如何跳好伦巴舞?|舞蹈教学Dance Rumba

伦巴舞因其节奏较慢，且舞态柔媚，步伐婀娜，因此是十分适合刚刚学习拉丁舞的朋友们练习的舞种。那么，伦巴舞有哪些基本动作呢？How视频为您解答。
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伦巴舞的要求：
拉丁舞是非常大众化的舞蹈，即使没有舞蹈基础也可以尝试学习拉丁舞。拉丁文舞的学习都会从伦巴开始，因为伦巴舞节奏比较缓慢。
要求一膝盖伸直
要求二胯部运动轨迹为前、旁、后
要求三手臂和手指向外延伸
伦巴舞的基本动作：
动作一律动
两腿膝盖的交替弯曲，搭配胯部扭动，手臂的伸展动作。
伦巴舞数节拍and时膝盖弯曲；伦巴舞数节拍four one两拍连接时身体延伸。
动作二移动
移动是在律动的基础上进行左右的移动。
弯曲右侧膝盖准备，four one两拍身体延伸做律动；
第二个four one两拍伸出左腿，移动身体到左侧；
and时收膝盖，继续做律动；
four one两拍伸出右腿，移动身体到右侧重心，移到右侧。
伸腿时膝盖需绷直，用动力腿推动身体移向另一侧。
动作三摇滚步
摇滚步要求用胯部画出横向的8字，胯位转动为前旁后。
弯曲右侧膝盖准备，four伸腿，膝盖需绷直，重心推到右侧，two重心推到左侧。
练习伦巴摇滚步时膝盖需绷直，通过动力脚的推动，左右转换重心。
练习伦巴舞时要保持颈部伸直。

[@wenwen1012]

我最喜欢这个老师的视频，讲得很详细！

[@pingzen1018]

Beautiful steps and movement!

[@chenchen7301]

好美 好優雅．

[@yinbing]

倫巴基本步 1）搖八 及2）左右逢源 3）左 右 360度旋轉 這多有要領

[@Amy-y5v7p]

請問妳在做動作時脖子為什麼要縮起來。

[@lusihong2341]

老师您的头顶上下摆动太多啦，

[@wenwen1012]

如果拍视频一直可以是全身那就更好了！

[@tonyvan955]

我也觉得很可惜！

[@許惠琳]

下半身的動作都沒拍到