4 Petits-déjeuners aux flocons d'avoine
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Les flocons d'avoine sont un incontournable du petit-déj'. Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs autour de cet ingrédient de base !
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Recette du MUESLI :
- 3 tasses de flocons d'avoine
- ½ tasse d'amandes (noix ou noisettes)
- Cannelle
- 1 dizaine d'abricots secs (dattes, figues, ou n'importe quels autres fruits secs)
- 1 tasse de quinoa soufflé
- 1 tasse de riz soufflé
- 1 tasse de chips de coco
Recette des PANCAKES :
- 2 cs de graines de chia + 10 cs d'eau
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de farine
- 2 tasses de lait végétal
- 2 cs de sirop d'érable
- 1 cc d'extrait de vanille
- 1cc de levure chimique
- ½ cc de bicarbonate
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Instagram : / cyriellecha
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Musique : / lakeyinspired
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Pourquoi devenir vegan? :
- "Terriens" ("Earthlings") : • TERRIENS (Earthlings) ...
- Discours de Gary YOUROFSKY : • Le discours le plus im...
- Documentaire "Cowspiracy" : • Teaser de "Cowspiracy:...
J’adore ton muesli, je ne savais pas que le riz et le quinoa soufflé existaient avant ça. Merci beaucoup
pareil !!!!! on apprend des choses !!
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Merci pour les mesures avec un bol : tellement plus simple et pratique
j'aime beaucoup vos préparations sèches ainsi que vos suggestions ! car moi je petit déjeune chaque jour 1 banane écrasée+ un oeuf battu+2cs de son d'avoine ;que je cuis sur une plaque légèrement huilée c'est top et je n'ai plus jamais faim avant midi .MERCI
Vos recettes sont saines et vraiment parfaites pour les amateurs de flocons d avoine.Merci beaucoup.
De formidables idées que je valide à 100%.je vais essayé
Humm ça à l'air bon tout ça. Je saurait enfin quoi faire avec mes flocons d'avoine. Reste à acheter tout le reste.
Bonne continuation
Ravie que ça t'aide à trouver l'inspiration 🤗 merci beaucoup et bonne journée
Excellent!!
Très belles recettes !!!
Thanks !
SubhannaAllah 💚
Merci beaucoup pour le partage.jadore les flocons d’avoine.je vous sui avec plaisir
Dans les commentaires y'a que des râleurs. Vous pouvez pas dire merci c top merci pour les bonnes idées ....ça vous arraché la gueule ?????
Bravo ta vidéo j'adore
Mickael Achache je suis bien d accord avec vous ! 💪🏽
merci Emilie.
ah y'a des personnes qui pensent comme moi .merci
Mickael Achache e
Super bon merci et pourtant j’en ai essayé plusieurs et c’était degueu mais tes recettes à toi sont topissim
Merci beaucoup comme par hazard suis tombee sur ta video . Je suis en pleine perode de regime et j'etais a court d'idees a propos de quoi manger.
Merci beaucoup ma cherie ta video va bcp m'aider.❤💋
Merci beaucoup pour vos recettes ma famille adore les flocons d’avoine mais on est souvent à court d’idées c’est grâce à des gens comme vous qu’on se régale continuez 👍🏻
ybenzahra merci beaucoup pour votre commentaire et ces encouragements, c'est très agréable à lire et ça donne envie de continuer 💕
C’est très bien expliqué pour les recettes ! ( je mange un peu trop le matin et c’est une bonne solution pour freinerai sur l’excès), merci beaucoup !
Merci pour l'idée de mettre de la cannelle en poudre dans le muesli! :-)
je n'ai jamais aimé le Flocon d'avoine,mais grâce à votre vidéo dans le contenu alléchant j'aimerais dorénavant la pratiquer surtout qu'on dit beaucoup de bien sur l' apport des vitamines d'avoine.merci beaucoup si vous ajoutez plus d'idées sur cette préparation!
Merci infiniment pour le temps que tu as consacré à faire ces recettes et ces vidéos 😊🙏
Merci pour ces encouragements ! Je suis ravie que mon travail te plaise :D
Rien à dire c'est sain, beaucoup moins sucré que les cérèales insdustrielles merci pour le partage 😊
F KS Merci pour ce commentaire! Je suis ravie que ça te plaise :D bonne journée
Petits-déjeuners Santé. Excellent. Les flocons d'avoine mon déjeuner préféré.
