እንዴት የመሀፀን ስፖርት በቀላሉ እንደሚገላግለን‼️ | EthioElsy | Ethiopian

Welcome to my channel I'm Elsa Getu , if you subscribe my channel we will share very useful information, healthy lifestyle and entertainments .
#EthioElsy #Ethiopia #habesha #ethiopiantiktok #እንዴት #በቀላሉ # #ገናጥበብ
Song from RUclips Audio Library:
Gemini - half.cool
/ elsa_fusion_lifestyle
/ elsa.getu22
Music from RUclips audio library: 'Ice & Fire - King Canyon
Music from #InAudio: inaudio.org/
Milk-MokkaMusic
EthioElsy LifeStayle , Ethiopia, EBS TV, Donkey Tube , Ashruka አሽሩካ channel, Seifu On EBS, Ethiopian tiktok, Abel Birhanu, Egregnaw Media - እግረኛው , Eyoha Media , የገነት ቤተሰብ Reality Show , Dallo| Entertainment ,Abel Birhanu የወይኗ ልጅ 2, EBC, Abbay TV Entertainment, elsy lifestyle, SHEGER INF

[@ethioelsylifestyle9486]

የከበረ ሰላምታዬን ለሁላችሁም በያላችሁበት እያቀረብኩኝ ከዚህ በታች የገና ጥበብን የተለያዩ አድራሻዎቻችን አስቀምጠንላችኋል ለተለያዩ ጥያቄዎቻችሁ ኮንታክት አርጉን ክብር ይስጥልን
በ Europe ላላችሁ ገና ጥበብ ሊንክ genatibeb.co.uk/?
🇮🇹 [phone]
🇪🇹 [phone]
🇬🇧 [phone] በስራ ምክንያት ሁሌ ጥሪ መቀበል ስለምንቸገር ቶሎ እንድንመልስላችሁ በ WhatApp መልክት አስቀምጡልን
በኢትዮጵያ ላላቹ Gena Tibeb Telegram - t.me/GenaTibeb
Gena Tibeb Website genatibeb.co.uk
Gena Tibeb Instagram instagram.com/genatibeb?r=nametag
Facebook facebook.com/ELSA.GETU22
Instagram instagram.com/elsa_fusion_lifestyle?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==
Tik tok www.tiktok.com/@elsy4ever?_t=8fuBKJHMoW

[@user-gm3dw6zj8k]

ዘመንሽ. ይባረክ. እናቴ. ኑሪልን. ታስፈልጊናለሽ ለኛ ለሴቶች ❤

[@matiwoldegiorgis171]

በጣም ጎበዝ እና ጥሩ ሰው ነሽ ስለ እህቶች ትጨነቂያለሽ እግዚአብሔር ይባርክሽ።

[@amjednasser2720]

ስለ ነሽ ኤልስዬ እንዴት ነሽ በጣም ነው የምወድሽ የማከብርሽ ድር ትይኛለሽ እልህ የተባረክሽ ያድርግሽ❤❤❤❤❤❤❤

[@sineduayele6519]

ይህንን ቅንነት የሰጠሽ ጌታ ይመስገን!!!!!!!ሰው በራሱ ሊሆን አይችለውምና!!!!!!!!

[@neimakedirmuhamedneimakedi6283]

ኤልሲ ምርጥ እህት ምርጥ ጓደኛ ምርጥ እናት ሴት ሁሉ ነገር ስለሆነች የምርጦች ምርጥ ነሽ ኤልሲ እወድሻለው ባለሽበት ሰላምሽ ብዝት ይበልልሽ ከነቤተሰብሽ በርቺ

[@neimakedirmuhamedneimakedi6283]

ኤልሲ እኔ ገመድ በምዘል ሰዓት በጣም ነው የምቸገረው

[@triderw7309]

በጣም እናመሰግናለንምርጥና ጠቃሚ ትምህርት ተምረናል

[@senayetjima6450]

ኤልስይ አንች የተባረክሽ ጥሩትምህርት ነው ጆሮያለው ይስማ ተባረኪልኝ ❤❤❤❤❤

[@weyniawetehage9169]

