ব্রেইনকে শক্তিশালী করার ৬টি পদ্ধতি ।। ডা. জিল্লুর কামাল ।। 6 ways to strengthen the brain

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 авг 2024
  • মানুষের ব্রেইনকে শক্তিশালী করে তুলতে নানা উপায় নিয়ে বিজ্ঞানীদের গবেষণায় উঠে এসেছে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর কিছু অব্যর্থ উপায়। এসব সমস্যা কমানো যায় মস্তিষ্কের নানা অনুশীলন, চর্চা ও সঠিক খাবারের মাধ্যমে। বিস্তারিত জানুর ভিডিওতে।
    Follow us on
    ============================
    Facebook : / sustho-jibon-bangla-10...
    RUclips : / susthojibonbangla
    For more upcoming program stay with #SusthoJibonBangla

Комментарии • 192

  • @examtips2677
    @examtips2677 Год назад +55

    স্যার আজ থেকে 17 বছর আগে আমি আপনার কাছে গিয়েছিলাম আপনার ট্রিটমেন্টে অনেকটা সুস্থ ছিলাম এখনো সুস্থ আছি আপনার আলোচনা খুব ভালো লেগেছে আমার

  • @raihanraihan-rf2sb
    @raihanraihan-rf2sb Год назад +227

    ৫ ওয়াক্ত নামাজ, কোরআন তোলোয়াত,রাসূলের সূন্নতগুলো ঠিক মতো পালন করলে আপনার ব্রেন এর পাওয়ার দ্বিগুণ হয়ে যাবে।।

    • @manus65
      @manus65 Год назад +1

      Esob alap waj er niche jaya koris ekhane na

    • @rexgamer9974
      @rexgamer9974 Год назад +4

      Inshaallah

    • @UstadAminulHaque
      @UstadAminulHaque Год назад

      ‌যে কোন কাজ Interesting না হ‌লে তা মানুষ পালন কর‌তে চায় না । Interest ছাড়া কাজ কর‌লে তার জন্য ক্ষ‌তিকরও হ‌তে পা‌রে । তাছাড়া ধর্ম পাল‌নের সা‌থে সা‌থে নি‌জের মান‌সিক তৃ‌প্তির জন্য সঙ্গীত একধর‌নের চি‌কিতসা হি‌সে‌বেও কাজ ক‌রে । বাচ্চা‌কে ঘুম পাড়া‌নো হয় গা‌নের মাধ্য‌মে । আধ্যা‌ত্মিক উন্ন‌তির জন্য লালন‌নের গান বা বাউল বা সূফী গান য‌থেষ্ট শা‌ন্তি দায়ক । দাউদ আ: ছি‌লেন সঙ্গী‌তের নবী । যে সঙ্গীত ছিল তার ইবাদত । তাহ‌লে অন্যনবীর উম্ম‌তের জন্য তা বদলা‌বে কেন ।

    • @sarderzamansarderzaman1385
      @sarderzamansarderzaman1385 Год назад

      Absurdly right

    • @amiruddinsk9841
      @amiruddinsk9841 Год назад

      Really

  • @moumitamondal8517
    @moumitamondal8517 Год назад +27

    এত সুন্দর আলোচনা, ভাবাই যায় না। শুনতে শুনতে বিভোর হয়ে গেছিলাম। সৃষ্টি কর্তা আপনার মঙ্গল করুন। আমিন।

  • @phareatv
    @phareatv Год назад +43

    ইসলামি অনুশাসন যেমন :- নিয়মিত ৫ ওয়াক্ত নামাজ, কোরআন তেলাওয়সত, নিজের কাজগুলো সুন্দর করে করা, রোজা রাখা ইত্যাদিও ব্রেনকে শক্তিশালী করতে সহয়ক।