Merci pour ces recettes je cherchais cela depuis longtemps
Merci pour ton commentaire! Je suis ravie que cette vidéo te plaise :D
Bravo pour tes recettes, elles font envie !
Je vais les essayer , surtout que je manquais d idées pour l utilisation des flocons d'avoine. C'est très sain et avec beaucoup de fruits , j adore !
Merci Cyrielle.
Et pour ceux que ça intéresse et qui et super bon aussi. Une petite recette simple et délicieuse que l'on peut préparer à l'avance et à manger dans la journée comme petite collation. 1 banane 50 gramme de flocon d'avoine 2 cuillère à café de miel et 3 oeufs. Écraser la banane au préalable et mélanger le reste des ingrédient et passer le tout à la poêle à feu moyen afin de pas brûler la préparation. Bonne dégustation à tous.
3 oeuf entier ?
C'est ce que je mange le matin avant la salle de sport
Merci Julien pour ta délicieuse collation
Merci je vais essayer de me le faire demain merci pour cette recette car je n'ai pas les graines que la youtubeuse utilise et je ne savais pas comment faire du coup merci bcp
50 grammes de flocon fait combien de cuillère à soupe ?
Un grand merci pour l’idée du porridge qui se prépare « seul » pendant la nuit! Gain de temps assuré le matin 🌻
Merci pour les mesure simple et pratique!!
Bravo ! Grand merci pour les bonnes recettes aux flocons d' avoine . Je vous souhaite un bon WE .
شكرا عزيزتي على الوصفات الأكثر من رائعة. أتمنى لك المزيد من التوفيق و النجاح .👍
Excellente recette! Parfait pour notre santé. Il est temps maintenant de s’occuper de celle de la planète et de trouver une alternative au film étirable telle que le tissu a ciré d’abeille, couvercle en silicone stretch ou même une petite assiette posée sur le bol. 😉
Super tes recettes je vais les essayer surtout que j'adore les flocons d'avoine et le porridge et ne manquerai pas de faire des photos.
Merci pour le partage.
Merci pour ton commentaire ! J'attends tes retours avec impatience :)
Simple et efficace. Moi même je mange des flocon tout les jours et c'est incroyable tout ce que on peut faire avec. Surtout que c EXCELLENT pour la santé. Merci à toi de partager tes recette. Car beaucoup de gens dise "aaaaah c degeulasseais il savent pas que on peut varier un maximum. 😆
Oui, les flocons d'avoine c'est le top !! Merci pour ton commentaire et ton soutien :)
Enfin d recette flacon d’avoine pour commencer mon régime alimentaire merci
J’ai trop envie de faire les pancakes 😻😻 Merci pour la recette !
Merci pour ton commentaire :) n'hésite pas à faire un retour lorsque tu auras goûté les pancakes ;)
Merci pour ces idées "bonne santé". J'en ai immédiatement essayé une. Seulement j'ai remplacé le lait végétal par un yaourt nature. Succulent. J'avais besoin de remplacer ma tasse de lait au café ou lait au chocolat par quelque chose de plus sain et plus nutritif surtout pour le matin. Et, ça marche, en plus ça rassasie. Merci encore.
Merci pour ton commentaire :) ravie que les recettes te plaisent
Merci pour ces recettes! J'espère que votre confinement se passe bien :)
Merci pour ce gentil message. Je n'ai pas à me plaindre, ma famille est en bonne santé. J'espère que tout va pour le mieux pour vous aussi
Merci beaucoup pour toutes ces bonnes idées..
cool, Merci pour tes recettes ! mon avoine va servir sur de nouveaux front !
Ravie que tu aies apprécié et que tu puisses réutiliser tes flocons d'avoines :D Merci pour ton commentaire et ton soutien !