ኤልሲ ጀግና እና በጣም ብቁ ስብእና ያለሽ ሰው ነሽ ❤

[@ethioelsylifestyle9486]

ክብር ይስጥልኝ ማሬ 🙏❤️🙏

[@hanabelayneh4345]

ኤልሲኮ, እኔ እህትሽ ሀይለኛ ሱሰኛ ነኝ የእስፖርት ሱሰኛ ማለቴ ነው 😂 ካልሰራው ይደብረኛል. የኤልሲ ቤተሰቦች የኔ ይጋባባቹ

[@ethioelsylifestyle9486]

እረረረ አሜን ይጋባብን 🙌🙌❤️🙏

[@kalkidanyeneneh5001]

Zemenesh ybarek tebareki

[@martatiga6552]

ኸረ like ብናደርግ video ካየን አይቀር

[@ethioelsylifestyle9486]

እስቲ ንገሪልኝ ማሬ 🙏❤️🙏

[@user-gj1jy1fw8g]

እናመሰግናለን 🙏

[@alemneshbeyene2316]

እናመሰግናለን 🙏❤

[@yalem2598]

ተባረኪ እህታችን ጥሩ ምክር ነው ❤️

[@user-od1zg4ir2y]

እግዚአብሔር ይባርክሽ

[@shewayek5133]

በጣም እናመሰግናለን

[@rutaabraha6882]

Tebareki Elsiye betam Tekami mikrnew sile glsinetish Enamesegnalen ❤❤❤

[@gualetiruneh7779]

God bless you!! Sister

[@tagellabena4348]

በጣም ጥሩ ሃሳብ ነዉ

[@fafitube6702]

የኔ ውድ በጣም እናመሰግናለን 🥰🥰🥰❤❤❤

[@sebelewongelbekele2835]

Thank you so much it is a great idea ❤

[@dhfg336]

ተባረኪ ኤልሲ

[@genethailemariam-xk1ho]

ኤልሲና ተባረኪ

[@shewahaile5370]

እናመሰግናለን ኤልሲ

[@enat1821]

የኔ ውብ ተባረኪ❤

[@ggtt0911]

God bless you Elsiye!

[@hawa7349]

ዋውውው የኔ አሥተዋይ😊😊

[@user-hm1wx1jb4y]

ልክ ነሽ ኤልሲ

[@brurberhanu9991]

You are always the best advicer ever ❤️

[@serkalemshibeshi4921]

ኤልሲ ተባረኪ ❤❤❤

[@fikir8364]

በጣም ጥሩ ሃሳብ ነው ተባረኪ ተጨማሪ ስፖርት የምትፈልጉ kegels exercise ብላችሁ youtube ላይ ብዙ አማራጭ ታገኛላችሁ ተጠቀሙበት

[@frehiwotmengistu7021]

🙏🙏🙏

[@rahelmoges9403]

እግዚአብሔር ይባርክሽ

[@user-xn7kp7xo1u]

Thanks

[@okubekafl8927]

​❤❤❤

[@balayenaseagabaw6763]

Kegels exercise

[@SamSem2639]

Thank you so much ❤

[@LemlemTsehay]

Thanks Elsye for sharing

[@fikeradane6612]

ሺ አመት ኑሪልን!
ሰላምሸ አሰከነ ቤተሰብሽ ብዝትዝተ ይበልን!

[@hannaabate5830]

Thanks so much!!!!

[@LemlemTsehay]

GOD bless you Elsy

[@samirasraj7223]

እናመሰግናለን

[@mekeletadal3302]

ኤልሲ ጨዋ ዘናጭ ❤❤❤❤

[@GgGg-zi5mg]

ጀግና ነሽ አልሲ🎉🎉🎉

[@hannatesfai947]

Elseye egziabher yibarkesh ❤🙏

[@RT-cu7lb]

Very helpful topic ❤

[@pandadog.]