  • @mdtoriqulislam4298
    @mdtoriqulislam4298 Год назад +14

    স্যার কথার শুরূতে সালাম দেওয়া অনেক জরুরী আপনার এবং সকলের জন্য ইহা মংগল

  • @AlorPoth-dj8co
    @AlorPoth-dj8co Год назад +42

    Ami গান না সুনে কুরআন তেলায়ত সুনবো 😊😊

    • @agromedia874
      @agromedia874 Год назад

      কুরান তেলওয়াত মিউ‌জিক থা‌কে না। গা‌নে মিউ‌জিক থা‌কে। কো‌রা‌নে ক্থোও মিউাজক হারাম উ‌ল্লেখ নাই। মহান আল্লাহ মানু‌ষের উপকা‌রি সব কিছুই হালাল ক‌রেছন। অ‌শ্লিল সংগীত ব্রেইন‌কে দুর্বল ক‌রে, মান‌ুষের ব‌্যক্তিত্ব‌কে নষ্ট ক‌রে।

    • @SusthoJibonBangla
      @SusthoJibonBangla  Год назад +7

      শুনতে পারেন।

    • @shamsulhuda2675
      @shamsulhuda2675 Год назад +1

      Dhonnobad sir apnake

    • @Sahekur
      @Sahekur Год назад

      love u ❤

    • @Mission24-25dumat
      @Mission24-25dumat 4 месяца назад

      কুরান ফুরান না সুনে গান সুনেন কাজে দিবে

  • @bangladeshivloggerjoley1757
    @bangladeshivloggerjoley1757 Год назад +17

    Best to listen Quran ❤

  • @bhubunmkg-kf4rf
    @bhubunmkg-kf4rf Год назад +2

    সহজ সুন্দর ও সাবলীল ভাষায় শিক্ষা দেয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

  • @user-zn8vh1qb6y
    @user-zn8vh1qb6y 4 месяца назад +1

    ❤❤❤❤Good Morning,, Definitely better Advice, thank you so much ❤❤❤

  • @shailaparvin4668
    @shailaparvin4668 Год назад +2

    Program ta theke onek kisu janlam.thanks dr.k erokom ekta program korar jonno.

  • @mohinmd2518
    @mohinmd2518 Год назад +1

    আসসালামু আলাইকুম অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার সুন্দর কথা তুলে ধরে
    আল্লাহ পাক আপনার আমার সবার ভালো করুক আমিন

  • @md.rezaulkarimkarim6467
    @md.rezaulkarimkarim6467 Год назад +10

    আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ ডক্টর সাহেব নামাজ আর কোরআন তেলাওয়াতে ব্রেন বৃদ্ধি হয় কি

    • @RahimTube54
      @RahimTube54 Год назад +1

      100% হবে ভাই ইনশাল্লাহ।

    • @md.rezaulkarimkarim6467
      @md.rezaulkarimkarim6467 Год назад

      ইনশাআল্লাহ ধন্যবাদ ভাইয়া

    • @SAM-ps6cx
      @SAM-ps6cx Год назад +2

      মুসলিম দেশগুলোর দিকে লক্ষ্য করুন। বুঝতে পারবেন। পাশাপাশি অন্য ধর্মের কিংবা ধর্ম নিরেপক্ষ দেশ গুলোর দিকে দৃষ্টি দিতে পারেন। জ্ঞান বিজ্ঞানে কারা এগিয়ে আছে।

  • @MdSeam-lt1ib
    @MdSeam-lt1ib Год назад +2

    চমৎকার একটা ভিডিও।ধন্যবাদ স্যার

  • @byasfaruki6633
    @byasfaruki6633 Год назад +4

    Thanks a lot for the valuable discussion.

  • @tasminaeti4480
    @tasminaeti4480 Год назад +19

    ফালতু কথা!
    আল্লাহর চেয়ে বেশি বুঝে?
    আল্লাহ যা নিষেধ করছে তাই করতে বলতাছে।
    আল্লাহর কথা মানলেই যথেষ্ট

  • @aminulislam-ky2ui
    @aminulislam-ky2ui Год назад

    অনেক সুন্দর লাগলো আপনার ভিডিও আরো নতুন নতুন ভিডিও দেওয়ার জন্য বিশেষভাবে অনুরোধ করলাম।

  • @social.
    @social. Год назад +6

    ভালো বলেছেন ,কিন্তু ভালোর শত্রু আরো ভালো ।অর্থাৎ এগুলোর সাথে আর যেটা দরকার তা হলো চিন্তা চেতনার বিশেষ দিক ।আমি কি ভাবছি ,আমি কি করছি ।এত বড় বিশ্ব সভ্যতা , তার মানকল্যাণে অর্থাৎ বিশ্ব সাম্য প্রতিষ্ঠা করবার যে লড়াই সেটাই আসল কথা , স্যার,
    ধন্যবাদ

