu leben...
Das Video hat mich extrem motiviert
4:26 das Kissen ist ja geil!! Ich habe es leider durch googlen nicht gefunden - weiß jemand, wie das heißt?
www.kickstarter.com/projects/1477302345/qoobo?lang=de
Qoobo, laut nem anderen Kommentar :D
^ ist leider ziemlich teuer
Super schönes Video. Schöne cineastische Ideen und dessen Umsetzungen, tolle Struktur und allgemein ein sehr rundes Paket.
Weiter so!
Obligatorischer Kommentar für den Algorithmus!
Teile dein Erfahrungen komplett. Regelmäßig Sport gibt mir Energie, steigert meine Kreativität und meine Laune und lässt mich besser Schlafen! Ich mache seit mehreren Jahren mehrmals pro Woche Sport und kann mir ein anderes Leben garnicht mehr vorstellen. Jeder der darüber nachdenkt sollte unbedingt selbst irgendwie mit Sport beginnen! Wichtig ist denke ich nur dass der Spaß eine große Rolle spielt und dass man sich nicht übernimmt.
08:07 Durch Joggen kann man das Gehirn durch eine Sonne ersetzen? Cool! Muss ich auch mal testen!!
Aber im Ernst, wenn ich mit Joggen wieder anfangen würde, könnte ich vielleicht mal die Filmideen, die ich noch so habe, in Drehbücher umwandeln... also warum nicht?
Deine Videos sind immer so schön gemacht 👍
4:04 Bester Ansatz! Mach ich im Moment auch so :D
Bei mir auch so, habe angefangen meine Morgenroutine komplett zu verändern, anstatt immer um kurz vor knapp aufzustehen noch fast am schlafen zur Arbeit zu gehen und dabei auch noch regelmäßig zu spät zu kommen, habe ich angefangen jeden Tag um 5 Uhr aufzustehen 7x die Woche Sport zu betreiben im Splittraining und Cardio als Ausdauer- und Regenerationseinheit einzubauen. Mein Ernährung habe ich ebenfalls komplett umgestellt und bin von 49KG bei 1,87m auf mittlerweile 71KG bei 1,87m immer noch dünn und bissl Fett ist logischerweise auch dabei, aber ich hab kein Problem damit später eine Defiphase einzulegen, wollte aber schnellstmöglich Muskeln aufbauen, und habe mittlerweile mehr als das 3-fache meiner Kraft steigern können, habe auch bestimmte Körperpartien gemessen und bin da regelmäßig dabei und sehe auch hier krasse Fortschritte, zusätzlich nach dem Training habe ich angefangen immer danach eiskalt zu duschen, und das hat ebenfalls auf meine Gesundheit eine enorm krasse Wirkung (hätte ich niemals gedacht!!!). Ich war stark anfällig für Erkältungen, beim geringsten schlechten Wetter war ich schon krank, mein Immunsystem war komplett nicht vorhanden, seit dem eiskalten duschen, war ich nie wieder krank und kann mittlerweile morgen um 5 Uhr bei Minusgraden im Tanktop ohne Probleme rausgehen (habe früher immer kälte gespürt und gezittert), mittlerweile fühlt sich das einfach nur noch gut an, bin vom Selbstbewusstsein wesentlich stärker geworden!! und fühle mit so glücklich wie noch nie, ich tracke meine KCAL und bin bei so ca. 3.200KCAL, ohne shakes oder sonstigem, außer Vitamine nehme ich derzeit, da ich noch kein Grünzeug und so esse, kommt aber bald, nehme zur Zeit, ein Multivitamin, extra Vitamin D & K2, Omega 3, und Zink (mit Magnesium für die Generation habe ich mittlerweile aufgehört, da ich genug über die natürliche Ernährung zu mir nehme, und davon auch desöfteren aufgrund des hohen Gehaltes regelmäßig Durchfall bekommen hatte, ist normal).
Bin extrem motiviert und so glücklich wie noch nie zuvor und habe nebenbei sogar angefangen für meine spätere Rente zu sorgen, mich in Aktien reingelesen, ein eigenes Depot aufgebaut, womit ich automatisiert und gleichzeitig bei Bedarf auch manuell für meine spätere Rente sorgen kann. Habe komplett mit dem Rauchen und dem Alkoholkonsum aufgehört (war ein starker Konsument!! regelmäßig zu mir genommen). War ebenfalls ein sehr starker und süchtiger Zocker (mind. 6-12 Stunden täglich, am WE auch mal 20 Stunden am Stück für gewöhnlich gewesen), habe damit ebenfalls komplett aufgehört!! Pornos schaue ich auch nicht mehr, habe allerdings aber auch mehr S*x, liegt wohl an meiner neuen Ausstrahlung, bekomme ich in letzter Zeit öfter zu hören. Habe mein Leben besser im Griff als je zuvor und habe noch große Ziele vor mir, möchte demnächst eine eigene Firma gründen und habe das Prinzip des Geldes verstanden, habe seit gefühlt nem Jahrzehnt auch wieder angefangen zu lesen, und mir das "schnelle Lesen" beigebracht, da ich immernoch der Meinung bin, dass lesen zu viel Zeit kostet, so habe ich es geschafft regelmäßig innerhalb von ein paar Minuten nahezu 100 Seiten lesen zu können und mir das nützliche und wichtige Wissen zu merken und in meinem Alltag umzusetzen. Ich möchte auch nicht mehr für jemand anderes Arbeiten und vor Ihn Geld verdienen sondern für mich. Und ebenfalls möchte ich mich nicht auf den Staat verlassen und nicht bis 70 arbeiten sondern werde mit 40 in Rente gehen, also meint Unternehmen evtl "abgeben", muss ich schauen wie das wird. Und ab da mein Leben voll und ganz genießen. Bin auf jeden Fall auf einem sehr guten Weg dahin!!!!
Tolles Video! Werde ich jetzt auf jeden Fall ausprobieren. Hab deine Videos vermisst! 😁
"Hi, ich bin Joseph..." der Name ist Programm 👍🏻
Danke fürs Video, ich geh jetzt Joggen!
Also Felix hat wirklich schlaue Antworten gegeben und Melissa eh ja hier wirkt sie ungefähr so Schlau wir ihr Kissen.