4 Petits-déjeuners aux flocons d'avoine
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Les flocons d'avoine sont un incontournable du petit-déj'. Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs autour de cet ingrédient de base !
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Recette du MUESLI :
- 3 tasses de flocons d'avoine
- ½ tasse d'amandes (noix ou noisettes)
- Cannelle
- 1 dizaine d'abricots secs (dattes, figues, ou n'importe quels autres fruits secs)
- 1 tasse de quinoa soufflé
- 1 tasse de riz soufflé
- 1 tasse de chips de coco
Recette des PANCAKES :
- 2 cs de graines de chia + 10 cs d'eau
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de farine
- 2 tasses de lait végétal
- 2 cs de sirop d'érable
- 1 cc d'extrait de vanille
- 1cc de levure chimique
- ½ cc de bicarbonate
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Instagram : / cyriellecha
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Musique : / lakeyinspired
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Pourquoi devenir vegan? :
- "Terriens" ("Earthlings") : • TERRIENS (Earthlings) ...
- Discours de Gary YOUROFSKY : • Le discours le plus im...
- Documentaire "Cowspiracy" : • Teaser de "Cowspiracy:...
Vos recettes sont saines et vraiment parfaites pour les amateurs de flocons d avoine.Merci beaucoup.
Merci pour les mesures avec un bol : tellement plus simple et pratique
j'aime beaucoup vos préparations sèches ainsi que vos suggestions ! car moi je petit déjeune chaque jour 1 banane écrasée+ un oeuf battu+2cs de son d'avoine ;que je cuis sur une plaque légèrement huilée c'est top et je n'ai plus jamais faim avant midi .MERCI
J’adore ton muesli, je ne savais pas que le riz et le quinoa soufflé existaient avant ça. Merci beaucoup
pareil !!!!! on apprend des choses !!
2
De formidables idées que je valide à 100%.je vais essayé
Merci beaucoup pour vos recettes ma famille adore les flocons d’avoine mais on est souvent à court d’idées c’est grâce à des gens comme vous qu’on se régale continuez 👍🏻
ybenzahra merci beaucoup pour votre commentaire et ces encouragements, c'est très agréable à lire et ça donne envie de continuer 💕
je n'ai jamais aimé le Flocon d'avoine,mais grâce à votre vidéo dans le contenu alléchant j'aimerais dorénavant la pratiquer surtout qu'on dit beaucoup de bien sur l' apport des vitamines d'avoine.merci beaucoup si vous ajoutez plus d'idées sur cette préparation!
Humm ça à l'air bon tout ça. Je saurait enfin quoi faire avec mes flocons d'avoine. Reste à acheter tout le reste.
Bonne continuation
Ravie que ça t'aide à trouver l'inspiration 🤗 merci beaucoup et bonne journée
Simple et efficace. Moi même je mange des flocon tout les jours et c'est incroyable tout ce que on peut faire avec. Surtout que c EXCELLENT pour la santé. Merci à toi de partager tes recette. Car beaucoup de gens dise "aaaaah c degeulasseais il savent pas que on peut varier un maximum. 😆
Oui, les flocons d'avoine c'est le top !! Merci pour ton commentaire et ton soutien :)
Petits-déjeuners Santé. Excellent. Les flocons d'avoine mon déjeuner préféré.
C’est très bien expliqué pour les recettes ! ( je mange un peu trop le matin et c’est une bonne solution pour freinerai sur l’excès), merci beaucoup !
Merci infiniment pour le temps que tu as consacré à faire ces recettes et ces vidéos 😊🙏
Merci pour ces encouragements ! Je suis ravie que mon travail te plaise :D
Wow! De quoi manger sain...Merci beaucoup et soyez bénie en Jésus Christ ! amen.
Merci beaucoup comme par hazard suis tombee sur ta video . Je suis en pleine perode de regime et j'etais a court d'idees a propos de quoi manger.
Merci beaucoup ma cherie ta video va bcp m'aider.❤💋
Super bon merci et pourtant j’en ai essayé plusieurs et c’était degueu mais tes recettes à toi sont topissim
Rien à dire c'est sain, beaucoup moins sucré que les cérèales insdustrielles merci pour le partage 😊
F KS Merci pour ce commentaire! Je suis ravie que ça te plaise :D bonne journée
Bravo ! Grand merci pour les bonnes recettes aux flocons d' avoine . Je vous souhaite un bon WE .
Bravo pour tes recettes, elles font envie !
Je vais les essayer , surtout que je manquais d idées pour l utilisation des flocons d'avoine. C'est très sain et avec beaucoup de fruits , j adore !
Merci Cyrielle.
Dans les commentaires y'a que des râleurs. Vous pouvez pas dire merci c top merci pour les bonnes idées ....ça vous arraché la gueule ?????
Bravo ta vidéo j'adore
Mickael Achache je suis bien d accord avec vous ! 💪🏽
merci Emilie.
ah y'a des personnes qui pensent comme moi .merci
Mickael Achache e
Excellent!!
Très belles recettes !!!