በጣም ትልቅ ትምህርት አገኘሁበት ተባረኪ፡ ይበልጥ አየር ሊያመልጠኝ ነው እያልኩ የምጨነቀው ነገር አብሶት ቁጭ

[@meseretagedew9309]

Thank you ❤🙏

[@alganeshbahre8598]

I live in America have children but I never heard from my Ob doctor nobody told me about the excercise so thank you Else

[@ethioelsylifestyle9486]

Ohhh really? This should be absolutely teach by our gynecologist. 🙏❤️🙏

[@samsonadiam6598]

Tebareki Tru sew nesh❤

[@ealsanegatu7093]

የኔ ርጥያ ሞክሼ እናመሰግናለን

[@eyerusalemshiferaw9681]

Elsiy tebareki hulum video betam tekami new

[@TseadaZewude-us6db]

Yetebareksh nesh!❤

[@demitufeyisa4107]

Thank you ❤❤thank you , it means a lot. I should have to know earlier 😢.

[@hewotdabab5751]

Thank you❤❤

[@MahiMahder-vq7ry]

Thanks sister

[@emebetfulas8760]

ጀግና ነሽ

[@meheretkifle6742]

Tebareki

[@hirutabay7408]

እናት እኮነሽ ተባረኪልኝ ከነ ቤተሠብሽ።

[@shewa4245]

My Gyne just mentioned these exercises during my check up two weeks ago. Kegel exercises are highly recommended for all mothers or mother-to-be.

[@ferhiwotfeleke816]

ኤልስዬ ስለምክርሽ እናመሰግናለን::

[@MT-df4uv]

ነብስ እኮ ነሽ ኤልሲ ተባረኪ!

[@ethioelsylifestyle9486]

አሜን 🙏❤️🙏

[@selamwitladesaw7661]

ኤልሲ ብልህ !!! ቆንጆ !!! ግልፀ !!!!!❤️🥰

[@tsehayyemane3420]

Thank you ኤልሲ ይሄ ሀሳብ በጣም ጠቃሚ አሁኑኑ ስፖርት ጀሚራለው የእኛ ቅመም በጣም ነው የምወድሽ የእኔ ቅመም ተባረኪ❤❤❤

[@ethioelsylifestyle9486]

ጎበዝ እህቴ ሁላችንም መስራት አለብን 🙏❤️🙏

[@kibranegash2339]

Tanks

[@sophihev5241]

Tebarekilegn Alsiye 🙏🙏🥰

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen mare 🙏❤️🙏

[@Saba-sw5zf]

Very educational video

[@tikibeyenne4221]

Thank you sweetheart

[@memimamakeup5010]

Thanks dearest

[@helenasamuel8227]

Amen Amen 🙏❤

[@tejnesh1576]

የኔ ውድ በጣም ነው የምወድሽ ማርያምን በዚሁ ቀጥይበት ❤. እኔ ደሞ ደማነስ አለብኝ ዝጅብልና ሎሚ መጠጣች አልችልም ሳኡዲ ነው ያልሁት ስራ ይበዛብኛል ለስፖርት አይመቸኝም ሌላ መፍትሄ አለሽ እንዲ

[@mek2222ify]

God bless you eshi.

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen 🙏 Amen mare 🙏❤️🙏

[@mulefikir8719]

Elsyi beautiful ..thank you for sharing this info. Please also share about Fibroid to our sisters..it is also one of very common in black community but many of us don't get checked or even heard about it.

[@ethioelsylifestyle9486]

I will mare and when we discuss and share this kinds of information we will prevent every health issue before it gets worse 🙏❤️🙏

[@kabetube]

ኤልሲ ቆጆ እኳን ደህናመጣሺ ❤

[@user-cq4kq3wb1r]

Be blessed my dear ❤

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen mare 🙏❤️🙏

[@bellamelese]

Tabareke❤❤❤❤❤

[@suzisuzi8558]

የኔ እንቁ❤

[@samrawitgetachew9244]

its called kegel exercise or pelvic floor muscle exercise that can strengthen pelvic muscles, support pelvic organs, and help control incontinence of urine, bowels and gas. Thanks dear

[@meskeremanteneh8303]

I was planing to speak up on tiktok. thank you

[@timartesfaye2772]

ስለምክርሽ በጣም እናመሰግናለሁ ይþንን ጉዳይ በቀላል እንዳናይ ስለነገርሽን በጣም አመሰግናለሁ

[@user-rt3pf1kh8t]

thanks

[@Tsion16199]

Elsiye addisu introsh betam yamral❤

[@rahamat10smobile23]

Elsyi Shukran

[@ethioelsylifestyle9486]

Maharey 🙏❤️🙏

[@hermonsebany143]

Elsy Raspberry tea is very good too.