  • @halimlife1974
    @halimlife1974 Год назад +4

    Thanks a lot for valuable advice 😀

  • @shikhahalder1293
    @shikhahalder1293 Год назад +1

    অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে খুব সুন্দর আলোচনার জন্য কোলকাতা থেকে শিখা

  • @shailendrasingh9841
    @shailendrasingh9841 Год назад +2

    Thanks to you jay hind

  • @diljuarakhanam-no9rb
    @diljuarakhanam-no9rb Год назад +3

    Your discussion very excellent n useful for us Thank u Sir

  • @sajalbhowmik3615
    @sajalbhowmik3615 Год назад +1

    আপনার কথা গুলো খুব ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ।

  • @mukta4212
    @mukta4212 Год назад +3

    Thanks!!!

  • @kakalisarkar4736
    @kakalisarkar4736 Год назад +2

    Ai video ta khub valo laglo Sir 👌

  • @princesobur7287
    @princesobur7287 Год назад +6

    Sir আপনি কোন দেশের Doctor ,, Your Advice so ❤❤🎉🎉Workful.... Thanks 🙏👍

  • @KrishnaDebnath-im5jw
    @KrishnaDebnath-im5jw Год назад +2

    Thank you sir.

  • @user-qc2fx6jb2w
    @user-qc2fx6jb2w Год назад +3

    Thanks a lot sir for your kind advertisement ♥️♥️🙃

  • @md.hassan6978
    @md.hassan6978 Год назад +1

    অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

  • @muntasirdipto4950
    @muntasirdipto4950 2 месяца назад

    thank you sir ❤

  • @prabirmandol3571
    @prabirmandol3571 Год назад +3

    Very importent advice , thank you sir.

  • @tariqislam8817
    @tariqislam8817 Год назад +3

    চমৎকার ভিডিওটি! অসংখ্য ধন্যবাদ! ❤

  • @jiaulhoquerubel5593
    @jiaulhoquerubel5593 Год назад +15

    For increase brain power
    1exercise run swim walk
    2music
    3meditaion
    4Copy or tea (morning time)
    5video game
    6(nut, omega 3 ocean fish)

  • @susmitachatterjee3594
    @susmitachatterjee3594 Год назад +1

    খুব ভালো লাগলো

  • @rimpyislam8737
    @rimpyislam8737 Год назад +2

    শ্রদ্ধা অফুরান

  • @mdshamimahammedmdshamimrez5006
    @mdshamimahammedmdshamimrez5006 Год назад +1

    Thanks boro saudi 🇸🇦 theke

  • @skabirhosen1607
    @skabirhosen1607 Год назад +2

    Tnx sir..video dekhe upokrito holam. Onk kisu jante parlam.. Amn r o onk video chai

  • @uzzalbanik5162
    @uzzalbanik5162 Год назад +2

    অনেক ভাল,

  • @debjaneedasgupta605
    @debjaneedasgupta605 Год назад +2

    খুব সুন্দর

  • @yousufsk3805
    @yousufsk3805 5 месяцев назад +3

    সবাই দোয়া করবেন আমার মেয়ের জন্য

  • @mim-esha6171
    @mim-esha6171 Год назад +1

    Thank you Dr.

  • @md.hassan6978
    @md.hassan6978 Год назад +1

    চমৎকার

  • @unpredictable4119
    @unpredictable4119 Год назад +5

    আমি আপনার শুকরিয়া আদায় করছি ❤❤

    • @user-mw6nl2oi9m
      @user-mw6nl2oi9m 11 месяцев назад

      ভাই আপনি আল্লাহর শুকরিয়া আদায় না করে মানুষের শুকরিয়া আদায় করলে কাম হবে উনার মাথার জ্ঞানদাতা কে আল্লাহ সুবহান আল্লাহ তায়ালা