Thanks !
SubhannaAllah 💚
Merci pour ces idées "bonne santé". J'en ai immédiatement essayé une. Seulement j'ai remplacé le lait végétal par un yaourt nature. Succulent. J'avais besoin de remplacer ma tasse de lait au café ou lait au chocolat par quelque chose de plus sain et plus nutritif surtout pour le matin. Et, ça marche, en plus ça rassasie. Merci encore.
Merci pour ton commentaire :) ravie que les recettes te plaisent
Et pour ceux que ça intéresse et qui et super bon aussi. Une petite recette simple et délicieuse que l'on peut préparer à l'avance et à manger dans la journée comme petite collation. 1 banane 50 gramme de flocon d'avoine 2 cuillère à café de miel et 3 oeufs. Écraser la banane au préalable et mélanger le reste des ingrédient et passer le tout à la poêle à feu moyen afin de pas brûler la préparation. Bonne dégustation à tous.
3 oeuf entier ?
C'est ce que je mange le matin avant la salle de sport
Merci Julien pour ta délicieuse collation
Merci je vais essayer de me le faire demain merci pour cette recette car je n'ai pas les graines que la youtubeuse utilise et je ne savais pas comment faire du coup merci bcp
50 grammes de flocon fait combien de cuillère à soupe ?
Un grand merci pour l’idée du porridge qui se prépare « seul » pendant la nuit! Gain de temps assuré le matin 🌻
Merci beaucoup pour le partage.jadore les flocons d’avoine.je vous sui avec plaisir
Excellente recette! Parfait pour notre santé. Il est temps maintenant de s’occuper de celle de la planète et de trouver une alternative au film étirable telle que le tissu a ciré d’abeille, couvercle en silicone stretch ou même une petite assiette posée sur le bol. 😉
Merci pour l'idée de mettre de la cannelle en poudre dans le muesli! :-)
Merci de noter qu’il y a des gens qui n’arrivent pas a vous suivre , explication !!!
Enfin d recette flacon d’avoine pour commencer mon régime alimentaire merci
Merci Cyrille !
Merci pour les mesure simple et pratique!!
Merci beaucoup ,je vais essayer vos recettes je trouve que c'est bon pour la santé
شكرا عزيزتي على الوصفات الأكثر من رائعة. أتمنى لك المزيد من التوفيق و النجاح .👍
Merci👌👍❤j ai mangé votre dernier petit dej'. Sans aucun sucre sauf fruits porridge
Nffffff NK 3 recettes riches en faire à la maison. Coucou,😊😊😊
Merci pour ces recettes! J'espère que votre confinement se passe bien :)
Merci pour ce gentil message. Je n'ai pas à me plaindre, ma famille est en bonne santé. J'espère que tout va pour le mieux pour vous aussi
Je vais tester de mon côté la 2ème recette. Et pourquoi pas la dernière aussi. J'ai envie de manger plus sainement. Merci pour ces recettes
Merci beaucoup pour votre partage
Super tes recettes je vais les essayer surtout que j'adore les flocons d'avoine et le porridge et ne manquerai pas de faire des photos.
Merci pour le partage.
Merci pour ton commentaire ! J'attends tes retours avec impatience :)
Jaime beaucoup ce que vous faite un régal je vais essayer merci pour l'info
Les graines de chia à la place des œufs très bonne idée.
Merci et je vais l’essayer , car je suis d’auberge type 2 , bon pour ma glycémie je pense 🌈💃
Merci pour ces recettes je cherchais cela depuis longtemps
Merci pour ton commentaire! Je suis ravie que cette vidéo te plaise :D
merci pour cette belle vidéo :) je vais essayer tout a part les pan-cake au sirop d érable. j ai trop mange cela ses dernières années vu que j habite a Montréal. C est une très bonne idée de préparer le muesli soi même surtout j ai tout les ingrédients
Excellentes idées pour un ptd equilibré....merci beaucoup
Sympa ta vidéo et même revisiter avec tes bases c'est bien, merci et bravo.
Oui Les dattes sukari d'Arabie saoudite un régale
Merci beaucoup pour toutes ces bonnes idées..
Le poridge à l'air trop bon j'adore je vais le faire demain matin
Merci pour cette vidéo, et pour les recettes
merci Cyrielle je vais la faire pour demain.
J'ai beaucoup aime tes recettes à base d'avoine merci de tout cœur j'espère les essayer et je vous direz mon avis de toutes façons tout se que tu as fait pour moi c'est formidable bravo
Merci beaucoup pour ces recettes, elles ont l'air géniales !
Merci beaucoup pour ces recettes. Je m’abonne car j’aime votre chaîne.❤️
J’ai trop envie de faire les pancakes 😻😻 Merci pour la recette !