Merci beaucoup ,je vais essayer vos recettes je trouve que c'est bon pour la santé
Jaime beaucoup ce que vous faite un régal je vais essayer merci pour l'info
Merci pour cette vidéo, et pour les recettes
Excellentes idées pour un ptd equilibré....merci beaucoup
Merci et je vais l’essayer , car je suis d’auberge type 2 , bon pour ma glycémie je pense 🌈💃
merci pour cette belle vidéo :) je vais essayer tout a part les pan-cake au sirop d érable. j ai trop mange cela ses dernières années vu que j habite a Montréal. C est une très bonne idée de préparer le muesli soi même surtout j ai tout les ingrédients
Merci de noter qu’il y a des gens qui n’arrivent pas a vous suivre , explication !!!
Merci Cyrille !
Le poridge à l'air trop bon j'adore je vais le faire demain matin
Sympa ta vidéo et même revisiter avec tes bases c'est bien, merci et bravo.
Les graines de chia à la place des œufs très bonne idée.
Merci beaucoup pour ces recettes, elles ont l'air géniales !
Merci👌👍❤j ai mangé votre dernier petit dej'. Sans aucun sucre sauf fruits porridge
merci Cyrielle je vais la faire pour demain.
Je vais tester de mon côté la 2ème recette. Et pourquoi pas la dernière aussi. J'ai envie de manger plus sainement. Merci pour ces recettes
Merci pour tes recettes c'est magnifique
Nffffff NK 3 recettes riches en faire à la maison. Coucou,😊😊😊
Merci pour ces précieux conseils😉
Merci beaucoup pour ces recettes. Je m’abonne car j’aime votre chaîne.❤️
Merci pour tes recettes j'ai bien l'intention de les réaliser merci
J'ai beaucoup aime tes recettes à base d'avoine merci de tout cœur j'espère les essayer et je vous direz mon avis de toutes façons tout se que tu as fait pour moi c'est formidable bravo
Wow! De quoi manger sain...Merci beaucoup et soyez bénie en Jésus Christ ! amen.
Merci beaucoup pour ces idées, trop bons et surtout vegan :D
On reconnaît les frontaliers et adeptes du dm. :) Merci pour les idées.
C'est bien merci pour les recettes encore une fois merci ⚘💞
merci ca a l'air délicieux j'ai hate d'essayer
c.est super j ai adore
J'adore ❤️ merci.
Merci merci merci 🙏❤
Merci beaucoup , tes choix sont magnifiques
Déjà essayé c'était très appétissant merci beaucoup
Merci beaucoup ! Bisou du Brésil
Merci pour les recettes j'ai bien aimé et ça change pour moi
j' adore. ...Merci pour les idées
Merci beaucoup pour votre partage
Trop trop hâte de gouter tout ça merci pour les recettes !
Limpide, simple, sain et vegan. Top ! merci 👍
salut. je trouve ta vidéo et tes idées superbes merci pour le partage
Merci pour ton soutien et ton commentaire :)
Il a l'air super bon ce porridge , plein de bon glucides avec cette base, je vais tester en plus petite quantité pour à côté rajouter tranquillement les protéines avec des œufs. Merci^^
Oui Les dattes sukari d'Arabie saoudite un régale
un régale pas comme les autres
merci beaucoup
Super. Merci
Merci
Merci c'est très intéressant bravo
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Bravo c’est magnifique
BRAVO J'ADORE CONTUNER👍👍👍
Merci à vous
رائع شكرا👍👍👍👍
Merci pour les recettes
Au top ces petites recettes!!
Merci :)
Merci 😊
C'est super intéressant ! ! J'ai très envie de tester tout ça !!
Merci beaucoup pour la vidéo 🙂👍
Merci pour les recettes 😀😍
Très bonnes recettes merci
Bonsoir Cyrielle
se serait bien aussi de faire des bars énergétique , à emporté sur sois, dans toute condition
ils faut un coagulant, le miel peut etre, du riz soufflé, pour les sportif de la whey protéine de lait
merci beaucoup c'est enrichissant , pour partir de bon matin et un encas vers onze heure du matin
je vois souhaite une très bonne soirée
J adore
Bonjour, super vidéo. Merci 😊
Originale et appétissant merci !
Cool 🥰🥰
Merci beaucoup pour votre reçéte
merci beaucoup
i loved this 😍 going to make them all merci ❤
Merci mille fois !!!!
Excellent 👌
Un fruit au choix separement et mon porridge au lait vegetal associe a quelques fruits a coque...genial pour tenir 5h avant le dejeuner...Merci Emilio pour le son... j en consomme moins mais je l ignorais.