  • @mdmainurrahmanchowdhury9615
    @mdmainurrahmanchowdhury9615 6 месяцев назад

    Thank you dr good way I need for YOU I go To YOUR che bar

  • @bmaniktutorial
    @bmaniktutorial Год назад +1

    Thank you sir

  • @mou357
    @mou357 Год назад +4

    খুব ভালো লাগলো ❤️❤️❤️ from India

  • @abuzaforsheikh7875
    @abuzaforsheikh7875 Год назад +3

    অনেক ভালো লেগেছে

  • @KrishnaChakraborty-wq9cu
    @KrishnaChakraborty-wq9cu 6 месяцев назад

    Thank u dr.I am from India

  • @jhimlysingha877
    @jhimlysingha877 9 месяцев назад

    Vison valo laglo

  • @mrnazrul6027
    @mrnazrul6027 9 месяцев назад

    আপনাকে ধন্যবাদ স্যার

  • @YoutubefoodsFaizulHaque-rt7gg
    @YoutubefoodsFaizulHaque-rt7gg Месяц назад

    নাইস

  • @soikatsarkar3090
    @soikatsarkar3090 Год назад +1

    thankas sir

  • @MonusAnimations
    @MonusAnimations Год назад

    Khubi bhalo maner video 👍

  • @mim-esha6171
    @mim-esha6171 Год назад +1

    ONEK NICE

  • @user-me8gz9gy8z
    @user-me8gz9gy8z Год назад

    Good advice Thanks a lot

  • @user-hs5jh7ek5n
    @user-hs5jh7ek5n Год назад +1

    ,,, ,,,,,.,,,,,,=0
    অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

  • @tanmoysarkar3454
    @tanmoysarkar3454 Год назад +1

    NICE

  • @zayanfamilyvlogs
    @zayanfamilyvlogs Год назад +1

    Valo legeche and share korechi

  • @gorachandmaitra8135
    @gorachandmaitra8135 Год назад

    A good discussion. Thanks

  • @banglahealthcare24
    @banglahealthcare24 8 месяцев назад

    অনেক উপকারী টিপচ্ছ

  • @abulfazal2231
    @abulfazal2231 5 месяцев назад

    Thanks

  • @Jubayer-eu1zn
    @Jubayer-eu1zn 3 месяца назад

    গুড

  • @israttelecom9207
    @israttelecom9207 Год назад +2

    Good afternoon

  • @JiniaAkter-bi8op
    @JiniaAkter-bi8op Год назад +2

    lot of thanks ❤❤❤

  • @haripadaroy3978
    @haripadaroy3978 7 месяцев назад

    পরামর্শ আমি ফলো করবো।ধন্যবাদ

  • @hassantareq1100
    @hassantareq1100 Год назад +3

    ❤❤

  • @huraiyaakther8460
    @huraiyaakther8460 Год назад +2

    আমিন

  • @dipamitra6639
    @dipamitra6639 7 месяцев назад

    Nice

  • @razamilton808
    @razamilton808 Год назад +1

    ভিডিও গেম ব্রেন শক্তি বাড়াই এটা বিশাস করি

  • @emradhossainprithk3643
    @emradhossainprithk3643 Год назад +2

    আমি স্যারকে দেখাতে চাই,, স্যার এর চেম্বার কোথায়।

  • @mamonidutta9065
    @mamonidutta9065 3 месяца назад

    স্যার আমি পড়া মনে রাখতে পারছি কিছুক্ষণ পর পড়া বলতে পারছি কিন্তু আমার মনে হচ্ছে আমি যা বলছি তা সম্পূর্ণ ভুল এটা ধারণাটা কিভাবে মেটানো যাবে

  • @skabbas2408
    @skabbas2408 Год назад

    Sir Ami Khulnar Abbas ek jon pharmacist and medicin business man Sir ami apnake bole cilam ekta channel khulte apni amar kotha rekhesen ami khub khushi hoyesi valo thakben Sir

  • @user-bz1hw4zc9y
    @user-bz1hw4zc9y 9 месяцев назад +1

    আমি কুরআন তেলওয়াত শুনি চলবে?

  • @alponamukherjee2398
    @alponamukherjee2398 10 месяцев назад

    Dr, babu apni kothai bosen, amar onek problem ache, amar soron sokti ekdom nei.