Merci pour ton commentaire :) n'hésite pas à faire un retour lorsque tu auras goûté les pancakes ;)
Merci pour tes recettes j'ai bien l'intention de les réaliser merci
Merci pour ces précieux conseils😉
merci ca a l'air délicieux j'ai hate d'essayer
On reconnaît les frontaliers et adeptes du dm. :) Merci pour les idées.
c.est super j ai adore
Il a l'air super bon ce porridge , plein de bon glucides avec cette base, je vais tester en plus petite quantité pour à côté rajouter tranquillement les protéines avec des œufs. Merci^^
C'est bien merci pour les recettes encore une fois merci ⚘💞
Merci pour tes recettes c'est magnifique
BRAVO J'ADORE CONTUNER👍👍👍
j' adore. ...Merci pour les idées
Merci beaucoup ! Bisou du Brésil
Merci beaucoup , tes choix sont magnifiques
Un fruit au choix separement et mon porridge au lait vegetal associe a quelques fruits a coque...genial pour tenir 5h avant le dejeuner...Merci Emilio pour le son... j en consomme moins mais je l ignorais.
Trop trop hâte de gouter tout ça merci pour les recettes !
cool, Merci pour tes recettes ! mon avoine va servir sur de nouveaux front !
Ravie que tu aies apprécié et que tu puisses réutiliser tes flocons d'avoines :D Merci pour ton commentaire et ton soutien !
Limpide, simple, sain et vegan. Top ! merci 👍
Déjà essayé c'était très appétissant merci beaucoup
Le riz soufflé le quinoa souffle, yout ce qui dit soufflé est mauvais :) merci pour ces chouette recettes!
Bonjour ! Les céréales soufflées ont un indice glycémique haut, c'est vrai. Merci pour ton commentaire et ton soutien :)
Cyrielle Cha merci a toi car je sais pas tpujpurs quoi faire des flovons lol
Mais du coup par quoi on peut remplacer ?
Pq le riz soufllé est mauvais ???
On peut le faire souffler soi même. Suffit de mettre sur feu doux jusqu'à que ça éclate comme les pop corn. Contrairement aux apparences ce n'est pas un produit raffiné et industriel
Merci pour les recettes
Merci merci merci 🙏❤
Merci beaucoup pour la vidéo 🙂👍
Merci pour les recettes 😀😍
Bonsoir Cyrielle
se serait bien aussi de faire des bars énergétique , à emporté sur sois, dans toute condition
ils faut un coagulant, le miel peut etre, du riz soufflé, pour les sportif de la whey protéine de lait
merci beaucoup c'est enrichissant , pour partir de bon matin et un encas vers onze heure du matin
je vois souhaite une très bonne soirée
Merci à vous
salut. je trouve ta vidéo et tes idées superbes merci pour le partage
Merci pour ton soutien et ton commentaire :)
Bravo c’est magnifique
Merci mille fois !!!!
Le muesli a vraiment l'air sympa.
Si je peux proposer ma recette de galette facile : 30g de flocons d'avoine, 100g de fromage blanc, 1 œuf. On mélange le fromage blanc et les flocons le soir, on filme et on met au frigo la nuit, le matin on mélange avec l'oeuf, et on forme sa galette sur une poêle comme vos pancakes. Je mets du sucre vanillé dessus c'est très bon!
Merci pour les recettes j'ai bien aimé et ça change pour moi
Super. Merci
Merveilleux Merci.
Merci 😊
Merci pour la recette
Merci beaucoup pour votre reçéte
Merci beaucoup 🌺😋
Merci
Coucou je trouve ta vidéo vraiment cool j'ai 15 ans et je souhaite manger moins de cochonnerie alors ta vidéo m'aide bcp je vais acheter quelques truc mais sinon la j'ai pas plus pars des ingredients
Merci pour ton commentaire ;) N'hésite pas à venir dire ce que tu penses de ces recettes une fois que tu les auras testées.
Merci beaucoup pour ces idées, trop bons et surtout vegan :D
J'adore ❤️ merci.
J adore
Moi je les utilise de la façon traditionnelle, comme les flocons de pomme de terre pour faire une purée qui n'a rien à voir avec les bouillies que l'on imagine quand on pense à l'utilisation cuite.
Surtout ne pas oublier la bonne pincée de sel, dans une grande assiette à soupe, bien étalée, je rajoute une bonne margarine oméga …..,j'entoure de lait froid, un petit sucrant par dessus juste pour une note sucrée, perso des myrtilles fraiches ou sous une autre forme, là en ce moment jus de myrtille bio.
Super tes recettes et j'aime beaucoup celle des pancakes car je ne savais pas que les graines de chia pouvaient remplacer les oeufs. J'en ai jamais chez moi car je n'en consomme qu'en patisserie mais si je peux les remplacer c'est encore mieux
Nathalie Cortot les graines de chia ne remplace pas nutritionnellement les oeux
Bonjour je me suis abonné ..c'est équilibré et léger comme j'aime en plus suis au régime ..continue comme ça je suis fan .. j'ai partagé ta chaine à mes amies qui sont au régime en plus se sont des bon produits donc bravo 👍👍👍
Au top ces petites recettes!!
Merci :)
merci beaucoup
C'est super intéressant ! ! J'ai très envie de tester tout ça !!