[@ethioelsylifestyle9486]

Really I will try it thank you mare 🙏❤️🙏

[@TilhunKelemwa]

Elsy zamenshe yebarek alwekem neber

[@mariyambekele2595]

ጤና ይስጥልኝ እህት ትክክለኛ ቀላል ነው የእውነት ክብረት ይስጥልኝ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@Betelhem-vh7jz]

Ur so kind I like u

[@MELKEMTUBE1]

እናመሰግናልለን ለካ ይሄም አለ ❤🙏

[@joelhabtetsion]

Yene wd inamesegnalen inwedshalen ❤❤❤

[@ayelechadisu8899]

My supper ❤

[@misterelemma7141]

Sweet ❤❤❤

[@nazrethmichael2332]

Tikikle. 👍👍👍👍👍👍👍

[@BiruktawitTibebu-xc4iz]

Can you explain about yoga 🧘‍♀️ please we have to know please ❤

[@Lakech-sz4wf]

የማናስበውን ነገር ነው ያስታወሽን የነገርሽን እናመሰግናለን፡፡
አሁን አሁን በተለይ በዚህ በውጭው ዓለም ለትልቅ ሰው ዳይፐር መባል ቀርቷል Adult brief ነው የሚባለው እግረመንገዴን ለማስታወስ ነው፡፡

[@soofiyasoofiya576]

ኤልሲ እንኳን ሰላም መጣሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you ማሬ 🙏❤️🙏

[@ninanina868]

ኤልሲ ኢትዮጵያ አንዴ ሲሄድ ይሄንን ቶፒክ አንስቼ እንዴት እንደሳቁ። thank you for talking about it and bringing awareness to our ethiopian sisters

[@ethioelsylifestyle9486]

በጣም ይፈራል መወያየት ይሄ ደግሞ ብዙ ሴት ይጎዳል መወያየት በቀላሉ ይፈታል ችግሩን ውዶችዬ 🙏❤️🙏

[@AlkelimatuTeyebaSedeka]

ኤልስዬ ፍቅር ❤ ተባረኪ ውዴ

[@ethioelsylifestyle9486]

Amen mare 🙏❤️🙏

[@ayelechadisu8899]

Elisye teberkliny

[@askalemaryamabebe3482]

ኤልሲዬ የእኔ አንደኛ እኮነሽ

[@ethioelsylifestyle9486]

ክብር ይስጥልኝ ማሬ 🙏❤️🙏

[@user-zf6ux7dy8g]

❤

[@tsgataba6331]

Tebareki…demo beletachenn betey men cheger alew…ye set beletachenn 😁

[@hanuyanuse3940]

ኤልስዬ እንዴት ነሽ? እንዴት እንደምታምሪኮ ማሻአሏህ። ሚስጥሩን እባክሽ ቆዳዬ እየተበላሸ አስቸገረኘ ዶክተር ጋር አሁን እየተማርኩ ስለሆነ ኢንሹራንስ የለኘም። ግን ሰንስክሪን ከፕርስሪፕት ዉጪ ረተኔ ሞከርኩ ምንም አልሰራ አለኘ እባሽ ምታዉቂዉ ነገር ካለ አመሰግናለሁ

[@betykifle7512]

ኤልስዬ እንዴት ነሽ? ከወለድኩ 50 ቀኔ ነው ጥሩ ሀሳብ ነው ያነሳሽው ጠቅሞኛል እኔ ግን ወገቤን ነው እያመመኝ ያለው መቆም እስከሚያቅተኝ ሀሳብ ካለሽ ብትሰሪልን ።

[@user-ve9xj4eo5b]

❤❤

[@almasbh6100]

❤❤❤❤

[@user-yr1ml7nw3o]

Yani. Cake endt alshelni Elsyaaa anchni watt mdrgi nibr yahunishe sweet ngr nishe selhulum nagrena massage batm enmsgnalni i wish u the best❤❤❤❤❤❤❤

[@ethioelsylifestyle9486]

Thank you Amen mare 🙏❤️🙏