  • @birashbostamy7197
    @birashbostamy7197 Год назад +2

    Very informative and interesting ❤❤🎉

  • @amirhamjah-gc2pj
    @amirhamjah-gc2pj 11 месяцев назад

    আস্সালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ স্যার আমার একটি প্রশ্ন জবাব দিল খুবি উপকৃত হইতাম এবং আপনার জন্য দোয়া করতাম,স্যার আমি মানুষের সামনে কথা বলতে গেলে মাথায় কাজ করে কম মাথা গরম হয়ে যায় কোন কাজে মনোযোগ সৃষ্টি করতে পারিনা স্যার আমি কি করবো কোন ডাক্তার দেখালে ভালো হবে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ নাকি অন্য কোন ডাক্তার স্যার প্লিজ অনুগ্রহপূর্বক পরামর্শ দিলে খুবই উপকৃত হইতাম

  • @amalendusabdakar19
    @amalendusabdakar19 Год назад +2

    Ar sir amar stammering problem to ar akta jode paran please

  • @amalendusabdakar19
    @amalendusabdakar19 Год назад +1

    Sir akta hight increase related Alka video

  • @emradhossainprithk3643
    @emradhossainprithk3643 Год назад +1

    আমি এক বছর যাবৎ গ্লোভাস হিস্টেরিকাস সমস্যায় ভুগতেছি,, স্যার এ সমস্যার সমাধান কি,, বল্লে উপকৃত হতাম,,, আমার খাবার গিলতে গেলে গলায় আটকে আটকে যায়। আমি অনেক ডক্টর দেখিয়েছি,,,কাজ হচ্ছে না।

  • @user-ml3nv2oi6c
    @user-ml3nv2oi6c 8 месяцев назад

  • @skshorifulislambabukobadib7578
    @skshorifulislambabukobadib7578 Год назад +1

    স্যার আমি আপনাকে দেখাতে চাই কোথায় গেলে পাব আপনাকে জানাবেন ?? আমার বাসা বাগেরহাট

    • @SusthoJibonBangla
      @SusthoJibonBangla  Год назад +1

      উডল্যান্ড ডায়াগনস্টিক, পুরাতন বাজার, প্রতি মঙ্গলবার রোগী দেখি। যোগাযোগ: 01914333922

  • @mkchaity
    @mkchaity 9 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @sumitbanik2569
    @sumitbanik2569 Год назад

    Sir brain er vessels jodi durbal hoy ta ki strong kora jay,, pls reply sir😢😢

  • @user-nn2ps2jl9v
    @user-nn2ps2jl9v 8 месяцев назад

    স্যার আমি অনেকদিন ধরে এ রোগে ভুগছি আমাকে একটু পরামর্শ দেন

  • @hridoykhan6584
    @hridoykhan6584 Год назад +1

    Sir আমর মনে রাখার খমতা কমে গেছে । আমি আগের দিন ভাত কি দিয়ে খাইছি সেটা মনে করতে অনেক কষ্ট হয় । কোন কাজ করার আগে পরিকল্পনা ও করতে পারি না। আমি এবার অনার্স প্রথম বর্ষের ছাত্র 😢
    Plz help me

    • @SusthoJibonBangla
      @SusthoJibonBangla  Год назад +1

      একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন।

    • @hridoykhan6584
      @hridoykhan6584 Год назад

      @@SusthoJibonBangla Thanks, আপনার মূল্যবান মতামত এর জন্য

  • @PomBanerjee-oi2eo
    @PomBanerjee-oi2eo Год назад

    Aami sarajeebon erokomi bor cheyechhilam jerokom Amar Baba ma dekhe diyechhe aar aami khub sontusto Khushi sukhi ashirbad dhanaya emon bor peye gurujon purbopurusher ashirbad sorbopori vogoban ma babar ashirbad. Aami Amar borer jeebon e aporiharjo noy but Amar bor Amar jeebon e aporiharjo Amar pran jeebon.

  • @henaakter1339
    @henaakter1339 Год назад

    Islame music shuna guna kintu islamic song waz ei sob shuna jabe

  • @alafsarafsar8679
    @alafsarafsar8679 6 месяцев назад

    আসসালামু আলাইকুম সার আমার ওয়াইফ আজ ৭ দিন হলো আমাকে তার বাবাকে এবংতার ছোট ভাই কে চিনতে পারে না।এই রুগি কি ভালো হবে সার।সঠিক উত্তর পাইলে খুশি হবো

  • @dipamitra6639
    @dipamitra6639 7 месяцев назад

    Kon vidio game khelte hobe seta age bolun

  • @abdush-3510
    @abdush-3510 Год назад +3

    স্যার আপনি একজন মসল মান হয়ে কি ভাবে কথাটি বললেন? কেননা ইসলামে গান বাজনা সোনা অনেক গুনার কাজ।আর এই গুনার কাজ করলেই বেরেনের খতি হবে।কেন বলিলেননা কোর আনের ছুরা এবং কানে দিয়ে অয়াজ সুনিলে বেরেন ভালো থাকবে।আরো বেসি ভালো থাকবে। আল্লাহ পাক আমাদের হেদায়েত দান করুক আমিন।এক প্রবাসী গ্রীস থেকে বলছি।

  • @bipulsardar6708
    @bipulsardar6708 Год назад +2

    মিউজিক শুনতে শুনতে কী অঙ্ক করা যায়

    • @Turjyo849
      @Turjyo849 Год назад

      স্যার মিউজিক শুনতে শুনতে অঙ্ক করা যায়। কিন্তু পরবর্তীতে অঙ্কের কৌশলগুলো ভুলে যেতে হয়।
      তবে আপনি ব্যায়াম করার সময়,দৌড়ানোর সময়,ঘরের কাজ করার সময় গান শুনতে পারেন।

  • @saddamkhan-nf3by
    @saddamkhan-nf3by 4 месяца назад

    স্যার বেন স্টক করে কথা বলতে পারতে ছেনা

  • @mdripon26
    @mdripon26 Год назад +1

    200 ber kalema porle bran soktisali hoy

  • @halimakhanoom5558
    @halimakhanoom5558 Год назад +1

    Dhorshok noi dorshok

  • @SaidulIslam-ne2qx
    @SaidulIslam-ne2qx Год назад

    আমার বয়স 22। ওজন 72 কেজি উচ্চতা 5 ফিট 8
    প্রেসার কোন কোন সময় 140/90 আবার কোন সময় 140/110‌।
    সেটা কি হাই প্রেসার প্লিজ একটু বলবেন?
    ডাক্তার বলছে হাই প্রেসার এবং ওষুধ দিচ্ছে Bislol 2.5 g
    সেই ওষুধ টা আমি খাই।
    সেটা কি খাওয়া ঠিক হবে? প্লিজ একটু বলবেন?. এবং রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি

  • @mdpolash84
    @mdpolash84 Год назад +2

    স্যার আমার বাচ্চার বয়স 7 বছর কিন্তু সে কিছুই খেতে চায় না তিন চার দিন পর পর অল্পকরে ভাত খাবে অল্পতেই রেগে যায় খিটখিটে হয়ে গেছে আগে পড়াশোনায় খুব ভাল ছিল কিন্তু এখন পড়াশোনা কিছুই মনে থাকে না পড়লে সব ভুলে যায় আর সবসময় দুর্বল থাকে একটা পড়া যদি 50 বার পড়াচ্ছি কিন্তু সেটা মুখস্থ হচ্ছে
    না

    • @SusthoJibonBangla
      @SusthoJibonBangla  Год назад +1

      একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

  • @emradhossainprithk3643
    @emradhossainprithk3643 Год назад +1

    রিপ্লাই চাই?

  • @RangitSing-vw5fi
    @RangitSing-vw5fi Год назад +2

    "

  • @ayshaafrin7739
    @ayshaafrin7739 Год назад +1

    কী ধরনের গান

  • @md.kamrulislammatubber9507
    @md.kamrulislammatubber9507 Год назад +1

    প্রথম শব্দটা কি আমি ভুল শুনলাম?

  • @abirmonjur5734
    @abirmonjur5734 Год назад +1

    স্যারের নাম্বার দেওয়া যাবে, প্লিজ।